Διατροφή

Τελικά το μηλόξυδο βοηθάει στην παλινδρόμηση οξέος; – Οι πιθανές παρενέργειες

Τελικά το μηλόξυδο βοηθάει στην παλινδρόμηση οξέος; – Οι πιθανές παρενέργειες

Το μηλόξυδο μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε το σάκχαρό σας, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να διαλύσετε τυχόν πέτρες στα νεφρά.

Μερικοί πιστεύουν ότι μπορεί επίσης να βελτιώσει την πέψη και να μειώσει τις καούρες (παλινδρόμηση οξέος).

Εάν δεν πείθεστε και πολύ με αυτόν τον ισχυρισμό, δεν είστε μόνοι. Παρ’ όλα τα οφέλη του, το μηλόξυδο δεν είναι κάποιου τύπου “πανάκεια”.

Τα τελευταία χρόνια, έχει αναδειχτεί σε μια καλή θεραπεία για ένα απίστευτα ευρύ φάσμα απλών προβλημάτων υγείας. Αλλά για κάθε θετική του χρήση, φαίνεται να υπάρχουν αρκετές αναποτελεσματικές (και σε ορισμένες περιπτώσεις, επικίνδυνες).

Γαστρεντερολόγος εξηγεί τι ισχύει στ’ αλήθεια αναφορικά με το αν βελτιώνει την πέψη.

Η σύντομη απάντηση είναι: Δεν ξέρουμε πραγματικά.

Είναι το μηλόξυδο κάτι που πρέπει να δοκιμάσετε;

Η βασική ιδέα πίσω από τη θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος με μηλόξυδο είναι αρκετά απλή. Είναι ένα προβιοτικό. Σύμφωνα με τους υποστηρικτές του, εισάγει φιλικά βακτήρια στο έντερο, δημιουργώντας μια καλύτερη ισορροπία μεταξύ των υγιών και ανθυγιεινών μικροβίων που ζουν εκεί. Αυτή η ισορροπία οδηγεί σε μείωση των συμπτωμάτων.

Είναι μια ενδιαφέρουσα θεωρία. Αλλά σύμφωνα με τον ειδικό, δεν έχει γίνει αρκετή έρευνα για να καθοριστεί εάν μπορεί ή όχι να μειώσει την παλινδρόμηση οξέος.

Τούτου λεχθέντος, δεν πιστεύει επίσης ότι υπάρχει κακό να το δοκιμάσει κανείς: “Αν και υπάρχει πολύ μικρή έρευνα για να υποστηρίξει τους ισχυρισμούς υγείας που συνδέονται με το μηλόξυδο, ο κίνδυνος να το δοκιμάσετε είναι γενικά χαμηλός”.

Πώς ξέρουμε ότι είναι χαμηλού κινδύνου;

Οι περισσότεροι από εμάς το καταναλώνουμε συχνά σε κάποια μορφή του. Περιέχεται σε πολλές σάλτσες, ζωμούς, ντρέσινγκ και μαρινάδες και χρησιμοποιείται συνήθως σε τουρσιά.

Το πιθανότερο είναι ότι αν έχετε δυσανεξία στο μηλόξυδο, θα το γνωρίζετε ήδη.

Πώς να πάρετε μηλόξυδο για παλινδρόμηση οξέος

  • Αραιώστε ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο σε μια ζεστή κούπα νερό.
  • Μπορείτε να το πιείτε πριν ή μετά το γεύμα.
  • Απλά φροντίστε να μην το πίνετε σκέτο, καθώς μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών σας.

Πιθανές παρενέργειες από το μηλόξυδο

Δεν γνωρίζουμε αν και κατά πόσον βελτιώνει πραγματικά την παλινδρόμηση οξέος. Αλλά ξέρουμε ότι είναι από μόνο του πολύ όξινο. Είναι πιθανό, λοιπόν, η προσπάθειά σας να αντιμετωπίσετε την καούρα σας, να την επιδεινώσει!

Άλλες παρενέργειες περιλαμβάνουν:

  • Μειωμένο κάλιο: Μην το παίρνετε εάν έχετε χαμηλά επίπεδα καλίου (υποκαλιαιμία). Υπάρχει πιθανότητα να επιδεινώσετε την κατάσταση.
  • Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα: Αλληλεπιδρά με ορισμένα φάρμακα, όπως η ινσουλίνη και τα διουρητικά. Εάν παίρνετε φάρμακα, θα πρέπει να ρωτήσετε σχετικά τον γιατρό σας.
  • Ναυτία και έμετος: Δεν έχει μια εύκολα ανεκτή γεύση.

