Η ισορροπημένη διατροφή στηρίζεται στην αγάπη για το σώμα μας. Επομένως όσο πιο πολύ ενδιαφέρον/ αγάπη προσφέρουμε στο φαγητό μας, τόσο πιο πολύ αυτό θα μας το ανταποδώσει. Ιδανικά πρέπει να θυμόμαστε: Προτιμούμε το δυνατόν λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα. Προσπαθούμε για τη ποικιλία των τροφών ώστε να εκμεταλλευτούμε το μοναδικό διατροφικό προφίλ κάθε ξεχωριστής τροφής. Επιλέγουμε […]
18.10.2021
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας
Πολλοί άνθρωποι με ρευματοειδή αρθρίτιδα αποφεύγουν την άσκηση φοβούμενοι ότι μπορεί να επιδεινώσει την αρθρίτιδα τους. Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να ασκηθείτε με αρθρίτιδα, η διατήρηση του “όσο το δυνατόν πιο δραστήριοι” έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον πόνο και βελτιώνει τα συμπτώματα . Αυτό συμβαίνει επειδή τα σώματά μας έχουν σχεδιαστεί για να κινούνται. […]
15.10.2021
Μεταμόσχευση μαλλιών: Μπορεί να αλλάξει την κακή ψυχολογία;
Σημαντικό ψυχοκοινωνικό αντίκτυπο έχει η έντονη τριχόπτωση και το αραίωμα των μαλλιών, τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Ωστόσο, πιο σοβαρός είναι στις γυναίκες. Οι ασθενείς απογοητεύονται από την ενοχλητική εμφάνιση και υποφέρουν από κακή ποιότητα ζωής και χαμηλή αυτοεκτίμηση, η οποία μάλιστα μπορεί να επηρεάζει ακόμα και τα αποτελέσματα της θεραπείας. Μόνιμη θεραπεία […]
15.10.2021
To ξέρατε ότι υπάρχουν τροφές που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό; Ποιες είναι και πώς να το «ανεβάσετε» (βίντεο)
Αρρωσταίνετε συχνά ή το κρυολόγημά σας διαρκεί περισσότερο σε σχέση με άλλους ανθρώπους; Εκτός από κουραστικό, το να είστε συχνά άρρωστοι αποτελεί και ένα δυνατό καμπανάκι για την υγεία σας. Είναι σημαντικό αφενός να κατανοήσετε τι μπορεί να αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και αφετέρου να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να το δυναμώσετε […]
15.10.2021
Εξάρθρημα ώμου: Πώς αντιμετωπίζεται η πολύ συχνή αυτή κάκωση στους αθλητές
15.10.2021
Δεκαπέντε υπέροχες ασκήσεις για πιο δυνατή πλάτη
14.10.2021
Ελληνικές βιολογικές ελιές στην έρευνα του πανεπιστημίου Yale της Αμερικής για τα οφέλη τους στην υγεία
14.10.2021
13 τροφές που μειώνουν τη φλεγμονή
14.10.2021
Κρεμμύδια: Τα πολλαπλά οφέλη τους για την υγεία
13.10.2021
Τερηδόνα και διατροφή: Ποια η σχέση τους
13.10.2021
Πόνος στην κοιλιά: Έρευνα τον συσχετίζει με το φαγητό
12.10.2021
Τα άγνωστα οφέλη των κάστανων στην υγεία σας – Η διατροφική τους αξία
12.10.2021
Αυγό: Πώς αλλάζουν οι θερμίδες ανάλογα με τον τρόπο μαγειρέματος – Πού χρειάζεται προσοχή
12.10.2021
Με ποιον τρόπο βοηθάει το περπάτημα στην μείωση βάρους;
