Αποτελέσματα νέας μελέτης: ο μέτριος περιορισμός θερμίδων, μακροχρονίως, ενδέχεται να είναι ευεργετικός στη μείωση πολλών παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου ακόμα σε υγιείς, μη παχύσαρκους ενήλικες. Είναι γνωστό ότι ο συνδυασμός της σωστής διατροφής με τη συστηματική σωματική άσκηση έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση της παχυσαρκίας, της εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, της υπέρτασης καθώς και των καρδιαγγειακών […]
Η βιταμίνη Α, γνωστή και ως ρετινόλη, είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες ζωτικής σημασίας λειτουργίες στον οργανισμό μας, όπως είναι η όραση, το ανοσοποιητικό σύστημα και η υγεία του δέρματος. Προσλαμβάνεται αμιγώς ως βιταμίνη Α από τρόφιμα ζωικής προέλευσης, αλλά και ως προβιταμίνη Α (βήτα καροτένιο ή άλλα καροτενοειδή) από […]
Η απολέπιση είναι ένα από τα βασικά βήματα στον καθαρισμό προσώπου. Είναι αρκετά σημαντικό κομμάτι αφού με την τριβή που προκαλείται απομακρύνονται όλοι οι ρύποι, το περιττό σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα. Ενισχύει επίσης την ανάπλαση της επιδερμίδας αφού την επανενεργοποιεί και την «ξυπνάει» και ωθεί τα προϊόντα περιποίησης που εφαρμόζονται στη συνέχεια να εισχωρήσουν […]
Υπάρχει κανείς που να του αρέσει η κυτταρίτιδα; Δεν νομίζω! Είναι το ίδιο ανεπιθύμητη σε όλες μας γιατί κυρίως είναι γυναικεία υπόθεση. Το πρόβλημα είναι ότι κάποιες φορές είναι πιο δύσκολο να φύγει ακόμα και από τα περιττά κιλά. Ή το χειρότερο είναι ότι μπορεί να αδυνατίζουμε αλλά η κυτταρίτιδα να παραμένει. Σίγουρα παίζει ρόλο […]
