ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ

Διατροφή

Διατροφή και ημικρανία- 8 πιθανοί «ένοχοι»

Μην περιμένετε να μιλήσουμε για τα «κακά» τρόφιμα που αποτελούν την αιτία πρόκλησης της ημικρανίας σας, ούτε για τα «μαγικά» τρόφιμα που θα σας θεραπεύσουν από τις ημικρανίες, αλλά για το πώς με την αποφυγή κάποιων τροφών θα μπορούσε να μειωθεί η συχνότητα εμφάνισης των ημικρανιών από τις οποίες υποφέρετε. Ενώ η δίαιτα από μόνη […]

Ρόδι: Όλα τα οφέλη του και πώς να το εντάξετε στη διατροφή σας

Το ρόδι είναι ένα αληθινό «super food» που μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας και την αύξηση του προσδόκιμου ζωής. Το ρόδι έχει την τιμητική του αυτή την περίοδο των Χριστουγέννων, αφού συμπεριλαμβάνεται σε πολλές συνταγές αλλά δίνεται και ως γούρι. Αυτό το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά φρούτο έχει τόσο σημαντικά οφέλη, όπως η δράση […]

Τελικά οι ξηροί καρποί παχαίνουν;

Ειδικά στην εποχή του εγκλεισμού που βιώνουμε, κάποιοι το έχουμε ρίξει στη γυμναστική και κάποιοι άλλοι στο φαΐ. Οι ξηροί καρποί ακριβώς επειδή είναι σνακ και είναι «εύκολο» να τους καταναλώσεις μέσα στη μέρα, μπορούν να γίνουν ο καλύτερος μας φίλος. Μην ξεχνάτε ότι πέρα από σνακ, μπορείτε να τους προσθέσετε στη σαλάτα, αλλά και […]

Φούσκωμα – Δυσπεψία: Φάτε σωστά και αποφύγετε τα δύο ενοχλητικά συμπτώματα

Σύμφωνα με τα κριτήρια της Ρώμης (Rome III), ως λειτουργική δυσπεψία ορίζεται η εμφάνιση κοιλιακού πόνου ή δυσφορίας (φούσκωμα) στο επιγάστριο που δεν συνοδεύεται από βιοχημικές διαταραχές, ανατομικές ή ιστολογικές βλάβες του ανώτερου πεπτικού σωλήνα. Συνήθως εμφανίζεται ή επιδεινώνεται με τη λήψη τροφής και η έναρξή της σχετίζεται με διαταραχή του ρυθμού των κενώσεών ή της σύστασης […]

Σωματική άσκηση και κιρσοί κάτω άκρων

Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι: Πώς να καταναλώσετε «με κράτει» τα γλυκά;

Διατροφικές διαταραχές: Ψυχολογικά αίτια με παθολογικές συνέπειες

Η απλότητα στην αντιμετώπιση της πολύπλοκης «πανδημίας» της παχυσαρκίας

Τελικά καίμε θερμίδες με το περπάτημα; Πώς θα αυξήσουμε τις καύσεις;

Όξινες τροφές: Ποιά η σχέση τους με την απώλεια βάρους; (βίντεο)

Περιορισμός θερμίδων – Τι μπορεί να προσφέρει στην υγεία;

Πώς να καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης Α; Γιατί δεν πρέπει να το αγνοούμε;

Απολέπιση προσώπου: Ποιούς κινδύνους κρύβει;

Πρόγραμμα 2 εβδομάδων για να ξεφορτωθείτε την κυτταρίτιδα (βίντεο)

Περιοχή κάτω από τα μάτια: Πώς να την περιποιηθείτε;

Γιορτινό τραπέζι: Πώς θα μετριάσετε την πρόσληψη θερμίδων

Διαλειμματική νηστεία – Επίδραση στο σωματικό βάρος

Νέες οδηγίες σωματικής δραστηριότητας του ΠΟΥ – Αφορά όλες τις ηλικίες

4 συνήθειες που μπορούν να οδηγήσουν σε μειωμένη πρόσληψη πρωτεΐνης

Διατροφικά tips για τις ημέρες των γιορτών

Κυτταρίτιδα: ο εφιάλτης των γυναικών

Αλάτι: Mε τι μπορεί να αντικατασταθεί;

Σκόρδο: Ποιές είναι η κρυφές ιδιότητές του; (βίντεο)

Θεραπείες ομορφιάς με «ένδειξη» τον χειμώνα

Περπάτημα: Φροντίστε για την σωστή ανατομία και υγιεινή των ποδιών σας

Αυτή είναι η πιο απολαυστική δίαιτα που υπάρχει! Το μυστικό συστατικό; Η σοκολάτα!

Βαριέστε τη γυμναστική; Τότε αυτή η μέθοδος είναι η ιδανική για εσάς (βίντεο)

Αυτές οι τροφές επιβραδύνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου – Αποφύγετέ τις (βίντεο)

Τί σχέση έχει η μαγειρική σόδα με το αδυνάτισμα;

Αυτά είναι τα 5 οφέλη του μελιού που μπορεί να μην γνώριζες

Υδατάνθρακες: Aπαραίτητοι σε κάθε διατροφή – Ποιοί είναι οι πιο υγιεινοί;