Δείτε με τι πρέπει να αντικαταστήσετε τους υδατάνθρακες για να ζήσετε περισσότερο αν έχετε διαβήτη τύπου 2
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, διαπιστώθηκε πως η μείωση των υδατανθράκων μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 να ζήσουν περισσότερο, αρκεί να αντικαταστήσουν τη ζάχαρη με λαχανικά αντί για κρέας. Στη μελέτη συμμετείχαν πάνω από 10.000 Αμερικανοί με διαβήτη τύπου 2 και διαπιστώθηκε ότι όσοι έτρωγαν σχετικά λιγότερους υδατάνθρακες, είχαν λιγότερες πιθανότητες […]
21.03.2023
Αξίζει να τις εντάξετε στη διατροφή σας: Οι πέντε τροφές που χρειάζεται το μυϊκό μας σύστημα
Για να έχει κανείς δυνατούς και αθλητικούς μύες δεν αρκεί να γυμνάζεται απλά, καθώς πρέπει οι διατροφικές του συνήθειες να βοηθάνε προς αυτή την κατεύθυνση. Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που είναι προωθητικές στην δημιουργία δυνατών μυών και αν συνδυάζονται με συστηματική άσκηση είναι χρήσιμες για τον συγκεκριμένο σκοπό. Ακολουθούν πέντε χαρακτηριστικά παραδείγματα τροφών που βοηθούν την […]
21.03.2023
Το τσάι Matcha τονώνει τη διάθεση και ενισχύει την πνευματική απόδοση
Ιάπωνες επιστήμονες, διαπίστωσαν ότι το τσάι Matcha τονώνει τη διάθεση και ενισχύει την πνευματική απόδοση. Πειράματα σε ποντίκια έδειξαν ότι η σκόνη είχε σημαντική επίδραση στους νευρώνες που σχετίζονται με τη ντοπαμίνη, με αποτέλεσμα να βελτιωθούν τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που παίζει σημαντικό ρόλο στην τόνωση της διάθεσης και η […]
20.03.2023
Η ασυνήθιστη διατροφική συμπεριφορά που παρουσιάζει το 70% των παιδιών με αυτισμό
Ασυνήθιστες διατροφικές συμπεριφορές που παρουσιάζονται από τη συμπλήρωση του πρώτου έτους του παιδιού θα μπορούσαν να δώσουν ένα μήνυμα σε γιατρούς και γονείς ότι το παιδί ενδέχεται να έχει αυτισμό. Δείγμα αυτισμού θα μπορούσαν να είναι οι ασυνήθιστες διατροφικές συμπεριφορές ενός παιδιού σύμφωνα με νέα έρευνα από το Κολέγιο Ιατρικής Penn State. Η έρευνα που […]
13.03.2023
Δείτε μερικές από τις πιο επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις τροφών με φάρμακα
10.03.2023
Το τεστ με το λεμόνι που υπόσχεται να σας αποκαλύψει αν είστε εσωστρεφείς ή εξωστρεφείς (βίντεο)
09.03.2023
Βιταμίνη Β12: Τι μπορείτε να φάτε για να πάρετε τα πολύτιμα οφέλη της
09.03.2023
Αβοκάντο: Πότε μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση εάν δεν διατηρηθεί φρέσκο
07.03.2023
Άνδρες σας ενδιαφέρει: Αυτά είναι τα οφέλη της γιόγκα στη στύση
06.03.2023
Επτά τροφές που βοηθούν τους μύες σας να επανέλθουν μετά το γυμναστήριο
06.03.2023
Νέα έρευνα: Η δίαιτα κέτο μπορεί να είναι επικίνδυνη για την καρδιά
03.03.2023
Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο
03.03.2023
Νέα έρευνα: 500 έξτρα βήματα τη μέρα μειώνουν 14% τον κίνδυνο για την καρδιά ενός ηλικιωμένου
03.03.2023
Τι δείχνει για την υγεία σου η έλλειψη όρεξης το πρωί;
02.03.2023
Τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από το σπλαχνικό λίπος σύμφωνα με τους ειδικούς
02.03.2023
Όσα πρέπει να ξέρετε για την έλλειψη βιταμίνης Β12 – Τα συμπτώματα που χρειάζονται προσοχή
01.03.2023
Τρείς ασκήσεις στρέτσινγκ για να απαλλαγείτε άμεσα από τους πόνους στη μέση (βίντεο)
01.03.2023
Φαγητό: Πώς μπορεί σε ορισμένες ώρες της ημέρας διαταράσσει το σώμα σου
28.02.2023
Αυτά είναι τα οφέλη για την υγεία από μια πρόσθετη χούφτα καρύδια στη διατροφή σας
28.02.2023
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν χάσετε 5 κιλά σε μια εβδομάδα;
28.02.2023
Κοινό τεχνητό γλυκαντικό σχετίζεται με το έμφραγμα και το εγκεφαλικό
27.02.2023
ΕΟΔΥ: Πώς να καταναλώσετε οστρακοειδή για να αποφύγετε τη γαστρεντερίτιδα
26.02.2023
Μερικά συναρπαστικά πράγματα που πιθανώς δεν γνώριζες για το… σώμα σου
24.02.2023
Καθαρά Δευτέρα: Τι πρέπει να προσέχετε για να μην πάθετε δηλητηρίαση και αλλεργία από τα οστρακοειδή
23.02.2023
Ο λόγος που δεν πρέπει να λείπουν τα παντζάρια από τη διατροφή σας
23.02.2023
Τα κρέατα που δεν πρέπει να καταναλώνουν όσοι έχουν υψηλή χοληστερίνη
23.02.2023
Τελικά το μηλόξυδο βοηθάει στην παλινδρόμηση οξέος; – Οι πιθανές παρενέργειες
22.02.2023
Τένις: Αυτά είναι τα οφέλη που έχει… για να ξεκινήσεις άμεσα κι εσύ!
22.02.2023
Κι όμως μπορείς να χάσεις κιλά ενώ κοιμάσαι!
22.02.2023
Η τακτική άσκηση σε οποιαδήποτε ηλικία συνδέεται με καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία αργότερα στη ζωή
15.02.2023
Πέντε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που δεν θα σας παχύνουν