Διατροφή

01.04.2021

Έρευνα: 7 στους 10 Έλληνες επιθυμούν την επαναλειτουργία των χώρων προπόνησης

Με προτεραιότητα στους ανοιχτούς χώρους

01.04.2021

Γάλα και καφές: Γιατί δεν πρέπει να συνδυάζονται

Αρκετοί είναι εκείνοι οι οποίοι προσθέτουν στον καφέ τους λίγο γάλα. Μάλιστα, δε μπορούν χωρίς αυτόν τον συνδυασμό, ενώ θεωρούν ότι το γάλα δίνει μια πιο ελαφριά και νόστιμη γεύση στον καφέ τους. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνες, ο συνδυασμός καφέ και γάλακτος έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία. Διαβάστε παρακάτω τρεις σημαντικούς λόγους, για τους […]

31.03.2021

Πρωτεΐνες και απώλεια βάρους: Δυο αλληλένδετες έννοιες

Η σημασία της πρωτεΐνης και η συνδυαστική της δράση με φυτικές ίνες στη ρύθμιση του σωματικού βάρους    Οι δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη συχνά ακολουθούνται από αθλητές. Πάραυτα, επισημαίνεται πως η αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης θα προκαλέσει απώλεια βάρους, μόνο όταν υπάρχει αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας, δηλαδή εάν καίγονται περισσότερες θερμίδες από ό,τι προσλαμβάνονται. Διαφορετικά, οι […]

30.03.2021

Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας: Συμβουλές για να το καταπολεμήσετε

Η νυχτερινή υπερφαγία, εντάσσεται στο πλαίσιο των διατροφικών διαταραχών με ψυχολογικό υπόβαθρο και πλήττει περισσότερο νεαρές γυναίκες, ηλικίας 28-40 ετών, ενώ η μεγάλη πλειοψηφία, των πασχόντων είναι άτομα υπέρβαρα ή παχύσαρκα που όμως είχαν για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν την εμφάνιση της διαταραχής φυσιολογικό βάρος. Από το σύνολο των διατροφικών διαταραχών (βουλιμία, ανορεξία, τσιμπολόγημα), η […]

30.03.2021

Διατροφή και θηλασμός

30.03.2021

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα: Τελικά με ποιον τρόπο συμβάλλει στην υγεία; (βίντεο)

30.03.2021

Ντολμαδάκια: Πόσες θερμίδες έχει μία μερίδα από το νόστιμο έδεσμα;

30.03.2021

Γιατί είναι πολύ σημαντικό να μην τρώμε λαίμαργα σύμφωνα με τους διατροφολόγους;

30.03.2021

Κουρκουμάς: Aνακουφίζει από τον πόνο σύμφωνα με έρευνες

29.03.2021

Δίαιτα: Aυτά είναι τα μεγαλύτερα λάθη που «πάνε πίσω» την προσπάθεια σας

29.03.2021

3+1 ροφήματα για ανάκτηση της ενέργειας μετά την προπόνηση

29.03.2021

Αντικαρκινικό ρόφημα ως βοηθητική θεραπεία στην επικίνδυνη νόσο- Τί εξηγεί ο εφευρέτης του

29.03.2021

Αυτά είναι τα τρόφιμα με τις λιγότερες θερμίδες – Πώς ο οργανισμός τις μηδενίζει

29.03.2021

Tρέξιμο: Γιατί μπορεί να μην χάνετε βάρος ενώ γυμνάζεστε;

29.03.2021

Πώς μπορείτε να προλάβετε τα σημάδια γήρατος στο πρόσωπο

28.03.2021

Δίαιτα με φρούτα: Ποιά είναι τα ιδανικότερα σε μία τέτοια προσπάθεια

27.03.2021

Απώλεια βάρους: Πώς να καταλάβετε αν κάνετε πρόοδο

27.03.2021

Κολοκύθα η θαυματουργή: Ποιά είναι τα οφέλη για την υγεία του νόστιμου λαχανικού

26.03.2021

Η διατροφή και οι συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε για αποτοξίνωση του οργανισμού

26.03.2021

Ποιοί απαγορεύεται να τρώνε σκορδαλιά;

26.03.2021

Τηγανητό ψάρι: Ποιός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος ψησίματος

23.03.2021

Δυσανεξία στη λακτόζη: 5 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στη καθημερινότητά σου

22.03.2021

Συνεργασία Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας με το ΚΕΔΙΒΙΜ του ΕΚΠΑ

22.03.2021

Χούμους: Η νηστίσιμη θρεπτική και πεντανόστιμη τροφή – Πώς μπορείτε να το συνδυάσετε

22.03.2021

Aυτά τα φρούτα και τα λαχανικά δεν πρέπει να τα ξεφλουδίζουμε αν θέλουμε να πάρουμε τα θρεπτικά συστατικά τους

22.03.2021

22 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα για το Νερό

22.03.2021

Ποιές τροφές κιτρινίζουν τα δόντια; Πώς να τα επαναφέρετε

22.03.2021

Χρυσό μετάλλιο για την καλύτερη δίαιτα του 2021 κατέκτησε η μεσογειακή διατροφή

21.03.2021

Αυτοί οι συνδυασμοί τροφών θα σου δώσουν boost ενέργειας – Τί πρέπει να αποφεύγετε

21.03.2021

Πώς μπορεί ένα ρόφημα να μας βοηθήσει στην απώλεια λίπους; Μάθετε εδώ πώς να το φτιάξετε

19.03.2021

Η νηστεία στην υπηρεσία της υγείας