Διατροφή

01.03.2021

Η άσκηση βοηθά στη διατήρηση της μνήμης βελτιώνοντας την αιματική ροή στον εγκέφαλο

Τα τελευταία χρόνια αρκετές έρευνες έχουν συνδέσει τη φυσική άσκηση με την υγεία του εγκεφάλου, με ορισμένες μελέτες να δείχνουν, μάλιστα, ότι η άσκηση μπορεί να προσφέρει οφέλη στις γνωστικές λειτουργίες. Ποιοι είναι όμως οι μηχανισμοί που μπορούν να εξηγήσουν την παραπάνω σύνδεση; Μία νέα έρευνα από επιστήμονες στο UT Southwestern παρακολούθησε τις αλλαγές που […]

01.03.2021

Πώς να καταπολεμήσετε την υπνηλία χωρίς καφέ: Λύσεις υπάρχουν

Η έλλειψη ύπνου είναι η συνηθέστερη αιτία της επίμονης υπνηλίας. Μια νέα επιστημονική μελέτη ερευνητών της Κλινικής Μάγιο έρχεται να προειδοποιήσει ότι η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να προβλέψει τη σοβαρή διαταραχή της εγκεφαλικής λειτουργίας στο μέλλον. Συγκεκριμένα, η μελέτη, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση JAMA Neurology, δείχνει πως η υπνηλία αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Το Αλτσχάιμερ, […]

01.03.2021

Τips μακιγιάζ για να εξαφανίσετε τους μαύρους κύκλους

Πέρα από τους μαύρους κύκλους, ένα ακόμη ενοχλητικό και συχνό πρόβλημα είναι και οι σακούλες κάτω από τα μάτια. Κάποιες φορές αυτό είναι προσωρινό και οφείλεται στο ξενύχτι, την κατακράτηση υγρών ή άλλα πρόσκαιρα αίτια. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις που το συγκεκριμένο πρόβλημα είναι πιο μόνιμο. Ασχέτως λοιπόν με τον λόγο για τον οποίο έχουν […]

01.03.2021

Ποιά εποχή του χρόνου καίμε τις περισσότερες θερμίδες και γιατί;

Πιστεύεις ότι τώρα που κάνει κρύο, αν γυμναστείς έξω θα κάψεις περισσότερες θερμίδες; Εξάλλου ο μύθος αυτός υπάρχει παντού! Και ισχύει ότι ένα κρύο σώμα χρησιμοποιεί περισσότερη ενέργεια για να διατηρηθεί ζεστό από ένα ζεστό σώμα. Συγγνώμη όμως που σου το χαλάμε αλλά η γυμναστική στο κρύο δεν είναι ο υπέροχος τρόπος καύσης θερμίδων που […]

26.02.2021

Σπιτικό μπότοξ προσώπου: Πώς θα το δημιουργήσετε μόνοι σας στο σπίτι

26.02.2021

Aπολέπιση προσώπου: Kάνε τα πιο εύκολα scrub με απλά υλικά της κουζίνας σου!

26.02.2021

Θέλεις να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα; Δες εδώ τις top 25 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

26.02.2021

Άρση βαρών: Τα βασικά βήματα (βίντεο)

25.02.2021

Σπυράκια από την μάσκα: Πώς να τα αντιμετωπίσεις

25.02.2021

Αυτά τα λαχανικά αν καταναλωθούν ωμά έχουν επιπλέον οφέλη για την υγεία

25.02.2021

Γυμναστική: Τελικά πόσος χρόνος χρειάζεται για να φανούν τα αποτελέσματα της άσκησης;

24.02.2021

Συναισθηματική υπερφαγία: Πώς προκύπτει και πώς να την αντιμετωπίσετε

24.02.2021

Η ζάχαρη κρύβεται παντού: Μάθε και προφυλάξου

23.02.2021

Βιταμίνη C: Τα οφέλη τα συμπτώματα έλλειψης η δοσολογία

22.02.2021

ΠΟΥ: ερωτήσεις και απαντήσεις για την καρκινογένεση και την κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος

22.02.2021

Αλκοόλ και ζάχαρη: Γιατί μας προκαλούν δίψα;

22.02.2021

Καύση λίπους: Τελικά υπάρχουν τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα;

22.02.2021

Διατροφικά tips για το χειμώνα

22.02.2021

Άσκηση στην τρίτη ηλικία

19.02.2021

Bλεφαρίδες: Πώς να τις κάνετε να λάμψουν με 5 απλά βήματα

19.02.2021

H δίαιτα των μονάδων: Ιδανική για αδυνάτισμα ή απάτη;

19.02.2021

Aσβέστιο: Πόσο χρειαζόμαστε κάθε μέρα και σε ποιές τροφές το βρίσκουμε;

18.02.2021

Κράνμπερι: Mάθετε τις πολλαπλές ευεργετικές του ιδιότητες αλλά και για την αντικαρκινική του δράση

18.02.2021

Healthy living: Με ποιές τροφές μπορεί να αντικατασταθεί το κρέας;

17.02.2021

Η Novo Nordisk και το EAT Forum ανακοινώνουν την έναρξη του προγράμματος «The Healthy Food Challenge»

17.02.2021

Βιταμίνη Β12: Γιατί θεωρείται από τις πιο βασικές βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός;

17.02.2021

Σωστή πέψη: Tα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να μην φουσκώνετε

17.02.2021

Αυξημένη όρεξη για φαγητό τον χειμώνα: Ποιός είναι ο λόγος που στο κρύο πεινάμε περισσότερο;

17.02.2021

Όμορφοι και υγιείς στην καραντίνα: Συνέντευξη για τις αισθητικές παρεμβάσεις από τον πλαστικό χειρουργό Α.Γαϊτάνη (βίντεο)

17.02.2021

Χορτοφαγική δίαιτα στην τρίτη ηλικία: 5 σημεία που πρέπει να προσέξετε

16.02.2021

Μπιλ Γκέιτς: «Σύντομα θα επιβληθεί το συνθετικό κρέας – Θα συνηθίσετε τη διαφορά στην γεύση»