Διατροφή

15.11.2021

Η δίαιτα για τον περιορισμό της φλεγμονής μειώνει και τον κίνδυνο άνοιας

Με την ηλικία, η φλεγμονή στο ανοσοποιητικό σύστημα αυξάνεται, γεγονός που προκαλεί βλάβες σε διάφορα κύτταρα. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας από την Ελλάδα που θα δημοσιευτεί τις επόμενες ημέρες στο επιστημονικό περιοδικό Neurology, οι ασθενείς που κάνουν διατροφή για τη μείωση της φλεγμονής και καταναλώνουν: -περισσότερα φρούτα, -λαχανικά, -όσπρια και, -τσάι ή […]

15.11.2021

Πολλαπλή Σκλήρυνση: Το κακάο ανακουφίζει από την κόπωση

Το κακάο μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της κόπωσης των ασθενών με πολλαπλή σκλήρυνση (σκλήρυνση κατά πλάκας), σύμφωνα με τα αποτελέσματα μικρής μελέτης σκοπιμότητας που δημοσιεύθηκε στο Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry. Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η μαύρη σοκολάτα, που περιέχει κακάο σε ποσοστό μεταξύ 70% – 85%, συνδέεται με τη βελτίωση της […]

12.11.2021

Γιατί τα νιτρικά και τα νιτρώδη άλατα στα επεξεργασμένα κρέατα είναι επιβλαβή ενώ στα λαχανικά δεν είναι;

Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε ότι πρέπει να αποφεύγουμε τα επεξεργασμένα κρέατα και να τρώμε περισσότερα λαχανικά εάν θέλουμε να είμαστε πιο υγιείς και να μειώσουμε τις πιθανότητές μας να αναπτύξουμε ορισμένους τύπους καρκίνου. Αν και υπάρχουν πολλοί λόγοι που τα επεξεργασμένα κρέατα δεν είναι καλά για την υγεία μας, ένας λόγος είναι επειδή περιέχουν χημικές […]

11.11.2021

Το σιτηρό που ρίχνει την χοληστερόλη και μας τροφοδοτεί με σίδηρο

Eάν θέλετε να θωρακίσετε την υγεία της καρδιάς, να αυξήσετε την πρόσληψη σιδήρου και να εντάξετε ένα απόλυτα vegan τρόφιμο στο διαιτολόγιό σας, τότε το σιμιγδάλι δε θα πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας. Έχει συνδυαστεί με ένα από τα πιο διάσημα νηστίσιμα γλυκά, τον σιμιγδαλένιο χαλβά, ενώ αποτελεί ιδανικό vegan τρόφιμο. Πόσα όμως […]

11.11.2021

Κινήστε το σώμα σας για έναν υγιή εγκέφαλο

10.11.2021

To λαχανικό του χειμώνα: Προστατεύει τον οργανισμό με την αντικαρκινική του δράση

10.11.2021

Οι τροφές που μειώνουν τις ρυτίδες

10.11.2021

Σκέφτεστε να βάλετε ορθωτικά στα αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο;

09.11.2021

Το φρούτο που ρίχνει την πίεση και συμβάλλει στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού

09.11.2021

Το Cardio πριν την άρση βαρών μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση των μυών

09.11.2021

Ο ξηρός καρπός που μειώνει τη χοληστερίνη

08.11.2021

Απώλεια και σπατάλη φαγητού: Τι περνάει απ’ το χέρι μας

08.11.2021

Χορτοφαγική διατροφή: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος στο ισχίο

08.11.2021

Πότε είναι η ιδανική στιγμή να αρχίσετε να γυμνάζεστε

05.11.2021

Διατροφικές συμβουλές για το πάγκρεας ώστε να διατηρηθεί υγιές

05.11.2021

7 αποδεδειγμένα οφέλη της μαύρης σοκολάτας για την υγεία

05.11.2021

3 καθημερινές συνήθειες που θα βελτιώσουν το σώμα σας

04.11.2021

Η ορμονοθεραπεία εναντίον της γήρανσης

04.11.2021

Διάσημες δίαιτες: Ποια τα επιστημονικά δεδομένα τεκμηρίωση τους

02.11.2021

Θυρεοειδίτιδα Hashimoto: Παίζει ρόλο η διατροφή;

02.11.2021

8 μεγάλα ψέματα για τη ζάχαρη που πρέπει να ξεχάσουμε

01.11.2021

Η σημασία της άσκησης στην υγεία και ο ιδανικός συνδυασμός της με ισορροπημένη διατροφή

01.11.2021

Η σημασία του πρωϊνού γεύματος

01.11.2021

Σύκα: Πολύτιμος σύμμαχος της υγείας

01.11.2021

Μεσογειακή Διατροφή: Τα οφέλη για την υγεία σας και οδηγός για αρχάριους

01.11.2021

Γιατί το περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες προπονήσεις καρδιο

01.11.2021

15 τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

29.10.2021

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους «καλούς» και τους «κακούς» υδατάνθρακες

29.10.2021

Πόσα κουταλάκια ζάχαρη τρώτε την ημέρα;

29.10.2021

Χρειάζεστε αλλαγή ρυθμού; Δοκιμάστε να περπατήσετε σε ανηφόρα

27.10.2021

Πρωτεϊνη: Πως βοηθάει στην μείωση της όρεξης – Ποια είναι η ιδανική ώρα να την καταναλώνετε;