Σε αυτά τα φρούτα «κρύβεται» παραπάνω ζάχαρη – Ποιά είναι τα λιποδιαλυτικά;
Τα φρούτα είναι βασικό κομμάτι της διατροφής μας τόσο γιατί μας δίνουν θρεπτικά στοιχεία που κάνουν καλό στην υγεία μας και άλλο τόσο όταν είναι ο σύμμαχός μας ως σνακ σε κάποια δίαιτα. Χωρίς δεύτερη σκέψη είναι το πιο healthy snack που μπορεί να καταναλωθεί αλλά αξίζει να γνωρίζουμε ποιά έχουν την περισσότερη και ποιά […]
Μάθετε πόσες θερμίδες χρειάζεστε την ημέρα ανάλογα με τα χαρακτηριστικά και τις δραστηριότητές σας
O βασικός μεταβολισμός είναι το σύνολο της ενέργειας που πρέπει να χρησιμοποιήσει ο οργανισμός μας για να καλύψει πλήρως όλες εκείνες τις λειτουργίες που γίνονται εν αγνοία μας, προκειμένου να διατηρηθούμε στη ζωή (π.χ. η λειτουργία της καρδιάς, η διατήρηση της θερμοκρασίας τους σώματος κλπ.), και επηρεάζεται άμεσα κυρίως από το βάρος, την ηλικία, το […]
Αυτά είναι τα top λάθη που κάνουμε όταν ετοιμαζόμαστε: Από το λούσιμο μέχρι το ξύρισμα
Βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά τον καφέ Είναι αλήθεια ότι τα οξέα ή η ζάχαρη στον καφέ, τα αναψυκτικά και τον χυμό φρούτων καταστρέφουν το εξωτερικό περίβλημα των δοντιών σας που ονομάζεται σμάλτο. Αλλά δεν πρέπει να πλένετε αμέσως τα δόντια. Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας αφού καταναλώσετε κάτι όξινο, θα αφαιρέσετε το σμάλτο. Αντ’ […]
Λεμφικό μασάζ στα φρύδια: Προσφέρει τόνωση και απομακρύνει την ένταση (βίντεο)
Το brow pinching εμπνεύστηκε από τις αρχές της Αγιουβέρδικης πρακτικής (ενός ολιστικού συστήματος well-being), και κάνει την επιδερμίδα να δείχνει πιο φρέσκια και λαμπερή, ενώ χαλαρώνει το σώμα και αποβάλλει την ένταση. Η συγκεκριμένη τεχνική εμπνέυστηκε για να «χαλαρώσει» τα σημεία που συγκεντρώνουμε πολλή πίεση, δηλαδή γύρω από τα μάτια και τα φρύδια, προκειμένου να […]
Τι πρέπει να περιέχει το γεύμα μετά την προπόνηση;
Καφές: Mειώστε τις αχρείαστες θερμίδες
Κοιλιοκάκη: Η δυσανεξία στη γλουτένη -Προσοχή στα παιδιά
Μπρόκολο και κουνουπίδι: Εναλλακτικοί τρόποι μαγειρέματος
Ρύζι: Mειώστε την πρόσληψη θερμίδων στο μισό με αυτόν τον τρόπο
Aυτό το ξεχασμένο φρούτο έχει θεραπευτικές ιδιότητες κατά του διαβήτη και του καρκίνου
Πώς μπορούμε να χάσουμε λίπος από το πρόσωπο; 7 απλές συμβουλές
Να τι μπορείτε να πάθετε αν δεν τρώτε φρούτα και λαχανικά
Παραμένοντας δραστήριοι κατά τη διάρκεια της καραντίνας
Η Μεσογειακή διατροφή ασπίδα για τον κορωνοϊό
Διατροφή και καραντίνα: Τι πρέπει να τρώνε οι ηλικιωμένοι
Σάκχαρα: Πώς επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου; (βίντεο)
Πολυφαινόλες: Σε ποιές τροφές περιέχονται και ποιούς κινδύνους κρύβουν;
Πώς η σωστή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε πρόληψη σοβαρών παθήσεων
Hμιμόνιμο μακιγιάζ: Η ειδικότητα στην αισθητική που εξαπλώνεται συνεχώς
Β’ μέρος βιβλίου συνταγών «Η διατροφή στην Πολλαπλή Σκλήρυνση
ΜΗΤΕΡΑ: Μοναδική εμπειρία ευεξίας και αποκατάστασης με τις ενδοφλέβιες θεραπείες REVIV
Lockdown και άσκηση στο σπίτι: Τι να προσέχετε
Ύπνος και απώλεια βάρους: H μεγάλη συσχέτιση
Νερό με λεμόνι το πρωί: Πόσο ωφέλιμο είναι;
Ωμοφαγία: Tι είναι και ποιά τα οφέλη της;
Έχετε νεύρα; Να τι πρέπει να κάνετε
Χαλάρωση με φυσικό τρόπο: Ποιές είναι οι καταλληλότερες τροφές;
Αυτές οι τροφές βοηθούν στην ενίσχυση του τριχωτού της κεφαλής
Προαθλητικός έλεγχος: Πετυχαίνοντας τους στόχους σας με ασφάλεια
Τι είναι ο πρηνισμός ο υπερπρηνισμός και ο υπτιασμός
Υοga: Τελικά πώς επιδρά στον οργανισμό μας; Με ποιό τρόπο διώχνει το άγχος;