Με αυτή την άσκηση θα γυμνάσεις την πλειονότητα των μυών σου σε μόλις 1μιση λεπτό!
Ασκήσεις για να κάνεις χέρια-αγωγούς, πόδια δυναμίτες και πλάτες σαν του Statham δόξα τω Θεώ υπάρχουν πολλές.
Αν όμως σε κυνηγάει ο χρόνος και ταυτόχρονα θες να κάνεις δουλειά σε όλο σου το σώμα, δεν χρειάζεται να κάνεις άπειρες ασκήσεις. Μία μόνο φτάνει. Δεν θέλει και πολύ κόπο. Τσίμα-τσίμα ένα-ενάμισι λεπτό, δύο αλτήρες (ιδανικά 12.5 κιλών ο καθένας) και είσαι έτοιμος.
Επίθεση στον Γρηγόρη Πετράκο για την ανάρτηση που έκανε με την οποία εξέφραζε την διαφωνία του για την ματαίωση της μαθητικής παρέλασης στη Θεσσαλονίκη σε ένδειξη πένθους για τον χαμό της Φώφης Γεννηματά έκανε η παρουσιάστρια Κατερίνα Καινούργιου. «Είναι με τα καλά του ο Γρηγόρης Πετράκος; Φταίμε όλοι εμείς που τον προβάλουμε. Ο ίδιος μπορεί […]
Οι διατροφικές μας συνήθειες παίζουν σημαντικό ρόλο και στην υγεία των μαλλιών μας. Αν η τριχόπτωση σου χτυπά την πόρτα- πότε πότε ή και πάντα– κι ανησυχείς για εκείνες τις τούφες που βρίσκεις στο μαξιλάρι σου ή στην μπανιέρα όταν λούζεσαι, ήρθε η ώρα να μάθεις πώς μπορείς να ενισχύσεις την υγεία των μαλλιών σου […]
Σε μία ακόμα ενέργεια που δείχνει πόσο στηρίζει την υγεία, τον αθλητισμό και τη ζωή προχώρησε το Metropolitan Hospital. Το Σάββατο 23 Οκτωβρίου 2021, δώρισε στο δήμο Δελφών τρεις απινιδωτές, τρία μηχανήματα που όταν και όπου χρειαστεί σώζουν ζωές, προκειμένου να εγκατασταθούν σε ισάριθμες αθλητικές δομές του εν λόγω δήμου. Από την πλευρά του δήμου, […]
Ολοκληρώθηκαν με επιτυχία οι εργασίες του συνεδρίου “PHARMA 4.0 FUTURE”, το Σάββατο 23 Οκτωβρίου 2021, στο ξενοδοχείο Royal Olympic στην Αθήνα. Το διήμερο συνέδριο, που πραγματοποιήθηκε υβριδικά, προσέλκυσε περισσότερους από 60 συμμετέχοντες με φυσική παρουσία και 210 συμμετέχοντες με διαδικτυακή παρακολούθηση. Την έναρξη των εργασιών του συνεδρίου κήρυξε ο Πρύτανης του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου […]
