Διατροφή

18.10.2021

Αυτά τα φρούτα περιέχουν τη λιγότερη ζάχαρη (βίντεο)

Στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος, αποφεύγουμε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών. Τι ισχύει όμως για τα φρούτα; Τα φρούτα είναι σίγουρα υγιεινά και απαραίτητα στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Επειδή αυξάνουν όμως τα επίπεδα σακχάρου, οι διαβητικοί πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με το είδος και την ποσότητα φρούτων που καταναλώνουν. Φρούτα όπως η μπανάνα […]

18.10.2021

Χορτοφαγία και ισορροπημένη διατροφή

Όταν λέμε ότι κάποιος είναι χορτοφάγος εννοούμε ότι η διατροφή του περιορίζεται στην κατανάλωση τροφών που έχει σα βάση τα λαχανικά και όλων των ειδών τα χορταρικά και φυτικά προϊόντα. Οι άνθρωποι διαλέγουν τη χορτοφαγία για πολλούς και διαφορετικούς λόγους, συμπεριλαμβανομένων ηθικών φραγμών στο να τρώνε ζώα, θρησκευτικών αντιλήψεων ή προτιμήσεων για φυτικά προϊόντα. “Αυτές […]

18.10.2021

Οι συχνότεροι τραυματισμοί σε δρομική προπόνηση: Πως να τους αντιμετωπίσετε

Και πως να τους αποφύγετε

18.10.2021

Τα SOS της ισορροπημένης διατροφής

Η ισορροπημένη διατροφή στηρίζεται στην αγάπη για το σώμα μας. Επομένως όσο πιο πολύ ενδιαφέρον/ αγάπη προσφέρουμε στο φαγητό μας, τόσο πιο πολύ αυτό θα μας το ανταποδώσει. Ιδανικά πρέπει να θυμόμαστε: Προτιμούμε το δυνατόν λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα. Προσπαθούμε για τη ποικιλία των τροφών ώστε να εκμεταλλευτούμε το μοναδικό διατροφικό προφίλ κάθε ξεχωριστής τροφής. Επιλέγουμε […]

18.10.2021

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

15.10.2021

Μεταμόσχευση μαλλιών: Μπορεί να αλλάξει την κακή ψυχολογία;

15.10.2021

To ξέρατε ότι υπάρχουν τροφές που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό; Ποιες είναι και πώς να το «ανεβάσετε» (βίντεο)

15.10.2021

Εξάρθρημα ώμου: Πώς αντιμετωπίζεται η πολύ συχνή αυτή κάκωση στους αθλητές

15.10.2021

Δεκαπέντε υπέροχες ασκήσεις για πιο δυνατή πλάτη

14.10.2021

Ελληνικές βιολογικές ελιές στην έρευνα του πανεπιστημίου Yale της Αμερικής για τα οφέλη τους στην υγεία

14.10.2021

13 τροφές που μειώνουν τη φλεγμονή

14.10.2021

Κρεμμύδια: Τα πολλαπλά οφέλη τους για την υγεία

13.10.2021

Τερηδόνα και διατροφή: Ποια η σχέση τους

13.10.2021

Πόνος στην κοιλιά: Έρευνα τον συσχετίζει με το φαγητό

12.10.2021

Τα άγνωστα οφέλη των κάστανων στην υγεία σας – Η διατροφική τους αξία

12.10.2021

Αυγό: Πώς αλλάζουν οι θερμίδες ανάλογα με τον τρόπο μαγειρέματος – Πού χρειάζεται προσοχή

12.10.2021

Με ποιον τρόπο βοηθάει το περπάτημα στην μείωση βάρους;

12.10.2021

“Παρενέργειες» εμβολίου COVID-19: Ποια συμπληρώματα διατροφής βοηθούν;

12.10.2021

Παγκόσμια ημέρα διατροφής: Υπάρχει λύση στην παχυσαρκία;

11.10.2021

Μonday motivation: Πώς να βρεις την σωματική άσκηση που σου ταιριάζει

11.10.2021

Είναι ασφαλές να πίνουμε ωμά ασπράδια αυγών; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

10.10.2021

Πείνα: Ξέρετε ότι αν καταφέρετε να την ελέγξετε αποκτάτε πειθαρχία σε όλα;

09.10.2021

Αυτό το φρούτο έχει περισσότερη καφεΐνη από τον καφέ – Είναι και αφροδισιακό!

08.10.2021

Πως να κάνετε τη σαλάτα σας χορταστική και γευστική

07.10.2021

H αισθητικός των Κardashians μας δίνει συμβουλές και μας λέει κάθε πότε πρέπει να κάνουμε μπάνιο

06.10.2021

Βιολογικά προϊόντα: Tελικά μήπως δεν είναι πιο υγιεινά; Τί έδειξε έρευνα

06.10.2021

Βίντεο: Tί συμβαίνει στο σώμα σας όταν καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα κρέατος

06.10.2021

Δίαιτα MIND: Νέα δεδομένα επιβεβαιώνουν ότι προστατεύει από τη νόσο Alzheimer

05.10.2021

Toστ: Πόσες θερμίδες έχει το αγαπημένο σνακ

05.10.2021

Διατροφή για άνδρες και γυναίκες: Ποιος είναι ο μέσος όρος θερμιδικής κατανάλωσης – Συμβουλές για όλους

05.10.2021

Βραδινή ρουτίνα περιποίησης προσώπου: Ποιο είναι το απαραίτητο προϊόν ανάλογα με τις ανάγκες σας