Το να παίρνετε μηλόξυδο για την παλινδρόμηση οξέος δεν είναι κάτι εντελώς ακίνδυνο. Αλλά αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι πολλοί άνθρωποι το καταναλώνουν κάθε μέρα. Και δεν το πίνουν απλώς. Μερικοί το παίρνουν σε μορφή χαπιού κάθε μέρα με την ελπίδα να χάσουν βάρος, να βελτιώσουν το δέρμα τους ή να ενισχύσουν την υγεία του ανοσοποιητικού τους.

Η απόφαση είναι δική σας, αλλά μιλήστε πρώτα με τον γιατρό σας

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε να πάρετε μηλόξυδο για να ελέγξετε τις καούρες σας (παλινδρόμηση οξέος) και την πέψη, κάντε το. Δεν είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο. Απλώς βεβαιωθείτε ότι θα μιλήσετε πρώτα με τον γιατρό σας, ειδικά εάν παίρνετε άλλα φάρμακα.

Διατροφή

27.02.2024

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας «Circulation: Heart Failure» όσοι ζουν πιο κοντά σε εστιατόρια fast food, είναι πιθανότερο να κινδυνεύσουν από καρδιακή ανεπάρκεια. Εστιατόρια γρήγορου φαγητού και μπαρ συνήθως παρέχουν ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά, που έχουν συνδεθεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως επισημαίνει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Λου Κι, […]

27.02.2024

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας

Οι αγκινάρες, μπορεί να μην αποτελούν από τα πιο αγαπημένα φαγητά ωστόσο θα πρέπει να γίνει γνωστό πως  είναι γεμάτες βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και πολύτιμα φυτοχημικά συστατικά που καταπολεμούν ασθένειες. “Η καρδιάς της αγκινάρας είναι μαλακιά και σαρκώδης. Αλλά τα πέταλα και οι μίσχοι του φυτού είναι εξίσου νόστιμα και θρεπτικά. Δεν είναι τόσο δύσκολο […]

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)
27.02.2024

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;
26.02.2024

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος
26.02.2024

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος

Δείτε μέχρι ποια ώρα πρέπει να καταναλώνετε τον πρωινό καφέ σας
12.02.2024

Δείτε μέχρι ποια ώρα πρέπει να καταναλώνετε τον πρωινό καφέ σας

Αυτά είναι τα τρία λαχανικά που πρέπει να τρώτε κάθε μέρα για ένα υγιές σώμα άνω των 40
09.02.2024

Αυτά είναι τα τρία λαχανικά που πρέπει να τρώτε κάθε μέρα για ένα υγιές σώμα άνω των 40

Άνοια: Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη στα πρώτα στάδια της νόσου
08.02.2024

Άνοια: Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη στα πρώτα στάδια της νόσου

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση
08.02.2024

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση

Ιατρεία Advanced Derma: Όλες οι σύγχρονες υπηρεσίες αισθητικής στις πιο προσιτές τιμές – Βοtox, laser & υαλουρονικό από τη γιατρό Χ.Ζησίμου
07.02.2024

Ιατρεία Advanced Derma: Όλες οι σύγχρονες υπηρεσίες αισθητικής στις πιο προσιτές τιμές – Βοtox, laser & υαλουρονικό από τη γιατρό Χ.Ζησίμου

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε αν οι καρδιακοί παλμοί μας είναι φυσιολογικοί ή κάτι δεν πάει καλά; «Αν κάνετε μία γρήγορη αναζήτηση στο Ίντερνετ, θα βρείτε αρκετές πηγές που αναφέρουν ότι οι φυσιολογικοί παλμοί για τους ενήλικες κυμαίνονται μεταξύ 60 και 100 το λεπτό», αναφέρει ηλεκτροφυσιολόγος από το Τμήμα Καρδιαγγειακής Ιατρικής της Cleveland Clinic, στο Οχάιο. Στα […]

27.02.2024

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας «Circulation: Heart Failure» όσοι ζουν πιο κοντά σε εστιατόρια fast food, είναι πιθανότερο να κινδυνεύσουν από καρδιακή ανεπάρκεια. Εστιατόρια γρήγορου φαγητού και μπαρ συνήθως παρέχουν ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά, που έχουν συνδεθεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως επισημαίνει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Λου Κι, […]

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας
27.02.2024

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)
27.02.2024

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;
26.02.2024

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος
26.02.2024

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού
22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό
22.02.2024

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου
20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ
20.02.2024

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