Διατροφή

Vegan: Πως θα λάβει τις απαραίτητες πρωτεΐνες ένας χορτοφάγος;

Ως γνωστόν η βασική πηγή πρωτεΐνης είναι το κρέας. Πολλοί άνθρωποι όμως αποφασίζουν να το βγάλουν από τη διατροφή τους και να τρέφονται μόνο με φυτικά προϊόντα. Γίνεται αυτοί οι άνθρωποι να λάβουν την απαραίτητη πρωτεΐνη που χρειάζεται ο οργανισμός; Παρακάτω θα δούμε τις πιο πλούσιες τροφές σε πρωτεΐνες, οι οποίες καλύπτουν ένα βίγκαν μενού. […]

Videos

Kάνναβη: Ποιές είναι οι επιπτώσεις της υπερβολικής χρήσης; (βίντεο)

Η υπερβολική χρήση μαριχουάνας από εφήβους και νεαρούς ενήλικες με διαταραχές της διάθεσης – όπως η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή – συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο αυτοτραυματισμού, απόπειρες αυτοκτονίας και θανάτου, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η ακούσια υπερδοσολογία, η αυτοκτονία και η ανθρωποκτονία ήταν οι τρεις πιο συχνές αιτίες θανάτου, σύμφωνα με τη μελέτη που […]

Διατροφή

Τυριά: Ποιό είναι το επιτρεπόμενο όριο κατανάλωσης;

Οι αδυναμίες του καθενός στο φαγητό διαφέρουν ωστόσο πολλοί είναι αυτοί που λατρεύουν τα τυριά. Αυτή η προτίμηση είναι αμφιλεγόμενου χαρακτήρα αφού τα τυριά ναι μεν περιέχουν ασβέστιο και θρεπτικά συστατικά αλλά από την άλλη περιέχουν και πολλά λιπαρά καθώς και πολύ αλάτι. Μάλιστα βρίσκονται και στη black list τροφίμων όταν παρατηρούνται υψηλά επίπεδα χοληστερίνης […]

Διατροφή

Ποιούς κινδύνους κρύβουν τα light αναψυκτικά για την υγεία;

Τα αναψυκτικά σε γενικές γραμμές δεν είναι ωφέλιμα για την υγεία, αφού εκτός της ζάχαρης που περιέχουν, περιέχουν και ανθρακικό, κάτι το οποίο δημιουργεί πολλά προβλήματα όπως η νεφρολιθίαση.  Οι άνθρωποι για αυτούς τους λόγους προτιμούν να καταναλώνουν light αναψυκτικά αφού έχουν μικρότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη χωρίς να σημαίνει αυτό ότι δεν είναι και αυτά […]

Φυσική Κατάσταση

Γιατί «κολλάει» ο μεταβολισμός μας – Ποιοί είναι οι κύριοι παράγοντες

Ο μεταβολισμός είναι κάτι που μπορεί να επηρεάσει σε τεράστιο βαθμό τη ζωή μας αφού χάρη σε αυτόν και στις λειτουργίες του διαμορφώνεται ολόκληρη η σωματοδομή. Η βασική λειτουργία του μεταβολισμού είναι να μετατρέπει τις τροφές που καταναλώνουμε και κατ’επέκταση τα συστατικά αυτών σε ενέργεια. Γι’αυτό είναι και ζωτικής σημασίας οι τροφές που καταναλώνουμε να […]

Χ.Γώγος: «Υπερεκτιμήθηκε η δυνατότητα παραγωγής του εμβολίου»
22.01.2021

Χ.Γώγος: «Υπερεκτιμήθηκε η δυνατότητα παραγωγής του εμβολίου»

Πράγματα που πρέπει να κάνετε οπωσδήποτε πριν από τη γυμναστική
22.01.2021

Πράγματα που πρέπει να κάνετε οπωσδήποτε πριν από τη γυμναστική

Πιτυρίδα: Απαλλαγείτε με 8 φυσικούς τρόπους
22.01.2021

Πιτυρίδα: Απαλλαγείτε με 8 φυσικούς τρόπους

Μπορείτε να φάτε τσιπς και μάφιν άφοβα! Πώς; Με τις παρακάτω healthy παραλλαγές
22.01.2021

Μπορείτε να φάτε τσιπς και μάφιν άφοβα! Πώς; Με τις παρακάτω healthy παραλλαγές

Έκζεμα: Εξακριβώθηκε η προέλευση της δερματικής νόσου
22.01.2021

Έκζεμα: Εξακριβώθηκε η προέλευση της δερματικής νόσου

Μελάνωμα – Nέες έρευνες: Ένα εμβόλιο κατά του μελανώματος έχει προστασία έως 4 χρόνια
22.01.2021

