ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ

Διατροφή

Η δημοφιλέστερη δίαιτα: Kαίει τις περισσότερες θερμίδες σύμφωνα με έρευνες

Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν ξανά μέσα σε ένα έως δύο χρόνια το βάρος που χάνουν με τις δίαιτες, εν μέρει επειδή το σώμα τους προσαρμόζεται επιβραδύνοντας το μεταβολισμό του και καίγοντας πλέον λιγότερες θερμίδες. Όμως, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματική για μια μονιμότερη απώλεια βάρους, καθώς η μικρότερη κατανάλωση υδατανθράκων αυξάνει τον […]

Έρευνα: 7 στους 10 Έλληνες επιθυμούν την επαναλειτουργία των χώρων προπόνησης

Με προτεραιότητα στους ανοιχτούς χώρους

Γάλα και καφές: Γιατί δεν πρέπει να συνδυάζονται

Αρκετοί είναι εκείνοι οι οποίοι προσθέτουν στον καφέ τους λίγο γάλα. Μάλιστα, δε μπορούν χωρίς αυτόν τον συνδυασμό, ενώ θεωρούν ότι το γάλα δίνει μια πιο ελαφριά και νόστιμη γεύση στον καφέ τους. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνες, ο συνδυασμός καφέ και γάλακτος έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία. Διαβάστε παρακάτω τρεις σημαντικούς λόγους, για τους […]

Πρωτεΐνες και απώλεια βάρους: Δυο αλληλένδετες έννοιες

Η σημασία της πρωτεΐνης και η συνδυαστική της δράση με φυτικές ίνες στη ρύθμιση του σωματικού βάρους Οι δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη συχνά ακολουθούνται από αθλητές. Πάραυτα, επισημαίνεται πως η αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης θα προκαλέσει απώλεια βάρους, μόνο όταν υπάρχει αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας, δηλαδή εάν καίγονται περισσότερες θερμίδες από ό,τι προσλαμβάνονται. Διαφορετικά, οι […]

Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας: Συμβουλές για να το καταπολεμήσετε

Διατροφή και θηλασμός

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα: Τελικά με ποιον τρόπο συμβάλλει στην υγεία; (βίντεο)

Ντολμαδάκια: Πόσες θερμίδες έχει μία μερίδα από το νόστιμο έδεσμα;

Γιατί είναι πολύ σημαντικό να μην τρώμε λαίμαργα σύμφωνα με τους διατροφολόγους;

Κουρκουμάς: Aνακουφίζει από τον πόνο σύμφωνα με έρευνες

Δίαιτα: Aυτά είναι τα μεγαλύτερα λάθη που «πάνε πίσω» την προσπάθεια σας

3+1 ροφήματα για ανάκτηση της ενέργειας μετά την προπόνηση

Αντικαρκινικό ρόφημα ως βοηθητική θεραπεία στην επικίνδυνη νόσο- Τί εξηγεί ο εφευρέτης του

Αυτά είναι τα τρόφιμα με τις λιγότερες θερμίδες – Πώς ο οργανισμός τις μηδενίζει

Tρέξιμο: Γιατί μπορεί να μην χάνετε βάρος ενώ γυμνάζεστε;

Πώς μπορείτε να προλάβετε τα σημάδια γήρατος στο πρόσωπο

Δίαιτα με φρούτα: Ποιά είναι τα ιδανικότερα σε μία τέτοια προσπάθεια

Απώλεια βάρους: Πώς να καταλάβετε αν κάνετε πρόοδο

Κολοκύθα η θαυματουργή: Ποιά είναι τα οφέλη για την υγεία του νόστιμου λαχανικού

Η διατροφή και οι συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε για αποτοξίνωση του οργανισμού

Ποιοί απαγορεύεται να τρώνε σκορδαλιά;

Τηγανητό ψάρι: Ποιός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος ψησίματος

Δυσανεξία στη λακτόζη: 5 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στη καθημερινότητά σου

Συνεργασία Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας με το ΚΕΔΙΒΙΜ του ΕΚΠΑ

Χούμους: Η νηστίσιμη θρεπτική και πεντανόστιμη τροφή – Πώς μπορείτε να το συνδυάσετε

Aυτά τα φρούτα και τα λαχανικά δεν πρέπει να τα ξεφλουδίζουμε αν θέλουμε να πάρουμε τα θρεπτικά συστατικά τους

22 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα για το Νερό

Ποιές τροφές κιτρινίζουν τα δόντια; Πώς να τα επαναφέρετε

Χρυσό μετάλλιο για την καλύτερη δίαιτα του 2021 κατέκτησε η μεσογειακή διατροφή

Αυτοί οι συνδυασμοί τροφών θα σου δώσουν boost ενέργειας – Τί πρέπει να αποφεύγετε

Πώς μπορεί ένα ρόφημα να μας βοηθήσει στην απώλεια λίπους; Μάθετε εδώ πώς να το φτιάξετε