Τα παιδιά τα οποία βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση απορροφούν και συγκρατούν τις νέες πληροφορίες πολύ καλύτερα από τα παιδιά που δεν είναι γυμνασμένα. Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγει νέα μελέτη με την οποία τίθεται για ακόμα μία φορά στο επίκεντρο η απόφαση για περικοπές στα προγράμματα γυμναστικής στα αμερικανικά σχολεία. Οι γονείς και οι […]
30.08.2013
Αυξήστε τις καύσεις σας σε 3 κινήσεις!
Συχνά βλέπουμε αδύνατους ανθρώπους να τρώνε μεγάλες ποσότητες φαγητού και γλυκών και αναρωτιόμαστε πώς γίνεται να μην παίρνουν γραμμάριο. Το πιο πιθανό είναι να έχουν μεταβολισμό που τα «καίει» όλα. Μη ζηλεύετε, όμως, γιατί τα γονίδια είναι εν μέρει μόνο υπεύθυνα για τον μεταβολισμό σας. Στην πραγματικότητα είναι στο χέρι σας να του δώσετε […]
08.08.2013
Νέα επιστημονικά στοιχεία για τους “δυνατούς” δικέφαλους
Αμερικανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ανακάλυψαν την αλήθεια που κρύβεται πίσω από τα μεγάλα «ποντίκια», σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Proceedings B journal.Τα μυώδη δικέφαλα αντλούν την δύναμή τους από τη ρύθμιση ενός… κυτταρικού πλέγματος και όχι κατ’ ανάγκη από την έντονη σωματική άσκηση, υποστηρίζουν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον. […]
06.08.2013
Το περπάτημα για τη δουλειά μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη
Μικρότερη πιθανότητα κατά 40% να εμφανίσουν διαβήτη έχουν όσοι πάνε με τα πόδια στη δουλειά, σε σχέση με όσους χρησιμοποιούν το αυτοκίνητό τους, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του Imperial College και του University College του Λονδίνου, με επικεφαλής τον Άντονι Λάβερτι της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πρώτου πανεπιστημίου, οι οποίοι […]
05.08.2013
Ζηλεύετε τα superfit άτομα;Δείτε 8 συνήθειες που δεν περιμένατε να έχουν!
05.08.2013
Γιατί πρέπει να γυμνάζομαι κάνοντας δίαιτα;
01.08.2013
Πόσες θερμίδες χάνουμε με κάθε δραστηριότητα στη παραλία;
23.07.2013
Το χάπι που θα αντικαταστήσει τη γυμναστική
22.07.2013
Γνωρίστε το Aqua-Aerobic
16.07.2013
Οι μη επιθυμητές συνέπειες της γυμναστικής
11.07.2013
H Yoga στη ζωή μας
10.07.2013
Ξεφορτωθείτε τις θερμίδες του junk food!
27.06.2013
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική;
26.06.2013
TRX-Γυμναστική με ιμάντες
20.06.2013
Γυμνάσου στην άμμο και κάψε θερμίδες
20.05.2013
Εναέρια γιόγκα
12.04.2012
Ανώδυνη λύση για την οσφυαλγία
28.03.2012
Καθισιό και τηλεόραση σκοτώνουν τη καρδιά
08.03.2012
Κάθε ηλικία θέλει τη γυμναστική της
08.03.2012
Σκουός και φυσική κατάσταση
06.03.2012
Πρωινή γυμναστική,τρεις φορές καλύτερα αποτελέσματα