Διατροφή

26.05.2023

Σουμάκ: Το άγνωστο μπαχαρικό που προστατεύει την καρδιά και βοηθά τους μυς

Σουμάκ, ένα μπαχαρικό που είναι συνώνυμο των εξωτικών, μεσανατολικών και βορειοαφρικανικών προορισμών. Εκεί, δηλαδή, που χρειάζεται απλά μία βόλτα στα σουκ για να ξεχάσεις τελείως ότι ζεις στον 21ο αιώνα. Για κάποιους είναι μία τελείως άγνωστη λέξη, άλλοι δε θα το δοκίμαζαν ποτέ καθώς το μωβ-κόκκινο χρώμα του δείχνει τρομερά καυτερό στη γεύση, ενώ όσοι […]

24.05.2023

Τα θρεπτικά συστατικά των καρότων – Πέντε σημαντικά οφέλη για την υγεία σας

Το καρότο είναι ένα ιδιαίτερα «ευέλικτο» λαχανικό, καθώς μπορούν να καταναλωθούν σε διάφορες μορφές: ωμό ως σνακ, ψιλικομμένο σε σαλάτες, μαγειρεμένο σε διάφορες συνταγές ή ακόμα και πολτοποιημένο σε κάποιο γλυκό, οι τρόποι που μπορείτε να το απολαύσετε είναι πολλοί. Σύμφωνα με το «Healthstat.gr», αν και οι περισσότεροι από εμάς συνδέουμε τα καρότα με το […]

23.05.2023

«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»: Τα οφέλη που έχει για την υγεία – Θερμίδες και βιταμίνες

Το μήλο όπως όλοι μας γνωρίζουμε, είναι καλή πηγή σε φυτικές ίνες (αδιάλυτες και διαλυτές), φυτοχημικά (κερσετίνη, κατεχίνη, χλωρογενικό οξύ, ανθοκυανίνη) και βιταμίνη C. Μάλιστα, ένα μέτριο μήλο παρέχει περίπου: 95 θερμίδες 0 γραμμάρια λίπους 1 γραμμάριο πρωτεΐνης 25 γραμμάρια υδατανθράκων 19 γραμμάρια ζάχαρης (φυσικά σάκχαρα) και 3 γραμμάρια φυτικών ινών Μήλο και υγεία Τα […]

23.05.2023

Σκελετική υγεία: Αυτές είναι οι τροφές που προστατεύουν τα οστά σας

Οι κατάλληλοι συνδυασμοί τροφών πλούσιων σε ασβέστιο και βιταμίνη D, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύουν τα οστά

23.05.2023

Τα πέντε τρόφιμα που είναι καλύτερο να τα αγοράζετε κατεψυγμένα

23.05.2023

Το μυστικό για την μακροζωία βρίσκεται σε ένα μόνο φρούτο

23.05.2023

«Καμπανάκι» του ΠΟΥ για την παιδική παχυσαρκία: Στην 6η χειρότερη θέση παγκοσμίως η Ελλάδα

17.05.2023

Μανταρίνι: Τα «μαγικά» οφέλη του για την υγεία μας

17.05.2023

«Καμπανάκι» από τον ΕΟΦ για δύο συμπληρώματα διατροφής

17.05.2023

Οι επιπτώσεις που έχουν τα στεροειδή αναβολικά στην καρδιά και την ψυχική υγεία

16.05.2023

Νέα έρευνα: Αυτά είναι τα λαχανικά που μπορούν να σας σώσουν από τις δερματικές αλλεργίες

16.05.2023

Ντομάτα: To λάθος που κάνουμε και της «αφαιρούμε» τα διατροφικά οφέλη

15.05.2023

Διάσημος γαστρεντερολόγος προειδοποιεί: Αυτές είναι οι πέντε τροφές που δεν θα έτρωγε ποτέ

15.05.2023

Επτά τρόποι να αυξήσετε τις φυτικές ίνες που καταναλώνετε καθημερινά

14.05.2023

Αλφάλφα: Το πολυετές τριφύλλι που πρέπει να το προσθέσουμε στη διατροφή μας

14.05.2023

Aπαλλαγείτε γρήγορα από το λίπος στην κοιλιά

04.05.2023

Τι μπορεί να κάνετε από άγνοια και δεν μπορείτε να χάσετε κιλά

03.05.2023

Αυτές είναι οι αντιδιαβητικές ιδιότητες που έχει το αβοκάντο

02.05.2023

Σπαράγγια: Οι ιδιότητες και τα μοναδικά οφέλη υγείας

27.04.2023

Ο «μαγικός» κόκκινος χυμός που προλαμβάνει τις επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις

27.04.2023

Οι πέντε τροφές που μας… χορταίνουν χωρίς να μας… παχαίνουν

26.04.2023

Δείτε ποια είναι τα πέντε μπαχαρικά που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας

26.04.2023

Δείτε γιατί δεν πρέπει να ασχολείστε με το κινητό σας όταν κάνετε γυμναστική

20.04.2023

Επιστήμονες ανακάλυψαν γιατί τα μαλλιά μας γίνονται γκρίζα με το πέρασμα του χρόνου

20.04.2023

Βρώμη: Τα διατροφικά στοιχεία και τα οφέλη για την υγεία – Πόσες θερμίδες έχει

18.04.2023

Το detox πρόγραμμα 24 ωρών για επαναφορά μετά την κρεατοφαγία του Πάσχα

17.04.2023

Σας περίσσεψαν κόκκινα αυγά από το Πάσχα; – Δείτε τι μπορείτε να τα κάνετε

17.04.2023

Με αυτά τα έξι φρούτα θα κάνετε αποτοξίνωση μετά το πασχαλινό τραπέζι

11.04.2023

Νέα έρευνα για τη διαλειμματική νηστεία: Η συμβολή της στην πρόληψη και τον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2

10.04.2023

Μήπως το έχεις παρακάνει με τη γυμναστική; 3+1 σημάδια που μαρτυρούν ότι χρειάζεσαι διάλειμμα

10.04.2023

Νηστεία Μεγάλης Εβδομάδας: Δείτε τι πρέπει να ξέρετε για τις ελιές και την αρτηριακή πίεση