Διατροφή

01.07.2014

Πρότυπο διατροφής για τα παιδιά η μεσογειακή διατροφή

Νέα μελέτη, που παρουσιάστηκε πρόσφατα στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας στη Σόφια, δείχνει ότι τα παιδιά που ακολουθούν το πρότυπο της μεσογειακής δίαιτας έχουν 15% μικρότερη πιθανότητα να είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα σε σύγκριση με εκείνα που δεν το ακολουθούν. Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από την Ευρωπαϊκή μελέτη IDEFICS, στην οποία συμμετείχαν οκτώ Ευρωπαϊκές […]

30.06.2014

Ποια είναι τα τρόφιμα που “κόβουν μαχαίρι” την όρεξη;

Όταν προσπαθεί κανείς να χάσει βάρος, ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσει είναι να… «κόψει» τις ποσότητες τροφίμων που καταναλώνει. Βέβαια, η μείωση αυτή συνεπάγεται τις περισσότερες φορές ένα αίσθημα συνεχούς πείνας, με αποτέλεσμα να δυσχεραίνεται ακόμη πιο πολύ η επίτευξη του στόχου. Δείτε παρακάτω μερικά τρόφιμα, που θα σας βοηθήσουν […]

27.06.2014

Η κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας

Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται σε επιστημονικό περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρίας, οι άνδρες που καταναλώνουν συστηματικά επεξεργασμένο κόκκινο κρέας,όπως ζαμπόν, σαλάμι και λουκάνικα, φαίνεται να έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας και θανάτου λόγω αυτής. Η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στη Σουηδία, ανέλυσε δεδομένα από περίπου 37,000 άνδρες ηλικίας 45-79 ετών. Βρέθηκε ότι οι […]

27.06.2014

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τις καύσεις

Οι καύσεις που κάνει κάθε άνθρωπος δεν είναι τίποτα άλλο από τις αντιδράσεις που γίνονται μέσα στο σώμα του για παραγωγή ενέργειας. Αυτές εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες και ένας από τους πιο σημαντικούς είναι ο βασικός μεταβολισμός κάθε ανθρώπου. Ο βασικός μεταβολισμός ή όπως λέμε ο βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR) είναι η ελάχιστη ενέργεια που […]

27.06.2014

Διατροφή για να προστατεύσετε τη μνήμη σας

27.06.2014

Γιατί να πιείτε καφέ στην γυμανστική;

26.06.2014

Από 11 νοσήματα μας προστατεύουν φρούτα και λαχανικά

26.06.2014

H σόγια δεν προλαμβάνει τον καρκίνο του ενδομητρίου

26.06.2014

Μικρά και συχνά γεύματα για να χάσετε κιλά

26.06.2014

Με ποιον τρόπο η άσκηση μας βοηθά να χάσουμε πιο εύκολα βάρος

25.06.2014

Διατροφή που λειτουργεί ως ελιξίριο ζωής

25.06.2014

Μύθοι και αλήθειες για τον στιγμιαίο καφέ

24.06.2014

Το κρύο μας κρατάει αδύνατους

24.06.2014

H σημασία του ασβεστίου στην ζωή μας

23.06.2014

Η ντομάτα προστατεύει την καρδιά

23.06.2014

Πώς το διαζύγιο σχετίζεται με την αύξηση του βάρους ενός παιδιού

23.06.2014

Προσοχή στα σνακ ενός παιδιού όσο μεγαλώνει

20.06.2014

Τα ροφήματα διαίτης μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

20.06.2014

Προσοχή στις κρυφές θερμίδες στις σαλάτες

20.06.2014

Η στέρηση της τροφής επιβραδύνει την γήρανση

18.06.2014

Δεν πρέπει να πλένουμε το ωμό κοτόπουλο

16.06.2014

Η κατανάλωση πολλών πρωτεϊνών προλαμβάνει το εγκεφαλικό

11.06.2014

Η γυμναστική αυξάνει τα καλά βακτήρια του εντέρου

06.06.2014

Το πρωινό δεν είναι απαραίτητο για το αδυνάτισμα

06.06.2014

Γυμναστική κατά της άνοιας

05.06.2014

Το μέλι αντίδοτο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας

04.06.2014

Μικροτσίπ σταματάει την επιθυμία για φαγητό

04.06.2014

Σύμμαχος στην αντιοξειδωτική μας προστασία ο στιγμιαίος καφές

03.06.2014

Ακατάλληλα όστρακα κατασχέθηκαν στην Ροδόπη

03.06.2014

Το διαζύγιο παχαίνει τα παιδιά

02.06.2014

Μια ευεργετική ιδιότητα του πρωινού που δεν γνωρίζατε