Διατροφή

Τα τρόφιμα που δεν πρέπει να πλένουμε πριν το μαγείρεμα

Η πρακτική αυξάνει τον κίνδυνο διασταυρούμενης μόλυνσης στην κουζίνα
Τα τρόφιμα που δεν πρέπει να πλένουμε πριν το μαγείρεμα

Πολλοί θεωρούν ότι το ξέπλυμα του ωμού κρέατος ή του κοτόπουλου κάτω από τη βρύση είναι απαραίτητο για να «φύγουν τα μικρόβια».

Στην πραγματικότητα, οι ειδικοί στη δημόσια υγεία και οργανισμοί όπως το CDC και το USDA συμβουλεύουν το αντίθετο: το πλύσιμο μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα.Το βασικό πρόβλημα είναι η διασταυρούμενη μόλυνση.

Όταν ξεπλένουμε ωμό κοτόπουλο, γαλοπούλα, μοσχάρι, χοιρινό ή ψάρι, το νερό δημιουργεί μικροσκοπικά σταγονίδια που εκτοξεύονται σε πάγκους, σκεύη, νεροχύτη και άλλα τρόφιμα. Τα βακτήρια όπως η σαλμονέλα και το καμπυλοβακτηρίδιο δεν σκοτώνονται με το νερό της βρύσης.

Αντίθετα, διασπείρονται σε όλη την κουζίνα. Μελέτες έχουν δείξει ότι μετά το πλύσιμο πουλερικών, βακτήρια εντοπίζονται συχνά σε επιφάνειες και ακόμη και σε σαλάτες που βρίσκονταν κοντά.Το ίδιο ισχύει και για τα αυγά του εμπορίου.

Έχουν ήδη πλυθεί βιομηχανικά και προστατεύονται με λεπτή επίστρωση. Το επιπλέον πλύσιμο στο σπίτι μπορεί να αφαιρέσει αυτή την προστασία ή να εισάγει βακτήρια μέσω των πόρων του κελύφους, ειδικά αν σπάσει

.Ο μόνος ασφαλής τρόπος να εξουδετερωθούν τα παθογόνα είναι το σωστό μαγείρεμα. Για τα πουλερικά η εσωτερική θερμοκρασία πρέπει να φτάσει τουλάχιστον τους 74°C, ενώ για άλλα κρέατα ισχύουν αντίστοιχες συστάσεις.

Αν η υγρασία στην επιφάνεια ενοχλεί, αρκεί να σκουπιστεί το κρέας με χαρτί κουζίνας, το οποίο πετάγεται αμέσως μετά.Αντίθετα, τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά πρέπει να πλένονται καλά κάτω από τρεχούμενο νερό.

Η διαφορά είναι ότι αυτά καταναλώνονται συχνά ωμά ή με ελάχιστη θερμική επεξεργασία.

Η σωστή υγιεινή περιλαμβάνει πλύσιμο χεριών μετά τον χειρισμό ωμού κρέατος, χρήση ξεχωριστών επιφανειών κοπής και σχολαστικό καθαρισμό των εργαλείων. Το πλύσιμο του ίδιου του κρέατος δεν προσφέρει προστασία – απλώς μεταφέρει τον κίνδυνο αλλού.

Διατροφή

23.08.2026

Αϋπνία: 4+1 τροφές για να βελτιώσετε τον ύπνο σας σύμφωνα με διατροφολόγο

Τι πρέπει να αποφεύγετε

22.08.2026

Η «Real» μαγιονέζα της Hellmann’s φέρει πλέον ένδειξη βιομηχανικής γενετικής τροποποίησης

Κάτω από δύο τοις εκατό αυγό και σχεδόν όλο το υπόλοιπο από χημικά, σπορέλαια και πηκτικά

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κόψεις το ασανσέρ και ανεβαίνεις μόνο από τις σκάλες για έναν μήνα
20.08.2026

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κόψεις το ασανσέρ και ανεβαίνεις μόνο από τις σκάλες για έναν μήνα

Ο λαγοκέφαλος κρύβει ευεργετικές ιδιότητες για το ανθρώπινο δέρμα – Τι ισχυρίζονται ερευνητές του ΕΜΠ
19.08.2026

Ο λαγοκέφαλος κρύβει ευεργετικές ιδιότητες για το ανθρώπινο δέρμα – Τι ισχυρίζονται ερευνητές του ΕΜΠ

Γιατί τα βρεγμένα μαλλιά φαίνονται πιο σκούρα ενώ δεν αλλάζουν πραγματικά χρώμα;
16.08.2026

