Μπορεί να μοιάζει άλλο ένα φαινόμενο του lifestyle και της μόδας, η αλήθεια είναι όμως πως η yoga αποτελεί μια εξαιρετική μορφή άσκησης που συνδυάζει το καλοσχηματισμένο σώμα με την πνευματική ευεξία. Μιά νέα για τον δυτικό πολιτισμό πρακτική που έχει αρχίσει να εξαπλώνεται δυναμικά τα τελευταία χρόνια και στην Ελλάδα.Μια χαλαρή μορφή εκγύμνασης […]
10.07.2013
Ξεφορτωθείτε τις θερμίδες του junk food!
Όλοι έχουμε λαχταρήσει ένα μεγάλο τσίζμπεργκερ με μπέικον,ένα απολαυστικό σουβλακι ή ένα σπέσιαλ κομμάτι πίτσα.Κι ενώ βρισκόμασταν σε “απελπιστικά τρελή” αυτοσυγκράτηση,δεν κρατηθήκαμε και τελικά ενδώσαμε στον πειρασμό.Μην ανησυχείτε όμως γιατί… έξυπνες καθημερινές δραστηριότητες θα μας βοηθήσουν να “κάψουμε” τις “βρόμικες”αυτές θερμίδες,ώστε να απολαμβάνουμε τις αγαπημένες μας λιχουδιές με λιγότερες τύψεις και περισσότερη ευχαρίστηση. […]
27.06.2013
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική;
Όλες γνωρίζουμε τα οφέλη της γυμναστικής. Μισή ώρα την ημέρα, είναι αρκετή για να βελτιωθεί η φυσική μας κατάσταση. Το πότε όμως θα κάνουμε γυμναστική, είναι ένα σημείο κλειδί για να αποκτήσουμε τα μέγιστα αποτελέσματα σε λιγότερο χρόνο! Και φυσικά η πιο κατάλληλη ώρα για γυμναστική, είναι το πρωί! Όταν γυμναζόμαστε το πρωί, αποκτάμε περισσότερη ευεξία […]
26.06.2013
TRX-Γυμναστική με ιμάντες
To TRX πρόκειται για έναν ανθεκτικό ιμάντα με λαβές, ο οποίος έχει διαδοθεί ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια στη Ελλάδα και πλέον είναι διαθέσιμος σε αρκετά γυμναστήρια. Αποτελεί «δημιουργία» του πεζοναύτη Randy Hetrick, ο οποίος αναζητώντας τρόπο για να κρατήσει την φυσική του κατάσταση στο υποβρύχιο γυμναζόταν με δύο αυτοσχέδιους ιμάντες κρεμασμένους από το κρεβάτι του. […]
20.06.2013
Γυμνάσου στην άμμο και κάψε θερμίδες
20.05.2013
Εναέρια γιόγκα
12.04.2012
Ανώδυνη λύση για την οσφυαλγία
28.03.2012
Καθισιό και τηλεόραση σκοτώνουν τη καρδιά
08.03.2012
Κάθε ηλικία θέλει τη γυμναστική της
08.03.2012
Σκουός και φυσική κατάσταση
06.03.2012
Πρωινή γυμναστική,τρεις φορές καλύτερα αποτελέσματα
22.02.2012
Ξεχάστε τους πόνους με τεχνολογία της ΝΑSA
17.02.2012
Η καθιστική ζωή μεγαλώνει τα …οπίσθια!
06.02.2012
Το μασάζ θεραπεύει λένε οι επιστήμονες
26.01.2012
Γυμναστική για κάθε ηλικία
26.01.2012
Γυμναστική για κάθε ηλικία
09.01.2012
Το όζον βοηθά στους πόνους της μέσης
05.01.2012
Γιατί μπουκώνει η μύτη μας
05.01.2012
Ελληνίδα ανακάλυψε γιατί συρρικνώνονται οι μύες
05.01.2012
Νέα μέθοδος ανακουφίζει απο τους πόνους το σώμα
31.12.2011
Η άσκηση είναι απαραίτητη για τους διαβητικούς
23.12.2011
Γυμναστική: Κάνει το μυαλό “ξυράφι”
20.12.2011
Το χιόνι δεν είναι πάντα φίλος για τους σκιέρ
25.11.2011
Τροφές για να κοιμηθείτε σαν “πουλάκι”
23.11.2011
Το γρήγορο περπάτημα περιορίζει την εξάπλωση του CA προστάτη