Σκέφτεστε να βάλετε ορθωτικά στα αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο;
Δείτε πώς μπορείτε να βρείτε τη σωστή εφαρμογή
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ ΓΙΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 40€
Διατροφή
Το φρούτο που ρίχνει την πίεση και συμβάλλει στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού
Τα πορτοκάλια από τα παιδικά μας χρόνια είναι το φρούτο που μας έδιναν οι γονείς μας, κυρίως στη μορφή χυμού επειδή ήξεραν ότι συμβάλλει σε ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα, δηλαδή προστατεύοντας τον οργανισμό από μικρόβια και ιώσεις και κάνοντάς τον έτσι δυνατό. Εδώ εξηγείται ότι εκτός από αυτη τη συμβολή, το πορτοκάλι λειτουργεί ακόμα και […]
Το Cardio πριν την άρση βαρών μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση των μυών
Η ποδηλασία ή το τρέξιμο πριν σηκώσετε βάρη θα μπορούσαν να ενισχύσουν τα αποτελέσματα της άρσης, σύμφωνα με μια χρήσιμη νέα μελέτη για τις μοριακές επιπτώσεις του συνδυασμού της άσκησης αντοχής και αντίστασης σε μία μόνο προπόνηση. Η μελέτη, στην οποία συμμετείχαν οκτώ σωματικά δραστήριοι άνδρες, διαπίστωσε ότι 20 λεπτά έντονης ποδηλασίας ακριβώς πριν από […]
Ο ξηρός καρπός που μειώνει τη χοληστερίνη
Αν σας έλεγαν ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο είδος ξηρού καρπού, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών από αυξημένη χοληστερίνη δεν θα θέλατε να το συμπεριλάβετε στο διαιτολόγιό σας; Αν σας έλεγαν ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο είδος ξηρού καρπού, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών από αυξημένη χοληστερίνη δεν θα θέλατε να το συμπεριλάβετε στο διαιτολόγιό […]
Απώλεια και σπατάλη φαγητού: Τι περνάει απ’ το χέρι μας
Χορτοφαγική διατροφή: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος στο ισχίο
Πότε είναι η ιδανική στιγμή να αρχίσετε να γυμνάζεστε
Διατροφικές συμβουλές για το πάγκρεας ώστε να διατηρηθεί υγιές
7 αποδεδειγμένα οφέλη της μαύρης σοκολάτας για την υγεία
3 καθημερινές συνήθειες που θα βελτιώσουν το σώμα σας
Η ορμονοθεραπεία εναντίον της γήρανσης
Διάσημες δίαιτες: Ποια τα επιστημονικά δεδομένα τεκμηρίωση τους
Θυρεοειδίτιδα Hashimoto: Παίζει ρόλο η διατροφή;
8 μεγάλα ψέματα για τη ζάχαρη που πρέπει να ξεχάσουμε
Η σημασία της άσκησης στην υγεία και ο ιδανικός συνδυασμός της με ισορροπημένη διατροφή
Η σημασία του πρωϊνού γεύματος
Σύκα: Πολύτιμος σύμμαχος της υγείας
Μεσογειακή Διατροφή: Τα οφέλη για την υγεία σας και οδηγός για αρχάριους
Γιατί το περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες προπονήσεις καρδιο
15 τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους «καλούς» και τους «κακούς» υδατάνθρακες
Πόσα κουταλάκια ζάχαρη τρώτε την ημέρα;
Χρειάζεστε αλλαγή ρυθμού; Δοκιμάστε να περπατήσετε σε ανηφόρα
Πρωτεϊνη: Πως βοηθάει στην μείωση της όρεξης – Ποια είναι η ιδανική ώρα να την καταναλώνετε;
Aποκτήστε μυώδη χέρια με αυτές τις απλές ασκήσεις (βίντεο)
Οι τροφές που χρειάζεσαι για να δυναμώσουν τα μαλλιά σου
Ψάρια: Πώς θα αλλάξει η διατροφή μας μέχρι το 2050
Κολύμβηση: Συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς πιο πολύ από κάθε άλλη άσκηση (βίντεο)
Φαγητό στη δουλειά: Συμβουλές για πιο υγιεινά γεύματα
Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν καταναλώσετε για ένα μήνα σοκολάτα; (βίντεο)
