Φυσική Κατάσταση

Μελέτη: Οι άνθρωποι που είναι σε καλύτερη φυσική κατάσταση παίρνουν λιγότερα φάρμακα για το άγχος και την κατάθλιψη

Μελέτη: Οι άνθρωποι που είναι σε καλύτερη φυσική κατάσταση παίρνουν λιγότερα φάρμακα για το άγχος και την κατάθλιψη

Μελέτη που πραγματοποίησαν Νορβηγοί ερευνητές, διαπιστώθηκε πως οι άνθρωποι με καλύτερη φυσική κατάσταση, έχουν λιγότερη ανάγκη για φάρμακα που θεραπεύουν τις διαταραχές της διάθεσης.

«Διαπιστώνουμε ότι οι άνθρωποι που είναι σε καλύτερη φυσική κατάσταση παίρνουν λιγότερα φάρμακα για το άγχος και την κατάθλιψη», δήλωσε η ανώτερη συγγραφέας της μελέτης, αναπληρώτρια καθηγήτρια δημόσιας υγείας και νοσηλευτικής στο Νορβηγικό Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας στο Τρόντχαϊμ, Λίντα Έρνστσεν.

Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από τη Μελέτη Υγείας Trøndelag, η οποία έχει συγκεντρώσει δεδομένα υγείας από το 1984 για περισσότερους από 250.000 κατοίκους αυτής της νορβηγικής κομητείας.

Συνέκριναν αυτά τα δεδομένα με πληροφορίες από το Νορβηγικό Μητρώο Συνταγογραφούμενων Φαρμάκων.

Σε προηγούμενη μελέτη, η Ernstsen και οι συνεργάτες της διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που ήταν σε καλή φυσική κατάσταση είχαν χαμηλότερο επιπολασμό συμπτωμάτων κατάθλιψης κατά τη διάρκεια μιας περιόδου παρακολούθησης 10 ετών. Εκείνη η μελέτη ωστόσο, δεν κατέληξε σε συμπεράσματα σχετικά με το άγχος.

Στη νέα μελέτη οι ερευνητές εξέτασαν τη χρήση φαρμάκων για την κατάθλιψη και το άγχος.

Διαπίστωσαν ότι το να είναι κάποιος σε καλή φυσική κατάσταση τον βοηθά ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία του, κάποιοι άνθρωποι ωστόσο αποκομίζουν μεγαλύτερα οφέλη από την άσκηση από άλλους.

«Διαπιστώνουμε ότι στους άνδρες η επίδραση της άσκησης είναι μεγαλύτερη από ότι στις γυναίκες. Οι συσχετισμοί είναι επίσης λιγότερο σαφείς για τους ηλικιωμένους», δήλωσε η Ernstsen.

Τόσο οι γυναίκες, όσο και οι ηλικιωμένοι όμως, είχαν ένα ψυχικό όφελος από την άσκηση.

Για να προσδιορίσουν με μεγαλύτερη ακρίβεια τη σχέση φυσικής κατάστασης και ψυχικής υγείας, οι ερευνητές απέκλεισαν όποιον είχε πάρει φάρμακα για τη διαχείριση του άγχους και της κατάθλιψης πριν από την παρακολούθησή του, καθώς και για τρεις μήνες μετά.

Οι ερευνητές γνώριζαν ποια φάρμακα είχαν συνταγογραφηθεί, αλλά δεν ήταν σε θέση να γνωρίζουν εάν οι άνθρωποι είχαν λάβει τα φάρμακά τους.

«Παρ’ όλα αυτά, υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι στους οποίους συνταγογραφούνται φάρμακα, έχουν περισσότερα συμπτώματα από εκείνους που δεν επισκέπτονται γιατρό», δήλωσε ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο, Audun Havnen.

«Τα ευρήματα δείχνουν ότι μπορείτε να επιτύχετε ένα προστατευτικό αποτέλεσμα βελτιώνοντας τη φυσική σας κατάσταση από κακή σε μέτρια, επομένως οποιαδήποτε δραστηριότητα είναι ευεργετική», είπε ο Havnen.

Οι ερευνητές είπαν ότι οι άνθρωποι πρέπει να είναι σωματικά δραστήριοι σε βαθμό που να λαχανιάζουν και να ιδρώνουν, εάν θέλουν να βελτιώσουν ή να διατηρήσουν τη φυσική τους κατάσταση.

Οι νορβηγικές υγειονομικές αρχές συνιστούν στους ενήλικες να κάνουν τουλάχιστον 150 έως 300 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση την εβδομάδα.

