Έξι υλικά από το «φαρμακείο της φύσης» θα σας βοηθήσουν να τονώσετε τον οργανισμό σας ώστε να προφυλαχτείτε από τους ιούς που «κυκλοφορούν» αυτήν την περίοδο. Είναι πολύ εύκολο να το φτιάξετε, αφού σίγουρα έχετε ήδη τα περισσότερα –αν όχι όλα– τα υλικά στο σπίτι σας και το μόνο εργαλείο που χρειάζεστε είναι ένας […]
27.12.2016
Πόνος στη μέση: Πλήρης οδηγός για πρόληψη, συμπτώματα, αντιμετώπιση
Η Βρετανική Υπηρεσία Υγείας (NHS) έχει καταρτίσει έναν πλήρη οδηγό για τον πόνο στη μέση που αφορά στους διάφορους τύπους, τα συμπτώματά του αλλά και σε μεθόδους πρόληψης και αντιμετώπισης. Ο πόνος στη μέση μπορεί να οφείλεται στην κακή στάση σώματος, στο αδέξιο σκύψιμο ή στην ανύψωση αντικειμένων μεγάλου βάρους. Συνήθως υποχωρεί σε μερικές εβδομάδες […]
19.12.2016
Πως να αποκτήσετε κοιλιακούς σε ένα μόλις μήνα
Το six- pack, κοινώς οι κοιλιακοί, είναι το σημείο εκείνο του σώματος που οι γυναίκες θαυμάζουν στους άντρες ( ποια από εσάς θα μπορούσε να αντισταθεί στους γυμνασμένους κοιλιακούς του Ντέιβιντ Μπέκαμ και άλλων ποδοσφαιριστών άλλωστε; ) αλλά που τελευταία κερδίζει ολοένα και περισσότερο το ενδιαφέρον και το θαυμασμό των αντρών ως προς αυτές. […]
19.12.2016
4 λόγοι για τους οποίους η γυμναστική σε παχαίνει
Η φυσική σας κατάσταση και η σωματική υγεία επηρεάζονται αρνητικά από την καθημερινότητα, που στις περισσότερες περιπτώσεις περιλαμβάνει στρες, άγχος, πρόχειρο φαγητό και καθιστικό τρόπο ζωής. Για το λόγο αυτό, ολοένα και αυξάνεται ο αριθμός των ανθρώπων που αναγνωρίζουν την αξία του fitness και βάζουν στη ζωή τους τη γυμναστική, η οποία έχει οφέλη […]
07.12.2016
Βίντεο: Καλλονές μας προτρέπουν να … τις ακολουθήσουμε στο γυμναστήριο
16.11.2016
Η άσκηση στο νερό μειώνει τους καρδιακούς παλμούς
07.11.2016
Πώς μπορείτε να υπολογίσετε πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός σας
07.10.2016
Το fitness ζευγάρι που με τα ακροβατικά του προσέλκυσε εκατομμύρια θεατές (φωτό, βίντεο)
30.09.2016
Οι 8 τροφές του φθινοπώρου για πλήρη αποτοξίνωση
24.09.2016
Αυτή είναι η άσκηση που «καίει» περισσότερες θερμίδες απ’ ότι 1000 κοιλιακοί (φωτό)
15.09.2016
Η συμβουλή ενός Fitness γκουρού: Προτιμήστε τον ύπνο από το γυμναστήριο… αδυνατίζει
17.04.2015
Πέντε απλές ασκήσεις για όλους
06.04.2015
Τι πρέπει να κάνετε για να χάσετε το λίπος από την κοιλιά
30.03.2015
Η γυμναστική προστατεύει τους 40άρηδες απ’ τον καρκίνο
27.03.2015
Η πρόληψη των πτώσεων αρχίζει από την ισορροπία
13.03.2015
ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΡΕΪΝΟ: Παγωμένα χέρια -Οι διαταραχές που μπορεί να κρύβει αυτό το σύμπτωμα
15.07.2014
Οι φοιτητές που αθλούνται έχουν καλύτερους βαθμούς
14.07.2014
Η υπερβολική γυμναστική αποδυναμώνει τον οργανισμό
11.07.2014
Τα μυστικά για κάθε τύπο φυσικής γυμναστικής στις διακοπές
11.07.2014
Η έλλειψη άσκησης ευθύνεται για την παχυσαρκία
07.07.2014
Γιατι η καλύτερη ώρα για γυμναστική είναι το απόγευμα
26.06.2014
Με ποιον τρόπο η άσκηση μας βοηθά να χάσουμε πιο εύκολα βάρος
11.06.2014
Η γυμναστική αυξάνει τα καλά βακτήρια του εντέρου
06.06.2014
Γυμναστική κατά της άνοιας
21.05.2014
Πόσο πρέπει να γυμναζόμαστε για να είμαστε υγιείς
03.04.2014
Το πολύ τρέξιμο κόβει χρόνια από την ζωή μας
24.03.2014
Το 69% των Ελλήνων δεν γυμνάζεται ποτέ
24.03.2014
Η μητέρα επηρεάζει άμεσα τη σχέση του παιδιού με την άθληση
17.03.2014
Η έντονη άσκηση μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης γρίπης
20.02.2014
Πώς θα βρείτε το άθλημα που σας ταιριάζει;
12.02.2014
Πόσες θερμίδες χρειάζεστε ανάλογα με τις δραστηριότητές σας;
