Διατροφή

16.04.2015

Δυσοίωνα στατιστικά για τη διατροφή των γυναικών

Οι γυναίκες ηλικίας 19-50 ετών δεν παίρνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά από την καθημερινή τους διατροφή.   Μια νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στο επιστημονικό περιοδικό Experimental Biology 2015, επιβεβαιώνει ότι η κατανάλωση λαχανικών είναι πολύ μικρότερη στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας.   Σύμφωνα πάντα με τους ερευνητές, οι μέσες προσλήψεις βασικών θρεπτικών συστατικών όπως το κάλιο, οι […]

07.04.2015

Ποια λιπαρή ύλη να προτιμάτε στο μαγείρεμα

Ποιο έλαιο να προτιμήσουμε στην κουζίνα μας Είναι γνωστό ότι το ελαιόλαδο είναι η καλύτερη επιλογή ελαίου όταν προστίθεται ωμό στις σαλάτες, όμως ποια λιπαρή ύλη είναι καλύτερη για χρήση στη μαγειρική; Ποιους παράγοντες πρέπει να λάβουμε υπ’ όψη;   Κατά το μαγείρεμα, όλες οι λιπαρές ύλες που χρησιμοποιούμε υφίστανται αλλαγές στη χημική τους δομή, […]

06.04.2015

Τι πρέπει να κάνετε για να χάσετε το λίπος από την κοιλιά

Πρόγραμμα ασκήσεων για μέσα και έξω από το σπίτι Άλλοτε η κοιλιά ήταν δείγμα αρχοντιάς, σήμερα όμως αποτελεί ένα μόνιμο πρόβλημα και ένδειξη ενός αγύμναστου οργανισμού με πιθανά καρδιαγγειακά προβλήματα. Kάντε τώρα την αρχή και απαλλαγείτε απ’ ό,τι «περισσεύει», ακολουθώντας το πρόγραμμα γυμναστικής που σας ταιριάζει.   Tο λίπος είναι ο κύριος ένοχος για τη […]

06.04.2015

Τι πρέπει να τρώμε για να μην πεινάμε αν νηστεύουμε

Ποια τρόφιμα θα σας κάνουν να νιώσετε χορτάτοι Η. Μ. Εβδομάδα είναι προ των πυλών. Και οι περισσότεροι από όσους δεν νήστεψαν την υπόλοιπη Μ. Σαρακοστή , έστω και εθιμοτυπικά τη Μ. Εβδομάδα θα νηστέψουν.    Διατροφικά ένα σύνηθες πρόβλημα για τους περισσότερους ανθρώπους που νηστεύουν, τουλάχιστον τη Μ. Εβδομάδα, είναι ότι πεινάνε συνεχώς και […]

06.04.2015

Συμβουλές διατροφής για τα παιδιά που νηστεύουν

03.04.2015

Οι πέντε φυσικοί τρόποι για να κάνετε λεύκανση δοντιών

03.04.2015

Η αξία των μήλων για την υγεία μας

03.04.2015

Η διατροφή κατά του Αλτσχάιμερ

02.04.2015

Η μαγική τροφή-Το σπανάκι

01.04.2015

Τι να ”ταΐσω” το δέρμα μου;

01.04.2015

Αλήθειες και μύθοι για την ακμή

01.04.2015

Οι συμβουλές του ΕΦΕΤ για τα σαρακοστιανά

01.04.2015

Η καλή στάση του σώματος αναδεικνύει την ομορφιά

30.03.2015

Η γυμναστική προστατεύει τους 40άρηδες απ’ τον καρκίνο

30.03.2015

Τι είναι αυτό που μας εμποδίζει να χάνουμε κιλά

30.03.2015

Οι τροφές της νηστείας που συνδέονται με το ουρικό οξύ

27.03.2015

Έρχεται σοκολάτα που μειώνει τις ρυτίδες!

27.03.2015

Η πρόληψη των πτώσεων αρχίζει από την ισορροπία

27.03.2015

Ανατροπή: Το μέτρημα των θερμίδων παχαίνει- Γιατί συμβαίνει αυτό

27.03.2015

Τα 10 τρόφιμα που και αν λήξουν τρώγονται

26.03.2015

Δεν παχαίνει το φαγητό, αλλά η προσωπικότητα -Πώς ο χαρακτήρας «σαμποτάρει» τη δίαιτα

24.03.2015

Η κακή διατροφή κατά την εγκυμοσύνη και τη βρεφική ηλικία επηρεάζει τη νοητική λειτουργία

24.03.2015

Γνωρίστε τις ευεργετικές ιδιότητες του μελιού για την υγεία σας

24.03.2015

Κόκκινα σταφύλια για γερή μνήμη

24.03.2015

Τα δημητριακά μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου -Σε τι ποσότητα πρέπει να καταναλώνονται

23.03.2015

Οι κίνδυνοι που κρύβει το αλάτι- Κατανάλωση με μέτρο προτείνουν οι ειδικοί

23.03.2015

Αλλαγή χρώματος ματιών με λέιζερ -Η νέα μέθοδος που κάνει θραύση

23.03.2015

Οι τροφές που μας γερνάνε

23.03.2015

Η διατροφική αξία του αρακά

20.03.2015

Το άσπρο ψωμί ενισχύει την υγεία

20.03.2015

Η δίαιτα κατά της πείνας