Υγεία

Άσχημη αναπνοή μετά την γυμναστική; – Δείτε τι σημαίνει

Άσχημη αναπνοή μετά την γυμναστική; – Δείτε τι σημαίνει

Μήπως έχετε παρατηρήσει κι εσείς πως έπειτα από μια δύσκολη προπόνηση η αναπνοή σας δεν είναι και η… καλύτερη;

Κι ενώ μπορεί να μην το είχατε παρατηρήσει στο παρελθόν, δεν είναι και τόσο ασυνήθιστο για τους περισσότερους ανθρώπους.

Από τι επηρεάζεται η αναπνοή σας

Μία από τις συνέπειες της φυσικής δραστηριότητας, όπως μας εξηγούν οι ειδικοί, είναι η αφυδάτωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ξηροστομία.

Η δυσοσμία του στόματος, αυτό που ονομάζουμε και κακοσμία, ενισχύεται από την ξηροστομία και την αφυδάτωση, επομένως είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε κάποια δυσοσμία μετά την γυμναστική, ειδικά αν δεν είστε επαρκώς ενυδατωμένοι.

Το πώς αναπνέετε και κατά την διάρκεια της γυμναστικής έχει επίσης σημασία, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Είναι λογικό αν αναπνέετε από το στόμα κατά την διάρκεια να έχετε και πιο ξηρό στόμα προς το τέλος. Εάν πάλι ασκήστε σε εξωτερικό χώρο, όπου υπάρχει ξηρός αέρας και είστε αφυδατωμένοι μπορεί πάλι να αντιμετωπίσετε το ίδιο.

Πώς θα νικήσετε την δυσοσμία

Ευτυχώς μπορείτε εύκολα να μειώσετε την δυσοσμία, πίνοντας άφθονο νερό τόσο πριν όσο και κατά την διάρκεια της γυμναστικής, ειδικά αν η προπόνησή σας είναι έντονη.

Αν παρατηρήσετε ότι η δυσοσμία δεν μειώνεται ή ότι υπάρχει και άλλες ώρες της ημέρας, τότε πιθανόν  ήρθε η ώρα να δείτε τον οδοντίατρό σας. Η χρόνια δυσοσμία του στόματος μπορεί να υποδηλώνει ότι κάτι δεν πάει καλά με τα δόντια ή τα ούλα σας, προειδοποιούν οι ειδικοί.

Υγεία

18.01.2022

Κορωνοϊός – Ο Ηλίας Μόσιαλος για τις τιμές των τεστ στην Αγγλία

Με ανάρτησή του ο Ηλίας Μόσιαλος παίρνει και αυτός μέρος στη συζήτηση που έχει ανοίξει για το κόστος των test κορωνοϊού στην Ελλάδα σε σχέση με χώρες της Ευρώπης. Ο καθηγητής του LSE σε ανάρτησή του στο Facebook, αναφέρεται σε λίστα με τιμές για PCR και rapid test σε διάφορες χώρες που κυκλοφορεί στο διαδίκτυο, […]

18.01.2022

Δείτε τι θα συμβεί στο σώμα σας αν σταματήσετε το αλκοόλ

Το αλκοόλ είναι γνωστό πως έχει συνδεθεί με σημαντικές αλλαγές στην υγεία των ανθρώπων, τόσο προς το καλύτερο όσο και προς το χειρότερο. Έτσι, η διακοπή του μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στον οργανισμό. Εάν πίνετε συχνά αλκοολούχα ποτά, μπορεί να σας ενδιαφέρει να μάθετε πώς μπορεί να αλλάξει το σώμα σας σε περίπτωση που […]

Πώς να παραμείνετε νεανικοί και ανθεκτικοί παρά το άγχος
18.01.2022

Πώς να παραμείνετε νεανικοί και ανθεκτικοί παρά το άγχος

Πώς το χρόνιο στρες αλλάζει τον εγκέφαλο
18.01.2022

Πώς το χρόνιο στρες αλλάζει τον εγκέφαλο

Ανοίγουν την Πέμπτη τα ραντεβού για την 4η δόση
18.01.2022

Ανοίγουν την Πέμπτη τα ραντεβού για την 4η δόση

Παρέμβαση ΙΣΑ για Σισμανόγλειο και Παίδων Πεντέλης
18.01.2022

Παρέμβαση ΙΣΑ για Σισμανόγλειο και Παίδων Πεντέλης

DNS: Πρωτοποριακό πρόγραμμα θεραπεύει τους μυοσκελετικούς πόνους
17.01.2022

DNS: Πρωτοποριακό πρόγραμμα θεραπεύει τους μυοσκελετικούς πόνους

Για ποιούς παύει να ισχύει από 31/1 το πιστοποιητικό εμβολιασμού
17.01.2022

Για ποιούς παύει να ισχύει από 31/1 το πιστοποιητικό εμβολιασμού

Στάση εργασίας και συγκέντρωση διαμαρτυρίας την Τρίτη στο Σισμανόγλειο νοσοκομείο
17.01.2022

