Διατροφή: Βγήκατε από το πρόγραμμα; Έτσι θα ξαναμπείτε στη σειρά σας!
Σε όλους μας έχει συμβεί να παρασυρθούμε και να παραστρατήσουμε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι χάσαμε τον αγώνα ούτε ότι πρέπει να τα παρατήσουμε, καθώς και τα διαλειμματάκια είναι απαραίτητα. Με τα βήματα που θα δούμε παρακάτω θα εμπνευστούμε να ξανααρχίσουμε την προσπάθειά μας άμεσα και με όρεξη! Ο στόχος δεν είναι πάντα μόνο η […]
17.12.2020
Ποιά είναι η σωστή διατροφή για αντιμετώπιση του άγχους;
Της Κάλλιας Θ. Γιαννιτσοπούλου, MSc, MBA, SRD, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος
16.12.2020
Βραδινές λιγούρες: Έτσι θα καταφέρετε να τις εξαφανίσετε
Κάνετε διατροφή και τα έχετε πάει καλά όλη τη μέρα. Έρχεται το βράδυ που πας να χαλαρώσεις, ξαπλώνεις να δεις μία ταινία και ξαφνικά σε πιάνει μια υπερένταση γιατί κάτι θες να φας ενώ μπορεί να μην πεινάς πραγματικά. Αυτό ονομάζεται βραδινή λιγούρα και συμβαίνει κυρίως λόγω ψυχολογίας. Δηλαδή την ανάγκη που έχει ο οργανισμός […]
16.12.2020
Ντοματοσαλάτα: Γιατί πρέπει να περιέχει οπωσδήποτε με ελαιόλαδο;
Όπως θα έχετε ακουστά, οι παλιοί έλεγαν «ψωμί, ελιά και Κώτσο βασιλιά». Ωστόσο, κανονικά θα έπρεπε να δώσουν τα «βασιλικά» εύσημα στην ντομάτα και το ελαιόλαδο. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τους ειδικούς, ο συνδυασμός αυτών των δύο απλών υλικών είναι ό,τι πιο ευεργετικό για τον οργανισμό σου. Το ελαιόλαδο ανήκει ούτως ή άλλως στις υπερτροφές, καθώς συμβάλλει στην αύξηση […]
15.12.2020
Πανεύκολες υγιεινές μπάρες σοκολάτας με 3 υλικά
15.12.2020
Δίαιτα και γλυκά: Eίναι απαγορευτικά; Μύθοι και αλήθειες
15.12.2020
Εναλλακτικό κέικ σοκολάτας με μυστικό υγιεινό υλικό – Ό,τι πρέπει για παιδιά!
15.12.2020
Φαγόπυρο – Θρεπτική αξία και η δίαιτα των 14άρων ημερών
15.12.2020
Πλιγούρι -Από τα πιο υγιεινά δημητριακά για το πιάτο μας
14.12.2020
Αυτές οι τροφές είναι απαραίτητες στον οργανισμό μας τον χειμώνα
14.12.2020
Βίγκαν nutella: Aπίστευτο κι όμως αληθινό! Έτσι θα την φτιάξετε μόνοι σας
14.12.2020
Όξινες τροφές: Tι κάνουν στον οργανισμό και γιατί πρέπει να τις αποφεύγουμε;
14.12.2020
Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια: Έτσι θα τους ξεφορτωθείτε!
11.12.2020
Πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη μέση; (βίντεο)
11.12.2020
Αυτές οι τροφές συμβάλλουν στην καταπολέμηση του στρες
11.12.2020
Λάμψη πριν τις γιορτές: Δώστε στο πρόσωπο σας αυτό που του αξίζει!
11.12.2020
Μήπως η κούραση που νίωθετε οφείλεται στην κακή διατροφή;
11.12.2020
Αυξητική χειλιών με υαλουρονικό: Φυσικό αποτέλεσμα λίγο πριν τις γιορτές
10.12.2020
Έρευνα: Τι μπορεί να προσφέρει ο περιορισμός θερμίδων στην υγεία;
09.12.2020
Πρωινό: Tί να αποφύγεις αν θες να αδυνατίσεις
09.12.2020
Λεμόνι: Όλα τα οφέλη του για τον οργανισμό + 2 υπερτέλειες συνταγές λεμονιού
09.12.2020
Βαρέθηκες τα ίδια; 6 εύκολα χτενίσματα θα σου αλλάξουν αμέσως τη διάθεση!
09.12.2020
Aυτές τις τροφές πρέπει να καταναλώουν καθημερινά οι άντρες (βίντεο)
09.12.2020
Πόσο πιο δύσκολη είναι η απώλεια βάρους στην τρίτη ηλικία;
09.12.2020
Ποιές τροφές είναι πλούσιες σε μαγνήσιο και ποιά η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη;
08.12.2020
5 συμβουλές για να μην προστεθεί βάρος στις φετινές Χριστουγεννιάτικες γιορτές
08.12.2020
Υγιή μαλλιά: Πόσο απαραίτητο είναι το conditioner τελικά;
08.12.2020
Ποιό τυρί έχει την περισσότερη χοληστερόλη;
08.12.2020
Ποιά είναι η σωστή διατροφή για αντιμετώπιση του άγχους;
08.12.2020
Διατροφή και θυροειδής: Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς;
08.12.2020
Tί θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε 2 μπανάνες κάθε μέρα επί ένα μήνα; (βίντεο)
