Διατροφή

27.02.2014

Την πίεση “ρίχνει” η χορτοφαγική διατροφή

Η χορτοφαγική διατροφή μπορεί ενδεχομένως να μειώσει την αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με νέα μεγάλη έρευνα από την Ιαπωνία. Η έρευνα- επισκόπηση 39 μελετών σε 22.000 ανθρώπους- ανακάλυψε ότι οι χορτοφάγοι είχαν σημαντικά χαμηλότερη αρτηριακή πίεση σε σχέση με όσους κατανάλωναν κρέας. Το συμπέρασμα αυτό προέκυψε από μελέτη που πραγματοποίησαν επιστήμονες στην Ιαπωνία και συγκεκριμένα από […]

26.02.2014

Ένα μήλο την ημέρα ρίχνει τη χοληστερίνη μέχρι και 40%

Ένα μήλο την ημέρα μπορεί να ρίξει την κακή χοληστερίνη (χοληστερόλη) LDL ακόμα και 40% μέσα σε ένα μήνα. Το γιατί συμβαίνει αυτό δεν είναι πλήρως κατανοητό και δεν μπορεί να αποδοθεί με τις σημερινές γνώσεις σε συγκεκριμένα συστατικά που περιέχει το μήλο. Οι ερευνητές υποψιάζονται ότι οφείλεται στις πολυφαινόλες του μήλου. Το αξιοσημείωτο είναι […]

25.02.2014

Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει τους διαβητικούς από την κατάθλιψη

Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο εκδηλώσεως κατάθλιψης στα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, ιδίως όταν περιέχει ξηρούς καρπούς, αναφέρουν Ισπανοί ερευνητές. Οι ερευνητές από 11 ισπανικά πανεπιστημιακά νοσοκομεία παρακολούθησαν επί 5,4 χρόνια την πορεία της υγείας 3.923 ανδρών και γυναικών, ηλικίας 55 έως 80 ετών, που διέτρεχαν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν καρδιοπάθεια επειδή […]

24.02.2014

Νηστεία Σαρακοστής: Τα υπέρ και κατά για την υγεία μας

Διανύοντας την περίοδο της Σαρακοστής  πολλοί από μας ακολουθούμε ένα διατροφικό πρόγραμμα νηστείας, ο καθένας για τους δικούς του λόγους. Άλλοι για να εκπληρώσουν τα θρησκευτικά τους καθήκοντα και άλλοι ως μια ευκαιρία αποτοξίνωσης του οργανισμού, μέσω του αποκλεισμού των τροφών ζωικής προέλευσης και της συνεπακόλουθης αύξησης των φυτικών τροφών, όπως λαχανικά, όσπρια, ζυμαρικά, φρούτα. […]

24.02.2014

Υπάρχει τρόπος να μειώσω εύκολα την ζάχαρη στην διατροφή μου;

20.02.2014

Οι πέντε “τροφές” που βασανίζουν το στομάχι μας

20.02.2014

Τσικνοπέμπτη χωρίς παρενέργειες

20.02.2014

Πώς θα βρείτε το άθλημα που σας ταιριάζει;

17.02.2014

Έξι καθημερινές συνήθεις που γερνούν το δέρμα

12.02.2014

Πόσες θερμίδες χρειάζεστε ανάλογα με τις δραστηριότητές σας;

10.02.2014

Η διατροφή του μέλλοντος

10.02.2014

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε όταν γυμναζόμαστε;

10.02.2014

Πως θα ρίξω την χοληστερίνη μου μέσω της διατροφής μου;

07.02.2014

Η έλλειψη πρωινού στους νέους συνδέεται με μεταβολικό σύνδρομο

07.02.2014

Κεφιρ: Ένας διατροφικός θησαυρός

05.02.2014

Οι αντικαρκινικές ιδιότητες του σκόρδου

03.02.2014

Το μέλι σαν φάρμακο

31.01.2014

Φύλακας άγγελος των αρθρώσεών μας η Μεσογειακή διατροφή

31.01.2014

Tο χάπι που σου κάνει γυμναστική

30.01.2014

Τελικά πόσο καλό κάνουν τα ψάρια;

29.01.2014

Καστορέλαιο για την ανάπτυξη των μαλλιών

29.01.2014

10 τροφές που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα

28.01.2014

Καρκινογόνο συστατικό εντοπίστηκε στα αναψυκτικά

28.01.2014

Ποιες είναι οι πραγματικές επιδράσεις της σοκολάτας;

28.01.2014

7 απορίες για το υαλουρονικό οξύ

28.01.2014

Το μπρόκολο προστατεύει την καρδιά σας

27.01.2014

Ξηροί καρποί για την υγεία της καρδιάς σας

24.01.2014

Συχνά λάθη στην ενυδάτωση της επιδερμίδας

23.01.2014

Αθώο το αυγό για την αύξηση της χοληστερίνης

23.01.2014

Τα ιχθυέλαια προστατεύουν από το Αλτσχάιμερ

23.01.2014

Η άσκηση ανανεώνει το μυαλό