Φυσική Κατάσταση

13.03.2021

Γυμναστική: Με ποιόν τρόπο ακριβώς συμβάλλει στη νεότητα;

Η άσκηση μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία σας με πολλούς τρόπους, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μπορεί να επηρεάσει και την επιδερμίδα. Άλλωστε, το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και επηρεάζεται από τις συνήθειες και τις επιλογές του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής άσκησης. Πρώτο και βασικότερο, η μείωση του άγχους […]

09.03.2021

Η μπάλα pilates μπορεί να αποτελέσει ακόμη και κάθισμα για το γραφείο σου

Το σώμα του ανθρώπου είναι φτιαγμένο για να βρίσκεται σε κίνηση. Μάλιστα η ενεργητικότητα είναι εξέχουσας σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας. Σε αντίθεση με αυτό το γεγονός έρχεται η καθημερινότητα της σύγχρονης ζωής. Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε πολλές ώρες καθιστοί. Από τη μία οι καθιστικές δουλειές στο γραφείο από την άλλη […]

08.03.2021

Έτσι θα καταπολεμήσετε την επίμονη κόπωση μια και καλή

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η απαιτητική καθημερινότητα αυξάνουν τον κίνδυνο επίμονης κούρασης. Τα συμπτώματα της έντονης κούρασης περιλαμβάνουν ατονία, μυϊκή αδυναμία, ψυχολογική εξάντληση, κατάθλιψη, άγχος δεν θα πρέπει να αγνοηθούν γιατί μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλέον προβλήματα υγείας. Η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης και η ινομυαλγία είναι παθήσεις τις οποίες μπορεί να πυροδοτήσει η επίμονη κούραση. Η […]

08.03.2021

Μάσκα και τρέξιμο – Τι απαντούν οι «ειδικοί»

Τι ισχυρίζονται οι υπέρμαχοι της χρήσης μάσκας στο τρέξιμο και τι οι διαφωνούντες;

05.03.2021

Μυϊκή αποκατάσταση: Aυτές οι τροφές είναι οι κατάλληλες

05.03.2021

Πονοκέφαλος και άσκηση: Πώς βοηθάει η γυμναστική στην μείωση των κρίσεων ημικρανίας

03.03.2021

Η άσκηση είναι φάρμακο για την παχυσαρκία

02.03.2021

Ποιά εποχή του χρόνου καίμε τις περισσότερες θερμίδες και γιατί;

01.03.2021

Η άσκηση βοηθά στη διατήρηση της μνήμης βελτιώνοντας την αιματική ροή στον εγκέφαλο

01.03.2021

Πώς να καταπολεμήσετε την υπνηλία χωρίς καφέ: Λύσεις υπάρχουν

26.02.2021

Άρση βαρών: Τα βασικά βήματα (βίντεο)

25.02.2021

Γυμναστική: Τελικά πόσος χρόνος χρειάζεται για να φανούν τα αποτελέσματα της άσκησης;

22.02.2021

Άσκηση στην τρίτη ηλικία

16.02.2021

Αιματολογικές εξετάσεις για τον αθλητή και τον ασκούμενο: πότε και γιατί

16.02.2021

Θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο: η θεραπεία της ελίτ του παγκόσμιου αθλητισμού στη διάθεσή σας

11.02.2021

Περπάτημα: 5 λάθη που κάνουμε όταν περπατάμε

08.02.2021

Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν ξεκινήσετε τη μέρα σας με κρύο ντουζ;

04.02.2021

Οσφυϊκή μοίρα: Αυτές οι ασκήσεις θα σας ανακουφίσουν

04.02.2021

Πότε είναι η κατάλληλη περίοδος να ξεκινήσετε το τρέξιμο;

03.02.2021

Kαφές πριν ή κατά την άσκηση: Πώς επιδρά στον οργανισμό;

03.02.2021

Θέλεις να πάρεις ένα κιλό και δεν ξέρεις πως; Μάθε πως σε αυτό το βίντεο!

02.02.2021

Διαβήτης και γυμναστική: Η τεράστια συμβολή της άσκησης στη διαχείριση του διαβήτη

31.01.2021

Έτσι θα κάψετε λίπος ακόμη και με «κολλημένο» μεταβολισμό

27.01.2021

Tεστοστερόνη: Πως να την αυξήσετε φυσικά

26.01.2021

Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν αρχίσετε να περπατάτε κάθε μέρα; (βίντεο)

26.01.2021

Αθλητικές κακώσεις -Πρόληψη και αντιμετώπιση

25.01.2021

Διαλειμματική προπόνηση στίβου: Πώς να ανέβετε επίπεδα στο τρέξιμο

25.01.2021

Kολύμβηση: Τα οφέλη της για όλο το σώμα

22.01.2021

Πώς μπορείτε να επιταχύνεται την καύση λίπους στον ύπνο; (βίντεο)

22.01.2021

Πράγματα που πρέπει να κάνετε οπωσδήποτε πριν από τη γυμναστική

20.01.2021

Γιατί «κολλάει» ο μεταβολισμός μας – Ποιοί είναι οι κύριοι παράγοντες