Οι χειμερινοί μήνες αποτελούν πρόκληση για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Καθώς η θερμοκρασία πέφτει, είναι εύκολο να εγκαταλείψουμε τις υγιεινές διατροφικές μας συνήθειες και την σωματική άσκηση και να προτιμήσουμε χαλαρές στιγμές σε κλειστούς χώρους, καταναλώνοντας ανθυγιεινά γεύματα. Η διατήρηση της καλής διατροφής είναι σημαντική για να διατηρήσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα δυνατό […]
Ο άνθρωπος σε κάθε περίοδο της ζωής του βιώνει σωµατικές, κοινωνικές και ψυχολογικές αλλαγές. Αυτές οι αλλαγές, συνήθως, φοβίζουν, γιατί αποτελούν την αρχή µιας νέας, άγνωστης κατάστασης. Καθώς γίνεται η µετάβαση από τη µια ηλικιακή οµάδα στην άλλη, οι αλλαγές αυτές γίνονται συνήθως αντιληπτές µέσα από τις σωµατικές µας λειτουργίες. Στην τρίτη ηλικία οι σωµατικές […]
Οι περισσότερες γυναίκες θέλουν πλούσιες, γυριστές βλεφαρίδες, οι οποίες δίνουν ομορφιά αλλά και έκταση στα μάτια. Επειδή όμως αυτό δεν επιτυγχάνεται πάντα, καταλήγουμε να καταφεύγουμε σε λύσεις όπως οι ψεύτικες βλεφαρίδες. Πώς, όμως, θα ενισχύσεις τις φυσικές με απλούς και φυσικούς τρόπους, δίχως να χάνεις ολοένα και περισσότερες; Ήρεμες κινήσεις Φέρσου με λεπτότητα και φροντίδα […]
Κατά καιρούς, δημοσιοποιούνται διάφορα πρότυπα διαιτολογικών θεωριών για την πολυπόθητη απώλεια βάρους. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η «δίαιτα των μονάδων». Πώς λειτουργεί το σύστημα των μονάδων: Αν θέλετε να χάσετε πάνω από 12 κιλά, κάνετε 7 μονάδες ενώ αν θέλετε να χάσετε κάτω από 12 κιλά τότε κάνετε 6 μονάδες. Το κάθε υλικό που χρησιμοποιείται […]