Γιατί τα βρεγμένα μαλλιά φαίνονται πιο σκούρα ενώ δεν αλλάζουν πραγματικά χρώμα;

Οι τροφές που χαρίζουν πιο υγιή και λαμπερή επιδερμίδα σύμφωνα με τους ειδικούς
16.08.2026

Οι τροφές που χαρίζουν πιο υγιή και λαμπερή επιδερμίδα σύμφωνα με τους ειδικούς

Ροφήματα με ηλεκτρολύτες: Ποια βοηθούν πραγματικά στην ενυδάτωση
14.08.2026

Ροφήματα με ηλεκτρολύτες: Ποια βοηθούν πραγματικά στην ενυδάτωση

Βιταμίνη Q η… «θαυματουργή»: Σε ποιες τροφές τη βρίσκουμε και γιατί είναι τόσο πολύτιμη
14.08.2026

Βιταμίνη Q η… «θαυματουργή»: Σε ποιες τροφές τη βρίσκουμε και γιατί είναι τόσο πολύτιμη

Είσαι 30άρης; – Οι 4 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις τώρα για να είσαι πιο υγιής στα 45
11.08.2026

Είσαι 30άρης; – Οι 4 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις τώρα για να είσαι πιο υγιής στα 45

Πέντε τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της «κακής» χοληστερίνης
11.08.2026

Πέντε τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της «κακής» χοληστερίνης

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Υγεία
2

Το τρόφιμο που θωρακίζει «αθόρυβα» τα οστά σε κάθε ηλικία… δεν είναι το γάλα!

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Kαρδιά
4

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Περισσότερα

24.08.2026

Η Όλγα Σκιαδαρέση παντρεύτηκε με συνεργάτη της – Η ανάρτηση του Γεράσιμου Σκιαδαρέση για την κόρη του

Η τραγουδίστρια επέλεξε να κρατήσει την τελετή μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, έχοντας στο πλευρό της μόνο στενούς συγγενείς και φίλους

24.08.2026

Τα τρόφιμα που δεν πρέπει να πλένουμε πριν το μαγείρεμα

Η πρακτική αυξάνει τον κίνδυνο διασταυρούμενης μόλυνσης στην κουζίνα

Κέντρο δεδομένων στη Σιγκαπούρη μετατρέπει την δραστηριότητα των ανθρώπινων νευρώνων σε υπολογιστική ισχύ!
24.08.2026

Κέντρο δεδομένων στη Σιγκαπούρη μετατρέπει την δραστηριότητα των ανθρώπινων νευρώνων σε υπολογιστική ισχύ!

Αϋπνία: 4+1 τροφές για να βελτιώσετε τον ύπνο σας σύμφωνα με διατροφολόγο
23.08.2026

Αϋπνία: 4+1 τροφές για να βελτιώσετε τον ύπνο σας σύμφωνα με διατροφολόγο

Τι σημαίνει όταν βλέπεις συνέχεια το ίδιο άτομο στα όνειρά σου
23.08.2026

Τι σημαίνει όταν βλέπεις συνέχεια το ίδιο άτομο στα όνειρά σου

Καρδιακός ρυθμός πριν τον ύπνο: Τι μπορεί να δείξει και τι όχι
23.08.2026

Καρδιακός ρυθμός πριν τον ύπνο: Τι μπορεί να δείξει και τι όχι

Νέα Υόρκη: Πώς φύλακας μουσείου «κατέστρεψε» πρόταση γάμου – «Σήκω πάνω» είπε στον γονατιστό άνδρα
22.08.2026

Νέα Υόρκη: Πώς φύλακας μουσείου «κατέστρεψε» πρόταση γάμου – «Σήκω πάνω» είπε στον γονατιστό άνδρα

Ποια γαμήλια τούρτα; – Νεόνυμφο ζευγάρι έκανε τη διαφορά κι έκοψε… κεφάλι τυρί (φωτογραφίες)
22.08.2026

Ποια γαμήλια τούρτα; – Νεόνυμφο ζευγάρι έκανε τη διαφορά κι έκοψε… κεφάλι τυρί (φωτογραφίες)

Η «Real» μαγιονέζα της Hellmann’s φέρει πλέον ένδειξη βιομηχανικής γενετικής τροποποίησης
22.08.2026

Η «Real» μαγιονέζα της Hellmann’s φέρει πλέον ένδειξη βιομηχανικής γενετικής τροποποίησης

Ακούτε τον χτύπο της καρδιάς σας στο ένα αυτί; – Πότε χρειάζεται προσοχή
22.08.2026

Ακούτε τον χτύπο της καρδιάς σας στο ένα αυτί; – Πότε χρειάζεται προσοχή