Διατροφή

21.01.2022

Αιφνίδιος θάνατος στους αθλητές: Η σημασία του προαθλητικού ελέγχου και της καρδιοπνευμονικής αναζωογόνησης

Ο αιφνίδιος καρδιακός θάνατος στους νέους ανθρώπους αποτελεί πάντα ένα τραγικό γεγονός, ιδιαίτερα όταν συμβαίνει κατά την άθληση, μία δραστηριότητα η οποία έχει συσχετιστεί με την καλή υγεία. Η επίπτωση του αιφνιδίου θανάτου στους αθλητές ανταγωνιστικών αθλημάτων, κυμαίνεται μεταξύ 0.5 και 1.21 ανά 100.000 ετησίως. “Συμβαίνει συχνότερα σε άνδρες αθλητές και σε ασκήσεις υψηλότερης έντασης και παρατηρείται […]

21.01.2022

Το ρόφημα που καίει το λίπος στην κοιλιά καθώς κοιμάστε

Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες. Κάνοντας έξυπνες επιλογές στο τι τρώτε (όπως τροφές και ποτά που αυξάνουν τις καύσεις) μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να αυξήσει τον μεταβολισμό του, ακόμη και ενώ κοιμάστε. Υπάρχει ένα απλό και πολύ υγιεινό ρόφημα που μπορείτε να πίνετε πριν πέσετε […]

20.01.2022

Νέα θετικά δεδομένα για το ελαιόλαδο: Από ποιες παθήσεις προστατεύει

Η κατανάλωση τουλάχιστον 7 γραμμαρίων ελαιόλαδου καθημερινά συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια, καρκίνο, νευροεκφυλιστικές και αναπνευστικές νόσους, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας που δημοσιεύτηκε πριν λίγες ημέρες στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the American College of Cardiology. Όπως διαπίστωσε η μελέτη, η αντικατάσταση 10 γραμμαρίων μαργαρίνης, βουτύρου ή μαγιονέζας με ίση […]

20.01.2022

Συμπληρώματα διατροφής: Προστατεύουν από τον κορωνοϊό;

Άνοδο παρουσιάζει η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής από την έναρξη της πανδημίας. Στις ΗΠΑ, το 29% των ανθρώπων λαμβάνουν σήμερα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής από ό,τι πριν από την πανδημία COVID-19, ανεβάζοντας το ποσοστό των Αμερικανών που τα λαμβάνουν στο 76%. Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας μελέτης που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό του Ιδρύματος Samueli: -το 57% των […]

20.01.2022

Μεσοθεραπεία: Προσφέρει όσα υπόσχεται;

19.01.2022

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τον κίνδυνο καρκίνου του τραχήλου;

17.01.2022

Πώς να ασκηθείτε εάν έχετε πόνο στα πόδια

14.01.2022

5 τροφές που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή

14.01.2022

Αλήθειες και μύθοι για τα ψάρια

14.01.2022

Λευκά ή καφέ αυγά είναι τα καλύτερα για τη διατροφή σου;

13.01.2022

Υπάρχουν τροφές που μειώνουν το στρες;

11.01.2022

Οι απαραίτητες βιταμίνες για ενέργεια και δυνατό ανοσοποιητικό

11.01.2022

Πως να ασκηθείτε όταν πάσχετε από άσθμα

07.01.2022

Μπορεί το κατακάθι του καφέ να σας δώσει απαλότερο δέρμα;

07.01.2022

Μπορεί το οικιακό σαπούνι να σας δώσει λαμπερά φρύδια;

07.01.2022

Μύρτιλο: Πως οφελεί τον οργανισμό και σε ποιες παθήσεις είναι θεραπευτικό

07.01.2022

Τα συμπληρώματα κανέλας ρίχνουν σημαντικά το ζάχαρο

05.01.2022

Ποιος λαός καταναλώνει τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά στην Ευρώπη – Η θέση της Ελλάδας

05.01.2022

Πώς να συνέλθετε από την υπερφαγία των εορτών

04.01.2022

Τα καρότα βοηθούν στην όραση!

04.01.2022

Ξηροδερμία γύρω από τα βλέφαρα: Πως να την αντιμετωπίσετε

03.01.2022

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει την πορεία των δερματικών παθήσεων;

30.12.2021

Η υγιεινή τροφή που μας προσθέτει λίπος στην κοιλιά

29.12.2021

Ο χυμός παντζαριού πριν την άσκηση βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία

29.12.2021

Πόσο παχαίνει το φαγητό μετά τις 8 το βράδυ

29.12.2021

Αυτές οι πέντε τροφές θα σας προστατεύσουν από τη γρίπη

29.12.2021

Aποτοξίνωση ανάμεσα στις γιορτές: Τί περιλαμβάνει η βασική διαδικασία

29.12.2021

Οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό

29.12.2021

Πώς να απαλλαγείτε από το τοπικό πάχος μετά τις γιορτές

28.12.2021

Πέντε σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας

28.12.2021

9 οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση βρώμης και πλιγούρι βρώμης