Διατροφή

Πώς βοηθάει το γιαούρτι στην καύση λίπους σύμφωνα με έρευνες;

Νέα Υόρκη: Η αντικατάσταση άλλων τροφών με μερικές καθημερινές μερίδες γιαουρτιού ίσως βοηθά τα παχύσαρκα άτομα να χάσουν κάποια κιλά, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Obesity. Νέα Υόρκη: Η αντικατάσταση άλλων τροφών με μερικές καθημερινές μερίδες γιαουρτιού ίσως βοηθά τα παχύσαρκα άτομα να χάσουν κάποια κιλά, σύμφωνα […]

Kολύμβηση: Τα οφέλη της για όλο το σώμα

Το ξέρατε ότι η κολύμβηση είναι η τέταρτη πιο δημοφιλής δραστηριότητα; Αλλά γιατί; Υπάρχουν πολλά οφέλη που μπορείτε να κερδίσετε από την κολύμβηση σε τακτική βάση. Το κολύμπι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να λειτουργήσετε ολόκληρο το σώμα και το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Μια ώρα κολύμβησης καίει σχεδόν τόσες θερμίδες όσο το τρέξιμο, χωρίς να […]

4 τρόφιμα που μπορούμε να καταναλώσουμε χωρίς τύψεις

Η υγιεινή διατροφή χαρακτηρίζεται από μία ποικιλία θρεπτικών επιλογών, ούτως ώστε ο ανθρώπινος οργανισμός να συλλέγει καθημερινά πληθώρα συστατικών που απαιτούνται για την εύρυθμη λειτουργία του. Όμως, δεν αρκεί να επιλέξουμε μόνο το σωστό τρόφιμο, αλλά και τη σωστή δοσολογία. Η κατάλληλη ποσότητα από κάθε τρόφιμο είναι χρήσιμη, τόσο για τη πρόσληψη επαρκών θρεπτικών στοιχείων […]

Ο ρόλος της διατροφής στην υγεία των δοντιών και των ούλων

Όλοι θέλουμε ένα λαμπερό χαμόγελο, λευκά, γερά δόντια, χωρίς προβλήματα σε αυτά και τα ούλα μας. Πώς ο οδοντίατρος θα γίνει ο γιατρός που θα βλέπω μόνο για προληπτικό έλεγχο και καθαρισμό, κάθε έξι μήνες; Η απάντηση είναι: Με τη σωστή στοματική υγιεινή και τον οδηγό τροφών για ισχυρά δόντια και ούλα. Πολύ σημαντικό είναι […]