ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ

Διατροφή

Ποιά είναι η σωστή διατροφή για αντιμετώπιση του άγχους;

Πώς μας επηρεάζει το άγχος; Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή η σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Οι τρεις ορμόνες, η αδρεναλίνη, η νορεπινεφρίνη και η κορτιζόλη παίζουν κυρίαρχο ρόλο στο στρες. Ακόμη, τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη είναι ορμόνες που επηρεάζουν το πώς αντιδρά ο […]

Διατροφή και θυροειδής: Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς;

Της Κάλλιας Γιαννιτσοπούλου, MSc, MBA, SRD Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Tί θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε 2 μπανάνες κάθε μέρα επί ένα μήνα; (βίντεο)

Σε ένα βίντεο θα δείτε όλες τις ευεργετικές ιδιότητες της μπανάνας η οποία βοηθά σε ουκ ολίγους τομείς της καθημερινότητάς μας, με επιστήμονες να μιλούν ακόμα και για καταπολέμηση της κατάθλιψης. Εγκεφαλική δύναμη: 200 μαθητές σε ένα Twickenham (Middlesex) σχολείο (Αγγλία), βοηθήθηκαν στις εξετάσεις τους, αυτό το έτος, με την κατανάλωση μπανάνας στο πρωινό, το […]

Αυτοί είναι οι 4 μύθοι για τις δίαιτες αδυνατίσματος

Της Κάλλιας Γιαννιτσοπούλου, MSc, MBA, SRD Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την χορτοφαγική διατροφή

Lockdown: Ποιές είναι οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μας όταν δεν βγαίνουμε έξω;

Τα άγνωστα οφέλη της μελιτζάνας – Πώς να την εντάξετε στη διατροφή των παιδιών σας

Φριζαρισμένα μαλλιά; Έτσι θα τα τιθασεύσεις!

Η Kendall Jenner αποκαλύπτει την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς της – Ποιά είναι η ανασφάλειά της;

Πόνος στις αρθρώσεις; Ανακουφιστείτε άμεσα με αυτό το ρόφημα (βίντεο)

Η διατροφή του εργασιομανή – Ένας οδηγός διατροφικής επιβίωσης για όσους περνούν πολλές ώρες στη δουλειά

Κλειστά γυμναστήρια; Κανένα πρόβλημα- Έτσι θα κάψεις 1000 θερμίδες εντός σπιτιού (βίντεο)

Η οργάνωση του ψυγείου με στόχο την ποιοτικότερη διατροφή

Γλυκαντικές ουσίες: Ελευθερίες και περιορισμοί

Κατσικίσιο τυρί: Mήπως να το εντάξεις στη διατροφή σου;

Όσπρια και φούσκωμα; Απαλλαγείτε με αυτόν τον τρόπο μαγειρέματος!

Ποιά είναι η διαφορά της ζαχαρίνης από το γλυκαντικό στέβια; Τι να προτιμήσετε;

Φράουλα: Mην την ξεχνάτε! Πολλαπλά τα οφέλη της για τον οργανισμό

Αύξηση βάρους ή φούσκωμα; Πώς θα τα ξεχωρίσετε;

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας χριστουγεννιάτικα γλυκά;

Κάλιο: Για ποιά λειτουργία του οργανισμού είναι απαραίτητο; Εδώ θα το βρείτε

Πώς μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη φαρμακευτική μας αγωγή;

Γιατί παχαίνουμε περισσότερο το χειμώνα; Να πώς θα διατηρηθούμε

Σοκολάτα: Μία παρεξηγημένη τροφή- Δείτε τις ευεργετικές της ιδιότητες

Χρόνια κόπωση: Aυτά είναι τα πιο κοινά συμπτώματα

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το αίσθημα πείνας

Πρωτεϊνική δίαιτα: Ποιούς κινδύνους κρύβει;

Να τι πρέπει να πίνετε πριν τη γυμναστική για καλύτερη απόδοση

Aυτή η «low calories» μηλόπιτα είναι ό,τι πρέπει για το Σαββατοκύριακο!

Πώς θα αναγνωρίσετε αν έχετε διατροφικές ελλείψεις – Ποιές είναι οι πιο κοινές (βίντεο)

To βραδινό τελικά παχαίνει;