Ζηλεύετε τα superfit άτομα;Δείτε 8 συνήθειες που δεν περιμένατε να έχουν!
Kαι ποιος δεν ζηλεύει τα ωραία και fit κορμιά, είτε είναι άντρες είτε γυναίκες, ακόμα κι αν δηλώνουμε περήφανοι για τα παχάκια μας! Όχι ότι είναι κακό να έχει κανείς περιττά κιλά ή κυτταρίτιδα, αλλά όσο να πεις ένα γραμμωμένο σώμα, εκτός του ότι είναι εντυπωσιακό και προκαλεί το θαυμασμό αποπνέει υγεία και ευεξία!Ξεχάστε τις […]
05.08.2013
Γιατί πρέπει να γυμνάζομαι κάνοντας δίαιτα;
Το οτι η δίατα πρέπει να συνοδεύεται απο γυμναστική το ξέραμε, παρακάτω εξηγείται το γιατί. Στην προσπάθεια να χάσει κανείς βάρος, η γυμναστική αποτελεί ένα βασικό και αναντικατάστατο σύμμαχο. Μια πρώτη οδηγία λοιπόν που δίνει ένας διαιτολόγοςσε κάποιον που προσπαθεί να χάσει βάρος είναι να κάνει παράλληλα και κάποια φυσική δραστηριότητα.Ξεκινώντας κανείς όμως να γυμνάζεται, […]
01.08.2013
Πόσες θερμίδες χάνουμε με κάθε δραστηριότητα στη παραλία;
H επιθυμία για καλλίγραμμο σώμα μπορεί να τριβελίζει το μυαλό όλο το χειμώνα, αλλά το καλοκαίρι ζωντανεύει, άλλοτε σαν όνειρο (για όσους το έχουν αποκτήσει) και άλλοτε πάλι σαν εφιάλτης (για εκείνους που δεν ήταν πιστοί στις προπονήσεις τους). Γι’αυτό γυμναστείτε με εναλλακτικούς, πιο καλοκαιρινούς τρόπους, μιλώντας με θερμιδικά… ντοκουμέντα. Τρέξιμο Πολύ καλή καρδιοαναπνευστική άσκηση, […]
23.07.2013
Το χάπι που θα αντικαταστήσει τη γυμναστική
Οι πρόοδος της επιστημονικής έρευνας έρχεται να “διευκολύνει” για μια ακόμη φορά της συνήθειες του δυτικού τρόπου ζωής.Πλέον δεν θα χρειάζεται να σπαταλά κανείς ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο,αλλά θα μπορεί να γυμνάζεται κι από το σπίτι του,μιας κι οι ερευνητές ανκάλυψαν ένα συστατικό που αντιγράφει την άσκηση στους μυς. Το συστατικό που δημιούργησαν, χορηγήθηκε με […]
22.07.2013
Γνωρίστε το Aqua-Aerobic
16.07.2013
Οι μη επιθυμητές συνέπειες της γυμναστικής
11.07.2013
H Yoga στη ζωή μας
10.07.2013
Ξεφορτωθείτε τις θερμίδες του junk food!
27.06.2013
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική;
26.06.2013
TRX-Γυμναστική με ιμάντες
20.06.2013
Γυμνάσου στην άμμο και κάψε θερμίδες
20.05.2013
Εναέρια γιόγκα
12.04.2012
Ανώδυνη λύση για την οσφυαλγία
28.03.2012
Καθισιό και τηλεόραση σκοτώνουν τη καρδιά
08.03.2012
Κάθε ηλικία θέλει τη γυμναστική της
08.03.2012
Σκουός και φυσική κατάσταση
06.03.2012
Πρωινή γυμναστική,τρεις φορές καλύτερα αποτελέσματα
22.02.2012
Ξεχάστε τους πόνους με τεχνολογία της ΝΑSA
17.02.2012
Η καθιστική ζωή μεγαλώνει τα …οπίσθια!
06.02.2012
Το μασάζ θεραπεύει λένε οι επιστήμονες
26.01.2012
Γυμναστική για κάθε ηλικία
26.01.2012
Γυμναστική για κάθε ηλικία
09.01.2012
Το όζον βοηθά στους πόνους της μέσης
05.01.2012
Γιατί μπουκώνει η μύτη μας
05.01.2012
Ελληνίδα ανακάλυψε γιατί συρρικνώνονται οι μύες
05.01.2012
Νέα μέθοδος ανακουφίζει απο τους πόνους το σώμα
31.12.2011
Η άσκηση είναι απαραίτητη για τους διαβητικούς
23.12.2011
Γυμναστική: Κάνει το μυαλό “ξυράφι”
20.12.2011
Το χιόνι δεν είναι πάντα φίλος για τους σκιέρ
25.11.2011
Τροφές για να κοιμηθείτε σαν “πουλάκι”
23.11.2011
Το γρήγορο περπάτημα περιορίζει την εξάπλωση του CA προστάτη