Αν θες να μειώσεις την πρόσληψη ζάχαρης που καταναλώνεις καθημερινά, τότε μια καλή αρχή είναι να την κόψεις από τον καφέ σου. Ωστόσο αυτό είναι το στοίχημα, να μπορέσεις δηλαδή να το καταφέρεις. Αν αναρωτιέσαι αν υπάρχει τρόπος θα σου πούμε ναι αρκεί να υπάρχει και θέληση. Το μόνο που χρειάζεται είναι υπομονή δέκα μέρες. […]
Πιθανότατα να μην έχετε ακούσει ποτέ για τη ρεσβερατρόλη, αλλά σίγουρα έχετε καταναλώσει αυτό το πανίσχυρο για την υγεία αντιοξειδωτικό πολλές φορές στο παρελθόν. «Η ρεσβερατρόλη είναι ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί και ορισμένα τρόφιμα, όπως τα φιστίκια, τα σταφύλια, το κόκκινο και το λευκό κρασί, τα βατόμουρα, τα κράνμπερι, ακόμη και τη […]
Πόσο συχνά πρέπει να γυμναζόμαστε για ισχυρή μνήμη; - Νέα μελέτη
Η χορτοφαγική διατροφή έχει αρκετά οφέλη για την υγεία, καθώς εμπεριέχει φρούτα και λαχανικά που είναι το Α και το Ω για μία υγιή καθημερινότητα. Στερείται όμως σημαντικών βιταμινών και μετάλλων απαραίτητων για να στηρίξει το σώμα τις καθημερινές λειτουργίες του. Ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι χορτοφάγοι είναι ότι η διατροφή τους δεν περιλαμβάνει […]
