Φυσική Κατάσταση

29.03.2021 16:43

3+1 ροφήματα για ανάκτηση της ενέργειας μετά την προπόνηση

Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική, ειδικότερα για εκείνους που αθλούνται. Παρόλα αυτά, τα ενεργειακά ποτά δεν είναι πάντα η κατάλληλη επιλογή, ειδικά μετά από μία προπόνηση μέτριας έντασης. Τα τρία βασικά συστατικά που περιέχουν, δηλαδή το νερό, οι υδατάνθρακες και οι ηλεκτρολύτες μπορούν να βρεθούν και σε άλλα πιο υγιεινά ροφήματα που δεν περιέχουν ζάχαρη και θερμίδες. Ποιες είναι, […]

29.03.2021 11:29

Tρέξιμο: Γιατί μπορεί να μην χάνετε βάρος ενώ γυμνάζεστε;

Μήπως η ρουτίνα σου στο γυμναστήριο συμπεριλαμβάνει μία ώρα τρέξιμο στο διάδρομο με σταθερό ρυθμό βλέποντας τηλεόραση; H άσκηση είναι μία από τις λίγες περιπτώσεις που το multitasking δε συστήνεται – απαιτείται mindfulness. Εάν θέλεις να εκμεταλλευτείς στο έπακρο το χρόνο σου στο διάδρομο, δες τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις όταν τρέχεις στο γυμναστήριο (ή […]

27.03.2021 21:58

Απώλεια βάρους: Πώς να καταλάβετε αν κάνετε πρόοδο

19.03.2021 15:42

Αύξηση μυϊκής μάζας: Αυτά είναι τα βασικά βήματα για να το πετύχετε

18.03.2021 11:41

Μόνιμη κόπωση: Πώς να αναζωογονήσετε τον οργανισμό σας φυσικά

13.03.2021 14:07

Γυμναστική: Με ποιόν τρόπο ακριβώς συμβάλλει στη νεότητα;

09.03.2021 07:01

Η μπάλα pilates μπορεί να αποτελέσει ακόμη και κάθισμα για το γραφείο σου

08.03.2021 14:58

Έτσι θα καταπολεμήσετε την επίμονη κόπωση μια και καλή

08.03.2021 09:58

Μάσκα και τρέξιμο – Τι απαντούν οι «ειδικοί»

05.03.2021 16:39

Μυϊκή αποκατάσταση: Aυτές οι τροφές είναι οι κατάλληλες

05.03.2021 16:19

Πονοκέφαλος και άσκηση: Πώς βοηθάει η γυμναστική στην μείωση των κρίσεων ημικρανίας

03.03.2021 20:37

Η άσκηση είναι φάρμακο για την παχυσαρκία

02.03.2021 14:30

Ποιά εποχή του χρόνου καίμε τις περισσότερες θερμίδες και γιατί;

01.03.2021 19:45

Η άσκηση βοηθά στη διατήρηση της μνήμης βελτιώνοντας την αιματική ροή στον εγκέφαλο

01.03.2021 17:43

Πώς να καταπολεμήσετε την υπνηλία χωρίς καφέ: Λύσεις υπάρχουν

26.02.2021 10:45

Άρση βαρών: Τα βασικά βήματα (βίντεο)

25.02.2021 13:49

Γυμναστική: Τελικά πόσος χρόνος χρειάζεται για να φανούν τα αποτελέσματα της άσκησης;

22.02.2021 06:53

Άσκηση στην τρίτη ηλικία

16.02.2021 19:14

Αιματολογικές εξετάσεις για τον αθλητή και τον ασκούμενο: πότε και γιατί

16.02.2021 07:01

Θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο: η θεραπεία της ελίτ του παγκόσμιου αθλητισμού στη διάθεσή σας

11.02.2021 19:10

Περπάτημα: 5 λάθη που κάνουμε όταν περπατάμε

08.02.2021 10:47

Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν ξεκινήσετε τη μέρα σας με κρύο ντουζ;

04.02.2021 13:27

Οσφυϊκή μοίρα: Αυτές οι ασκήσεις θα σας ανακουφίσουν

04.02.2021 10:59

Πότε είναι η κατάλληλη περίοδος να ξεκινήσετε το τρέξιμο;

03.02.2021 16:38

Kαφές πριν ή κατά την άσκηση: Πώς επιδρά στον οργανισμό;

03.02.2021 14:10

Θέλεις να πάρεις ένα κιλό και δεν ξέρεις πως; Μάθε πως σε αυτό το βίντεο!

02.02.2021 15:58

Διαβήτης και γυμναστική: Η τεράστια συμβολή της άσκησης στη διαχείριση του διαβήτη

31.01.2021 21:38

Έτσι θα κάψετε λίπος ακόμη και με «κολλημένο» μεταβολισμό

27.01.2021 12:31

Tεστοστερόνη: Πως να την αυξήσετε φυσικά