Φυσική Κατάσταση

11.06.2021

Θαλάσσια σπορ και τραυματισμοί στο άνω άκρο

Tα αθλήματα που σχετίζονται με ταχύτητα, όπως το wind surfing και το kite surfing αναφέρονται συχνά στα κέντρα τραύματος άνω άκρου, σε σχέση με την σπανιότητα του jet skiing. Η κολύμβηση και τα αθλήματα κωπηλασίας συνήθως είναι υπαίτια για χαμηλής βαρύτητας κακώσεις. Τα θαλάσσια αθλήματα διασκέδασης-αναψυχής ,πχ θαλάσσιο ποδήλατο, λόγω του ισχυρού νομικού πλαισίου ελέγχου, […]

07.06.2021

Αυτές οι 3 ασκήσεις προστατεύουν από την άνοια

Νέα ευρήματα ότι η αεροβική άσκηση ωφελεί την υγεία του εγκεφάλου αποκαλύπτει μια νέα, πολυετής μελέτη, σε περισσότερους από 2.000 εθελοντές. Η συστηματική άσκηση μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από τη συρρίκνωση λόγω ηλικίας και την άνοια, επιβεβαιώνει μία νέα μελέτη. Σε πολυετή μελέτη με εκατοντάδες εθελοντές, Γερμανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η συχνή ποδηλασία περιόριζε […]

02.06.2021

Ποδηλασία και συνήθεις τραυματισμοί – Αντιμετώπιση

Η ποδηλασία είναι η δραστηριότητα που γίνεται με τη χρήση ποδηλάτου για λόγους μετακίνησης, άθλησης ή ψυχαγωγίας και αποτελεί μια από τις πιο δημοφιλείς δραστηριότητες σε όλον τον κόσμο. Η αγωνιστική ποδηλασία περιλαμβάνει αρκετά αγωνίσματα, μερικά από τα οποία έχουν συμπεριληφθεί στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Το τελευταίο διάστημα, με τους περιορισμούς στις μετακινήσεις και στη δυνατότητα άθλησης […]

01.06.2021

Επιστροφή στα σπορ: Πώς να αποφύγετε τους τραυματισμούς

Με την κυβέρνηση να άρει σταδιακά τα μέτρα για τον περιορισμό της εξάπλωσης της COVID-19 και το καλοκαίρι, που πάντα προδιαθέτει σε βελτίωση της φυσικής κατάστασης, να είναι μια ανάσα μακριά, πολλοί άρχισαν ήδη να σχεδιάζουν την επιστροφή τους στην άθληση. Αυτά τα υπέροχα νέα, ωστόσο, συνοδεύονται και από δυσάρεστα, όσον αφορά στον αυξημένο κίνδυνο […]

31.05.2021

Πώς θα λειτουργήσουν τα γυμναστήρια από σήμερα

28.05.2021

Είναι η ποδηλασία καλή ή κακή για τα γόνατα;

27.05.2021

Ποιοι λόγοι «κρύβονται» πίσω από την απότομη αύξηση βάρους;

20.05.2021

Τοπικό πάχος: Υπάρχει τρόπος να φύγει;

17.05.2021

Μπορεί η φυσική άσκηση να προστατεύσει από τη νόσο Alzheimer;

17.05.2021

Δεν έχεις χρόνο για γυμναστική; Με αυτό το 10λεπτό «φωτιά» θα γυμνάσεις όλα τα επίμαχα σημεία

10.05.2021

Έρευνα δείχνει ότι ο καφές πριν την γυμναστική βοηθάει στην καύση του λίπους

22.04.2021

Tρέμουλο ή ζαλάδα μετά την άσκηση: Που οφείλεται

21.04.2021

Ελλιπείς ύπνος: Από ποια ασθένεια κινδυνεύουν όσοι δεν κοιμούνται αρκετά

19.04.2021

Πρέπει να αλλάζει η διατροφή μας όταν γυμναζόμαστε;

16.04.2021

Μεταβολική προπόνηση: H πιο αποτελεσματική για εξάλειψη του λίπους (βίντεο)

14.04.2021

Θωρακίστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με αυτά τα είδη ασκήσεων

13.04.2021

Γιατί μπορεί να μην βλέπουμε πρόοδο στην προπόνησή μας; Τα συνηθέστερα λάθη

06.04.2021

Τρόποι για να κάνουμε το περπάτημα την πιο υγιεινή συνήθεια της ημέρας

05.04.2021

Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής Δραστηριότητας 6 Απριλίου 2021

01.04.2021

Έρευνα: 7 στους 10 Έλληνες επιθυμούν την επαναλειτουργία των χώρων προπόνησης

29.03.2021

3+1 ροφήματα για ανάκτηση της ενέργειας μετά την προπόνηση

29.03.2021

Tρέξιμο: Γιατί μπορεί να μην χάνετε βάρος ενώ γυμνάζεστε;

27.03.2021

Απώλεια βάρους: Πώς να καταλάβετε αν κάνετε πρόοδο

19.03.2021

Αύξηση μυϊκής μάζας: Αυτά είναι τα βασικά βήματα για να το πετύχετε

18.03.2021

Μόνιμη κόπωση: Πώς να αναζωογονήσετε τον οργανισμό σας φυσικά

13.03.2021

Γυμναστική: Με ποιόν τρόπο ακριβώς συμβάλλει στη νεότητα;

09.03.2021

Η μπάλα pilates μπορεί να αποτελέσει ακόμη και κάθισμα για το γραφείο σου

08.03.2021

Έτσι θα καταπολεμήσετε την επίμονη κόπωση μια και καλή

08.03.2021

Μάσκα και τρέξιμο – Τι απαντούν οι «ειδικοί»

05.03.2021

Μυϊκή αποκατάσταση: Aυτές οι τροφές είναι οι κατάλληλες

05.03.2021

Πονοκέφαλος και άσκηση: Πώς βοηθάει η γυμναστική στην μείωση των κρίσεων ημικρανίας