Η δίαιτα για τον περιορισμό της φλεγμονής μειώνει και τον κίνδυνο άνοιας
Με την ηλικία, η φλεγμονή στο ανοσοποιητικό σύστημα αυξάνεται, γεγονός που προκαλεί βλάβες σε διάφορα κύτταρα. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας από την Ελλάδα που θα δημοσιευτεί τις επόμενες ημέρες στο επιστημονικό περιοδικό Neurology, οι ασθενείς που κάνουν διατροφή για τη μείωση της φλεγμονής και καταναλώνουν: -περισσότερα φρούτα, -λαχανικά, -όσπρια και, -τσάι ή […]
15.11.2021
Πολλαπλή Σκλήρυνση: Το κακάο ανακουφίζει από την κόπωση
Το κακάο μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της κόπωσης των ασθενών με πολλαπλή σκλήρυνση (σκλήρυνση κατά πλάκας), σύμφωνα με τα αποτελέσματα μικρής μελέτης σκοπιμότητας που δημοσιεύθηκε στο Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry. Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η μαύρη σοκολάτα, που περιέχει κακάο σε ποσοστό μεταξύ 70% – 85%, συνδέεται με τη βελτίωση της […]
12.11.2021
Γιατί τα νιτρικά και τα νιτρώδη άλατα στα επεξεργασμένα κρέατα είναι επιβλαβή ενώ στα λαχανικά δεν είναι;
Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε ότι πρέπει να αποφεύγουμε τα επεξεργασμένα κρέατα και να τρώμε περισσότερα λαχανικά εάν θέλουμε να είμαστε πιο υγιείς και να μειώσουμε τις πιθανότητές μας να αναπτύξουμε ορισμένους τύπους καρκίνου. Αν και υπάρχουν πολλοί λόγοι που τα επεξεργασμένα κρέατα δεν είναι καλά για την υγεία μας, ένας λόγος είναι επειδή περιέχουν χημικές […]
11.11.2021
Το σιτηρό που ρίχνει την χοληστερόλη και μας τροφοδοτεί με σίδηρο
Eάν θέλετε να θωρακίσετε την υγεία της καρδιάς, να αυξήσετε την πρόσληψη σιδήρου και να εντάξετε ένα απόλυτα vegan τρόφιμο στο διαιτολόγιό σας, τότε το σιμιγδάλι δε θα πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας. Έχει συνδυαστεί με ένα από τα πιο διάσημα νηστίσιμα γλυκά, τον σιμιγδαλένιο χαλβά, ενώ αποτελεί ιδανικό vegan τρόφιμο. Πόσα όμως […]
11.11.2021
Κινήστε το σώμα σας για έναν υγιή εγκέφαλο
10.11.2021
To λαχανικό του χειμώνα: Προστατεύει τον οργανισμό με την αντικαρκινική του δράση
10.11.2021
Οι τροφές που μειώνουν τις ρυτίδες
10.11.2021
Σκέφτεστε να βάλετε ορθωτικά στα αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο;
09.11.2021
Το φρούτο που ρίχνει την πίεση και συμβάλλει στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού
09.11.2021
Το Cardio πριν την άρση βαρών μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση των μυών
09.11.2021
Ο ξηρός καρπός που μειώνει τη χοληστερίνη
08.11.2021
Απώλεια και σπατάλη φαγητού: Τι περνάει απ’ το χέρι μας
08.11.2021
Χορτοφαγική διατροφή: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος στο ισχίο
08.11.2021
Πότε είναι η ιδανική στιγμή να αρχίσετε να γυμνάζεστε
05.11.2021
Διατροφικές συμβουλές για το πάγκρεας ώστε να διατηρηθεί υγιές
05.11.2021
7 αποδεδειγμένα οφέλη της μαύρης σοκολάτας για την υγεία
05.11.2021
3 καθημερινές συνήθειες που θα βελτιώσουν το σώμα σας
04.11.2021
Η ορμονοθεραπεία εναντίον της γήρανσης
04.11.2021
Διάσημες δίαιτες: Ποια τα επιστημονικά δεδομένα τεκμηρίωση τους
02.11.2021
Θυρεοειδίτιδα Hashimoto: Παίζει ρόλο η διατροφή;
02.11.2021
8 μεγάλα ψέματα για τη ζάχαρη που πρέπει να ξεχάσουμε
01.11.2021
Η σημασία της άσκησης στην υγεία και ο ιδανικός συνδυασμός της με ισορροπημένη διατροφή
01.11.2021
Η σημασία του πρωϊνού γεύματος
01.11.2021
Σύκα: Πολύτιμος σύμμαχος της υγείας
01.11.2021
Μεσογειακή Διατροφή: Τα οφέλη για την υγεία σας και οδηγός για αρχάριους
01.11.2021
Γιατί το περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες προπονήσεις καρδιο
01.11.2021
15 τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
29.10.2021
Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους «καλούς» και τους «κακούς» υδατάνθρακες
29.10.2021
Πόσα κουταλάκια ζάχαρη τρώτε την ημέρα;
29.10.2021
Χρειάζεστε αλλαγή ρυθμού; Δοκιμάστε να περπατήσετε σε ανηφόρα
27.10.2021
Πρωτεϊνη: Πως βοηθάει στην μείωση της όρεξης – Ποια είναι η ιδανική ώρα να την καταναλώνετε;