Τα οφέλη από τη μεσογειακή διατροφή είναι γνωστά όταν πρόκειται για την προστασία του παχέος εντέρου, αλλά είναι ασαφές ποια συγκεκριμένα στοιχεία της διατροφής αυτής είναι τα πιο υγιεινά. Μελέτη, που παρουσιάστηκε στο 19ο Παγκόσμιο Συνέδριο της ESMO (European Society for Medical Oncology) για τον καρκίνο του γαστρεντερικού συστήματος, στη Βαρκελώνη, αναδεικνύει ποια συστατικά της μεσογειακής διατροφής […]
Η ακμή είναι μια δερματική νόσος που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου δημιουργώντας πολλές φορές αίσθημα ανασφάλειας. Πρέπει, όμως, να κατανοήσουμε ότι είναι κάτι φυσιολογικό και προσωρινό, όπως ακόμη ότι υπάρχουν ποικίλοι τρόποι για την αντιμετώπιση της. Υπάρχουν συστατικά «σωτήρες», όπως και κάποια μυστικά τα οποία έχουν βοηθήσει στο να ρυθμίσουν και να […]
Το περπάτημα είναι αγαπημένη συνήθεια πολλών ανθρώπων, είτε γιατί τους χαλαρώνει, είτε γιατί το κάνουν για καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία, είτε επειδή δυναμώνει το σώμα. Πολλοί όμως δεν γνωρίζουν ότι το περπάτημα δεν είναι αποτελεσματική άσκηση όσον αφορά το αδυνάτισμα αφού οι παλμοί της καρδιάς μένουν σταθεροί, συνεπώς δεν επιτυγχάνεται μεγάλη καύση θερμίδων. Αδιαμφισβήτητα βελτιώνει τη […]
Τα φρούτα χαρίζουν στον οργανισμό μας βιταμίνες, φυτικές ίνες, μέταλλα και νερό, όλα τους απαραίτητα ώστε να αποβάλλονται αποτελεσματικά οι τοξίνες από το σώμα μας. Ενώ όλα τα φρούτα μας βοηθούν να νιώθουμε και να είμαστε πιο υγιής, υπάρχουν κάποια που είναι ιδανικά όταν στόχος μας είναι η απώλεια βάρους. -Μήλα Όλες οι ποικιλίες μήλου […]
