Διατροφή

10.05.2021

Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης: Πώς θα το πετύχετε με απλούς τρόπους

Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι ένα «εργαλείο» που μας βοηθά να κατατάσσουμε τις τροφές ανάλογα με την επίδραση που έχουν στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Είναι σημαντικός για τους διαβητικούς και για όσους θέλουν να χάσουν κιλά ευκολότερα, αλλά και για την υγεία και την ευεξία όλων. Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι κατανάλωναν τρόφιμα χαμηλού ΓΔ […]

10.05.2021

Κι όμως: Οι λιγούρες κατά τη διάρκεια της ημέρας εξαρτώνται από το πρωινό – Έτσι θα τις ρυθμίσετε!

Όλοι γνωρίζουμε και έχει χιλιο – ειπωθεί ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πρόσφατης έρευνας, αν προσθέσετε και λίγα μανιτάρια σε αυτό το κάνετε ακόμα πιο χορταστικό. Είναι νόστιμα και άριστη πηγή πρωτεΐνών ενώ συνηθίζουμε να τα απολαμβάνουμε για ορεκτικό ψήνοντάς τα στο φούρνο ραντισμένα με λίγο ελαιόλαδο, […]

10.05.2021

Έρευνα δείχνει ότι ο καφές πριν την γυμναστική βοηθάει στην καύση του λίπους

Σκέφτεστε πώς μπορείτε να κάψετε περισσότερο λίπος κατά τη διάρκεια της γυμναστικής; Οι επιστήμονες, ανακάλυψαν πως ένας δυνατός καφές πριν αρχίσετε την προπόνησή σας, μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη του στόχου σας. Βέβαια, όσοι γυμνάζονται ξέρουν καλά πως ο καφές πριν την προπόνηση τονώνει, αλλά μάλλον πως δεν κάνει μόνο αυτό. Σχετικά με την έρευνα […]

07.05.2021

Μπορεί η Μεσογειακή Δίαιτα να προστατεύσει από τη νόσο Alzheimer;

Η Μεσογειακή δίαιτα πλούσια σε ψάρια, λαχανικά και ελαιόλαδο μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από τη συσσώρευση των παθολογικών πρωτεϊνών, καθώς και τις υπόλοιπες βλάβες που συνδέονται με την εμφάνιση νόσου Alzheimer, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας από τη Γερμανία. Οι πρωτεΐνες που εξέτασε η έρευνα ήταν το β αμυλοειδές και η πρωτεΐνη […]

06.05.2021

Εφηβεία και ανάπτυξη: Ο ρόλος της σωστής διατροφής

06.05.2021

Ρόδι: Για υγεία γονιμότητα καλοτυχία

05.05.2021

Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα: Οι 6+1 ιδανικότερες τροφές για να «καθαρίσετε» το συκώτι σας

03.05.2021

Γλυκά: Οι παρεξηγημένοι πειρασμοί

02.05.2021

Πάσχα και τροφικές δηλητηριάσεις

02.05.2021

Δυσπεψία: Συμπτώματα και αντιμετώπιση

29.04.2021

Κι όμως! Γίνεται να αντικαταστήσετε τους υδατάνθρακες με εξίσου νόστιμες επιλογές

29.04.2021

5 ξανθές αποχρώσεις που θα «φορεθούν» πολύ αυτό το καλοκαίρι

29.04.2021

Νέες μελέτες: Aυτά τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο λοίμωξης

28.04.2021

Ημιμόνιμο μακιγιάζ: Βασικές ερωτήσεις και απαντήσεις (βίντεο)

27.04.2021

Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων και τροφίμων: Τι πρέπει να προσέχουμε

23.04.2021

8+1 σημάδια ότι ο οργανισμός σας δεν χωνεύει σωστά το κρέας

22.04.2021

Λιγουρεύεστε σοκολάτα ή κρέας; Μάθετε σε τι μπορεί να έχετε έλλειψη ανάλογα με την όρεξή σας

22.04.2021

Tρέμουλο ή ζαλάδα μετά την άσκηση: Που οφείλεται

22.04.2021

Γιατί αποτυγχάνουν οι αυστηρές δίαιτες;

22.04.2021

Ένα φρούτο σύμμαχος στην απώλεια βάρους

21.04.2021

Ελλιπείς ύπνος: Από ποια ασθένεια κινδυνεύουν όσοι δεν κοιμούνται αρκετά

21.04.2021

Πόση ώρα διαρκεί η πέψη;

21.04.2021

Αυτές είναι οι τροφές που προκαλούν… πονοκέφαλο

20.04.2021

4+1 νηστίσιμα νόστιμα σνακ

20.04.2021

Βαφές μαλλιών: Πόσο ασφαλείς είναι για την υγεία

20.04.2021

Ο στιγμιαίος καφές βελτιώνει τη λειτουργικότητα των αγγείων

20.04.2021

Αυτά είναι τα οφέλη των αμινοξέων στη φυσική και πνευματική υγεία

20.04.2021

Γύρη των μελισσών: 8+1 θαυματουργές ιδιότητες

20.04.2021

Λάδι κολοκυθόσπορου: Η περιεκτικότητά του σε βιταμίνες κάνει θαύματα

20.04.2021

Πάσχα και διατροφή: Απολαύστε ελαφριά και υγιεινά

19.04.2021

Πρέπει να αλλάζει η διατροφή μας όταν γυμναζόμαστε;