
Γιατί το περπάτημα δεν είναι αποτελεσματική προπόνηση αν θες να αδυνατίσεις;
Το περπάτημα είναι αγαπημένη συνήθεια πολλών ανθρώπων, είτε γιατί τους χαλαρώνει, είτε γιατί το κάνουν για καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία, είτε επειδή δυναμώνει το σώμα. Πολλοί όμως δεν γνωρίζουν ότι το περπάτημα δεν είναι αποτελεσματική άσκηση όσον αφορά το αδυνάτισμα αφού οι παλμοί της καρδιάς μένουν σταθεροί, συνεπώς δεν επιτυγχάνεται μεγάλη καύση θερμίδων. Αδιαμφισβήτητα βελτιώνει τη […]