Διατροφή

10.02.2021

Βραδινό: 4 χορταστικά γεύματα με χαμηλές θερμίδες

Το βραδινό γεύμα συνήθως είναι το τελευταίο γεύμα πριν τον ύπνο, ο οποίος χαρακτηρίζεται από αρκετές ώρες νηστείας. Έτσι, καλό είναι να παρέχουμε στον οργανισμό μας ένα ελαφρύ και χορταστικό γεύμα, ώστε να μπορέσει να αντεπεξέλθει κατά τη διάρκεια της νύχτας αποφεύγοντας τυχόν υπογλυκαιμίες. Στο βραδινό είναι που πρέπει να επικεντρωθούμε ιδικά αν θέλουμε να αδυνατίσουμε. Τις […]

10.02.2021

Νερό ρυζιού: Πως ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών;

Το ξέβγαλμα και το μούλιασμα των μαλλιών σε νερό ρυζιού, προκειμένου να μακρύνουν περισσότερο και να είναι πιο λαμπερά, υπήρξε από παλιά το βασικό στοιχείο των πρακτικών ομορφιάς της Ανατολικής Ασίας. Τι είναι το νερό ρυζιού; Το νερό ρυζιού είναι το νερό στο οποίο έχει μουλιάσει το ρύζι πριν από το μαγείρεμα, το οποίο συχνά […]

10.02.2021

Σπόροι chia: Ποιά είναι τα οφέλη τους για την υγεία

Παρά το μικρό τους μέγεθος, οι σπόροι chia είναι γεμάτοι από σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Οι σπόροι chia αποτελούν μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά και παρέχουν φυτικές ίνες, σίδηρο και ασβέστιο. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στην αύξηση της χοληστερόλης HDL («καλή» χοληστερόλη) που προστατεύει από καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. […]

10.02.2021

Οι φαρμακοποιοί αναδεικνύουν τα κορυφαία προϊόντα υγείας και ομορφιάς

Ποια είναι η κορυφαία αντιγηραντική κρέμα στο φαρμακείο; Ποιο κραγιόν αναζητά περισσότερο το κοινό; Είναι το αντηλιακό σας πρώτο σε αξιολογήσεις; Όλες οι απαντήσεις θα δοθούν πολύ σύντομα μέσα από το Pharmacist Choice, που διοργανώνεται για πρώτη φορά από την BOUSSIAS. Στο πλαίσιο του νέου αυτού project, φαρμακοποιοί από όλη την Ελλάδα αξιολογούν και επιλέγουν […]

10.02.2021

Νερό καρύδας: Oι θαυματουργές του ιδιότητες

10.02.2021

Τι μπορείτε να φάτε για snack αντί για junk food;

09.02.2021

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Πώς μπορείτε να την καθυστερήσετε;

09.02.2021

Δυσκοιλιότητα: Ποιές τροφές την προκαλούν;

09.02.2021

Προσοχή: Αυτό το γλυκό είναι κίνδυνος – θάνατος

08.02.2021

Όμορφη τον χειμώνα

08.02.2021

Τα πολύτιμα προβιοτικά

08.02.2021

Κινόα: Γιατί θεωρείται ένας διατροφικός θησαυρός; (βίντεο)

08.02.2021

Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν ξεκινήσετε τη μέρα σας με κρύο ντουζ;

05.02.2021

Φρούτα και διατροφή: Ποιά βοηθούν στην απώλεια βάρους; (βίντεο)

05.02.2021

Κεφίρ: Τα 12 οφέλη του για την υγεία και την απώλεια βάρους

04.02.2021

Τα μαγικά οφέλη των καυτερών πιπεριών: Η δύναμη της καψαϊκίνης

04.02.2021

Πως να επιβραδύνετε τα σημάδια γήρανσης και να αισθανθείτε πραγματικά νεότεροι με φυσικό τρόπο!

04.02.2021

Οσφυϊκή μοίρα: Αυτές οι ασκήσεις θα σας ανακουφίσουν

04.02.2021

Πώς μπορούμε να μετρήσουμε την ποσότητα του φαγητού όταν κάνουμε διατροφή;

04.02.2021

Πότε είναι η κατάλληλη περίοδος να ξεκινήσετε το τρέξιμο;

03.02.2021

Kαφές πριν ή κατά την άσκηση: Πώς επιδρά στον οργανισμό;

03.02.2021

Θέλεις να πάρεις ένα κιλό και δεν ξέρεις πως; Μάθε πως σε αυτό το βίντεο!

03.02.2021

Αυτά τα 5 λαχανικά γίνονται πιο θρεπτικά με αυτόν τον τρόπο!

03.02.2021

Aυτές οι «αθώες» συνήθειες καταστρέφουν μια ισορροπημένη διατροφή

02.02.2021

Ζωικά τρόφιμα από φυτικά συστατικά και βλαστοκύτταρα: το παρόν και το μέλλον

02.02.2021

Πώς προστατεύει η αντιοξειδωτική διατροφή από τις ασθένειες;

02.02.2021

Διαβήτης και γυμναστική: Η τεράστια συμβολή της άσκησης στη διαχείριση του διαβήτη

02.02.2021

Αυτοί είναι οι πιο υγιεινοί υδατάνθρακες

02.02.2021

Αυτά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά του Φεβρουαρίου

02.02.2021

Παιδικές τροφές: Μήπως είναι ανθυγιεινές; Ποιά είναι τα «ύπουλα» συστατικά

02.02.2021

Ανεβάστε την ψυχολογία σας με τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές