Διατροφή

27.06.2014

Διατροφή για να προστατεύσετε τη μνήμη σας

Η επιστημονική κοινότητα ισχυρίζεται ότι η υιοθέτηση υγιεινών συμπεριφορών συσχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ, αλλά λιγότερο γνωστή είναι η ύπαρξη συσχέτισης μεταξύ υγιεινών συμπεριφορών και της εμφάνισης ήπιων περιστατικών απώλειας μνήμης, τα οποία ξεκινούν νωρίτερα και αποτελούν προοιωνούς σοβαρότερων προβλημάτων στη μετέπειτα ζωή. Σε μία μελέτη που διεξήχθη από το UCLA σε […]

27.06.2014

Γιατί να πιείτε καφέ στην γυμανστική;

Καθημερινή συνήθεια είναι για πολλούς ο καφές και γι’ αυτό οι επιστήμονες μελετούν συνεχώς τη συμβολή του στην υγεία μας. Πρόσφατη ισπανική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism έδειξε ότι μια μικρή δόση καφέ μπορεί να βοηθήσει έναν αθλητή να κάψει περισσότερες θερμίδες ακόμη και τρεις ώρες μετά […]

26.06.2014

Από 11 νοσήματα μας προστατεύουν φρούτα και λαχανικά

Ούτε από ένα, ούτε από δύο αλλά από 11 χρόνια νοσήματα μάς προστατεύει η κατανάλωση άφθονων φρέσκων φρούτων, λαχανικών και ανεπεξέργαστων δημητριακών, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Αδελαϊδας στην Αυστραλία, σε συνεργασία με συναδέλφους τους από Καναδά και Κίνα, εξέτασαν τη συσχέτισε της διατροφής με την αναιμία, την υπέρταση, την […]

26.06.2014

H σόγια δεν προλαμβάνει τον καρκίνο του ενδομητρίου

Δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν ότι τα προϊόντα σόγιας προστατεύουν από τον καρκίνο του ενδομητρίου, αποφαίνεται ιαπωνική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynaecology. Τα διατροφικά προϊόντα σόγιας περιέχουν ισοφλαβόνες, φυτο-οιστρογόνα που κάποιες μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να λειτουργούν προστατευτικά έναντι του καρκίνου. Αλλά, […]

26.06.2014

Μικρά και συχνά γεύματα για να χάσετε κιλά

26.06.2014

Με ποιον τρόπο η άσκηση μας βοηθά να χάσουμε πιο εύκολα βάρος

25.06.2014

Διατροφή που λειτουργεί ως ελιξίριο ζωής

25.06.2014

Μύθοι και αλήθειες για τον στιγμιαίο καφέ

24.06.2014

Το κρύο μας κρατάει αδύνατους

24.06.2014

H σημασία του ασβεστίου στην ζωή μας

23.06.2014

Η ντομάτα προστατεύει την καρδιά

23.06.2014

Πώς το διαζύγιο σχετίζεται με την αύξηση του βάρους ενός παιδιού

23.06.2014

Προσοχή στα σνακ ενός παιδιού όσο μεγαλώνει

20.06.2014

Τα ροφήματα διαίτης μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

20.06.2014

Προσοχή στις κρυφές θερμίδες στις σαλάτες

20.06.2014

Η στέρηση της τροφής επιβραδύνει την γήρανση

18.06.2014

Δεν πρέπει να πλένουμε το ωμό κοτόπουλο

16.06.2014

Η κατανάλωση πολλών πρωτεϊνών προλαμβάνει το εγκεφαλικό

11.06.2014

Η γυμναστική αυξάνει τα καλά βακτήρια του εντέρου

06.06.2014

Το πρωινό δεν είναι απαραίτητο για το αδυνάτισμα

06.06.2014

Γυμναστική κατά της άνοιας

05.06.2014

Το μέλι αντίδοτο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας

04.06.2014

Μικροτσίπ σταματάει την επιθυμία για φαγητό

04.06.2014

Σύμμαχος στην αντιοξειδωτική μας προστασία ο στιγμιαίος καφές

03.06.2014

Ακατάλληλα όστρακα κατασχέθηκαν στην Ροδόπη

03.06.2014

Το διαζύγιο παχαίνει τα παιδιά

02.06.2014

Μια ευεργετική ιδιότητα του πρωινού που δεν γνωρίζατε

30.05.2014

Πότε μας παχαίνουν οι καφέδες

30.05.2014

Τα αρώματα κάνουν μια γυναίκα να φαίνεται πιο ελκυστική

30.05.2014

Το γάλα συνδέεται με τον καρκίνο του προστάτη

30.05.2014

Αντιβιοτικά στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα