Aυτές τις τροφές πρέπει να καταναλώουν καθημερινά οι άντρες (βίντεο)
Γνωρίζετε σίγουρα ποιες είναι οι πιο υγιεινές τροφές. Ποιες από αυτές όμως πρέπει να καταναλώνονται συστηματικά από τους άνδρες και γιατί; Είτε είστε 25 είτε 45, μια διατροφή υψηλής θρεπτικής πυκνότητας είναι απαραίτητη για να παραμένετε υγιείς και δυνατοί. Για τους άνδρες αυτό συνεπάγεται τρία ισορροπημένα γεύματα την ημέρα. Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί 5 […]
09.12.2020
Πόσο πιο δύσκολη είναι η απώλεια βάρους στην τρίτη ηλικία;
Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η απώλεια βάρους στους γηραιότερους ανθρώπους είναι ανέφικτη και χωρίς σημαντικά οφέλη για την υγεία. Την άποψη καταρρίπτει νέα βρετανική μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Warwick που δείχνει ότι η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο στην απώλεια βάρους και ότι οι παχύσαρκοι ασθενείς άνω των 60 ετών μπορούν να χάσουν βάρος εξίσου αποτελεσματικά με […]
09.12.2020
Ποιές τροφές είναι πλούσιες σε μαγνήσιο και ποιά η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη;
Το μαγνήσιο είναι ένα ανόργανο στοιχείο που συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία σχεδόν όλων των ιστών του ανθρώπινου οργανισμού. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, εμφράγματος και διαβήτη και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα ώστε να είναι πιο ανθεκτικό απέναντι σε παθογόνους εισβολείς. Το μαγνήσιο το λαμβάνουμε φυσικά μέσω της διατροφής μας. Η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη […]
08.12.2020
5 συμβουλές για να μην προστεθεί βάρος στις φετινές Χριστουγεννιάτικες γιορτές
Της Κάλλιας Γιαννιτσοπούλου, MSc, MBA, SRD Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος
08.12.2020
Υγιή μαλλιά: Πόσο απαραίτητο είναι το conditioner τελικά;
08.12.2020
Ποιό τυρί έχει την περισσότερη χοληστερόλη;
08.12.2020
Ποιά είναι η σωστή διατροφή για αντιμετώπιση του άγχους;
08.12.2020
Διατροφή και θυροειδής: Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς;
08.12.2020
Tί θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε 2 μπανάνες κάθε μέρα επί ένα μήνα; (βίντεο)
08.12.2020
Αυτοί είναι οι 4 μύθοι για τις δίαιτες αδυνατίσματος
08.12.2020
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την χορτοφαγική διατροφή
08.12.2020
Lockdown: Ποιές είναι οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μας όταν δεν βγαίνουμε έξω;
08.12.2020
Τα άγνωστα οφέλη της μελιτζάνας – Πώς να την εντάξετε στη διατροφή των παιδιών σας
08.12.2020
Φριζαρισμένα μαλλιά; Έτσι θα τα τιθασεύσεις!
08.12.2020
Η Kendall Jenner αποκαλύπτει την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς της – Ποιά είναι η ανασφάλειά της;
08.12.2020
Πόνος στις αρθρώσεις; Ανακουφιστείτε άμεσα με αυτό το ρόφημα (βίντεο)
08.12.2020
Η διατροφή του εργασιομανή – Ένας οδηγός διατροφικής επιβίωσης για όσους περνούν πολλές ώρες στη δουλειά
08.12.2020
Κλειστά γυμναστήρια; Κανένα πρόβλημα- Έτσι θα κάψεις 1000 θερμίδες εντός σπιτιού (βίντεο)
08.12.2020
Η οργάνωση του ψυγείου με στόχο την ποιοτικότερη διατροφή
07.12.2020
Γλυκαντικές ουσίες: Ελευθερίες και περιορισμοί
07.12.2020
Κατσικίσιο τυρί: Mήπως να το εντάξεις στη διατροφή σου;
07.12.2020
Όσπρια και φούσκωμα; Απαλλαγείτε με αυτόν τον τρόπο μαγειρέματος!
07.12.2020
Ποιά είναι η διαφορά της ζαχαρίνης από το γλυκαντικό στέβια; Τι να προτιμήσετε;
07.12.2020
Φράουλα: Mην την ξεχνάτε! Πολλαπλά τα οφέλη της για τον οργανισμό
07.12.2020
Αύξηση βάρους ή φούσκωμα; Πώς θα τα ξεχωρίσετε;
07.12.2020
Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας χριστουγεννιάτικα γλυκά;
07.12.2020
Κάλιο: Για ποιά λειτουργία του οργανισμού είναι απαραίτητο; Εδώ θα το βρείτε
04.12.2020
Πώς μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη φαρμακευτική μας αγωγή;
04.12.2020
Γιατί παχαίνουμε περισσότερο το χειμώνα; Να πώς θα διατηρηθούμε
04.12.2020
Σοκολάτα: Μία παρεξηγημένη τροφή- Δείτε τις ευεργετικές της ιδιότητες
