Διατροφή

Καύση λίπους: Τελικά υπάρχουν τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα;

Ακούμε συχνά ότι κάποιες τροφές αδυνατίζουν ή ότι βοηθούν στο αδυνάτισμα αλλά τι σημαίνει αυτό; Καμία τροφή δεν μας αδυνατίζει «μαγικά» αν εμείς οι ίδιοι δεν αλλάξουμε τη διατροφή μας και γενικότερα τις συνήθειές μας. Δηλαδή δεν μπορούμε να τρώμε τεράστιες ποσότητες ανθυγιεινών τροφών και προσθέτοντας και μία για παράδειγμα σαλάτα να κάψουμε λίπος. Ούτε […]

Διατροφικά tips για το χειμώνα

Οι χειμερινοί μήνες αποτελούν πρόκληση για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Καθώς η θερμοκρασία πέφτει, είναι εύκολο να εγκαταλείψουμε τις υγιεινές διατροφικές μας συνήθειες και την σωματική άσκηση και να προτιμήσουμε χαλαρές στιγμές σε κλειστούς χώρους, καταναλώνοντας ανθυγιεινά γεύματα. Η διατήρηση της καλής διατροφής είναι σημαντική για να διατηρήσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα δυνατό […]

Άσκηση στην τρίτη ηλικία

Ο άνθρωπος σε κάθε περίοδο της ζωής του βιώνει σωµατικές, κοινωνικές και ψυχολογικές αλλαγές. Αυτές οι αλλαγές, συνήθως, φοβίζουν, γιατί αποτελούν την αρχή µιας νέας, άγνωστης κατάστασης. Καθώς γίνεται η µετάβαση από τη µια ηλικιακή οµάδα στην άλλη, οι αλλαγές αυτές γίνονται συνήθως αντιληπτές µέσα από τις σωµατικές µας λειτουργίες. Στην τρίτη ηλικία οι σωµατικές […]

Bλεφαρίδες: Πώς να τις κάνετε να λάμψουν με 5 απλά βήματα

Οι περισσότερες γυναίκες θέλουν πλούσιες, γυριστές βλεφαρίδες, οι οποίες δίνουν ομορφιά αλλά και έκταση στα μάτια. Επειδή όμως αυτό δεν επιτυγχάνεται πάντα, καταλήγουμε να καταφεύγουμε σε λύσεις όπως οι ψεύτικες βλεφαρίδες. Πώς, όμως, θα ενισχύσεις τις φυσικές με απλούς και φυσικούς τρόπους, δίχως να χάνεις ολοένα και περισσότερες; Ήρεμες κινήσεις Φέρσου με λεπτότητα και φροντίδα […]

H δίαιτα των μονάδων: Ιδανική για αδυνάτισμα ή απάτη;

Aσβέστιο: Πόσο χρειαζόμαστε κάθε μέρα και σε ποιές τροφές το βρίσκουμε;

Κράνμπερι: Mάθετε τις πολλαπλές ευεργετικές του ιδιότητες αλλά και για την αντικαρκινική του δράση

Healthy living: Με ποιές τροφές μπορεί να αντικατασταθεί το κρέας;

Η Novo Nordisk και το EAT Forum ανακοινώνουν την έναρξη του προγράμματος «The Healthy Food Challenge»

Βιταμίνη Β12: Γιατί θεωρείται από τις πιο βασικές βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός;

Σωστή πέψη: Tα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να μην φουσκώνετε

Αυξημένη όρεξη για φαγητό τον χειμώνα: Ποιός είναι ο λόγος που στο κρύο πεινάμε περισσότερο;

Όμορφοι και υγιείς στην καραντίνα: Συνέντευξη για τις αισθητικές παρεμβάσεις από τον πλαστικό χειρουργό Α.Γαϊτάνη (βίντεο)

Χορτοφαγική δίαιτα στην τρίτη ηλικία: 5 σημεία που πρέπει να προσέξετε

Μπιλ Γκέιτς: «Σύντομα θα επιβληθεί το συνθετικό κρέας – Θα συνηθίσετε τη διαφορά στην γεύση»

Αιματολογικές εξετάσεις για τον αθλητή και τον ασκούμενο: πότε και γιατί

Κόκκινο κρέας: Τελικά πόσο πρέπει να τρώμε και ποιά είναι τα οφέλη του;

Θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο: η θεραπεία της ελίτ του παγκόσμιου αθλητισμού στη διάθεσή σας

Περιποίηση μαλλιών: Πώς να βάλετε έλαιο μαλλιών χωρίς να λαδώσουν

Παντζάρι και αθλητισμός: Πώς ενισχύει τους μύες;

Γλυκαντικές ουσίες: Ελευθερίες και περιορισμοί

Η κατανάλωση γιαουρτιού είναι δείκτης υγείας

Ποιά είναι τα λαχανικά με τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά;

Καθαρισμός προσώπου: Τα πιο συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφεύγετε

Περιποίηση κατά το lockdown: Πώς να κάνετε πεντικιούρ στο σπίτι με 4 απλά βήματα

Ανόρθωση προσώπου με νήματα PDO – Το μη επεμβατικό lifting

Σπλαχνικό λίπος: Ο εχθρός της υγείας και πώς αντιμετωπίζεται

Περπάτημα: 5 λάθη που κάνουμε όταν περπατάμε

Xυμός παντζαριού: Πως βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία;

Αυγά: Εναλλακτικοί τρόποι κατανάλωσής τους για καλύτερη υγεία