Φυσική Κατάσταση

11.07.2013

H Yoga στη ζωή μας

Μπορεί να μοιάζει άλλο ένα φαινόμενο του lifestyle και της μόδας, η αλήθεια είναι όμως πως η yoga αποτελεί μια εξαιρετική μορφή άσκησης που συνδυάζει το καλοσχηματισμένο σώμα με την πνευματική ευεξία.   Μιά νέα για τον δυτικό πολιτισμό πρακτική που έχει αρχίσει να εξαπλώνεται δυναμικά τα τελευταία χρόνια και στην Ελλάδα.Μια χαλαρή μορφή εκγύμνασης […]

10.07.2013

Ξεφορτωθείτε τις θερμίδες του junk food!

Όλοι έχουμε λαχταρήσει ένα μεγάλο τσίζμπεργκερ με μπέικον,ένα απολαυστικό σουβλακι ή ένα σπέσιαλ κομμάτι πίτσα.Κι ενώ βρισκόμασταν σε “απελπιστικά τρελή” αυτοσυγκράτηση,δεν κρατηθήκαμε και τελικά ενδώσαμε στον πειρασμό.Μην ανησυχείτε όμως γιατί…   έξυπνες καθημερινές δραστηριότητες θα μας βοηθήσουν να “κάψουμε” τις “βρόμικες”αυτές θερμίδες,ώστε να απολαμβάνουμε τις αγαπημένες μας λιχουδιές με λιγότερες τύψεις και περισσότερη ευχαρίστηση.   […]

27.06.2013

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική;

Όλες γνωρίζουμε τα οφέλη της γυμναστικής. Μισή ώρα την ημέρα, είναι αρκετή για να βελτιωθεί η φυσική μας κατάσταση. Το πότε όμως θα κάνουμε γυμναστική, είναι ένα σημείο κλειδί για να αποκτήσουμε τα μέγιστα αποτελέσματα σε λιγότερο χρόνο! Και φυσικά η πιο κατάλληλη ώρα για γυμναστική, είναι το πρωί! Όταν γυμναζόμαστε το πρωί, αποκτάμε περισσότερη ευεξία […]

26.06.2013

TRX-Γυμναστική με ιμάντες

To TRX πρόκειται για έναν ανθεκτικό ιμάντα με λαβές, ο οποίος έχει διαδοθεί ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια στη Ελλάδα και πλέον είναι διαθέσιμος σε αρκετά γυμναστήρια. Αποτελεί «δημιουργία» του πεζοναύτη Randy Hetrick, ο οποίος αναζητώντας τρόπο για να κρατήσει την φυσική του κατάσταση στο υποβρύχιο γυμναζόταν με δύο αυτοσχέδιους ιμάντες κρεμασμένους από το κρεβάτι του.  […]

20.06.2013

Γυμνάσου στην άμμο και κάψε θερμίδες

20.05.2013

Εναέρια γιόγκα

12.04.2012

Ανώδυνη λύση για την οσφυαλγία

28.03.2012

Καθισιό και τηλεόραση σκοτώνουν τη καρδιά

08.03.2012

Κάθε ηλικία θέλει τη γυμναστική της

08.03.2012

Σκουός και φυσική κατάσταση

06.03.2012

Πρωινή γυμναστική,τρεις φορές καλύτερα αποτελέσματα

22.02.2012

Ξεχάστε τους πόνους με τεχνολογία της ΝΑSA

17.02.2012

Η καθιστική ζωή μεγαλώνει τα …οπίσθια!

06.02.2012

Το μασάζ θεραπεύει λένε οι επιστήμονες

26.01.2012

Γυμναστική για κάθε ηλικία

26.01.2012

Γυμναστική για κάθε ηλικία

09.01.2012

Το όζον βοηθά στους πόνους της μέσης

05.01.2012

Γιατί μπουκώνει η μύτη μας

05.01.2012

Ελληνίδα ανακάλυψε γιατί συρρικνώνονται οι μύες

05.01.2012

Νέα μέθοδος ανακουφίζει απο τους πόνους το σώμα

31.12.2011

Η άσκηση είναι απαραίτητη για τους διαβητικούς

23.12.2011

Γυμναστική: Κάνει το μυαλό “ξυράφι”

20.12.2011

Το χιόνι δεν είναι πάντα φίλος για τους σκιέρ

25.11.2011

Τροφές για να κοιμηθείτε σαν “πουλάκι”

23.11.2011

Το γρήγορο περπάτημα περιορίζει την εξάπλωση του CA προστάτη