Στις δύσκολες μέρες που διανύουμε, το περπάτημα καταλαμβάνει ολοένα και περισσότερο έδαφος ως άσκηση και δραστηριότητα εκτός σπιτιού, μιας που οποιαδήποτε άλλη μορφή άθλησης έχει περιοριστεί. Πρόκειται δε για μια δραστηριότητα που μπορούμε όλοι να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας χωρίς δυσκολία. Δεν χρειάζεται να ακολουθήσουμε κάποιο μάθημα, απλά ξεκινάμε να περπατάμε όποτε έχουμε ελεύθερο χρόνο, […]
Απίστευτο και όμως αληθινό. Χρόνια τώρα ακούμε ότι η σοκολάτα παχαίνει. Η αλήθεια είναι ότι τα πάντα παχαίνουν αν δεν καταναλώνονται με μέτρο. Ώρα είναι να απενοχοποιηθεί και η σοκολάτα! Σύμφωνα με αυτό το πρόγραμμα διατροφής μπορείτε να επιτύχετε απώλεια κιλών χωρίς καθόλου κόπο πίνοντας σοκολάτα και παράλληλα να απομακρύνετε τις τοξίνες από το σώμα […]
Σε όλους μας έχει τύχει να βαριόμαστε να κάνουμε γυμναστική κάποια μέρα ή και γενικά, με αποτέλεσμα να νιώθουμε ότι δεν θα καταφέρουμε ποτέ να γυμναστούμε. Με το παρακάτω βιντεάκι και θα αθληθούμε σε πολύ μικρό χρονικό διάσημα, μόλις τεσσάρων λεπτών, αλλά και θα μας δώθει η απαραίτητη ενέργεια αλλά και ένα έναυσμα για να […]
Η διατροφή όπως ήδη ξέρουμε έχει πρωταρχικό ρόλο σε ό,τι αφορά τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας και δεν θα μπορούσε να μην βοηθάει και να μην ενισχύει και την λειτουργία του εγκεφάλου. Ωστόσο, κάποιες φορές όταν καταναλώνουμε τις «λάθος τροφές» αυτή η ενίσχυση μπορεί να μετατραπεί σε επιβράδυνση. Οι μελέτες δείχνουν ότι συγκεκριμένες τροφές […]
