Θέλετε ένα γλυκάκι αλλά να είναι υγιεινό; Τρέχετε όλη μέρα και δεν προλαβένετε να φάτε; Σας αρέσουν τα σνακ; Τότε αυτές οι μπάρες ενέργειας είναι η πιο νόστιμη και εύκολη επιλογή. Τόσο εύκολες που δεν χρειάζονται καν ψήσιμο! Οι χουρμάδες που περιέχουν μέσα, ως ένα από τα βασικά συστατικά αποτελούν πηγή πρωτεϊνών αλλά λειτουργούν και […]
15.12.2020
Δίαιτα και γλυκά: Eίναι απαγορευτικά; Μύθοι και αλήθειες
Είσαι από αυτούς που αν κολλήσει στο μυαλό σου ότι θες να φας γλυκό δεν μπορείς να το ξεχάσεις; Πριν κάνουμε επιδρομή στα ντουλάπια της κουζίνας ή στο ψυγείο αναζητώντας επίμονα γλυκό, ας αναλύσουμε κάποιους μύθους γύρω από αυτό. Πολλές φορές πιστεύουμε ότι αν βάλουμε καστανή ζάχαρη στον καφέ μας αντί για λευκή γλιτώνουμε θερμίδες. […]
15.12.2020
Εναλλακτικό κέικ σοκολάτας με μυστικό υγιεινό υλικό – Ό,τι πρέπει για παιδιά!
Σου έχουν μείνει τα παντζάρια στο ψυγείο; Έχεις βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια; Τα παιδιά σου θέλουν μαγικά για να φάνε λαχανικά; Τότε αυτή η συνταγή είναι για σένα! Παρακάτω θα βρεις μια πολύ σούπερ νόστιμη και ιδιαίτερη συνταγή για να αξιοποιήσεις με έναν διαφορετικό τρόπο τα παντζάρια. Υλικά: -50 γρ. σκόνη κακάο -175 […]
15.12.2020
Φαγόπυρο – Θρεπτική αξία και η δίαιτα των 14άρων ημερών
Φαγόπυρο ή αλλιώς «μαύρο σιτάρι», μια τροφή που ολοένα και την ακούμε περισσότερο, που συνήθως συνοδεύεται από τον χαρακτηρισμό «superfood». Χαρακτηρισμός που σίγουρα ευνοεί το μάρκετινγκ ,πολλές φορές όμως χαρακτηρίζει και τις ιδιότητες ενός τροφίμου. Οι διαιτολόγοι ισχυρίζονται πως μπορείς να χάσεις κιλά μέσα σε λίγες ημέρες, βάζοντάς το στην διατροφή σου και ακολουθώντας τις […]
15.12.2020
Πλιγούρι -Από τα πιο υγιεινά δημητριακά για το πιάτο μας
14.12.2020
Αυτές οι τροφές είναι απαραίτητες στον οργανισμό μας τον χειμώνα
14.12.2020
Βίγκαν nutella: Aπίστευτο κι όμως αληθινό! Έτσι θα την φτιάξετε μόνοι σας
14.12.2020
Όξινες τροφές: Tι κάνουν στον οργανισμό και γιατί πρέπει να τις αποφεύγουμε;
14.12.2020
Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια: Έτσι θα τους ξεφορτωθείτε!
11.12.2020
Πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη μέση; (βίντεο)
11.12.2020
Αυτές οι τροφές συμβάλλουν στην καταπολέμηση του στρες
11.12.2020
Λάμψη πριν τις γιορτές: Δώστε στο πρόσωπο σας αυτό που του αξίζει!
11.12.2020
Μήπως η κούραση που νίωθετε οφείλεται στην κακή διατροφή;
11.12.2020
Αυξητική χειλιών με υαλουρονικό: Φυσικό αποτέλεσμα λίγο πριν τις γιορτές
10.12.2020
Έρευνα: Τι μπορεί να προσφέρει ο περιορισμός θερμίδων στην υγεία;
09.12.2020
Πρωινό: Tί να αποφύγεις αν θες να αδυνατίσεις
09.12.2020
Λεμόνι: Όλα τα οφέλη του για τον οργανισμό + 2 υπερτέλειες συνταγές λεμονιού
09.12.2020
Βαρέθηκες τα ίδια; 6 εύκολα χτενίσματα θα σου αλλάξουν αμέσως τη διάθεση!
09.12.2020
Aυτές τις τροφές πρέπει να καταναλώουν καθημερινά οι άντρες (βίντεο)
09.12.2020
Πόσο πιο δύσκολη είναι η απώλεια βάρους στην τρίτη ηλικία;
09.12.2020
Ποιές τροφές είναι πλούσιες σε μαγνήσιο και ποιά η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη;
08.12.2020
5 συμβουλές για να μην προστεθεί βάρος στις φετινές Χριστουγεννιάτικες γιορτές
08.12.2020
Υγιή μαλλιά: Πόσο απαραίτητο είναι το conditioner τελικά;
08.12.2020
Ποιό τυρί έχει την περισσότερη χοληστερόλη;
08.12.2020
Ποιά είναι η σωστή διατροφή για αντιμετώπιση του άγχους;
08.12.2020
Διατροφή και θυροειδής: Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς;
08.12.2020
Tί θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε 2 μπανάνες κάθε μέρα επί ένα μήνα; (βίντεο)
08.12.2020
Αυτοί είναι οι 4 μύθοι για τις δίαιτες αδυνατίσματος
08.12.2020
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την χορτοφαγική διατροφή
08.12.2020
Lockdown: Ποιές είναι οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μας όταν δεν βγαίνουμε έξω;
08.12.2020
Τα άγνωστα οφέλη της μελιτζάνας – Πώς να την εντάξετε στη διατροφή των παιδιών σας
