Διατροφή

10.02.2014

Πως θα ρίξω την χοληστερίνη μου μέσω της διατροφής μου;

Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες διεθνών επιστημονικών οργανισμών, μια σωστή διατροφή, όπως η μεσογειακή, θα μπορούσε να εμπλουτιστεί με συγκεκριμένα συστατικά, τα οποία μειώνουν τη χοληστερίνη. Τέτοια για παράδειγμα είναι οι φυτικές στανόλες. Πρόκειται για συστατικά που βρίσκουμε σε τρόφιμα, κυρίως εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά, λευκό τυρί και φυτικές μαργαρίνες. Η καθημερινή κατανάλωση 2 γρ. φυτικών στανολών, […]

07.02.2014

Η έλλειψη πρωινού στους νέους συνδέεται με μεταβολικό σύνδρομο

H εφηβική και μετα – εφηβική ηλικία αποτελεί ένα σημαντικότατο στάδιο ανάπτυξης και ολοκλήρωσης των διαφόρων συστημάτων του οργανισμού μας.Παράλληλα, αυτήν την περίοδο σταθεροποιούνται και διατροφικές συνήθειες, οι οποίες φαίνεται ότι μπορεί να επηρεάσουν σε σημαντικό βαθμό τη μετέπειτα ζωή μας. Για του λόγου το αληθές, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το […]

07.02.2014

Κεφιρ: Ένας διατροφικός θησαυρός

Το κεφίρ παράγεται από οποιοδήποτε τύπο γάλακτος (αγελαδινό, πρόβειο, κατσικίσιο κ.λπ.) με τη χρήση κόκκων κεφίρ, μιας αποικίας δηλαδή φιλικών βακτηρίων που στην όψη μοιάζει σαν κουνουπίδι. Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες κεφίρ και έτσι, ανάλογα με τον τύπο βακτηριδίων που θα χρησιμοποιηθούν, το ρόφημα θα αποκτήσει διαφορετικές οργανοληπτικές και θρεπτικές ιδιότητες, αλλά και διαφορετικό χρώμα, οσμή […]

05.02.2014

Οι αντικαρκινικές ιδιότητες του σκόρδου

Το σκόρδο κατέχει ιδιαίτερη θέση στην ελληνική κουζίνα και κουλτούρα. Προσδίδει ιδιαίτερη γεύση στις μαγειρικές παρασκευές, αλλά σύμφωνα με τελευταία επιστημονικά στοιχεία προστατεύει τον οργανισμό μας και από επικίνδυνα καρκινογόνα. Για την ακρίβεια, περιέχει συστατικά που ενισχύουν τη δράση του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος. Πιο συγκεκριμένα ενεργοποιεί ανοσοκύτταρα που καταπολεμούν τον καρκίνο και βοηθούν στη διάσπαση […]

03.02.2014

Το μέλι σαν φάρμακο

31.01.2014

Φύλακας άγγελος των αρθρώσεών μας η Μεσογειακή διατροφή

31.01.2014

Tο χάπι που σου κάνει γυμναστική

30.01.2014

Τελικά πόσο καλό κάνουν τα ψάρια;

29.01.2014

Καστορέλαιο για την ανάπτυξη των μαλλιών

29.01.2014

10 τροφές που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα

28.01.2014

Καρκινογόνο συστατικό εντοπίστηκε στα αναψυκτικά

28.01.2014

Ποιες είναι οι πραγματικές επιδράσεις της σοκολάτας;

28.01.2014

7 απορίες για το υαλουρονικό οξύ

28.01.2014

Το μπρόκολο προστατεύει την καρδιά σας

27.01.2014

Ξηροί καρποί για την υγεία της καρδιάς σας

24.01.2014

Συχνά λάθη στην ενυδάτωση της επιδερμίδας

23.01.2014

Αθώο το αυγό για την αύξηση της χοληστερίνης

23.01.2014

Τα ιχθυέλαια προστατεύουν από το Αλτσχάιμερ

23.01.2014

Η άσκηση ανανεώνει το μυαλό

23.01.2014

Μπρόκολο: Ασπίδα για την υγεία της καρδιάς

22.01.2014

Φάτε σοκολάτα και χάστε πόντους σε κοιλιά και γλουτούς

22.01.2014

Τι είναι οι όψεις πορσελάνης;

22.01.2014

Ποια λιπαρή τροφή μας βοηθά να αδυνατίσουμε;

21.01.2014

Δείξτε νεότερες με φυσικά υλικά

20.01.2014

Η γυμναστική κάνει καλό ακόμη και στα 90

20.01.2014

Ποιό είναι το πιο θρεπτικό τρόφιμο στον πλανήτη;

20.01.2014

Ποια σχέση έχουν η διατροφή και το άγχος;

20.01.2014

Γιατι το πρωινό είναι τόσο απαραίτητο;

17.01.2014

Τα βαρακια προστατεύουν τις γυναίκες από τον διαβήτη

17.01.2014

Χρειάζεται περιποίηση το δέρμα των ανδρών;

14.01.2014

Ποιο είναι το πιο παχυντικό γλυκό;