Διατροφή

27.01.2014

Ξηροί καρποί για την υγεία της καρδιάς σας

Οι ξηροί καρποί έχουν και επιστημονικά κατοχυρώσει το χαρακτήρα των καρδιοπροστατευτικών συστατικών. Για το λόγο αυτό και οι περισσότεροι διεθνείς φορείς του χώρου της διατροφής και της υγείας, συστήνουν την κατανάλωση μίας χούφτας ανάλατων ξηρών καρπών ημερησίως, για τη θωράκισης της καρδιάς και των αγγείων μας. Το γεγονός αυτό, οφείλεται καταρχήν στο ότι αποτελούν πολύ […]

24.01.2014

Συχνά λάθη στην ενυδάτωση της επιδερμίδας

Το κρύο του χειμώνα στεγνώνει το δέρμα σας; Κάντε την επιδερμίδα σας λαμπερή και πάλι αποφεύγοντας τα παρακάτω λάθη! Οι παχύρρευστες κρέμες ενυδατώνουν περισσότεροΗ αλήθεια είναι ότι οι πάρα πολύ πλούσιες κρέμες μπορεί να παγιδεύσουν τα νεκρά κύτταρα και να οδηγήσουν σε θαμπό δέρμα. Άρα, οι παχύρρευστες κρέμες δεν ενυδατώνουν περισσότερο. Όταν έχει συννεφιά δεν […]

23.01.2014

Αθώο το αυγό για την αύξηση της χοληστερίνης

Για χρόνια οι ασθενείς με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης απέφευγαν την κατανάλωση τροφών που περιείχαν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, όπως παραδείγματος χάριν τα αβγά και οι γαρίδες. Αυτού του είδους η χοληστερόλη όμως, την οποία οι ειδικοί ονομάζουν διατροφική χοληστερόλη, δεν φαίνεται να έχει επίδραση στα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα μας. Ειδικότερα, διαπιστώθηκε ότι η διατροφική […]

23.01.2014

Τα ιχθυέλαια προστατεύουν από το Αλτσχάιμερ

Η κατανάλωση άφθονων ψαριών μπορεί να προστατεύει τον εγκέφαλο από την συρρίκνωση λόγω ηλικίας και έτσι να προστατεύει από την άνοια, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες. Η μελέτη τους, στην οποία συμμετείχαν 1.111 εθελόντριες, κατέληξε στο συμπέρασμα πως όσες είχαν τα υψηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα τους είχαν τον μεγαλύτερο όγκο εγκεφάλου και τον μεγαλύτερο […]

23.01.2014

Η άσκηση ανανεώνει το μυαλό

23.01.2014

Μπρόκολο: Ασπίδα για την υγεία της καρδιάς

22.01.2014

Φάτε σοκολάτα και χάστε πόντους σε κοιλιά και γλουτούς

22.01.2014

Τι είναι οι όψεις πορσελάνης;

22.01.2014

Ποια λιπαρή τροφή μας βοηθά να αδυνατίσουμε;

21.01.2014

Δείξτε νεότερες με φυσικά υλικά

20.01.2014

Η γυμναστική κάνει καλό ακόμη και στα 90

20.01.2014

Ποιό είναι το πιο θρεπτικό τρόφιμο στον πλανήτη;

20.01.2014

Ποια σχέση έχουν η διατροφή και το άγχος;

20.01.2014

Γιατι το πρωινό είναι τόσο απαραίτητο;

17.01.2014

Τα βαρακια προστατεύουν τις γυναίκες από τον διαβήτη

17.01.2014

Χρειάζεται περιποίηση το δέρμα των ανδρών;

14.01.2014

Ποιο είναι το πιο παχυντικό γλυκό;

14.01.2014

Το φρούτο που κόβει “μαχαίρι” την όρεξη

14.01.2014

Ένα βήμα μπροστά

13.01.2014

Θαυματουργό αντιοξειδωτικό επιβραδύνει την γήρανση

10.01.2014

Έξι άγνωστες πληροφορίες για τα αμύγδαλα

09.01.2014

Γυμναστείτε ως έφηβοι και γλυτώστε το έμφραγμα

07.01.2014

Ποιες τροφές μορούν να καταναλωθούν και μετά την ημερομηνία λήξης;

07.01.2014

Επικίνδυνα για την υγεία των γυναικών τα κραγιόν τους

07.01.2014

Πόσο ωφελεί την υγεία μας το ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί;

07.01.2014

Οι διατροφικές διαταραχές στην εφηβεία επηρεάζουν το μελλοντικό βάρος

06.01.2014

Η γυμναστική προσφέρει πνευματική διαύγεια

06.01.2014

Ποιες πεντανόστιμες τροφές “προσέχουν” την σιλουέτα σας;

03.01.2014

Εξαφανίστε τα σπυράκια με ασπιρίνη

31.12.2013

Φάτε σοκολάτα και χάστε κιλά

31.12.2013

3 πλεονεκτήματα του καφέ που δεν ήξερες πως υπάρχουν