Γιατί ζεσταινόμαστε όταν το θερμόμετρο δείχνει 36°C, ενώ αυτή είναι η εσωτερική μας θερμοκρασία (βίντεο)
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ για ποιον λόγο αισθανόμαστε μεγάλη ζέστη και δυσφορία, όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος φτάνει στα ίδια επίπεδα με την εσωτερική μας θερμοκρασία; Δεν θα έπρεπε σε αυτή την περίπτωση να νιώθουμε απόλυτα άνετα; Οι επιστήμονες έχουν εξηγήσει επαρκώς στο παρελθόν ότι ο λόγος που το ανθρώπινο σώμα έχει εσωτερική θερμοκρασία περίπου 36,5°C […]
21.02.2017
Πρόγραμμα «φωτιά» για καύση λίπους χωρίς όργανα! Αντέχεις; (βίντεο)
Οι ασκήσεις που συμπεριλαμβάνονται σε ένα πρόγραμμα tabata αυξάνουν και το βαθμό δυσκολίας του. Το πρόγραμμα που ακολουθεί είναι ίσως από τα δυσκολότερα που έχετε δει, αλλά «χτυπάει» κόκκινο και καίει λίπος.
21.02.2017
Χρησιμοποίησε το βάρος σου… για να χάσεις κιλά (βίντεο)
Οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος είναι μια τάση στη γυμναστική που φαίνεται να κερδίζει όλο και περισσότερους οπαδούς. Δείτε μέσα σε ένα σύντομο βίντεο 44 ασκήσεις που μπορούν να γίνουν το όπλο σου για να χάσεις κιλά. Κάποιες είναι εύκολες, κάποιες δύσκολες. Το σίγουρο είναι ότι με επιμονή μπορείς να τα καταφέρεις. […]
30.01.2017
Η γιόγκα πίνοντας μπύρα είναι η νέα μόδα που έχει κερδίσει τους άνδρες(φωτό)
Για κάποιους η μεγαλύτερη απόλαυση είναι όταν πίνουν μια παγωμένη κρύα μπίρα. Για κάποιους άλλους όταν χαλαρώνουν μέσα από τις ασκήσεις γιόγκα. Τι θα γινόταν αν μπορούσατε να συνδυάσετε και τα δύο; Αυτό σκέφτηκαν κάποιοι χίπστερ στο Βερολίνο που ανακάλυψαν τον όρο BierYoga ή αλλιώς γιόγκα και μπύρα μαζί. Η νέα […]
30.01.2017
Τι είναι αυτά τα λακκάκια στην πλάτη (φωτό)
30.01.2017
Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να γυμναστείτε
30.01.2017
Το ποτό που «πολεμά» τις ιώσεις
27.12.2016
Πόνος στη μέση: Πλήρης οδηγός για πρόληψη, συμπτώματα, αντιμετώπιση
19.12.2016
Πως να αποκτήσετε κοιλιακούς σε ένα μόλις μήνα
19.12.2016
4 λόγοι για τους οποίους η γυμναστική σε παχαίνει
07.12.2016
Βίντεο: Καλλονές μας προτρέπουν να … τις ακολουθήσουμε στο γυμναστήριο
16.11.2016
Η άσκηση στο νερό μειώνει τους καρδιακούς παλμούς
07.11.2016
Πώς μπορείτε να υπολογίσετε πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός σας
07.10.2016
Το fitness ζευγάρι που με τα ακροβατικά του προσέλκυσε εκατομμύρια θεατές (φωτό, βίντεο)
30.09.2016
Οι 8 τροφές του φθινοπώρου για πλήρη αποτοξίνωση
24.09.2016
Αυτή είναι η άσκηση που «καίει» περισσότερες θερμίδες απ’ ότι 1000 κοιλιακοί (φωτό)
15.09.2016
Η συμβουλή ενός Fitness γκουρού: Προτιμήστε τον ύπνο από το γυμναστήριο… αδυνατίζει
17.04.2015
Πέντε απλές ασκήσεις για όλους
06.04.2015
Τι πρέπει να κάνετε για να χάσετε το λίπος από την κοιλιά
30.03.2015
Η γυμναστική προστατεύει τους 40άρηδες απ’ τον καρκίνο
27.03.2015
Η πρόληψη των πτώσεων αρχίζει από την ισορροπία
13.03.2015
ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΡΕΪΝΟ: Παγωμένα χέρια -Οι διαταραχές που μπορεί να κρύβει αυτό το σύμπτωμα
15.07.2014
Οι φοιτητές που αθλούνται έχουν καλύτερους βαθμούς
14.07.2014
Η υπερβολική γυμναστική αποδυναμώνει τον οργανισμό
11.07.2014
Τα μυστικά για κάθε τύπο φυσικής γυμναστικής στις διακοπές
11.07.2014
Η έλλειψη άσκησης ευθύνεται για την παχυσαρκία
07.07.2014
Γιατι η καλύτερη ώρα για γυμναστική είναι το απόγευμα
26.06.2014
Με ποιον τρόπο η άσκηση μας βοηθά να χάσουμε πιο εύκολα βάρος
