Γιατί όταν κάνουμε γυμναστική μας «κόβεται» η όρεξη;
Σας συμβαίνει και εσάς να μετράτε τα λεπτά αντίστροφα μέχρι να κάνετε γυμναστική γιατί δεν αντέχετε άλλο την πείνα; Ενώ με το που ξεκινήσετε την άσκηση αλλά και για ώρα αφού τελειώσετε ξεχνάτε ότι έχετε στομάχι; η μειωμένη πείνα μετά τη γυμναστική είναι ένα ιδιαίτερα συχνό φαινόμενο.Ένας ακόμη λόγος που η γυμναστική μας βοηθάει στην […]
17.12.2020
Πώς να προσέξετε τα παιδιά σας για να μην «ξεφύγουν» μέσα στις γιορτές
Της Κάλλιας Θ. Γιαννιτσοπούλου, MSc, MBA, SRD, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος
17.12.2020
«Μπλοκάρισμα μεταβολισμού»: Ποιές είναι οι κύριες αιτίες;
Ο μεταβολικός ρυθμός είναι αυτός που σχετίζεται άμεσα με την καύση θερμίδων και την απώλεια σωματικού βάρους ή τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος. Πολλές φορές παρότι θεωρούμε ότι ακολουθούμε τις απαραίτητες συμβουλές και ενέργειες για να βοηθήσουμε το μεταβολισμό μας να είναι σε εγρήγορση και να καίμε τις θερμίδες που θέλουμε να χάσουμε , δυστυχώς, […]
17.12.2020
Διατροφή: Βγήκατε από το πρόγραμμα; Έτσι θα ξαναμπείτε στη σειρά σας!
Σε όλους μας έχει συμβεί να παρασυρθούμε και να παραστρατήσουμε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι χάσαμε τον αγώνα ούτε ότι πρέπει να τα παρατήσουμε, καθώς και τα διαλειμματάκια είναι απαραίτητα. Με τα βήματα που θα δούμε παρακάτω θα εμπνευστούμε να ξανααρχίσουμε την προσπάθειά μας άμεσα και με όρεξη! Ο στόχος δεν είναι πάντα μόνο η […]
17.12.2020
Ποιά είναι η σωστή διατροφή για αντιμετώπιση του άγχους;
16.12.2020
Βραδινές λιγούρες: Έτσι θα καταφέρετε να τις εξαφανίσετε
16.12.2020
Ντοματοσαλάτα: Γιατί πρέπει να περιέχει οπωσδήποτε με ελαιόλαδο;
15.12.2020
Πανεύκολες υγιεινές μπάρες σοκολάτας με 3 υλικά
15.12.2020
Δίαιτα και γλυκά: Eίναι απαγορευτικά; Μύθοι και αλήθειες
15.12.2020
Εναλλακτικό κέικ σοκολάτας με μυστικό υγιεινό υλικό – Ό,τι πρέπει για παιδιά!
15.12.2020
Φαγόπυρο – Θρεπτική αξία και η δίαιτα των 14άρων ημερών
15.12.2020
Πλιγούρι -Από τα πιο υγιεινά δημητριακά για το πιάτο μας
14.12.2020
Αυτές οι τροφές είναι απαραίτητες στον οργανισμό μας τον χειμώνα
14.12.2020
Βίγκαν nutella: Aπίστευτο κι όμως αληθινό! Έτσι θα την φτιάξετε μόνοι σας
14.12.2020
Όξινες τροφές: Tι κάνουν στον οργανισμό και γιατί πρέπει να τις αποφεύγουμε;
14.12.2020
Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια: Έτσι θα τους ξεφορτωθείτε!
11.12.2020
Πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη μέση; (βίντεο)
11.12.2020
Αυτές οι τροφές συμβάλλουν στην καταπολέμηση του στρες
11.12.2020
Λάμψη πριν τις γιορτές: Δώστε στο πρόσωπο σας αυτό που του αξίζει!
11.12.2020
Μήπως η κούραση που νίωθετε οφείλεται στην κακή διατροφή;
11.12.2020
Αυξητική χειλιών με υαλουρονικό: Φυσικό αποτέλεσμα λίγο πριν τις γιορτές
10.12.2020
Έρευνα: Τι μπορεί να προσφέρει ο περιορισμός θερμίδων στην υγεία;
09.12.2020
Πρωινό: Tί να αποφύγεις αν θες να αδυνατίσεις
09.12.2020
Λεμόνι: Όλα τα οφέλη του για τον οργανισμό + 2 υπερτέλειες συνταγές λεμονιού
09.12.2020
Βαρέθηκες τα ίδια; 6 εύκολα χτενίσματα θα σου αλλάξουν αμέσως τη διάθεση!
09.12.2020
Aυτές τις τροφές πρέπει να καταναλώουν καθημερινά οι άντρες (βίντεο)
09.12.2020
Πόσο πιο δύσκολη είναι η απώλεια βάρους στην τρίτη ηλικία;
09.12.2020
Ποιές τροφές είναι πλούσιες σε μαγνήσιο και ποιά η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη;
08.12.2020
5 συμβουλές για να μην προστεθεί βάρος στις φετινές Χριστουγεννιάτικες γιορτές
08.12.2020
Υγιή μαλλιά: Πόσο απαραίτητο είναι το conditioner τελικά;