Μελάνωμα – Nέες έρευνες: Ένα εμβόλιο κατά του μελανώματος έχει προστασία έως 4 χρόνια

Ημικρανίες: Νέα μόνιμη μέθοδος αντιμετώπισης – Ποιό είναι το φάρμακο;
22.01.2021

Ημικρανίες: Νέα μόνιμη μέθοδος αντιμετώπισης – Ποιό είναι το φάρμακο;

Άντρας: Πώς αλλάζει το πέος και τα επίπεδα ορμονών με την πάροδο του χρόνου;
21.01.2021

Άντρας: Πώς αλλάζει το πέος και τα επίπεδα ορμονών με την πάροδο του χρόνου;

Τελευταία Νέα

Διατροφή

Έτσι θα κρατήσετε τις μπανάνες φρέσκιες (βίντεο)

Υγεία

Ενοχλήσεις και πόνοι στον αυχένα: Τι υποδηλώνουν;

Ομορφιά

8 καθημερινές συνήθειες που σας γερνάνε (βίντεο)

Επιδημίες

Κορωνοϊός: Στα 509 τα νέα κρούσματα – 25 οι νεκροί το τελευταίο 24ωρο

Διατροφή

Mέλι και άλλα προϊόντα μέλισσας: Υπετροφές από την αρχαιότητα

Good life

Kρύο και ήρθε η ώρα για την πιο νόστιμη γαλλική σούπα – Δείτε την εδώ

Kρύο και ήρθε η ώρα για την πιο νόστιμη γαλλική σούπα – Δείτε την εδώ
Διατροφή

Σκόρδο: Tα οφέλη του είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα

Σκόρδο: Tα οφέλη του είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα
Διατροφή

Υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος για να πίνουμε νερό; Μάθετε στο παρακάτω βίντεο

Υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος για να πίνουμε νερό; Μάθετε στο παρακάτω βίντεο

Δημοφιλή

Διατροφή
1

Υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος για να πίνουμε νερό; Μάθετε στο παρακάτω βίντεο

Δερματολογικά
2

Κρύο και επιδερμίδα: Πώς να προστατευτείτε

Good life
3

Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο; Δοκιμάστε ένα από τα παρακάτω βήματα (βίντεο)

Ασθένειες
4

Διαβήτης: Tί πρέπει να προσέχετε στις ετικέτες τροφίμων

Videos

21.01.2021

Ηπατίτιδα C: Όσα πρέπει να γνωρίζετε (βίντεο)

20.01.2021

Tα 7 καλύτερα τρόφιμα που μπορείτε να καταναλώσετε πριν τον ύπνο (βίντεο)

20.01.2021

Βιταμίνη D κατά του κορωνοϊού: Πώς ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα; (βίντεο)

20.01.2021

Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο; Δοκιμάστε ένα από τα παρακάτω βήματα (βίντεο)

19.01.2021

Γκρέιπφρουτ: To θαυματουργό εσπεριδοειδές – Σε τι οφελεί την υγεία (βίντεο)

19.01.2021

9 υγιεινές συνταγές στο λεπτό (βίντεο)

18.01.2021

Τι μπορείτε να τρώτε στα fast food για να παραμείνετε υγιείς (βίντεο)

15.01.2021

Πνεύμονες: Πώς είναι μετά τη νόσο covid-19; (βίντεο)

Διατροφή

Διατροφή

Γιατί τα όσπρια βοηθούν στο αδυνάτισμα;

Διατροφή

5 συνδυασμοί τροφών για καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών

Διατροφή

Ποιά είναι τα πολυτιμότερα λαχανικά του χειμώνα; Δείτε την θρεπτική τους αξία

Γυναίκα

Απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση: Γίνεται;

Διατροφή

Διατροφή: Tελικά επιτρέπονται τα φρούτα και οι χυμοί;

Υγεία

Διατροφή

5 συνδυασμοί τροφών για καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών

Υπάρχουν πολλοί συνδυασμοί τροφών που ακολουθούν οι περισσότεροι από εμάς αφού έχουμε μεγαλώσει με αυτούς και μας φαίνονται απόλυτα φυσιολογικοί και υγιεινοί. Για παράδειγμα το άμυλο δεν θα έπρεπε να συνδυάζεται με κρέας δηλαδή με λίγα λόγια το απλό τοστ δεν ενδείκνυται αφού δεν αφήνει τα θρεπτικά συστατικά της γαλοπούλας και του ψωμιού να απορροφηθούν […]

