Nιώθετε και εσείς διαφορετικά το κρύο καθώς μεγαλώνετε; Να γιατί
Καθώς μεγαλώνουμε συμβαίνουν κάποιες φυσιολογικές ή και παθολογικές αλλαγές στον οργανισμό μας, που αλλάζουν την αίσθηση του κρύου και της ζέστης. Έχετε παρατηρήσει ότι καθώς περνούν τα χρόνια αλλάζει η αίσθηση του κρύου που νιώθετε, ιδίως στα χέρια και στα πόδια; Γιατί συμβαίνει αυτό; Η απάντηση ως φαίνεται κρύβεται στην φυσιολογία του ανθρώπινου σώματος και […]
27.11.2020
Βάλε challenge στον εαυτό σου – 6 λεπτά αρκούν για να κάνεις six pack! (Βίντεο)
Έξι λεπτά αρκούν για να τους δεις να πετάγονται. Τα πράγματα με την καραντίνα είναι ξεκάθαρα πιο δύσκολα όταν θίγεται και το κομμάτι της προπόνησης. Δεν μπορείς να πας γυμναστήριο και κάποιες φορές δυσκολεύεσαι να κρατήσεις και ρυθμό στη διατροφή σου. Όμως θα ξέρεις καλά πως για να καταφέρεις να κάνεις τους κοιλιακούς σου να […]
25.11.2020
Έλλειψη ύπνου; Εξακριβώστε το με το τεστ του ενός λεπτού (Βίντεο)
Η στέρηση ύπνου έχει εξελιχθεί σε επιδημία στις σύγχρονες κοινωνίες, προκαλώντας ή επιδεινώνοντας μια σειρά από ασθένειες, σύμφωνα με τα Αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Χιλιάδες άνθρωποι έχουν διαταραχές ύπνου, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε μια σειρά από δευτερογενείς παθήσεις, όπως η έλλειψη συγκέντρωσης, η απώλεια μνήμης, ακόμη και ο πρόωρος θάνατος! […]
24.11.2020
Γιόζεφ Πιλάτες: Έπασχε από ραχίτιδα και άσθμα αλλά δημιούργησε την πασίγνωστη μέθοδο γυμναστικής
Ο Γιόζεφ Πιλάτες γεννήθηκε το 1883, στην πόλη Μενχενγκλάντμπαχ της Γερμανίας. Υπήρξε ένα ασθενικό παιδί, έπασχε από ραχίτιδα, άσθμα και ρευματικό πυρετό. Μεγαλώνοντας αφιέρωσε όλη του ζωή για την βελτίωση της φυσικής του κατάστασης. Εκτός από σκι, έκανε γιόγκα και bodybuilding. Ο ίδιος πίστευε ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η κακή στάση του σώματος και […]
23.11.2020
Αυτή είναι η επιστημονικά αποδεδειγμένη συνταγή κατά της γήρανσης
23.11.2020
Πόσο μας επηρεάζει η μάσκα κατά την άσκηση;
23.11.2020
7 λόγοι που μπορεί να ευθύνονται για τον πόνο στη πλάτη σας
19.11.2020
Με αυτή την άσκηση θα γυμνάσεις όλο σου το σώμα (βίντεο)
19.11.2020
To απόλυτο εργαλείο που δεν πρέπει να λείπει από κανένα «gym freak» σπίτι εν μέσω καραντίνας
18.11.2020
Ο σημαντικός ρόλος του αθλητικού στηθόδεσμου στις προπονήσεις
18.11.2020
Γιατί «κολλάει» ο μεταβολισμός μας;
18.11.2020
Συμβουλές διατροφής πριν και μετά την άσκηση
17.11.2020
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας;
17.11.2020
Τί σημαίνει όταν νιώθουμε απογευματινή κούραση;
17.11.2020
Έρευνα: Η πεζοπορία είναι καλύτερη από το γυμναστήριο
13.11.2020
Ποιός αδυνατίζει πιο εύκολα ο άνδρας ή η γυναίκα;
13.11.2020
Κρεατίνη: Tελικά είναι ασφαλής;
12.11.2020
Γυμναστική στο σπίτι: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να είναι αποτελεσματική
10.11.2020
Σημάδια που σας δείχνουν ότι ασκείστε υπερβολικά
09.11.2020
Ακόμα το σκέφτεστε για «σανίδα» κατά τη διάρκεια της καραντίνας; – Αυτά είναι τα 5 οφέλη
09.11.2020
Αυτές είναι οι κατάλληλες και οι ακατάλληλες τροφές για τις αρθρώσεις
09.11.2020
Πόσο νερό την ημέρα πρέπει να καταναλώνουμε τελικά;
08.11.2020
Δείτε πως 10 λεπτά αερόβιας άσκησης καθημερινά θα σας «αλλάξουν» το σώμα (βίντεο)
06.11.2020
Νέα μελέτη προειδοποιεί: Αυτό το ωράριο δουλειάς βλάπτει το σπέρμα και την ερωτική μας ζωή
06.11.2020
Πώς να ξεκινήσετε με ευεξία την κάθε μέρα σας με 5 απλές συνήθειες
06.11.2020
Lockdown: Δέκα συμβουλές για να μην πάρετε κιλά από την δουλεία στο σπίτι
06.11.2020
Κανέλα και λεμόνι: Δείτε σε τι βοηθάει το θαυματουργό ρόφημα
05.11.2020
Πώς να ξεφουσκώσετε το έντερό σας με φυσικό τρόπο
05.11.2020
Βίντεο: Δείτε ποια ροφήματα τονώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου
21.02.2018
Φυματίωση: Η μεγάλη μάστιγα του παρελθόντος – Τα ελληνικά σανατόρια και οι μύθοι γύρω από αυτά (φωτό)
29.03.2017
Γυναίκες επαγγελματίες yogι μετακινούν το στομάχι τους! (βίντεο)
