Βάλε challenge στον εαυτό σου – 6 λεπτά αρκούν για να κάνεις six pack! (Βίντεο)
Έξι λεπτά αρκούν για να τους δεις να πετάγονται. Τα πράγματα με την καραντίνα είναι ξεκάθαρα πιο δύσκολα όταν θίγεται και το κομμάτι της προπόνησης. Δεν μπορείς να πας γυμναστήριο και κάποιες φορές δυσκολεύεσαι να κρατήσεις και ρυθμό στη διατροφή σου. Όμως θα ξέρεις καλά πως για να καταφέρεις να κάνεις τους κοιλιακούς σου να […]
Μήπως είστε αλλεργικοί στην καφεΐνη; Έτσι θα το διαπιστώσετε
Πολλοί άνθρωποι λένε ότι “δεν μπορούν να λειτουργήσουν” το πρωί προτού πιουν καφέ, αφού μόνο ο καφές “τους βοηθάει να ξυπνήσουν”. Η καφεΐνη, που περιέχεται στον καφέ, διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αλλά τι άλλη επίδραση μπορεί να έχει η καφεΐνη στο σώμα, αν κάποιος είναι αλλεργικός σε αυτήν; Η καφεΐνη βρίσκεται σε διάφορα φυτά, […]
Τί προκαλεί η γλουτένη; Ποιά τρόφιμα είναι gluten free;
Η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που αποτελείται από ένα αδιάλυτο κλάσμα της γλουτένης και το διαλυτο της γλιαδίνης (α,β,γ, Ω). Φυσιολογικά διασπάται στο λεπτό έντερο από μία πεπτιδάση. Αν η γλουτένη δεν διασπασθεί, λόγω μειωμένης δραστικότητας ή έλλειψης του ενζύμου αυτού, εναποτίθεται στα τοιχώματα του εντέρου και μηχανικά ή ανοσολογικά βλάπτει τις εντερικές λάχνες και […]
Αυτά τα σημάδια σας δείχουν ότι χρειάζεστε περισσότερα λιπαρά!
Πεινάτε μετά από ένα πλήρες γεύμα: Επειδή το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να επεξεργαστεί τα λιπαρά από ό,τι χρειάζεται για να αφομοιώσει τους υδατάνθρακες, τα γεύματα που περιλαμβάνουν λιπαρά θα σας βοηθήσουν να νιώθετε πλήρεις για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Προβλήματα επιδερμίδας: Aν η επιδερμίδα σας είναι πιο ξηρή και δημιουργούνται φολίδες (σημεία που […]
Aυτές οι τροφές αντί να μας χορταίνουν μας ανοίγουν την όρεξη!
Το αλάτι είναι επικίνδυνο; Αυτό το άρθρο θα σε πείσει για το αντίθετο (Βίντεο)
Kάντο σαν την Kate Moss! Τα tips της για την τέλεια επιδερμίδα
Μάσκα: Αναδείξτε το βλέμμα σας με σύγχρονες θεραπείες
Πώς να αντιμετωπίσετε «φυσικά» τις λιγούρες σας;
Έλλειψη ύπνου; Εξακριβώστε το με το τεστ του ενός λεπτού (Βίντεο)
Το πιο υγιεινό κέικ μπανάνας με σοκολάτα!
Σίδηρος: Aυτές οι τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα
Βιολογικά κρασιά: Σε τι διαφέρουν από τα απλά – Μεγάλη άνοδος της ζήτησης
Παγκόσμια Ημέρα Ελαιόλαδου – 26 Νοεμβρίου
Αυξάνονται τα ποσοστά παχυσαρκίας; – Ενημερώσου λάβε δράση τώρα!
5 superfoods που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο! (βίντεο)
Γιατί είναι απαραίτητη μία δίαιτα αποτοξίνωσης; (βίντεο)
Διατηρείστε τα φρούτα και τα λαχανικά φρέσκα με αυτόν τον τρόπο
Φτιάξε την πιο υγιεινή μπάρα με σοκολάτα!
Νέα μελέτη μίλησε: Οι παρέες εν μέσω lockdown αυξάνουν το αίσθημα πείνας
Τι είναι το λινολενικό οξύ και γιατί μας είναι απαραίτητο; Πώς να το καταναλώσετε
Βιταμίνη Α ή ρετινόλη: Απαραίτητη για τον οργανισμό μας – Πού τη βρίσκουμε
Eπιδερμίδα γύρω από τα μάτια: Αναδόμηση με 5 απλά tips
Γιόζεφ Πιλάτες: Έπασχε από ραχίτιδα και άσθμα αλλά δημιούργησε την πασίγνωστη μέθοδο γυμναστικής
Aυτά είναι τα πιο «super» superfoods και αυτές οι ιδιότητές τους
Τροφική αλλεργία ή τροφική δυσανεξία; Πως να τις ξεχωρίσετε
Έτσι θα ξεπαγώσετε εύκολα το κρέας από την κατάψυξη
Καφές: Τα συν και τα πλην της καθημερινής κατανάλωσης
Αυτή είναι η επιστημονικά αποδεδειγμένη συνταγή κατά της γήρανσης
Πόσο μας επηρεάζει η μάσκα κατά την άσκηση;
Έλλειψη ψευδαργύρου: Τι επηρεάζει στην εμφάνισή μας