Συχνά στις δίαιτες ή στις διατροφές που ακολουθούμε κατά καιρούς νιώθουμε έντονο το αίσθημα της πείνας και δεν μπορούμε να το «δαμάσουμε» καταλήγοντας να τρώμε περισσότερο λόγω διάφορων ελλείψεων ή της πίεσης. Ακούμε και διαβάζουμε επίσης τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα καθώς έχουν αντιοξειδωτικές, λιποδιαλυτικές και άλλες λοιπές ιδίοτητες. Υπάρχουν όμως και κάποιες τροφές που […]
Η γνωστή ηθοποιός του Hollywood, Μargot Robbie, είναι από τις πιο όμορφες stars της εποχής μας. Με αυτή τη φυσικότητα και την απλότητά της μας δείχνει ότι δεν χρειάζονται πολλά πολλά, παρά μόνο η καθημερινή περιποίηση του εαυτού μας. Αυτή η περιβόητη skin care και όχι μόνο ρουτίνα, μάλλον έχει περισσότερα οφέλη από όσα νομίζουμε, […]
Το φούσκωμα δεν προκαλείται μόνο από την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού. Συχνά παρατηρείται φούσκωμα από την κατανάλωση μίας τροφής με πολλές φυτικές ίνες (βόσπρια, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης), από την απότομη κατανάλωση φαγητού ή υγρών ή από τη λάθος κατάποση. Ωστόσο, πέρα από αυτές τις κάπως προφανείς αιτίες υπάρχουν και άλλες που μάλλον δεν περιμένατε! […]
Σκεφτείτε τι φάγατε σήμερα, χθες, πριν από τρεις εβδομάδες ή ακόμη και πέρυσι, πόσο διαφορετικό είναι το φαγητό στο πιάτο σας; Γνωρίζατε ότι εάν δεν καταναλώνετε μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων, δεν προσλαμβάνετε πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι ωφέλιμα για την υγεία; Παρά την προώθηση των «superfoods», κανένα μεμονωμένο φαγητό δεν περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά […]