Στάση εργασίας και συγκέντρωση διαμαρτυρίας την Τρίτη στο Σισμανόγλειο νοσοκομείο

Η Ελλάδα έγινε θέμα παγκοσμίως για τον υποχρεωτικό εμβολιασμό – «Ακολουθούν Αυστρία και Ιταλία»
17.01.2022

Η Ελλάδα έγινε θέμα παγκοσμίως για τον υποχρεωτικό εμβολιασμό – «Ακολουθούν Αυστρία και Ιταλία»

Δημοφιλή

Υγεία & πολιτική
1

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων

Φυσική Κατάσταση
2

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Φάρμακα
3

ΕΜΑ: Εγκρίθηκε το πρώτο φάρμακο για διασωληνωμένους με λοίμωξη COVID-19

Παιδί
4

Πότε και με ποια εμβόλια θα ξεκινήσει ο εμβολιασμός των παιδιών

Περισσότερα

18.01.2022

Δήμος Πειραιά – Θερμαινόμενος χώρος σε 24ωρη βάση για την προστασία των πολιτών από το κρύο

Θερμαινόμενο χώρο για την προστασία των πολιτών λειτουργεί ο δήμος Πειραιά, λόγω των χαμηλών θερμοκρασιών που αναμένονται, σύμφωνα με τα προγνωστικά δελτία της ΕΜΥ. Συγκεκριμένα, για τη φιλοξενία των πολιτών, λειτουργεί σε 24ωρη βάση από σήμερα η δομή φιλοξενίας αστέγων «Υπνωτήριο Πειραιάς Λιμάνι Αλληλεγγύης» του Ομίλου Unesco Πειραιώς και Νήσων, σε συνεργασία με τον δήμο […]

18.01.2022

Λύματα: Aυξητικές τάσεις στο μέσο εβδομαδιαίο ιικό φορτίο επτά περιοχών

Αυξητικές τάσεις παρατηρήθηκαν στο μέσο εβδομαδιαίο ιικό φορτίο του SARS-CoV-2 στα αστικά λύματα των επτά από τις δώδεκα περιοχές που ελέγχθηκαν από το Εθνικό Δίκτυο Επιδημιολογίας Λυμάτων (ΕΔΕΛ) του ΕΟΔΥ, την εβδομάδα 10 έως 16 Ιανουαρίου, σε σχέση με την εβδομάδα 3 έως 9 Ιανουαρίου. Πτωτικές τάσεις παρατηρήθηκαν σε μία περιοχή, και σταθεροποιητικές τάσεις παρατηρήθηκαν […]

Nocebo – Τι είναι το φαινόμενο που μπορεί να εξηγεί τις παρενέργειες των εμβολίων κατά του κορωνοϊού
18.01.2022

Nocebo – Τι είναι το φαινόμενο που μπορεί να εξηγεί τις παρενέργειες των εμβολίων κατά του κορωνοϊού

Στ. Λουκίδης – To 90% όσων νοσηλεύονται είναι ανεμβολίαστοι
18.01.2022

Στ. Λουκίδης – To 90% όσων νοσηλεύονται είναι ανεμβολίαστοι

Κορωνοϊός – Ο Ηλίας Μόσιαλος για τις τιμές των τεστ στην Αγγλία
18.01.2022

Κορωνοϊός – Ο Ηλίας Μόσιαλος για τις τιμές των τεστ στην Αγγλία

Γεωγραφική κατανομή: 8.661 κρούσματα στην Αττική- 2.179 στην Θεσσαλονίκη
18.01.2022

Γεωγραφική κατανομή: 8.661 κρούσματα στην Αττική- 2.179 στην Θεσσαλονίκη

COVID-19: 23.340 νέα κρούσματα – 673 διασωληνωμένοι – 106 νέοι θάνατοι
18.01.2022

COVID-19: 23.340 νέα κρούσματα – 673 διασωληνωμένοι – 106 νέοι θάνατοι

ΕMA: Ασφαλή τα εμβόλια mRNA κατά της COVID-19 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
18.01.2022

ΕMA: Ασφαλή τα εμβόλια mRNA κατά της COVID-19 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Προβλήματα στον λάρυγγα: Νέες εξελιγμένες τεχνικές αντιμετώπισης
18.01.2022

Προβλήματα στον λάρυγγα: Νέες εξελιγμένες τεχνικές αντιμετώπισης

Δείτε τι θα συμβεί στο σώμα σας αν σταματήσετε το αλκοόλ
18.01.2022

Δείτε τι θα συμβεί στο σώμα σας αν σταματήσετε το αλκοόλ