Όσοι αθλούνται συστηματικά θα έχουν μπει στην παγίδα να δοκιμάσουν ένα από τα λεγόμενα energy drinks ή ισοτονικά ποτά πριν την προπόνηση προκειμένου να αυξήσουν τα επίπεδα της ενέργειας στον οργανισμό. Σύμφωνα όμως με αμερικανούς επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας, ο ασφαλέστερος, φυσικός και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσεις την ενέργεια και […]
Αποτοξινώνει, αδυνατίζει, ομορφαίνει και ταυτόχρονα ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Το ρόδι είναι από τα φρούτα με την υψηλότερη συγκέντρωση αντιοξειδωτικών στοιχείων και δεν θα έπρεπε να λείπει από το φθινοπωρινό σου γεύμα. Οι σπόροι του ροδιού περιέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου, ενώ βοηθούν στην αποτοξίνωση, στη λιπόλυση και […]
Ευεργετική για την υγεία της καρδιάς είναι η κατανάλωση περίπου 30 γραμμαρίων ξηρών καρπών την ημέρα καθώς μειώνονται κατά 20% οι πιθανότητες θανάτου από οποιαδήποτε αιτία για τα επόμενα 30 χρόνια. Αυτό συμβαίνει γιατί οι ξηροί καρποί απομακρύνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, καρκίνου, ενώ φροντίζουν ταυτόχρονα για την ισορροπία του βάρους σας. Παράλληλα όσοι τους καταναλώνουν […]
Την άποψη ότι η ήπια σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του σακχαρώδους διαβήτη έρχεται να υποστηρίξει μια νέα μελέτη. Από την έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Radiology, προκύπτει ότι η μέτριας έντασης σωματική άσκηση μπορεί να παίξει βασικό ρόλο στη μείωση της συσσώρευσης λίπους γύρω από ζωτικά όργανα ασθενών, που πάσχουν […]
