ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ

Διατροφή

Πώς τα πικάντικα τρόφιμα θα σας βοηθήσουν να κόψετε το περιττό αλάτι

Οι οπαδοί των πικάντικων φαγητών μπορεί να προσφέρουν ένα δώρο στην καρδιά τους, σύμφωνα με νέα μελέτη από την Κίνα, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύτηκαν στην επιθεώρηση Hypertension. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι Κινέζοι συμμετέχοντες που απολαμβάνουν πικάντικα τρόφιμα έχουν την τάση να τρώνε λιγότερο αλάτι και να έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση από εκείνους που […]

Αυτά τα λαχανικά πρέπει να γίνουν ο σύμμαχός σας αν θέλετε να «χτίσετε» μύες

Όταν μιλάμε για το “χτίσιμο” μυών οι πρωτεΐνες είναι σημαντικές και το πρώτο πράγμα που θα μας συμβουλέψει κάποιος. Δεν πρέπει όμως να αγνοείτε τα λαχανικά. Γιατί μπορεί το κρέας είναι η βασική πηγή διαιτητικής πρωτεΐνης αλλά υπάρχουν κάποια λαχανικά που ανταγωνίζονται ευθέως το κρέας στην χρησιμότητα για την οικοδόμηση μυών,αλλά εκτός από αυτό οι […]

Aυτές οι τροφές κόβουν χρόνια από τη ζωή μας – Δείτε γιατί

Νέα μελέτη αναδεικνύει τη σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωση υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων (UPF) και στη μείωση του μήκους των τελομερών, τμήματα των χρωμοσωμάτων που συχνά χρησιμοποιούνται ως δείκτες της βιολογικής ηλικίας. Η έρευνα, που παρουσιάστηκε στο ετήσιο Ευρωπαϊκό και Διεθνές Συνέδριο για την Παχυσαρκία (ECOICO 2020), υποστηρίζει ότι τα άτομα με υψηλή κατανάλωση υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων (περισσότερες από […]

Κάντε φυσική λεύκανση στα δόντια σας χωρίς γιατρούς και οδοντόκρεμες!

Πως θα επιτύχετε μόνοι σας φυσική λεύκανση

Koιλιακό λίπος: Aυτή η τροφή το «καίει»

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα: 10 + 1 τρόποι

Kι όμως! Μπορείς να τρως σοκολάτα χωρίς τύψεις – Δες γιατί

Μειώστε την LDL χοληστερόλη εντάσσοντας αυτά τα έλαια στη διατροφή σας

Τροφές, συμπληρώματα και βότανα που επηρεάζουν τα φάρμακα που παίρνετε

Τα ψάρια και οι εποχές τους – Μάθε πότε πρέπει να τρως το καθένα

Αυτοί είναι οι χυμοί που καθυστερούν τη γήρανση

Aλκαλικές τροφές: Πώς οφελούν τον οργανισμό -Ποιες είναι οι καλύτερες

Αυτές είναι οι top αφροδισιακές τροφές για τους άντρες (βίντεο)

Aυτά τα snacks είναι ό,τι πρέπει για την περίοδο της αποτοξίνωσης!

Aνθυγιεινές τροφές: Ίσως δεν είναι αυτές που νόμιζες – Δες ποιες είναι απαγορευτικές (βίντεο)

Λιγούρες: Μήπως δεν είναι τυχαίες στην περίπτωσή σου;

Aυτά είναι τα αιθέρια έλαια που βοηθούν στην καύση λίπους και το αδυνάτισμα (βίντεο)

Aποξηραμένα φρούτα: Το τέλειο υποκατάστατο γλυκού – Ποια έχουν τις περισσότερες βιταμίνες

Lip Blush: Το νεο πιο hot trend στον χώρο της ομορφιάς – Γνωρίστε το και αποκτήστε το! (βίντεο)

Μπανάνες: Οι δύο άγνωστες παρενέργειες που έχουμε όταν τις τρώμε

Χάνεις κιλά και τα ξαναπαίρνεις – Δεν είναι όσο αθώο νόμιζες!

Αυτά είναι τα superfoods που επιβάλλεται να καταναλώνετε

Τροφές που ενισχύουν την επούλωση ενός τραύματος

Ποιο γάλα είναι το καλύτερο για σάς;

Εξάρθρημα ώμου στην άθληση: Πώς αντιμετωπίζεται

Τα φλαβονοειδή προσφέρουν σημαντικά οφέλη στους ασθενείς με νόσο του Parkinson

Κάλεσμα προς τις κυβερνήσεις να σώσουν το έδαφος

Οι τροφές με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό

Υπέρταση: Η άσκηση εξίσου αποτελεσματική με τα φάρμακα

Το παραδοσιακό γιαούρτι και οι ευεργετικές του ιδιότητες σε ασθενείς με αντίσταση στην ινσουλίνη

Παχαίνει η γλουτένη; Τι προβλήματα προκαλεί τον οργανισμό;