Έρευνα: 7 στους 10 Έλληνες επιθυμούν την επαναλειτουργία των χώρων προπόνησης
Με προτεραιότητα στους ανοιχτούς χώρους
01.04.2021
Γάλα και καφές: Γιατί δεν πρέπει να συνδυάζονται
Αρκετοί είναι εκείνοι οι οποίοι προσθέτουν στον καφέ τους λίγο γάλα. Μάλιστα, δε μπορούν χωρίς αυτόν τον συνδυασμό, ενώ θεωρούν ότι το γάλα δίνει μια πιο ελαφριά και νόστιμη γεύση στον καφέ τους. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνες, ο συνδυασμός καφέ και γάλακτος έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία. Διαβάστε παρακάτω τρεις σημαντικούς λόγους, για τους […]
31.03.2021
Πρωτεΐνες και απώλεια βάρους: Δυο αλληλένδετες έννοιες
Η σημασία της πρωτεΐνης και η συνδυαστική της δράση με φυτικές ίνες στη ρύθμιση του σωματικού βάρους Οι δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη συχνά ακολουθούνται από αθλητές. Πάραυτα, επισημαίνεται πως η αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης θα προκαλέσει απώλεια βάρους, μόνο όταν υπάρχει αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας, δηλαδή εάν καίγονται περισσότερες θερμίδες από ό,τι προσλαμβάνονται. Διαφορετικά, οι […]
30.03.2021
Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας: Συμβουλές για να το καταπολεμήσετε
Η νυχτερινή υπερφαγία, εντάσσεται στο πλαίσιο των διατροφικών διαταραχών με ψυχολογικό υπόβαθρο και πλήττει περισσότερο νεαρές γυναίκες, ηλικίας 28-40 ετών, ενώ η μεγάλη πλειοψηφία, των πασχόντων είναι άτομα υπέρβαρα ή παχύσαρκα που όμως είχαν για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν την εμφάνιση της διαταραχής φυσιολογικό βάρος. Από το σύνολο των διατροφικών διαταραχών (βουλιμία, ανορεξία, τσιμπολόγημα), η […]
30.03.2021
Διατροφή και θηλασμός
30.03.2021
Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα: Τελικά με ποιον τρόπο συμβάλλει στην υγεία; (βίντεο)
30.03.2021
Ντολμαδάκια: Πόσες θερμίδες έχει μία μερίδα από το νόστιμο έδεσμα;
30.03.2021
Γιατί είναι πολύ σημαντικό να μην τρώμε λαίμαργα σύμφωνα με τους διατροφολόγους;
30.03.2021
Κουρκουμάς: Aνακουφίζει από τον πόνο σύμφωνα με έρευνες
29.03.2021
Δίαιτα: Aυτά είναι τα μεγαλύτερα λάθη που «πάνε πίσω» την προσπάθεια σας
29.03.2021
3+1 ροφήματα για ανάκτηση της ενέργειας μετά την προπόνηση
29.03.2021
Αντικαρκινικό ρόφημα ως βοηθητική θεραπεία στην επικίνδυνη νόσο- Τί εξηγεί ο εφευρέτης του
29.03.2021
Αυτά είναι τα τρόφιμα με τις λιγότερες θερμίδες – Πώς ο οργανισμός τις μηδενίζει
29.03.2021
Tρέξιμο: Γιατί μπορεί να μην χάνετε βάρος ενώ γυμνάζεστε;
29.03.2021
Πώς μπορείτε να προλάβετε τα σημάδια γήρατος στο πρόσωπο
28.03.2021
Δίαιτα με φρούτα: Ποιά είναι τα ιδανικότερα σε μία τέτοια προσπάθεια
27.03.2021
Απώλεια βάρους: Πώς να καταλάβετε αν κάνετε πρόοδο
27.03.2021
Κολοκύθα η θαυματουργή: Ποιά είναι τα οφέλη για την υγεία του νόστιμου λαχανικού
26.03.2021
Η διατροφή και οι συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε για αποτοξίνωση του οργανισμού
26.03.2021
Ποιοί απαγορεύεται να τρώνε σκορδαλιά;
26.03.2021
Τηγανητό ψάρι: Ποιός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος ψησίματος
23.03.2021
Δυσανεξία στη λακτόζη: 5 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στη καθημερινότητά σου
22.03.2021
Συνεργασία Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας με το ΚΕΔΙΒΙΜ του ΕΚΠΑ
22.03.2021
Χούμους: Η νηστίσιμη θρεπτική και πεντανόστιμη τροφή – Πώς μπορείτε να το συνδυάσετε
22.03.2021
Aυτά τα φρούτα και τα λαχανικά δεν πρέπει να τα ξεφλουδίζουμε αν θέλουμε να πάρουμε τα θρεπτικά συστατικά τους
22.03.2021
22 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα για το Νερό
22.03.2021
Ποιές τροφές κιτρινίζουν τα δόντια; Πώς να τα επαναφέρετε
22.03.2021
Χρυσό μετάλλιο για την καλύτερη δίαιτα του 2021 κατέκτησε η μεσογειακή διατροφή
21.03.2021
Αυτοί οι συνδυασμοί τροφών θα σου δώσουν boost ενέργειας – Τί πρέπει να αποφεύγετε
21.03.2021
Πώς μπορεί ένα ρόφημα να μας βοηθήσει στην απώλεια λίπους; Μάθετε εδώ πώς να το φτιάξετε