3 καθημερινές συνήθειες που θα βελτιώσουν το σώμα σας
Πώς οι καθημερινές συνήθειες σου θα σε βοηθήσουν να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και, τελικά, να χάσεις και κάποια περιττά κιλά; Διαβάστε τρεις καλές διατροφικές συνήθειες που ακολουθούν παραδοσιακά οι Σκανδιναβοί. Πώς θα βελτιώσεις το σώμα σου με μόνο 3 κινήσεις: 1. Αγόρασε φρέσκα λαχανικά Επισκέψου την τοπική αγορά και τη λαϊκή της […]
04.11.2021
Η ορμονοθεραπεία εναντίον της γήρανσης
Ο άνθρωπος ανέκαθεν έψαχνε για το ελιξίριο της ζωής και κυρίως για το μυστικό της παντοτινής νεότητας. Τα τελευταία 10 χρόνια έχουν γίνει τεράστια βήματα στις έρευνες για να μάθουμε γιατί γερνάμε και πώς θα επιβραδύνουμε τη διαδικασία της γήρανσης, διατηρώντας συγχρόνως ένα καλό επίπεδο ποιότητας ζωής. Ήταν τόσο σημαντικές οι έρευνες αυτές που πέντε […]
04.11.2021
Διάσημες δίαιτες: Ποια τα επιστημονικά δεδομένα τεκμηρίωση τους
Αναμφίβολα το 2020 είναι η χρονιά κατά την οποία η απώλεια βάρους ήταν ελάσσονος σημασίας για τους περισσοτέρους, παρόλο που ο παρατεταμένος οικειοθελής εγκλεισμός οδήγησε σε αύξηση βάρους του γενικού πληθυσμού. Στο ερώτημα λοιπόν ποια θα ήταν η αποτελεσματικότερη δίαιτα δεν αρκεί η επιστημονική ακεραιότητα του κάθε διατροφικού σχήματος, αλλά και το εξατομικευμένο πλάνο στο […]
02.11.2021
Θυρεοειδίτιδα Hashimoto: Παίζει ρόλο η διατροφή;
Η βελτίωση της διατροφής μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά στη διαχείριση της θυρεοειδίτιδας Hashimoto, μιας νόσου που σχετίζεται στενά με την κληρονομικότητα αλλά επηρεάζεται σημαντικά και από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Μεταξύ αυτών είναι και η διατροφή. Η τροποποίησή της είναι εφικτή από κάθε ασθενή, πάντα όμως με την υποστήριξη ενός διατροφολόγου. Κι αυτό διότι πρέπει να λαμβάνεται […]
02.11.2021
8 μεγάλα ψέματα για τη ζάχαρη που πρέπει να ξεχάσουμε
01.11.2021
Η σημασία της άσκησης στην υγεία και ο ιδανικός συνδυασμός της με ισορροπημένη διατροφή
01.11.2021
Η σημασία του πρωϊνού γεύματος
01.11.2021
Σύκα: Πολύτιμος σύμμαχος της υγείας
01.11.2021
Μεσογειακή Διατροφή: Τα οφέλη για την υγεία σας και οδηγός για αρχάριους
01.11.2021
Γιατί το περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες προπονήσεις καρδιο
01.11.2021
15 τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
29.10.2021
Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους «καλούς» και τους «κακούς» υδατάνθρακες
29.10.2021
Πόσα κουταλάκια ζάχαρη τρώτε την ημέρα;
29.10.2021
Χρειάζεστε αλλαγή ρυθμού; Δοκιμάστε να περπατήσετε σε ανηφόρα
27.10.2021
Πρωτεϊνη: Πως βοηθάει στην μείωση της όρεξης – Ποια είναι η ιδανική ώρα να την καταναλώνετε;
27.10.2021
Aποκτήστε μυώδη χέρια με αυτές τις απλές ασκήσεις (βίντεο)
27.10.2021
Οι τροφές που χρειάζεσαι για να δυναμώσουν τα μαλλιά σου
27.10.2021
Ψάρια: Πώς θα αλλάξει η διατροφή μας μέχρι το 2050
26.10.2021
Κολύμβηση: Συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς πιο πολύ από κάθε άλλη άσκηση (βίντεο)
26.10.2021
Φαγητό στη δουλειά: Συμβουλές για πιο υγιεινά γεύματα
26.10.2021
Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν καταναλώσετε για ένα μήνα σοκολάτα; (βίντεο)
26.10.2021
Χάστε κιλά: Τι να κάνετε και τι να αποφύγετε για να πετύχετε τον στόχο;
25.10.2021
Δυσανεξία στη λακτόζη: Συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στην καθημερινότητά σου
25.10.2021
Φρυγανιές αντί για ψωμί: “Κερδίζουμε” θερμίδες τελικά;
21.10.2021
Μαγνήσιο: 9 συμπτώματα που δείχνουν την έλλειψή του από τον οργανισμό μας
21.10.2021
Το παραδοσιακό γιαούρτι και οι ευεργετικές του ιδιότητες σε ασθενείς με αντίσταση στην ινσουλίνη
21.10.2021
Βιταμίνη Β12: Συμπτώματα έλλειψης στον οργανισμό μας
21.10.2021
Γλυκαντικά: Λύση ή κίνδυνος για την υγεία μας;
20.10.2021
Βραδινό φαγητό: Γρήγορες και νόστιμες συνταγές (βίντεο)
20.10.2021
Ευρωκοινοβούλιο: «Από το αγρόκτημα στο πιάτο»
20.10.2021
Γλυκοπατάτα και πατάτα: H διαφορά στις θερμίδες και στον γλυκαιμικό δείκτη