Είναι γνωστό ότι όταν πέφτει αισθητά η θερμοκρασία του περιβάλλοντος και ιδιαίτερα όταν αυτό συνδυάζεται με κρύο αέρα και ξηρασία στην ατμόσφαιρα, τα χείλια μας υποφέρουν κάθε φορά που βγαίνουμε από το σπίτι. Έτσι προκαλείται το γνωστό σε όλους μας πρόβλημα με τα χείλια που σκάνε, δημιουργούνται πληγές, μας ταλαιπωρούν και μας πονάνε όταν μιλάμε, αλλά και […]
Υπάρχουν δύο κύριες κατηγορίες λαχανικών: αυτά που έχουν αρκετό άμυλο -έναν τύπο υδατανθράκων- και αυτά που έχουν λίγο άμυλο. Τα αμυλούχα λαχανικά περιλαμβάνουν τις πατάτες, το καλαμπόκι και τα όσπρια, ενώ οι μη αμυλούχοι τύποι περιλαμβάνουν το μπρόκολο, τις ντομάτες και τα κολοκυθάκια. Το άμυλο είναι ο κύριος τύπος υδατανθράκων στη διατροφή. Συχνά αναφέρεται ως […]
Η κατάθλιψη και το άγχος είναι κοινές ψυχικές διαταραχές που αυξάνουν τους κινδύνους σωματικής υγείας και είναι οι κύριες αιτίες της παγκόσμιας αναπηρίας. Διάφορες μορφές φυσικής κατάστασης θα μπορούσαν να είναι τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου, για κοινές ψυχικές διαταραχές στον πληθυσμό. Στην έρευνα, εξετάστηκαν οι συσχετίσεις μεταξύ μεμονωμένων και συνδυασμένων δεικτών καρδιακής αναπνευστικής ικανότητας και δύναμης […]
Είναι καλά τεκμηριωμένο πώς οι σύγχρονοι άνθρωποι κάθονται περισσότερο από ποτέ βιώνοντας καταστροφικές συνέπειες για τον σκελετό αλλά και τον οργανισμό τους γενικότερα. Αυτό, αναπάντεχα, μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα τόσο μυοσκελετικά όσο και ψυχολογικά. Αν μέσα σε αυτή την περιγραφή αναγνωρίζεις κάπου και τον εαυτό σου, μάθε πως δεν είσαι η μόνη. Με […]