5 συνδυασμοί τροφών για καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών
Γιατί οι άντρες πρέπει να εκσπερματώνουν σχεδόν κάθε μέρα;
21.01.2021
Σεξ

Γιατί οι άντρες πρέπει να εκσπερματώνουν σχεδόν κάθε μέρα;

Υγεία

Επεισόδια ουρικής αρθρίτιδας: Aπό τι προκαλούνται – Χρήσιμες συμβουλές διατροφής

21.01.2021
Επεισόδια ουρικής αρθρίτιδας: Aπό τι προκαλούνται – Χρήσιμες συμβουλές διατροφής
Υγεία

Aυτές οι πρωινές συνήθειες καταστρέφουν τη μέρα σου (βίντεο)

21.01.2021
Aυτές οι πρωινές συνήθειες καταστρέφουν τη μέρα σου (βίντεο)
Υγεία

Διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα: Παθήσεις και η σχέση με τις ορμόνες

20.01.2021
Διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα: Παθήσεις και η σχέση με τις ορμόνες
Γιατί η μύτη μας το πρωί είναι πάντα βουλωμένη;
20.01.2021

Γιατί η μύτη μας το πρωί είναι πάντα βουλωμένη;

Ορμονικές διαταραχές: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αψηφήσετε – Πως θα τις αντιμετωπίσετε
20.01.2021

Ορμονικές διαταραχές: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αψηφήσετε – Πως θα τις αντιμετωπίσετε

Κακοσμία στόματος και διατροφή: Πού οφείλεται και πως να την αντιμετωπίσετε
19.01.2021

Κακοσμία στόματος και διατροφή: Πού οφείλεται και πως να την αντιμετωπίσετε

Α.Λινού: «Η εστίαση στους εξωτερικούς χώρους θα μπορούσε να επαναλειτουργήσει»
19.01.2021

Α.Λινού: «Η εστίαση στους εξωτερικούς χώρους θα μπορούσε να επαναλειτουργήσει»

Εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη: Ποιές γυναίκες έχουν αυξημένο κίνδυνο παθήσεων στον τοκετό;
15.01.2021

Εγκυμοσύνη: Ποιές γυναίκες έχουν αυξημένο κίνδυνο παθήσεων στον τοκετό;

Εγκυμοσύνη και κιρσοί κάτω άκρων – Τι πραγματικά ισχύει;
04.01.2021

Εγκυμοσύνη και κιρσοί κάτω άκρων – Τι πραγματικά ισχύει;

Η διακοπή του καπνίσματος σημαίνει αύξηση της γονιμότητας
29.12.2020

Η διακοπή του καπνίσματος σημαίνει αύξηση της γονιμότητας

Εξωσωματική Γονιμοποίηση: Οδηγός για υποψήφιους γονείς
28.12.2020

Εξωσωματική Γονιμοποίηση: Οδηγός για υποψήφιους γονείς

Γυναίκα

21.01.2021

Απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση: Γίνεται;

Της κα Αναστασίας Κόκκαλη, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

16.01.2021

Οσφυαλγία – ραχιαλγία στην παιδική ηλικία

O  πόνος στη µέση και στην πλάτη αποτελεί ένα κοινό πρόβληµα στην ενήλικη ζωή, αλλά στην κοινή αντίληψη είναι µια ασυνήθιστη κατάσταση στην παιδική ηλικία. Η εµφάνιση, όµως, οσφυαλγίας-ραχιαλγίας στα παιδιά είναι πιο συχνή απ’ ό,τι νοµίζουµε και τα τελευταία χρόνια έχει επιταθεί για διάφορους λόγους, όπως η αύξηση του σωµατικού βάρους στις µικρότερες ηλικίες, οι […]

Η εσωστρέφεια στην εφηβεία – Συμβουλές για γονείς
16.01.2021

Η εσωστρέφεια στην εφηβεία – Συμβουλές για γονείς

Αιμαγγείωμα βρεφικής ηλικίας
16.01.2021

Αιμαγγείωμα βρεφικής ηλικίας

Πώς τα παιδιά γνωρίζουν ποιες πράξεις είναι κακές και ποιες κοινωνικά αποδεκτές
16.01.2021

