Οι διατροφικές μας συνήθειες παίζουν σημαντικό ρόλο και στην υγεία των μαλλιών μας. Αν η τριχόπτωση σου χτυπά την πόρτα- πότε πότε ή και πάντα– κι ανησυχείς για εκείνες τις τούφες που βρίσκεις στο μαξιλάρι σου ή στην μπανιέρα όταν λούζεσαι, ήρθε η ώρα να μάθεις πώς μπορείς να ενισχύσεις την υγεία των μαλλιών σου […]
Η λεγόμενη «μπλε διατροφική επανάσταση» με την κατανάλωση ψαριών, μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην αντιμετώπιση του υποσιτισμού διεθνώς. Η ανθρωπότητα αναμένεται να τρώει σχεδόν διπλάσια: – ψάρια, -θαλασσινά, -φύκια και. -άλλα τρόφιμα από υδάτινα οικοσυστήματα έως το 2050 σε σχέση με σήμερα, σύμφωνα με τις πιο ολοκληρωμένες έως τώρα εκτιμήσεις των επιστημόνων σχετικά με τα […]
Οποιοδήποτε είδος καρδιαγγειακής άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε τον καρδιακό σας μυ και να αυξήσετε τη δύναμή σας. Αλλά το κολύμπι, ειδικότερα, είναι ένας πολύ καλός τρόπος άσκησης για την υγεία της καρδιάς. Η καρδιά σας πρέπει να εργάζεται σκληρά όλη την ημέρα κάθε μέρα για να διατηρεί το αίμα, το οξυγόνο, τα […]
Τι να τρώω στο γραφείο; Αυτό το ερώτημα μας απασχολεί σχεδόν καθημερινά. Κι όμως μπορούμε και στη δουλειά να τρώμε ισορροπημένα. Το μόνο που χρειάζεται είναι οργάνωση. Η έλλειψη χρόνου καθιστά δύσκολη την οργάνωση των γευμάτων, με αποτέλεσμα η «διατροφή του γραφείου» να χαρακτηρίζεται κυρίως από κατανάλωση γρήγορου-πρόχειρου φαγητού, που στην καλύτερη περίπτωση δυσκολεύει την […]
