Αυτές οι τροφές μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες σύμφωνα με έρευνες
Μεγάλο ποσοστό των ενηλίκων ταλαιπωρείται από έντονους πονοκεφάλους και ημικρανίες, με τις τελευταίες να είναι αρκετά επίπονες. Οι λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν μια κρίση ημικρανίας είναι πολλοί. Όπως ο ανήσυχος ύπνος, ο πόνος στον αυχένα, οι έντονες μυρωδιές αλλά και η κούραση. Σύμφωνα όμως με έρευνες, πρόβλημα μπορούν να προκαλέσουν και κάποιες τροφές. Μελέτες […]
18.03.2021
Πώς να μην παχύνετε κατά τη διάρκεια της νηστείας – Ποιές τροφές κρύβουν παγίδες
Η νηστεία είναι μια ιδανική ευκαιρία να τραφούμε ισορροπημένα και υγιεινά, αποφεύγοντας, τα κορεσμένα ζωικά λιπαρά η υπερκατανάλωση των οποίων σχετίζεται με την επιβάρυνση του καρδιαγγειακού συστήματος. Πόσο μάλλον τώρα που «μένουμε σπίτι» και το τσιμπολόγημα δύσκολα αποφεύγεται, η νηστεία είναι και μια καλή ευκαιρία να αποφύγουμε τα περιττά κιλά και το comfort food, δηλαδή το θερμιδογόνο […]
18.03.2021
Χαλβάς: Πόσες θερμίδες κρύβει το σαρακοστιανό έδεσμα;
Θεωρείται από τους διατροφολόγους το πιο υγιεινό γλυκό, με μεγάλη διατροφική αξία, αλλά οι θερμίδες του τον καθιστούν απλησίαστο για όσους προσέχουν τη δίαιτά τους. Ο λόγος για τον χαλβά του μπακάλη, ο οποίος συγκαταλέγεται πρώτος στις λίστες των θρεπτικών και διατροφικά σημαντικών τροφών, σύμφωνα με τη Μαρία Ματράκα, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο. Η κατανάλωσή του […]
18.03.2021
Ποιά είναι τα οφέλη του πρωινού υψηλής περιεκτικότητας υδατανθράκων;
Ένα πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι ένα από τα θέματα που συζητιούνται πολύ τα τελευταία χρόνια. Επομένως, είναι πάντα καλή στιγμή να σκεφτόμαστε τα θρεπτικά συστατικά που τρώμε το πρωί. Ανεξάρτητα από το αν μιλάμε για πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή όχι, επιστημονικά στοιχεία συνδέουν τη συνήθεια να τρώτε ένα υγιεινό πρωινό […]
18.03.2021
Μόνιμη κόπωση: Πώς να αναζωογονήσετε τον οργανισμό σας φυσικά
17.03.2021
Πρόγραμμα «Διατροφοπεριπέτειες»: 5.000 μαθητές από όλη την Ελλάδα θα ενημερωθούν για την υγιεινή διατροφή
17.03.2021
Σούπες: Πώς θα χάσετε τα περιττά κιλά με τη βοήθειά τους – Δείτε εδώ τις top συνταγές
17.03.2021
Νηστεία: Ποιοί μπορούν να νηστέψουν και ποιοί πρέπει να προσέξουν
16.03.2021
Δίαιτα: Γιατί πρέπει να κάνουμε διάλειμμα όταν κάνουμε διατροφή; Πώς βοηθάει στην αποτελεσματικότητα;
16.03.2021
Nερό με λεμόνι: Tελικά ποιά είναι τα οφέλη του για τον οργανισμό; Υπάρχουν κίνδυνοι;
15.03.2021
Ποια είναι η απαραίτητη ποσότητα φρούτων και λαχανικών που πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά
15.03.2021
Σαρακοστιανό τραπέζι: Πού βρίσκονται οι περισσότερες θερμίδες;
15.03.2021
Καθαρά Δευτέρα: Ποιά τρόφιμα πρέπει να προσέξετε περισσότερο
14.03.2021
Γκρίζα μαλλιά: Πώς βοηθούν οι πατάτες στη μείωση των λευκών τριχών
14.03.2021
Διατροφή ανάλογα με την ομάδα αίματός σου: Πώς ενεργοποιείται ο μεταβολισμός γρήγορα
14.03.2021
Ταραμάς: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη σαρακοστιανή τροφή
14.03.2021
Ευερέθιστο έντερο: Αυτά τα smoothies καταπραΰνουν το πρήξιμο και τον πόνο
13.03.2021
Γυμναστική: Με ποιόν τρόπο ακριβώς συμβάλλει στη νεότητα;
12.03.2021
Πώς μετατρέπονται οι θερμίδες σε λίπος;
12.03.2021
Μούρα: Εμποδίζουν την δημιουργία καρκινικών κυττάρων και συμβάλλουν στην αντιγήρανση
12.03.2021
Τα Do’s & Don’ts της Καθαράς Δευτέρας
11.03.2021
Lockdown και φαγητό: Πώς να επιλέξετε πιο υγιεινά γεύματα
10.03.2021
Πώς να διατηρήσετε λευκά τα δόντια σας
10.03.2021
Mαύρα στίγματα και πόροι: Πώς να τα κάνετε να φαίνονται λιγότερο
10.03.2021
Καρότα: Αυτά είναι τα πολλαπλά οφέλη τους για τον οργανισμό (βίντεο)
10.03.2021
Μαγειρική σόδα: Πώς μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε στη ρουτίνα ομορφιάς
10.03.2021
Άψητο κρέας ή medium – rare: Eγκυμονεί μεγάλο κίνδυνο για το έντερο – Τι πρέπει να ξέρετε
10.03.2021
Άγχος και αύξηση βάρους: Γιατί αποθηκεύουμε παραπάνω λίπος όταν αγχωνόμαστε;
10.03.2021
Λίπος: Ποιό είναι το ιδανικό ποσοστό σε μία διατροφή;
