Φυσική Κατάσταση

24.03.2014

Η μητέρα επηρεάζει άμεσα τη σχέση του παιδιού με την άθληση

Νέα βρετανική έρευνα επιβεβαιώβει και επιστημονικά ότι η μητέρα μπορεί να αποτελέσει καλό ή κακό πρότυπο σε ό,τι αφορά την άσκηση για το παιδί της. Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ και της Μονάδας Επιδημιολογίας του Συμβουλίου Ιατρικής Έρευνας της Μ. Βρετανίας, με επικεφαλής την Δρ Έστερ βαν Σλούις, διαπίστωσαν ότι εάν η μητέρα δεν είναι […]

17.03.2014

Η έντονη άσκηση μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης γρίπης

Σύμφωνα με τα στοιχεία μιας νέας έρευνας, η έντονη άσκηση για τουλάχιστον 2,5 ώρες την εβδομάδα, μας προστατεύει από την γρίπη. Περίπου 4.800 άνθρωποι έλαβαν μέρος στη διαδικτυακή έρευνα για τη γρίπη. Η μέτρια άσκηση δεν φάνηκε να έχει προστατευτικό αποτέλεσμα, δήλωσαν οι ερευνητές. Όταν εγγράφονται οι συμμετέχοντες στην έρευνα, συμπληρώνουν την ηλικία τους, αν […]

20.02.2014

Πώς θα βρείτε το άθλημα που σας ταιριάζει;

Τα τελευταία χρόνια τα δεδομένα για την επίδραση των γονιδίων στην φυσική κατάσταση και την απόδοση των elite αθλητών έχουν αυξηθεί κατακόρυφα. Η μελέτη γονιδιακών πολυμορφισμών, μεταλλάξεων δηλαδή, που θα μπορούσαν να εξηγήσουν τις διαφορές στις φυσικές ικανότητες και στα αποτελέσματα των προπονητικών προγραμμάτων μεταξύ των ατόμων είναι πια ευρέως διαδεδομένη. Τα μέχρι τώρα δεδομένα […]

12.02.2014

Πόσες θερμίδες χρειάζεστε ανάλογα με τις δραστηριότητές σας;

Η φυσική δραστηριότητα, η αθλητική απόδοση – επίδοση, καθώς και η ανάνηψη μετά από την άσκηση βελτιώνονται με τη βέλτιστη δυνατή διατροφική υποστήριξη. Επιπλέον η κατάλληλη επιλογή τροφίμων και υγρών και η χρονική στιγμή της κατανάλωσής τους εξασφαλίζουν στο βαθμό που τους αναλογεί υψηλά επίπεδα υγείας, αντοχής και απόδοσης. H σωστή διατροφή παίζει ιδιαίτερα σημαντικό […]

10.02.2014

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε όταν γυμναζόμαστε;

31.01.2014

Tο χάπι που σου κάνει γυμναστική

23.01.2014

Η άσκηση ανανεώνει το μυαλό

20.01.2014

Η γυμναστική κάνει καλό ακόμη και στα 90

17.01.2014

Τα βαρακια προστατεύουν τις γυναίκες από τον διαβήτη

14.01.2014

Ένα βήμα μπροστά

09.01.2014

Γυμναστείτε ως έφηβοι και γλυτώστε το έμφραγμα

06.01.2014

Η γυμναστική προσφέρει πνευματική διαύγεια

30.12.2013

Το χάπι που θα αντικαταστήσει την γυμναστική

16.12.2013

Πως πρέπει να αναπνέω όταν γυμνάζομαι;

04.12.2013

Το τζόκιν χαλαρώνει το στήθος;

21.11.2013

Διαβητικοί: “Βάλτε τα αθλητικά σας”

18.11.2013

Πώς το τρέξιμο μας κάνει χαρούμενους

28.10.2013

Γυμναστική μόνο με το βάρος του σώματός μας!

16.10.2013

Η γυμναστική αυξάνει τον δείκτη νοημοσύνης

14.10.2013

Η σωματική άσκηση κρατά την επιληψία μακριά

02.10.2013

Εγκυμοσύνη και γυμναστική. Πάνε μαζί;

19.09.2013

Η άθληση βοηθά τα παιδιά στη μάθηση

30.08.2013

Αυξήστε τις καύσεις σας σε 3 κινήσεις!

08.08.2013

Νέα επιστημονικά στοιχεία για τους “δυνατούς” δικέφαλους

06.08.2013

Το περπάτημα για τη δουλειά μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη

05.08.2013

Ζηλεύετε τα superfit άτομα;Δείτε 8 συνήθειες που δεν περιμένατε να έχουν!

05.08.2013

Γιατί πρέπει να γυμνάζομαι κάνοντας δίαιτα;

01.08.2013

Πόσες θερμίδες χάνουμε με κάθε δραστηριότητα στη παραλία;

23.07.2013

Το χάπι που θα αντικαταστήσει τη γυμναστική

22.07.2013

Γνωρίστε το Aqua-Aerobic

16.07.2013

Οι μη επιθυμητές συνέπειες της γυμναστικής