Η ωμοφαγία αποτελεί ένα είδος δίαιτας (με την έννοια του μοτίβου διατροφής) κατά το οποίο το άτομο καταναλώνει αποκλειστικά ωμές, ανεπεξέργαστες ή ελάχιστα επεξεργασμένες τροφές. Αυτό περιλαμβάνει οποιοδήποτε τρόφιμο έχει επεξεργαστεί σε θερμοκρασίες μικρότερες των 40-48ο C και δεν έχει υποστεί άλλου είδους επεξεργασία όπως παστερίωση ή χρήση εντομοκτόνων. Η ωμοφαγία συνίσταται από άτομα που θεωρούν […]
Σε όλους μας έχει τύχει να περνάμε μέρες που τα νεύρα μας είναι πραγματικά στην… «τσίτα». Ποια μπορεί να είναι όμως η καλύτερη γυμναστική εκείνη τη στιγμή; Η απάντηση είναι, το τρέξιμο, καθώς σε ωθεί να αυξήσεις ταχύτητα χωρίς καν να το καταλαβαίνεις και να αποβάλεις τον θυμό και το άγχος. Όταν το σώμα μας παράγει […]
Η ψυχική υγεία μας συνδέεται άμεσα με τη σωματική και για αυτό οι γιατροί συνιστούν να προσέξουμε τον τρόπο ζωής και να στραφούμε σε πρακτικές που θα μας χαλαρώνουν και θα μας ευχαριστούν. Η σωστή διατροφή και η γυμναστική μπορούν να βοηθήσουν σε ήπιες περιπτώσεις. Παρακάτω θα δούμε τροφές που έχουν χαλαρωτική δράση, όμως συνίσταται […]
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα τριχόπτωσης σίγουρα θα έχετε ακούσει πολλούς τρόπους για να βρείτε τη λύση, ωστόσο κανένας δεν είναι τόσο αποτελεσματικός όσο η σωστή διατροφή. Παρακάτω θα βρεις τις 7 τροφές που θα πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου εάν δεν θέλεις να χάσεις τα μαλλιά σου: 1. Κανέλα Το μπαχαρικό αυτό βοηθά με την […]