Πώς τα παιδιά γνωρίζουν ποιες πράξεις είναι κακές και ποιες κοινωνικά αποδεκτές

Ο απαραίτητος έλεγχος για τα παιδιά που αθλούνται
15.01.2021

Ο απαραίτητος έλεγχος για τα παιδιά που αθλούνται

Παιδιατρική νευροακτινολογία: Τεχνικές και ιδιαιτερότητες
15.01.2021

Παιδιατρική νευροακτινολογία: Τεχνικές και ιδιαιτερότητες

Εγκυμοσύνη: Ποιές γυναίκες έχουν αυξημένο κίνδυνο παθήσεων στον τοκετό;
15.01.2021

Εγκυμοσύνη: Ποιές γυναίκες έχουν αυξημένο κίνδυνο παθήσεων στον τοκετό;

Παιδιά και κινητό: Πώς να αντιμετωπίσετε τον εθισμό ως γονείς
15.01.2021

Παιδιά και κινητό: Πώς να αντιμετωπίσετε τον εθισμό ως γονείς

Γενετικά Αίτια Αποβολών – Καθ’ έξιν αποβολές
15.01.2021

Γενετικά Αίτια Αποβολών – Καθ’ έξιν αποβολές

Παιδί

16.01.2021

Οσφυαλγία – ραχιαλγία στην παιδική ηλικία

O  πόνος στη µέση και στην πλάτη αποτελεί ένα κοινό πρόβληµα στην ενήλικη ζωή, αλλά στην κοινή αντίληψη είναι µια ασυνήθιστη κατάσταση στην παιδική ηλικία. Η εµφάνιση, όµως, οσφυαλγίας-ραχιαλγίας στα παιδιά είναι πιο συχνή απ’ ό,τι νοµίζουµε και τα τελευταία χρόνια έχει επιταθεί για διάφορους λόγους, όπως η αύξηση του σωµατικού βάρους στις µικρότερες ηλικίες, οι […]

16.01.2021

Η εσωστρέφεια στην εφηβεία – Συμβουλές για γονείς

Το να είσαι εσωστρεφής είναι μια πρόκληση σε αυτήν την εποχή, αφού ο σημερινός κόσμος επικεντρώνεται τόσο πολύ στην ομιλία και στην έξοδο. Οι εσωστρεφείς έφηβοι συνήθως δεν έχουν μεγάλο κοινωνικό δίκτυο και σπάνια θα λάβουν μέρος σε μια συζήτηση, λέγοντας την άποψή τους, χωρίς να τους έχει ζητηθεί. Φαίνεται να χρειάζονται λίγη βοήθεια για να […]

16.01.2021

Αιμαγγείωμα βρεφικής ηλικίας

Τα αιμαγγειώματα είναι οι συχνότεροι καλοήθεις όγκοι της βρεφικής ηλικίας. Η συχνότητα εμφάνισής τους κυμαίνεται στο 4-5%. Εμφανίζονται συχνότερα στα βρέφη με ιστορικό προωρότητας, στα κορίτσια (2-3 φορές συχνότερα από τα αγόρια) και στα βρέφη πολύδιμων κυήσεων. Είναι επίσης συχνότερα στα βρέφη μητέρων προχωρημένης ηλικίας, μητέρων με ιστορικό προεκλαψίας (κατάσταση που σχετίζεται με αυξημένη πίεση στην εγκυμοσύνη) […]

Ομορφιά

20.01.2021

Ημιμόνιμο μακιγιάζ: Ποιες είναι οι μέθοδοι δερματοστιξίας στο πρόσωπο;

Της Σταυρούλας Μπαζίλ

18.01.2021

Λεύκανση δοντιών – Θεραπείες: Mύθοι και αλήθειες

Έχουμε ακούσει κατά καιρούς διάφορες ιδέες για να ασπρίσουμε με φυσικό τρόπο τα δόντια μας, αλλά και για να προσέξουμε την υγεία τους. Και επειδή μερικές από αυτές τις προτάσεις μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό, ώρα να καταρρίψουμε μερικούς μύθους. Βούρτσισμα και νήμα: Η (απόλυτη) αλήθεια Δεν υπάρχει ασφαλέστερος και πιο σίγουρος τρόπος […]

14.01.2021

Αυτά είναι τα top λάθη που κάνουμε όταν ετοιμαζόμαστε: Από το λούσιμο μέχρι το ξύρισμα

Βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά τον καφέ Είναι αλήθεια ότι τα οξέα ή η ζάχαρη στον καφέ, τα αναψυκτικά και τον χυμό φρούτων καταστρέφουν το εξωτερικό περίβλημα των δοντιών σας που ονομάζεται σμάλτο. Αλλά δεν πρέπει να πλένετε αμέσως τα δόντια. Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας αφού καταναλώσετε κάτι όξινο, θα αφαιρέσετε το σμάλτο. Αντ’ […]

