Διατροφή

23.12.2020

Περπάτημα: Φροντίστε για την σωστή ανατομία και υγιεινή των ποδιών σας

 Στις δύσκολες μέρες που διανύουμε, το περπάτημα καταλαμβάνει ολοένα και περισσότερο έδαφος ως άσκηση και δραστηριότητα εκτός σπιτιού, μιας που οποιαδήποτε άλλη μορφή άθλησης έχει περιοριστεί. Πρόκειται δε για μια δραστηριότητα που μπορούμε όλοι να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας χωρίς δυσκολία. Δεν χρειάζεται να ακολουθήσουμε κάποιο μάθημα, απλά ξεκινάμε να περπατάμε  όποτε έχουμε  ελεύθερο χρόνο, […]

23.12.2020

Αυτή είναι η πιο απολαυστική δίαιτα που υπάρχει! Το μυστικό συστατικό; Η σοκολάτα!

Απίστευτο και όμως αληθινό. Χρόνια τώρα ακούμε ότι η σοκολάτα παχαίνει. Η αλήθεια είναι ότι τα πάντα παχαίνουν αν δεν καταναλώνονται με μέτρο. Ώρα είναι να απενοχοποιηθεί και η σοκολάτα! Σύμφωνα με αυτό το πρόγραμμα διατροφής μπορείτε να επιτύχετε απώλεια κιλών χωρίς καθόλου κόπο πίνοντας σοκολάτα και παράλληλα να απομακρύνετε τις τοξίνες από το σώμα […]

23.12.2020

Βαριέστε τη γυμναστική; Τότε αυτή η μέθοδος είναι η ιδανική για εσάς (βίντεο)

Σε όλους μας έχει τύχει να βαριόμαστε να κάνουμε γυμναστική κάποια μέρα ή και γενικά, με αποτέλεσμα να νιώθουμε ότι δεν θα καταφέρουμε ποτέ να γυμναστούμε. Με το παρακάτω βιντεάκι και θα αθληθούμε σε πολύ μικρό χρονικό διάσημα, μόλις τεσσάρων λεπτών, αλλά και θα μας δώθει η απαραίτητη ενέργεια αλλά και ένα έναυσμα για να […]

23.12.2020

Αυτές οι τροφές επιβραδύνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου – Αποφύγετέ τις (βίντεο)

Η διατροφή όπως ήδη ξέρουμε έχει πρωταρχικό ρόλο σε ό,τι αφορά τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας και δεν θα μπορούσε να μην βοηθάει και να μην ενισχύει και την λειτουργία του εγκεφάλου. Ωστόσο, κάποιες φορές όταν καταναλώνουμε τις «λάθος τροφές» αυτή η ενίσχυση μπορεί να μετατραπεί σε επιβράδυνση. Οι μελέτες δείχνουν ότι συγκεκριμένες τροφές […]

23.12.2020

Τί σχέση έχει η μαγειρική σόδα με το αδυνάτισμα;

22.12.2020

Αυτά είναι τα 5 οφέλη του μελιού που μπορεί να μην γνώριζες

22.12.2020

Υδατάνθρακες: Aπαραίτητοι σε κάθε διατροφή – Ποιοί είναι οι πιο υγιεινοί;

22.12.2020

Κάνετε διατροφή και σας παρασέρνει το ταίρι σας; Έτσι θα κρατηθείτε

22.12.2020

Με αυτόν τον τρόπο τα μακαρόνια μαγειρεύονται υγιεινά!

22.12.2020

Πράσινο τσάι: Γιαί πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 2 κούπες τη μέρα;

22.12.2020

Κάνετε καθιστική ζωή; Εύκολοι τρόποι για να αυξήσετε την κίνησή σας

21.12.2020

Διατροφή και γυμναστική: Πώς να λάβετε την απαραίτητη ενέργεια

21.12.2020

«Ο ρόλος της διατροφής στην εποχή της COVID-19: Πρόληψη αντιμετώπιση και ο παράγοντας της παχυσαρκίας»

21.12.2020

Διαλλειματική νηστεία και αλκόολ: Μπορούν να συνδυαστούν;

21.12.2020

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

21.12.2020

Πώς θα απαλλαχθείτε από την κατακράτηση υγρών;

20.12.2020

Διαδικτυακό εκπαιδευτικό σεμινάριο από τον Σύλλογο Επιχειρηματιών Συμπληρωμάτων Διατροφής

18.12.2020

Πυθαγόρεια διατροφή: Aυτή η αρχαιοελληνική διατροφή καταπολεμά το 95% των ασθενειών

18.12.2020

Αυτές οι τροφές βοηθούν τα μάτια μας (βίντεο)

17.12.2020

Γιατί όταν κάνουμε γυμναστική μας «κόβεται» η όρεξη;

17.12.2020

Πώς να προσέξετε τα παιδιά σας για να μην «ξεφύγουν» μέσα στις γιορτές

17.12.2020

«Μπλοκάρισμα μεταβολισμού»: Ποιές είναι οι κύριες αιτίες;

17.12.2020

Διατροφή: Βγήκατε από το πρόγραμμα; Έτσι θα ξαναμπείτε στη σειρά σας!

17.12.2020

Ποιά είναι η σωστή διατροφή για αντιμετώπιση του άγχους;

16.12.2020

Βραδινές λιγούρες: Έτσι θα καταφέρετε να τις εξαφανίσετε

16.12.2020

Ντοματοσαλάτα: Γιατί πρέπει να περιέχει οπωσδήποτε με ελαιόλαδο;

15.12.2020

Πανεύκολες υγιεινές μπάρες σοκολάτας με 3 υλικά

15.12.2020

Δίαιτα και γλυκά: Eίναι απαγορευτικά; Μύθοι και αλήθειες

15.12.2020

Εναλλακτικό κέικ σοκολάτας με μυστικό υγιεινό υλικό – Ό,τι πρέπει για παιδιά!

15.12.2020

Φαγόπυρο – Θρεπτική αξία και η δίαιτα των 14άρων ημερών

15.12.2020

Πλιγούρι -Από τα πιο υγιεινά δημητριακά για το πιάτο μας