Διατροφή

16.06.2014

Η κατανάλωση πολλών πρωτεϊνών προλαμβάνει το εγκεφαλικό

Μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με κινεζική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Neurology. Μάλιστα, η μείωση του κινδύνου είναι μεγαλύτερη, όταν οι επιπλέον πρωτεΐνες είναι ζωικής προέλευσης, συγκριτικά με τη μείωση που επιτυγχάνεται με τις φυτικές πρωτεΐνες. Βέβαια, θα πρέπει να επισημανθεί ότι οι ζωικές πρωτεΐνες δεν πρέπει […]

11.06.2014

Η γυμναστική αυξάνει τα καλά βακτήρια του εντέρου

Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι η άσκηση βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Σύμφωνα όμως με μια νέα έρευνα, μπορεί να αυξήσει και την ποικιλία των καλών βακτηρίων του εντέρου. Ερευνητές από την Ιρλανδία -όπως σημειώνει η βρετανική εφημερίδα Daily Mail- υποστηρίζουν ότι αυτή η παράμετρος είναι πολύ σημαντική, καθώς η μειωμένη […]

06.06.2014

Το πρωινό δεν είναι απαραίτητο για το αδυνάτισμα

Η προσπάθεια απώλειας των περιττών κιλών δεν είναι καταδικασμένη σε αποτυχία, εάν κάποιος δεν τρώει πρωινό, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με εκατοντάδες υπέρβαρους και παχύσαρκους εθελοντές ανακάλυψαν ότι η παράλειψη του πρωινού γεύματος δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους. Όπως γράφουν στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής» (AJCN), ζήτησαν από 309 εθελοντές να ακολουθήσουν […]

06.06.2014

Γυμναστική κατά της άνοιας

Ερευνητές από τις ΗΠΑ βρήκαν, ότι όσοι ασκούνται διατηρούν σε καλή υγεία τον εγκέφαλό τους και τις δεξιότητες σκέψης τους. Για τις ανάγκες της έρευνας, η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Neurology, οι ερευνητές εξέτασαν τις επιδόσεις 2.747 εθελοντών ηλικίας 25 ετών στο διάδρομο (όργανο γυμναστικής) τον πρώτο χρόνο της έρευνας και στη συνέχεια 20 […]

05.06.2014

Το μέλι αντίδοτο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας

04.06.2014

Μικροτσίπ σταματάει την επιθυμία για φαγητό

04.06.2014

Σύμμαχος στην αντιοξειδωτική μας προστασία ο στιγμιαίος καφές

03.06.2014

Ακατάλληλα όστρακα κατασχέθηκαν στην Ροδόπη

03.06.2014

Το διαζύγιο παχαίνει τα παιδιά

02.06.2014

Μια ευεργετική ιδιότητα του πρωινού που δεν γνωρίζατε

30.05.2014

Πότε μας παχαίνουν οι καφέδες

30.05.2014

Τα αρώματα κάνουν μια γυναίκα να φαίνεται πιο ελκυστική

30.05.2014

Το γάλα συνδέεται με τον καρκίνο του προστάτη

30.05.2014

Αντιβιοτικά στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα

28.05.2014

Τα λάιτ αναψυκτικά “αδυνατίζουν περισσότερο από το νερό”

28.05.2014

Αποφύγετε τις επιμολύνσεις τροφίμων

27.05.2014

Χρήσεις και θεραπευτικές δράσεις του βασιλικού πολτού

26.05.2014

Σωστή διατροφή για προστασία από την ζέστη

24.05.2014

Nέα δεδομένα στην διατροφή των διαβητικών

21.05.2014

Πόσο πρέπει να γυμναζόμαστε για να είμαστε υγιείς

20.05.2014

Αδυνάτισμα: Καλύτερα δύο μεγάλα γεύματα την ημέρα

19.05.2014

Οι δίαιτες εξπρές αποτελούν κίνδυνο για την υγεία σας

16.05.2014

Διατροφικές συμβουλές για την περίοδο των εξετάσεων

13.05.2014

Προσοχή στους λιποδιαλύτες που υπόσχονται θαύματα

09.05.2014

Μπορεί η διατροφή να αλλάξει τον μεταβολισμό μας;

08.05.2014

Το σκόρδο προστατεύει απο της δηλητηριάσεις

08.05.2014

Περισσότερα λαχανικά τρώνε τα παιδιά που μαγειρεύουν

08.05.2014

Οι χορτοφαγικές δίαιτες συνδέονται με χαμηλότερους δείκτες υγείας

06.05.2014

Διατροφή – σύμμαχος κατά του καρκίνου του προστάτη

05.05.2014

Μαγειρική σόδα: η νέα (φθηνή) συνταγή ομορφιάς!

05.05.2014

Καφές πριν από τη γυμναστική: Ναι ή όχι;