Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει τους διαβητικούς από την κατάθλιψη
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο εκδηλώσεως κατάθλιψης στα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, ιδίως όταν περιέχει ξηρούς καρπούς, αναφέρουν Ισπανοί ερευνητές. Οι ερευνητές από 11 ισπανικά πανεπιστημιακά νοσοκομεία παρακολούθησαν επί 5,4 χρόνια την πορεία της υγείας 3.923 ανδρών και γυναικών, ηλικίας 55 έως 80 ετών, που διέτρεχαν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν καρδιοπάθεια επειδή […]
Νηστεία Σαρακοστής: Τα υπέρ και κατά για την υγεία μας
Διανύοντας την περίοδο της Σαρακοστής πολλοί από μας ακολουθούμε ένα διατροφικό πρόγραμμα νηστείας, ο καθένας για τους δικούς του λόγους. Άλλοι για να εκπληρώσουν τα θρησκευτικά τους καθήκοντα και άλλοι ως μια ευκαιρία αποτοξίνωσης του οργανισμού, μέσω του αποκλεισμού των τροφών ζωικής προέλευσης και της συνεπακόλουθης αύξησης των φυτικών τροφών, όπως λαχανικά, όσπρια, ζυμαρικά, φρούτα. […]
Υπάρχει τρόπος να μειώσω εύκολα την ζάχαρη στην διατροφή μου;
Mπορεί να βγάλει κανείς κανείς τη ζάχαρη εντελώς από τη διατροφή του ή τουλάχιστον να τη μειώσει αποτελεσματικά; Σύμφωνα με ειδικούς διατροφολόγους τα πράγματα δεν… είναι τόσο δύσκολα, αρκεί να γίνει η αρχή. Όσο ο οργανισμός αποτοξινώνεται από αυτήν, τόσο λιγότερο την έχει ανάγκη. Οι μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί για τη σημασία της ζάχαρης στον […]
Οι πέντε “τροφές” που βασανίζουν το στομάχι μας
Αν συχνά νιώθετε φούσκωμα, καούρα και πόνους στο στομάχι που εκδηλώνονται χωρίς «προφανή» αιτία, τότε ίσως φταίνε οι τροφές που επιλέγετε. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές, που, ειδικά αν έχετε ευαισθησία, είναι δυνατόν να σας προκαλέσουν γαστρεντερολογικά προβλήματα. Δείτε ποιες είναι αναλυτικά, όπως τις συγκέντρωσε το onmed. Σοκολάτα Όσο γλυκιά και αν είναι, […]
Τσικνοπέμπτη χωρίς παρενέργειες
Πώς θα βρείτε το άθλημα που σας ταιριάζει;
Έξι καθημερινές συνήθεις που γερνούν το δέρμα
Πόσες θερμίδες χρειάζεστε ανάλογα με τις δραστηριότητές σας;
Η διατροφή του μέλλοντος
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε όταν γυμναζόμαστε;
Πως θα ρίξω την χοληστερίνη μου μέσω της διατροφής μου;
Η έλλειψη πρωινού στους νέους συνδέεται με μεταβολικό σύνδρομο
Κεφιρ: Ένας διατροφικός θησαυρός
Οι αντικαρκινικές ιδιότητες του σκόρδου
Το μέλι σαν φάρμακο
Φύλακας άγγελος των αρθρώσεών μας η Μεσογειακή διατροφή
Tο χάπι που σου κάνει γυμναστική
Τελικά πόσο καλό κάνουν τα ψάρια;
Καστορέλαιο για την ανάπτυξη των μαλλιών
10 τροφές που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Καρκινογόνο συστατικό εντοπίστηκε στα αναψυκτικά
Ποιες είναι οι πραγματικές επιδράσεις της σοκολάτας;
7 απορίες για το υαλουρονικό οξύ
Το μπρόκολο προστατεύει την καρδιά σας
Ξηροί καρποί για την υγεία της καρδιάς σας
Συχνά λάθη στην ενυδάτωση της επιδερμίδας
Αθώο το αυγό για την αύξηση της χοληστερίνης
Τα ιχθυέλαια προστατεύουν από το Αλτσχάιμερ
Η άσκηση ανανεώνει το μυαλό
Μπρόκολο: Ασπίδα για την υγεία της καρδιάς
Φάτε σοκολάτα και χάστε πόντους σε κοιλιά και γλουτούς