Διατροφή

04.11.2022

Απώλεια βάρους μετά τα 50: Τέσσερις διατροφικές συνήθειες που ρίχνουν τον μεταβολισμό

Ο αργός μεταβολισμός είναι ένα από εκείνα τα πράγματα, από τα οποία δεν μπορείτε να ξεφύγετε

04.11.2022

Πώς συνδέεται ο καρκίνος με τα τεχνητά γλυκαντικά – Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Τα τεχνητά γλυκαντικά περιέχουν πολύ λίγες, ή μηδενικές θερμίδες. Γι’ αυτό συχνά προστίθενται σε τρόφιμα και ποτά με την ιδέα ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους. Τα τεχνητά γλυκαντικά χρησιμοποιούνται επίσης σε οδοντόκρεμες, καραμέλες και τσίχλες, για να προσθέσουν γλυκύτητα χωρίς τον κίνδυνο να συμβάλουν στην τερηδόνα. Μια μεγάλη μελέτη με περισσότερους από 100.000 ενήλικες Γάλλους […]

02.11.2022

Μελέτη: Τελικά πώς επηρεάζει τις γυναικείες ορμόνες η διαλειμματική νηστεία;

Η διαλειμματική νηστεία όπως είναι ήδη γνωστό, αποτελεί έναν πολύ δημοφιλή τρόπο για να χάσει κάποιος βάρος χωρίς να χρειαστεί να περιορίσει τα είδη τροφής που καταναλώνει. Λίγες είναι οι έρευνες ωστόσο, σχετικά με το πώς μπορεί να επηρεάσει η κατανάλωση φαγητού εντός συγκεκριμένων ωρών της ημέρας, τις γυναικείες αναπαραγωγικές ορμόνες. Νέα μελέτη δείχνει ότι, […]

31.10.2022

Σε τι βοηθάει αν τρώτε περίπου 46 αμύγδαλα την ημέρα – Τι έδειξε μελέτη

Ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία του εντέρου είναι και το βουτυρικό (butyrate), ένα λιπαρό οξύ βραχείας αλυσίδας που υποστηρίζει την υγεία του ίδιου μικροβιώματος (χλωρίδα του πεπτικού συστήματος). Η δρ. Alice Creedon λέει σχετικά: “Το βουτυρικό οξύ είναι σημαντικό για την υγεία του εντέρου, καθώς δρα ως η κύρια πηγή καυσίμου για τα κύτταρα […]

28.10.2022

Αυτές είναι οι τρεις τροφές που περιέχουν «κρυμμένη» ζάχαρη

27.10.2022

Πρωινό: Ποια τροφή θα σας βοηθήσει να είστε συγκεντρωμένοι όλη τη μέρα

27.10.2022

Γαρύφαλλα: Οκτώ εκπληκτικά οφέλη για την υγεία μας

27.10.2022

Βιταμίνη C: Τελικά βοηθά στο κρυολόγημα; – Τι απαντάει η επιστήμη

25.10.2022

Αυτά είναι τα 9+1 επιστημονικά επιβεβαιωμένα οφέλη της κανέλας

25.10.2022

Αυτές είναι οι τροφές που προωθούνται ως «υγιεινές» αλλά δεν είναι

24.10.2022

Κρέμα αντιγήρανσης: Η σπιτική συνταγή που εξαφανίζει τις ρυτίδες και κάνει «θαύματα»

21.10.2022

Τέσσερις τροφές από την ιαπωνική κουζίνα που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

21.10.2022

Γιατί το μέλι μπορεί να αντέξει για… πάντα;

20.10.2022

Αυτό είναι το makeup trick για λαμπερή επιδερμίδα που έγινε viral και έχει «θεαματικά« αποτελέσματα

20.10.2022

Αυτές είναι οι τροφές που προκαλούν υπνηλία μέσα στην ημέρα

18.10.2022

Πώς αυτά που τρώμε επηρεάζουν τον εγκέφαλο; – Ποια λίπη είναι σημαντικά;

16.10.2022

Μην αγνοείται τις λιγούρες – «Καμπανάκι» για προβλήματα υγείας

13.10.2022

Κολοκυθόσποροι: Πώς ωφελούν τους άνδρες (βίντεο)

13.10.2022

Ρόδι: Τα «θαυματουργά» οφέλη του για όμορφο δέρμα και λαμπερά μαλλιά

11.10.2022

Μαύρη σοκολάτα: Οι θερμίδες, τα οφέλη και τα μειονεκτήματα

11.10.2022

Μπορεί μια μπανάνα να σας φτιάξει τη διάθεση; – Κι όμως μπορεί!

11.10.2022

Σκόρδο: Αυτά είναι τα οφέλη του όταν το καταναλώνετε ωμό

11.10.2022

Δείτε πόση γυμναστική πρέπει να κάνετε για να «κάψετε» μία πίτσα

06.10.2022

Έρευνα: Δείτε πως τα ωμέγα 3 λιπαρά βοηθούν το μυαλό των 50άρηδων

05.10.2022

Πονοκέφαλος μετά το τρέξιμο: Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες

05.10.2022

Κι όμως: Δύο λεπτά περπάτημα μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο έως και 17%

05.10.2022

Γιατί νυστάζουμε μετά το μεσημεριανό γεύμα; Η απάντηση είναι πιο σύνθετη απ’ ό,τι νομίζουμε

04.10.2022

Απώλεια βάρους: Τα 30 μυστικά που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε χωρίς εξαντλητικές δίαιτες

04.10.2022

Καλύτερα να τις αποφεύγετε: Αυτές είναι οι πιο ανθυγιεινές τροφές για την καρδιά μετά τα 50

04.10.2022

Το burger σας προστατεύει από την… κατάθλιψη σύμφωνα με νέα μελέτη!

03.10.2022

Κρεμμύδι: Πώς βοηθά τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη