Όσο ο υδράργυρος ανεβαίνει το σώμα και ο οργανισμός μας χρειάζονται μια ιδιαίτερη διατροφική μεταχείριση. Για να μπορέσουμε να προσαρμοστούμε καλύτερα, θα πρέπει να προσέξουμε τι και πόσο πίνουμε, τι τρώμε και το βασικό τι ώρες το τρώμε. Το καλοκαίρι οι υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος δημιουργούν κάποιες ιδιαίτερες ανάγκες σε υγρά. Για το λόγο αυτό είναι […]
Nέα δεδομένα στην διατροφή των διαβητικών
Μέχρι σήμερα, βασική οδηγία σε σχέση με τη διατροφή των ατόμων με υψηλό σάκχαρο και διαβήτη τύπου ΙΙ ήταν «τρώτε μικρά και συχνά γεύματα μέσα στην ημέρα». Το τοπίο ωστόσο αλλάζει λίγο, καθώς μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Diabetologia καταλήγει στο συμπέρασμα ότι άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ μπορούν να […]
Πόσο πρέπει να γυμναζόμαστε για να είμαστε υγιείς
Πολλοί γνωρίζουν ότι η άσκηση έχει πολλαπλά πλεονεκτήματα για την υγεία μας και θέλουν να γυμνάζονται. Ωστόσο δεν γνωρίζουν πόση γυμναστική χρειάζεται κάθε εβδομάδα. Σύμφωνα με έρευνες, λεπτά μέτριας άσκησης την ημέρα, για τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα, είναι ιδανική για τους μέσους ενήλικες αθλούμενους. Για τα παιδιά, ο χρόνος αυτός είναι ο διπλάσιος. Δηλαδή, […]
Αδυνάτισμα: Καλύτερα δύο μεγάλα γεύματα την ημέρα
Εάν μάταια προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση φαγητού σε δύο μεγάλα γεύματα την ημέρα, υποστηρίζουν επιστήμονες από την Πράγα. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 54 πάσχοντες από διαβήτη τύπου 2, ηλικίας 30 έως 70 ετών, διαπίστωσαν πως όσοι έτρωγαν όλη την ημερήσια ποσότητα τροφής το πρωί και το μεσημέρι έχασαν […]
Οι δίαιτες εξπρές αποτελούν κίνδυνο για την υγεία σας
Διατροφικές συμβουλές για την περίοδο των εξετάσεων
Προσοχή στους λιποδιαλύτες που υπόσχονται θαύματα
Μπορεί η διατροφή να αλλάξει τον μεταβολισμό μας;
Το σκόρδο προστατεύει απο της δηλητηριάσεις
Περισσότερα λαχανικά τρώνε τα παιδιά που μαγειρεύουν
Οι χορτοφαγικές δίαιτες συνδέονται με χαμηλότερους δείκτες υγείας
Διατροφή – σύμμαχος κατά του καρκίνου του προστάτη
Μαγειρική σόδα: η νέα (φθηνή) συνταγή ομορφιάς!
Καφές πριν από τη γυμναστική: Ναι ή όχι;
Φρούτα και λαχανικά με τα περισσότερα φυτοφάρμακα
Η σωστή περιποίηση και φροντίδα του προσώπου
Ποιό γλυκό παχαίνει περισσότερο;
Τι κάνει να τρώω όταν έχω άφτρες στο στόμα;
Ποιοι παράγοντες καθορίζουν το μεταβολισμό μας
Πέντε σημαντικοί λόγοι για να καταναλώνετε γάλα καθημερινά