Διατροφή

03.12.2021

Reverse washing: Η νέα τάση στο λούσιμο;

Έχετε λεπτά μαλλιά; ‘Η μήπως αισθάνεστε ότι είναι λιπαρά ακόμη και μετά το λούσιμο; Όποια κι αν είναι η περίπτωση, ίσως και να φταίει η σειρά με την οποία χρησιμοποιείτε τα προϊόντα κατά το λούσιμο. Με αυτό κατά νου, αποφασίσαμε να συζητήσουμε τα οφέλη και χαρακτηριστικά του νέου trend που κατακλύζει τα social media τις τελευταίες ημέρες. -Τι είναι όμως […]

03.12.2021

Τα λάθη που κάνετε στη βραδινή ρουτίνα ομορφιάς και “γερνάνε” το δέρμα

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την επανόρθωση της επιδερμίδας και σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Clinical and Experimental Dermatology το 2015, ο χρόνος ύπνου φαίνεται να επηρεάζει τη γήρανση του δέρματος. Επίσης το βράδυ, είναι η ιδανική ώρα για να βάλετε κρέμες και τα ειδικά καλλυντικά, καθώς απορροφούνται καλύτερα, σύμφωνα με τη δερματολόγο Deirdre […]

03.12.2021

Η προσθήκη γαλακτοκομικών στη διατροφή σχετίζεται με λιγότερες πτώσεις και κατάγματα στους ηλικιωμένους

Οι δίαιτες πολλών ηλικιωμένων ενηλίκων παρέχουν ανεπαρκές ασβέστιο και πρωτεΐνες για τη διατήρηση της οστικής και μυϊκής μάζας, γεγονός που πιθανότατα αυξάνει τον κίνδυνο για πτώσεις και κατάγματα. Η αύξηση της διατροφικής πρόσληψης ασβεστίου και πρωτεΐνης σε ηλικιωμένους πληθυσμούς θα μπορούσε ενδεχομένως να αποτρέψει περισσότερα κατάγματα παρά η θεραπεία των ασθενών αυξημένου κινδύνου με αντιαπορροφητικά […]

02.12.2021

Η φρουκτόζη οδηγεί σε παραπανίσιες θερμίδες

Μόλις πριν λίγα χρόνια, η φρουκτόζη θεωρούνταν ένας “καλός” υδατάνθρακας διότι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, μόλις 20 έναντι 100 της γλυκόζης. Όμως η φρουκτόζη στις μέρες μας έχει χάσει την αθωότητά της. Παρότι έχει ίσες θερμίδες με τη γλυκόζη (περίπου 4 θερμίδες ανά γραμμάριο) θεωρείται πλέον ένας τους παράγοντες της επιδημίας της παχυσαρκίας, ισοδύναμος με το διατροφικό […]

01.12.2021

Στυτική δυσλειτουργία: Ο ρόλος της διατροφής στη φυσική της πρόληψη

30.11.2021

5 θέματα υγείας γύρω από την παραγωγή τροφίμων

30.11.2021

Ποια είναι τα καλύτερα ψάρια για την υγεία; – Τα διατροφικά τους στοιχεία και τα οφέλη για ασθένειες

30.11.2021

Τα φυτικά γάλατα έχουν λιγότερο ιώδιο από τo γάλα αγελάδας

30.11.2021

Ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων από τα κορεσμένα λίπη εξαρτάται από τα τρόφιμα που προέρχονται

30.11.2021

Πώς τα γονίδιά σας επηρεάζουν εάν ένας συγκεκριμένος τύπος άσκησης λειτουργεί για εσάς

29.11.2021

20 τροφές και ποτά που βοηθούν στο φούσκωμα

29.11.2021

Η λάθος ώρα φαγητού αποδιοργανώνει τον οργανισμό

26.11.2021

Η δίαιτα που συνδυάζεται με ασκήσεις βαρών διατηρεί περισσότερη μυϊκή μάζα

25.11.2021

Μπορεί η άσκηση να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου;

25.11.2021

Δίαιτα 5:2 – Ποιο πλεονέκτημα έχει σε σχέση με τις συμβατικές δίαιτες;

24.11.2021

Μπέργκερ φυτικής προέλευσης: Πρέπει να θεωρείται «πρόχειρο φαγητό»;

24.11.2021

Η μαύρη σοκολάτα είναι πράγματι υγιεινή τροφή;

23.11.2021

Τα πλήρη γαλακτοκομικά δεν κάνουν κακό στην υγεία

23.11.2021

Δυσάρεστη αναπνοή: Ποιες τροφές την προκαλούν

23.11.2021

Η διαλειμματική προπόνηση κάνει τον εγκέφαλο πιο αποδοτικό στη γλυκόζη

23.11.2021

Παχύ έντερο: Ψάρια και φρούτα προστατεύουν από τους πολύποδες

19.11.2021

Συστατικά και μυστικά για την ακμή

19.11.2021

Γιατί το περπάτημα δεν είναι αποτελεσματική προπόνηση αν θες να αδυνατίσεις;

19.11.2021

Τα φρούτα που μας βοηθούν να χάσουμε βάρος

19.11.2021

Ποια είδη λιπών μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

18.11.2021

19 ασκήσεις καρδιο που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

16.11.2021

Έρευνα: Υψηλή η ζήτηση καλλυντικών από τους άνδρες

16.11.2021

Έρευνα σχετικά με τις γνώσεις τη στάση και τη συμπεριφορά των Ελλήνων καταναλωτών ως προς την επιλογή την ασφάλεια και τη νοθεία του ελαιόλαδου

16.11.2021

Κόκκινο κρέας: Τα σημάδια που δείχνουν ότι δεν σας κάνει καλό

16.11.2021

Γυμνάζεστε αλλά δεν βλέπετε αποτέλεσμα; Ίσως κάνετε αυτά τα διατροφικά λάθη

16.11.2021

Άσχημη αναπνοή μετά την γυμναστική; – Δείτε τι σημαίνει