Διατροφή

22.02.2021

Καύση λίπους: Τελικά υπάρχουν τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα;

Ακούμε συχνά ότι κάποιες τροφές αδυνατίζουν ή ότι βοηθούν στο αδυνάτισμα αλλά τι σημαίνει αυτό;  Καμία τροφή δεν μας αδυνατίζει «μαγικά» αν εμείς οι ίδιοι δεν αλλάξουμε τη διατροφή μας και γενικότερα τις συνήθειές μας. Δηλαδή δεν μπορούμε να τρώμε τεράστιες ποσότητες ανθυγιεινών τροφών και προσθέτοντας και μία για παράδειγμα σαλάτα να κάψουμε λίπος. Ούτε […]

22.02.2021

Διατροφικά tips για το χειμώνα

Οι χειμερινοί μήνες αποτελούν πρόκληση για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Καθώς η θερμοκρασία πέφτει, είναι εύκολο να εγκαταλείψουμε τις υγιεινές διατροφικές μας συνήθειες και την σωματική άσκηση και να προτιμήσουμε χαλαρές στιγμές σε κλειστούς χώρους, καταναλώνοντας ανθυγιεινά γεύματα. Η διατήρηση της καλής διατροφής είναι σημαντική για να διατηρήσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα δυνατό […]

22.02.2021

Άσκηση στην τρίτη ηλικία

Ο άνθρωπος σε κάθε περίοδο της ζωής του βιώνει σωµατικές, κοινωνικές και ψυχολογικές αλλαγές. Αυτές οι αλλαγές, συνήθως, φοβίζουν, γιατί αποτελούν την αρχή µιας νέας, άγνωστης κατάστασης. Καθώς γίνεται η µετάβαση από τη µια ηλικιακή οµάδα στην άλλη, οι αλλαγές αυτές γίνονται συνήθως αντιληπτές µέσα από τις σωµατικές µας λειτουργίες. Στην τρίτη ηλικία οι σωµατικές […]

19.02.2021

Bλεφαρίδες: Πώς να τις κάνετε να λάμψουν με 5 απλά βήματα

Οι περισσότερες γυναίκες θέλουν πλούσιες, γυριστές βλεφαρίδες, οι οποίες δίνουν ομορφιά αλλά και έκταση στα μάτια. Επειδή όμως αυτό δεν επιτυγχάνεται πάντα, καταλήγουμε να καταφεύγουμε σε λύσεις όπως οι ψεύτικες βλεφαρίδες. Πώς, όμως, θα ενισχύσεις τις φυσικές με απλούς και φυσικούς τρόπους, δίχως να χάνεις ολοένα και περισσότερες; Ήρεμες κινήσεις Φέρσου με λεπτότητα και φροντίδα […]

19.02.2021

H δίαιτα των μονάδων: Ιδανική για αδυνάτισμα ή απάτη;

19.02.2021

Aσβέστιο: Πόσο χρειαζόμαστε κάθε μέρα και σε ποιές τροφές το βρίσκουμε;

18.02.2021

Κράνμπερι: Mάθετε τις πολλαπλές ευεργετικές του ιδιότητες αλλά και για την αντικαρκινική του δράση

18.02.2021

Healthy living: Με ποιές τροφές μπορεί να αντικατασταθεί το κρέας;

17.02.2021

Η Novo Nordisk και το EAT Forum ανακοινώνουν την έναρξη του προγράμματος «The Healthy Food Challenge»

17.02.2021

Βιταμίνη Β12: Γιατί θεωρείται από τις πιο βασικές βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός;

17.02.2021

Σωστή πέψη: Tα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να μην φουσκώνετε

17.02.2021

Αυξημένη όρεξη για φαγητό τον χειμώνα: Ποιός είναι ο λόγος που στο κρύο πεινάμε περισσότερο;

17.02.2021

Όμορφοι και υγιείς στην καραντίνα: Συνέντευξη για τις αισθητικές παρεμβάσεις από τον πλαστικό χειρουργό Α.Γαϊτάνη (βίντεο)

17.02.2021

Χορτοφαγική δίαιτα στην τρίτη ηλικία: 5 σημεία που πρέπει να προσέξετε

16.02.2021

Μπιλ Γκέιτς: «Σύντομα θα επιβληθεί το συνθετικό κρέας – Θα συνηθίσετε τη διαφορά στην γεύση»

16.02.2021

Αιματολογικές εξετάσεις για τον αθλητή και τον ασκούμενο: πότε και γιατί

16.02.2021

Κόκκινο κρέας: Τελικά πόσο πρέπει να τρώμε και ποιά είναι τα οφέλη του;

16.02.2021

Θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο: η θεραπεία της ελίτ του παγκόσμιου αθλητισμού στη διάθεσή σας

15.02.2021

Περιποίηση μαλλιών: Πώς να βάλετε έλαιο μαλλιών χωρίς να λαδώσουν

15.02.2021

Παντζάρι και αθλητισμός: Πώς ενισχύει τους μύες;

15.02.2021

Γλυκαντικές ουσίες: Ελευθερίες και περιορισμοί

14.02.2021

Η κατανάλωση γιαουρτιού είναι δείκτης υγείας

12.02.2021

Ποιά είναι τα λαχανικά με τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά;

12.02.2021

Καθαρισμός προσώπου: Τα πιο συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφεύγετε

12.02.2021

Περιποίηση κατά το lockdown: Πώς να κάνετε πεντικιούρ στο σπίτι με 4 απλά βήματα

12.02.2021

Ανόρθωση προσώπου με νήματα PDO – Το μη επεμβατικό lifting

11.02.2021

Σπλαχνικό λίπος: Ο εχθρός της υγείας και πώς αντιμετωπίζεται

11.02.2021

Περπάτημα: 5 λάθη που κάνουμε όταν περπατάμε

11.02.2021

Xυμός παντζαριού: Πως βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία;

11.02.2021

Αυγά: Εναλλακτικοί τρόποι κατανάλωσής τους για καλύτερη υγεία

10.02.2021

8 σημάδια ότι καταναλώνεις περισσότερη ζάχαρη από τα επιτρεπτά όρια