Sex

Γιατί οι άντρες πρέπει να εκσπερματώνουν σχεδόν κάθε μέρα;
21.01.2021

Γιατί οι άντρες πρέπει να εκσπερματώνουν σχεδόν κάθε μέρα;

Σεξ σε σχέσεις χρόνων: Πώς να το κρατήσετε «ζωντανό»
19.01.2021

Σεξ σε σχέσεις χρόνων: Πώς να το κρατήσετε «ζωντανό»

Αλλεργίες κατά τη σεξουαλική επαφή: Ποιές είναι και πώς να προφυλαχθείτε
18.01.2021

Αλλεργίες κατά τη σεξουαλική επαφή: Ποιές είναι και πώς να προφυλαχθείτε

Ελλάδα και Κύπρος: «Πρωτιά» στις ερωτικές επαφές εν μέσω πανδημίας
15.01.2021

Ελλάδα και Κύπρος: «Πρωτιά» στις ερωτικές επαφές εν μέσω πανδημίας

Σεξ: Όλα όσα πρέπει να κάνετε πριν και μετά

15.01.2021
Σεξ: Όλα όσα πρέπει να κάνετε πριν και μετά

Πόνος στην ερωτική επαφή και ακράτεια για το 25% των γυναικών: Ο ρόλος του ουρογυναικολόγου

12.01.2021
Πόνος στην ερωτική επαφή και ακράτεια για το 25% των γυναικών: Ο ρόλος του ουρογυναικολόγου

Συσχετίζεται η συχνή εκσπερμάτιση με την δυναμική του σπέρματος;

12.01.2021
Συσχετίζεται η συχνή εκσπερμάτιση με την δυναμική του σπέρματος;

Healthy Pet

29.12.2020

Aυτά τα πράγματα πληγώνουν το σκυλάκι σας χωρίς να το καταλάβετε (βίντεο)

Όσοι έχουμε αυτούς τους μικρούς τετράποδους φίλους, σίγουρα τους υπεραγαπάμε. Τι γίνεται όμως αν αυτοί στεναχωριούνται και εμείς δεν ξέρουμε γιατί; Ποιοι μπορεί να είναι οι πιθανοί λόγοι που το σκυλάκι μας στεναχωριέται εξαιτίας μας, χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε; Ας δούμε στο βίντεο που ακολουθεί γιατί και μετά σίγουρα θα βελτιωθούμε σαν γονείς!

27.12.2020

Αλλεργία στις γάτες; Κι όμως αντιμετωπίζεται!

Δυστυχώς υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων των οποίων η αγάπη για τις γάτες μπορεί να τους δημιουργήσει πρόβλημα. Η πρόκληση αλλεργιών από τις γάτες προκαλεί συμπτώματα υπερευαισθησίας τόσο στο αναπνευστικό σύστημα όσο και στο δέρμα. Επομένως η γάτα μπορεί να προκαλέσει ισχυρές αλλεργικές αντιδράσεις στα προαναφερθέντα οργανικά συστήματα. Τα αλλεργιογόνα της γάτας κατοικούν στο τρίχωμά […]

Aυτές οι τροφές είναι απαγορευμένες για τον σκύλο
04.12.2020

Aυτές οι τροφές είναι απαγορευμένες για τον σκύλο

Τί φοβούνται πιο πολύ τα σκυλάκια μας;
30.11.2020

Τί φοβούνται πιο πολύ τα σκυλάκια μας;

Κι όμως! Τα σκυλιά μπορούν να μυρίσουν τον κορωνοϊό
26.11.2020

Κι όμως! Τα σκυλιά μπορούν να μυρίσουν τον κορωνοϊό

H συμβολή των κατοικιδίων στην ψυχική μας υγεία
23.11.2020

H συμβολή των κατοικιδίων στην ψυχική μας υγεία

Πότε η γάτα μας δεν θέλει να φάει
20.11.2020

Πότε η γάτα μας δεν θέλει να φάει

Πώς να σώσετε το σκυλάκι σας αν έχει φάει φόλα
05.11.2020

Πώς να σώσετε το σκυλάκι σας αν έχει φάει φόλα

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί τα σκυλιά μας ακολουθούν στην τουαλέτα;
04.10.2020

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί τα σκυλιά μας ακολουθούν στην τουαλέτα;

Xάμστερ προσπαθεί να ανέβει σκάλες και γίνεται viral (βίντεο)
03.10.2020

Xάμστερ προσπαθεί να ανέβει σκάλες και γίνεται viral (βίντεο)