Κάθε αθλούμενος, ανεξάρτητα με την ηλικία ή το φύλο του, θα πρέπει να υποβάλλεται στον απαιτούμενο προαθλητικό έλεγχο πριν ξεκινήσει ένα πρόγραμμα άσκησης, καθώς ο προαθλητικός έλεγχος διασφαλίζει τόσο την ποιότητα της υγείας του όσο και το βέλτιστο αποτέλεσμα της άσκησής του. Στις εξετάσεις, οι οποίες θα πρέπει να πραγματοποιούνται ετησίως, περιλαμβάνονται οι εξής: -Καρδιολογικός […]
Ο πρηνισμός είναι η δυνατότητα που έχει το ίδιο το σώμα, να απορροφά τους κραδασμούς. Όταν περπατάς ή τρέχεις, το πόδι σου έχει τη φυσική ικανότητα να στρέφεται ελαφρώς προς το εσωτερικό για να μειώσει τον αντίκτυπο που έχει η πρόσκρουση στο έδαφος για το σώμα σου. Ο πρηνισμός είναι η φυσική κίνηση του ποδιού. […]
Πριν μιλήσουμε για το πώς η yoga καταπολεμά το stress, αξίζει να το δούμε στην πραγματική του διάσταση. Όταν εμφανίζεται με περιορισμένη συχνότητα, δεν αποτελεί κίνδυνο για την υγεία, αντίθετα, ορισμένες φορές μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε καταστάσεις και να πάρουμε αποφάσεις. Όταν όμως το άγχος γίνεται έντονο και καθημερινό, επηρεάζει την ποιότητα ζωής και τη […]
Η ανδρική υπογονιμότητα είναι ένα αρκετά διαδεδομένο πρόβλημα που έχει να κάνει τόσο με ορμονικές διαταραχές ή άλλα προβλήματα του άνδρα, όσο και με εξωγενείς παράγοντες. Είναι ένα θέμα για το οποίο ντρέπονται πολλοί άντρες να αναφερθούν, ενώ δεν θα έπρεπε καθώς οι λύσεις είναι πολλές και αποδοτικές. Συγκεκριμένα πρόβλημα γονιμότητας υπάρχει όταν μετά από […]