Εάν δεν έχουν χρόνο, μια άλλη επιλογή είναι να κάνουν 75 λεπτά υψηλής έντασης άσκηση κάθε εβδομάδα ή συνδυασμό μέτριας και υψηλής έντασης προπόνηση.

«Η έρευνα ενισχύει τη διαπίστωση ότι κάθε λεπτό σωματικής δραστηριότητας μετράει», είπε ο Ernstsen.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of Affective Disorders.

Φυσική Κατάσταση

11.07.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Οι άμεσες και αποτελεσματικές λύσεις για τους μυϊκούς και αρθριτικούς πόνους

10.07.2025

Ρυθμίστε φυσικά το σάκχαρο και προστατέψτε τον προστάτη σας με τα απαραίτητα συμπληρώματα για την ανδρική υγεία!

Ανακαλύψτε τα οφέλη των DIABETOL FORTE και PROSTATOL COMPLEX για ολοκληρωμένη φροντίδα του οργανισμού

Πότε το περπάτημα μπορεί να γίνει επικίνδυνο – Δείτε ποιοι πρέπει να προσέχουν
09.07.2025

Πότε το περπάτημα μπορεί να γίνει επικίνδυνο – Δείτε ποιοι πρέπει να προσέχουν

Υπάρχουν 7 τύποι ξεκούρασης – Πώς θα καταλάβετε ποιον χρειάζεστε
08.07.2025

Υπάρχουν 7 τύποι ξεκούρασης – Πώς θα καταλάβετε ποιον χρειάζεστε

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!
08.07.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Για ποιο λόγο πρέπει να κάνετε παγωμένο ντους και κάθε πότε
08.07.2025

Για ποιο λόγο πρέπει να κάνετε παγωμένο ντους και κάθε πότε

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!
07.07.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Τι είναι η ηλίαση και τι η θερμοπληξία – Πώς να προστατευτείτε
07.07.2025

Τι είναι η ηλίαση και τι η θερμοπληξία – Πώς να προστατευτείτε

Αυτός είναι ο λόγος που πονάει ο αγκώνας σας όταν κολυμπάτε – Πώς να ανακουφιστείτε
07.07.2025

Αυτός είναι ο λόγος που πονάει ο αγκώνας σας όταν κολυμπάτε – Πώς να ανακουφιστείτε

Πώς να κάψετε λίπος πιο εύκολα – Οι 5 πρωινές συνήθειες που προτείνει ειδικός
07.07.2025

Πώς να κάψετε λίπος πιο εύκολα – Οι 5 πρωινές συνήθειες που προτείνει ειδικός

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

11.07.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Οι άμεσες και αποτελεσματικές λύσεις για τους μυϊκούς και αρθριτικούς πόνους

11.07.2025

Ιός Δυτικού Νείλου: Στην Αττική τα τέσσερα πρώτα κρούσματα

Τα περιστατικά αφορούν σε ασθενείς ηλικίας άνω των 65 ετών

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα
11.07.2025

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα

Είναι κακό να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι; – Τι λένε οι ειδικοί
11.07.2025

Είναι κακό να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι; – Τι λένε οι ειδικοί

Κόκκινα μάτια: Δείτε ποιες είναι οι 15 πιο συνηθισμένες αιτίες
11.07.2025

Κόκκινα μάτια: Δείτε ποιες είναι οι 15 πιο συνηθισμένες αιτίες

Δείτε πού βρίσκεται το πρώτο και μοναδικό διασυνοριακό νοσοκομείο
11.07.2025

Δείτε πού βρίσκεται το πρώτο και μοναδικό διασυνοριακό νοσοκομείο

Με ψηφιακό βοηθό και ΑΙ πλέον οι νεκροτομές από τους ιατροδικαστές: Ποιες αλλαγές «έρχονται»
11.07.2025

Με ψηφιακό βοηθό και ΑΙ πλέον οι νεκροτομές από τους ιατροδικαστές: Ποιες αλλαγές «έρχονται»

ΕΟΠΠΥ: Προβλήματα στην κατ’ οίκον αποστολή φαρμάκων καταγγέλλουν οι ασθενείς
11.07.2025

ΕΟΠΠΥ: Προβλήματα στην κατ’ οίκον αποστολή φαρμάκων καταγγέλλουν οι ασθενείς

Ρομπότ ολοκλήρωσε για πρώτη φορά στην ιστορία χειρουργική επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια
10.07.2025

Ρομπότ ολοκλήρωσε για πρώτη φορά στην ιστορία χειρουργική επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια

Νέα έρευνα: Το γάλα καμήλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από σκόνη
10.07.2025

Νέα έρευνα: Το γάλα καμήλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από σκόνη