Ο τρόπος που κοιμόμαστε φαίνεται πως παίζει πολύ μεγαλύτερο ρόλο στην υγεία και την εικόνα της επιδερμίδας απ’ ό,τι συνήθως πιστεύεται, σύμφωνα με όσα αναφέρουν δερματολογικές παρατηρήσεις και σύγχρονες μελέτες για τη γήρανση του δέρματος.
Αν και η περιποίηση με καλλυντικά και θεραπείες παραμένει βασικός παράγοντας, η στάση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη δημιουργία ρυτίδων, την εμφάνιση ακμής, αλλά και τη συνολική όψη του προσώπου.
Η στάση ύπνου και οι ρυτίδες
Ο ύπνος σε ύπτια θέση (ανάσκελα) θεωρείται ότι μειώνει τη μηχανική πίεση στο πρόσωπο, καθώς αποφεύγεται η συνεχής επαφή με το μαξιλάρι.
Με αυτόν τον τρόπο περιορίζεται η δημιουργία λεπτών γραμμών που με τον χρόνο μπορεί να παγιωθούν ως ρυτίδες, ειδικά σε μάγουλα, μάτια και στόμα.
Λιγότερη επιβάρυνση για το δέρμα
Η απουσία τριβής με το μαξιλάρι μειώνει την έκθεση του δέρματος σε έλαια, ιδρώτα και μικροοργανισμούς που μπορούν να συμβάλουν σε ερεθισμούς ή σπυράκια.
Γι’ αυτό και η συγκεκριμένη στάση ύπνου συνδέεται συχνά με μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης ακμής σε ευαίσθητες επιδερμίδες.
Πρηξίματα και κατακράτηση υγρών
Παράλληλα, ο ύπνος ανάσκελα φαίνεται να βοηθά στην πιο ομαλή κατανομή των υγρών στο πρόσωπο, περιορίζοντας το πρωινό πρήξιμο γύρω από τα μάτια και τα χαρακτηριστικά «σακουλάκια», ειδικά όταν το κεφάλι βρίσκεται σε ελαφρώς ανυψωμένη θέση.
Δεν είναι από μόνος του «θαυματουργός»
Οι ειδικοί επισημαίνουν πάντως ότι, παρότι η στάση ύπνου μπορεί να επηρεάσει θετικά την επιδερμίδα, δεν αντικαθιστά βασικούς παράγοντες όπως η σωστή ενυδάτωση, η ισορροπημένη διατροφή, η χρήση αντηλιακού και η γενική ποιότητα ύπνου.
Η καλύτερη εικόνα του δέρματος προκύπτει από τον συνδυασμό όλων αυτών των στοιχείων και όχι από μία μεμονωμένη συνήθεια.
