Διατροφή

14.04.2021

7 φρούτα που δεν πρέπει να τρώτε εάν κάνετε δίαιτα και 6 που επιτρέπονται

Όσοι αποφασίζουν να χάσουν βάρος, θεωρούν πως τα φρούτα πρέπει να είναι σε αρκετές ποσότητες και όλα τα είδη στην διατροφή τους.  Λάθος. Τα φρούτα περιέχουν ζάχαρη και ορισμένα, πολύ περισσότερη. Τα απαγορευμένα φρούτα: – Φρούτα σε κονσέρβα: Αυτή η εκδοχή των φρούτων έχει πολλή ζάχαρη και καλό είναι να την αποφεύγετε. –Αποξηραμένα φρούτα: Παρόλο […]

14.04.2021

Το μεγάλο “μυστικό” για να χάνετε βάρος τρώγοντας

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ένα από τα πιο σημαντικά ζητήματα είναι να μην πεινάτε όσο κάνετε δίαιτα. Η πείνα συχνά είναι αποτέλεσμα της απότομης αυξομείωσης του σακχάρου σας μετά την κατανάλωση ενός γεύματος ή σνακ. Αυτό σημαίνει ότι προκειμένου να αποτρέψετε και να αντιμετωπίσετε την πείνα σας, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας […]

13.04.2021

Αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας με μεσοθεραπεία με ενέσεις καφεΐνης

Του Απόστολου Γαϊτάνη, Πλαστικού Χειρουργού

13.04.2021

Φυλλικό οξύ: Tα σημάδια έλλειψης που «στέλνει» ο οργανισμός

Οι ενήλικες πρέπει να καταναλώνουν 400 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος την ημέρα. Αυτή η ουσία, που ονομάζεται επίσης φυλλικό οξύ ή βιταμίνη Β9, είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, καθώς βοηθά το σώμα να κατασκευάζει και να επισκευάζει το DNA και να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια. Εάν το σώμα σας δεν έχει φυλλικό οξύ, μπορεί να υποφέρετε […]

13.04.2021

Γιατί μπορεί να μην βλέπουμε πρόοδο στην προπόνησή μας; Τα συνηθέστερα λάθη

13.04.2021

Κι όμως: Aυτό το βασικό υλικό της κουζίνας μας μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη!

12.04.2021

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη λειτουργία του ανοσολογικού συστήματος;

12.04.2021

Πώς να προστατέψετε τα μαλλιά σας από το σπάσιμο (βίντεο)

12.04.2021

Άγχος: Ποιες τροφές περιέχουν «κρυφές» ηρεμιστικές ουσίες

12.04.2021

Zάχαρο: Mε αυτές τις τροφές θα το ρίξετε

09.04.2021

Aυτά είναι τα πιο επεξεργασμένα τρόφιμα για το 2021 (βίντεο)

08.04.2021

Πως συνδέεται η διατροφή με το Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;

08.04.2021

Ύπνος και διατροφή στην εποχή της οθόνης

07.04.2021

Διατροφή: Eνδεικτικό νηστίσιμο μενού για απώλεια λίπους

06.04.2021

Τρόποι για να κάνουμε το περπάτημα την πιο υγιεινή συνήθεια της ημέρας

06.04.2021

Μεταβολισμός: Μύθοι και αλήθειες

05.04.2021

Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής Δραστηριότητας 6 Απριλίου 2021

05.04.2021

Τρεις μερίδες ψάρι την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου

05.04.2021

Φρούτα και λαχανικά του Απριλίου

05.04.2021

Λεμόνι και κανέλα: Mάθετε 4 θαυματουργές θεραπευτικές ιδιότητες

05.04.2021

Eλλείψεις βιταμινών: Ποιές είναι οι πιο συνηθισμένες;

02.04.2021

Διατροφή και γήρανση

02.04.2021

Καρκίνος παχέος εντέρου: Ποιες τροφές δρουν προστατευτικά σύμφωνα με έρευνες

02.04.2021

Αυτές οι βιταμίνες συμβάλλουν στην προσπάθεια για επίπεδη κοιλιά

02.04.2021

Ίσως να μην το περιμένατε αλλά… αυτά τα τρόφιμα «χαλάνε» τη δίαιτά σας

02.04.2021

Η δημοφιλέστερη δίαιτα: Kαίει τις περισσότερες θερμίδες σύμφωνα με έρευνες

01.04.2021

Έρευνα: 7 στους 10 Έλληνες επιθυμούν την επαναλειτουργία των χώρων προπόνησης

01.04.2021

Γάλα και καφές: Γιατί δεν πρέπει να συνδυάζονται

31.03.2021

Πρωτεΐνες και απώλεια βάρους: Δυο αλληλένδετες έννοιες

30.03.2021

Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας: Συμβουλές για να το καταπολεμήσετε

30.03.2021

Διατροφή και θηλασμός