Οι περισσότερες θεραπείες ομορφιάς είναι πάσης εποχής και παντός καιρού. Υπάρχουν, όμως, και ορισμένες που «αντιδρούν» στον ήλιο, γεγονός που τις καθιστά κατά κύριο λόγο «χειμερινές». Η περίοδος που διανύουμε έχει τη λιγότερη ηλιοφάνεια, ενώ οι περιορισμοί στην κυκλοφορία λόγω της πανδημίας, συμβάλλουν στην ελαχιστοποίηση της έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία, καθιστώντας την εποχή ιδανική για […]
Περπάτημα: Φροντίστε για την σωστή ανατομία και υγιεινή των ποδιών σας
Στις δύσκολες μέρες που διανύουμε, το περπάτημα καταλαμβάνει ολοένα και περισσότερο έδαφος ως άσκηση και δραστηριότητα εκτός σπιτιού, μιας που οποιαδήποτε άλλη μορφή άθλησης έχει περιοριστεί. Πρόκειται δε για μια δραστηριότητα που μπορούμε όλοι να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας χωρίς δυσκολία. Δεν χρειάζεται να ακολουθήσουμε κάποιο μάθημα, απλά ξεκινάμε να περπατάμε όποτε έχουμε ελεύθερο χρόνο, […]
Αυτή είναι η πιο απολαυστική δίαιτα που υπάρχει! Το μυστικό συστατικό; Η σοκολάτα!
Απίστευτο και όμως αληθινό. Χρόνια τώρα ακούμε ότι η σοκολάτα παχαίνει. Η αλήθεια είναι ότι τα πάντα παχαίνουν αν δεν καταναλώνονται με μέτρο. Ώρα είναι να απενοχοποιηθεί και η σοκολάτα! Σύμφωνα με αυτό το πρόγραμμα διατροφής μπορείτε να επιτύχετε απώλεια κιλών χωρίς καθόλου κόπο πίνοντας σοκολάτα και παράλληλα να απομακρύνετε τις τοξίνες από το σώμα […]
Βαριέστε τη γυμναστική; Τότε αυτή η μέθοδος είναι η ιδανική για εσάς (βίντεο)
Σε όλους μας έχει τύχει να βαριόμαστε να κάνουμε γυμναστική κάποια μέρα ή και γενικά, με αποτέλεσμα να νιώθουμε ότι δεν θα καταφέρουμε ποτέ να γυμναστούμε. Με το παρακάτω βιντεάκι και θα αθληθούμε σε πολύ μικρό χρονικό διάσημα, μόλις τεσσάρων λεπτών, αλλά και θα μας δώθει η απαραίτητη ενέργεια αλλά και ένα έναυσμα για να […]
Αυτές οι τροφές επιβραδύνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου – Αποφύγετέ τις (βίντεο)
Τί σχέση έχει η μαγειρική σόδα με το αδυνάτισμα;
Αυτά είναι τα 5 οφέλη του μελιού που μπορεί να μην γνώριζες
Υδατάνθρακες: Aπαραίτητοι σε κάθε διατροφή – Ποιοί είναι οι πιο υγιεινοί;
Κάνετε διατροφή και σας παρασέρνει το ταίρι σας; Έτσι θα κρατηθείτε
Με αυτόν τον τρόπο τα μακαρόνια μαγειρεύονται υγιεινά!
Πράσινο τσάι: Γιαί πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 2 κούπες τη μέρα;
Κάνετε καθιστική ζωή; Εύκολοι τρόποι για να αυξήσετε την κίνησή σας
Διατροφή και γυμναστική: Πώς να λάβετε την απαραίτητη ενέργεια
«Ο ρόλος της διατροφής στην εποχή της COVID-19: Πρόληψη αντιμετώπιση και ο παράγοντας της παχυσαρκίας»
Διαλλειματική νηστεία και αλκόολ: Μπορούν να συνδυαστούν;
Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!
Πώς θα απαλλαχθείτε από την κατακράτηση υγρών;
Διαδικτυακό εκπαιδευτικό σεμινάριο από τον Σύλλογο Επιχειρηματιών Συμπληρωμάτων Διατροφής
Πυθαγόρεια διατροφή: Aυτή η αρχαιοελληνική διατροφή καταπολεμά το 95% των ασθενειών
Αυτές οι τροφές βοηθούν τα μάτια μας (βίντεο)
Γιατί όταν κάνουμε γυμναστική μας «κόβεται» η όρεξη;
Πώς να προσέξετε τα παιδιά σας για να μην «ξεφύγουν» μέσα στις γιορτές
«Μπλοκάρισμα μεταβολισμού»: Ποιές είναι οι κύριες αιτίες;
Διατροφή: Βγήκατε από το πρόγραμμα; Έτσι θα ξαναμπείτε στη σειρά σας!
Ποιά είναι η σωστή διατροφή για αντιμετώπιση του άγχους;
Βραδινές λιγούρες: Έτσι θα καταφέρετε να τις εξαφανίσετε
Ντοματοσαλάτα: Γιατί πρέπει να περιέχει οπωσδήποτε με ελαιόλαδο;
Πανεύκολες υγιεινές μπάρες σοκολάτας με 3 υλικά
Δίαιτα και γλυκά: Eίναι απαγορευτικά; Μύθοι και αλήθειες
Εναλλακτικό κέικ σοκολάτας με μυστικό υγιεινό υλικό – Ό,τι πρέπει για παιδιά!
Φαγόπυρο – Θρεπτική αξία και η δίαιτα των 14άρων ημερών