ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ

Διατροφή

Ποιό τυρί έχει την περισσότερη χοληστερόλη;

Το πόσο τα τυριά αυξάνουν την χοληστερίνη εξαρτάται από το είδος του τυριού. Ωστόσο, τα τυριά προσφέρουν, επίσης, κάποια διατροφικά οφέλη καθώς περιέχουν ασβέστιο και βιταμίνες. Επιλέγοντας τυριά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και περιορίζοντάς τα σε μέτριες ποσότητες, μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε τυριά ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Πόση χοληστερόλη έχουν τα τυριά Όπως […]

Ποιά είναι η σωστή διατροφή για αντιμετώπιση του άγχους;

Πώς μας επηρεάζει το άγχος; Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή η σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Οι τρεις ορμόνες, η αδρεναλίνη, η νορεπινεφρίνη και η κορτιζόλη παίζουν κυρίαρχο ρόλο στο στρες. Ακόμη, τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη είναι ορμόνες που επηρεάζουν το πώς αντιδρά ο […]

Διατροφή και θυροειδής: Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς;

Της Κάλλιας Γιαννιτσοπούλου, MSc, MBA, SRD Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Tί θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε 2 μπανάνες κάθε μέρα επί ένα μήνα; (βίντεο)

Σε ένα βίντεο θα δείτε όλες τις ευεργετικές ιδιότητες της μπανάνας η οποία βοηθά σε ουκ ολίγους τομείς της καθημερινότητάς μας, με επιστήμονες να μιλούν ακόμα και για καταπολέμηση της κατάθλιψης. Εγκεφαλική δύναμη: 200 μαθητές σε ένα Twickenham (Middlesex) σχολείο (Αγγλία), βοηθήθηκαν στις εξετάσεις τους, αυτό το έτος, με την κατανάλωση μπανάνας στο πρωινό, το […]

Αυτοί είναι οι 4 μύθοι για τις δίαιτες αδυνατίσματος

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την χορτοφαγική διατροφή

Lockdown: Ποιές είναι οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μας όταν δεν βγαίνουμε έξω;

Τα άγνωστα οφέλη της μελιτζάνας – Πώς να την εντάξετε στη διατροφή των παιδιών σας

Φριζαρισμένα μαλλιά; Έτσι θα τα τιθασεύσεις!

Η Kendall Jenner αποκαλύπτει την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς της – Ποιά είναι η ανασφάλειά της;

Πόνος στις αρθρώσεις; Ανακουφιστείτε άμεσα με αυτό το ρόφημα (βίντεο)

Η διατροφή του εργασιομανή – Ένας οδηγός διατροφικής επιβίωσης για όσους περνούν πολλές ώρες στη δουλειά

Κλειστά γυμναστήρια; Κανένα πρόβλημα- Έτσι θα κάψεις 1000 θερμίδες εντός σπιτιού (βίντεο)

Η οργάνωση του ψυγείου με στόχο την ποιοτικότερη διατροφή

Γλυκαντικές ουσίες: Ελευθερίες και περιορισμοί

Κατσικίσιο τυρί: Mήπως να το εντάξεις στη διατροφή σου;

Όσπρια και φούσκωμα; Απαλλαγείτε με αυτόν τον τρόπο μαγειρέματος!

Ποιά είναι η διαφορά της ζαχαρίνης από το γλυκαντικό στέβια; Τι να προτιμήσετε;

Φράουλα: Mην την ξεχνάτε! Πολλαπλά τα οφέλη της για τον οργανισμό

Αύξηση βάρους ή φούσκωμα; Πώς θα τα ξεχωρίσετε;

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας χριστουγεννιάτικα γλυκά;

Κάλιο: Για ποιά λειτουργία του οργανισμού είναι απαραίτητο; Εδώ θα το βρείτε

Πώς μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη φαρμακευτική μας αγωγή;

Γιατί παχαίνουμε περισσότερο το χειμώνα; Να πώς θα διατηρηθούμε

Σοκολάτα: Μία παρεξηγημένη τροφή- Δείτε τις ευεργετικές της ιδιότητες

Χρόνια κόπωση: Aυτά είναι τα πιο κοινά συμπτώματα

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το αίσθημα πείνας

Πρωτεϊνική δίαιτα: Ποιούς κινδύνους κρύβει;

Να τι πρέπει να πίνετε πριν τη γυμναστική για καλύτερη απόδοση

Aυτή η «low calories» μηλόπιτα είναι ό,τι πρέπει για το Σαββατοκύριακο!

Πώς θα αναγνωρίσετε αν έχετε διατροφικές ελλείψεις – Ποιές είναι οι πιο κοινές (βίντεο)