Πώς να καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης Α; Γιατί δεν πρέπει να το αγνοούμε;
Η βιταμίνη Α, γνωστή και ως ρετινόλη, είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες ζωτικής σημασίας λειτουργίες στον οργανισμό μας, όπως είναι η όραση, το ανοσοποιητικό σύστημα και η υγεία του δέρματος. Προσλαμβάνεται αμιγώς ως βιταμίνη Α από τρόφιμα ζωικής προέλευσης, αλλά και ως προβιταμίνη Α (βήτα καροτένιο ή άλλα καροτενοειδή) από […]
28.12.2020
Απολέπιση προσώπου: Ποιούς κινδύνους κρύβει;
Η απολέπιση είναι ένα από τα βασικά βήματα στον καθαρισμό προσώπου. Είναι αρκετά σημαντικό κομμάτι αφού με την τριβή που προκαλείται απομακρύνονται όλοι οι ρύποι, το περιττό σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα. Ενισχύει επίσης την ανάπλαση της επιδερμίδας αφού την επανενεργοποιεί και την «ξυπνάει» και ωθεί τα προϊόντα περιποίησης που εφαρμόζονται στη συνέχεια να εισχωρήσουν […]
28.12.2020
Πρόγραμμα 2 εβδομάδων για να ξεφορτωθείτε την κυτταρίτιδα (βίντεο)
Υπάρχει κανείς που να του αρέσει η κυτταρίτιδα; Δεν νομίζω! Είναι το ίδιο ανεπιθύμητη σε όλες μας γιατί κυρίως είναι γυναικεία υπόθεση. Το πρόβλημα είναι ότι κάποιες φορές είναι πιο δύσκολο να φύγει ακόμα και από τα περιττά κιλά. Ή το χειρότερο είναι ότι μπορεί να αδυνατίζουμε αλλά η κυτταρίτιδα να παραμένει. Σίγουρα παίζει ρόλο […]
28.12.2020
Περιοχή κάτω από τα μάτια: Πώς να την περιποιηθείτε;
Το δέρμα στην περιοχή κάτω από τα μάτια είναι το πιο ευαίσθητο σημείο σε όλο το πρόσωπο και γενικά σε όλο το σώμα, όσον αφορά το δέρμα. Όπως και όλα τα υπόλοιπα σημεία του σώματος έτσι και αυτό όσο μεγαλώνουμε γερνάει και αλλοιώνεται. Γι’ αυτό χρειάζεται και ιδιαίτερη φροντίδα αφού οι ρυτίδες σε αυτό το […]
28.12.2020
Γιορτινό τραπέζι: Πώς θα μετριάσετε την πρόσληψη θερμίδων
27.12.2020
Διαλειμματική νηστεία – Επίδραση στο σωματικό βάρος
26.12.2020
Νέες οδηγίες σωματικής δραστηριότητας του ΠΟΥ – Αφορά όλες τις ηλικίες
26.12.2020
4 συνήθειες που μπορούν να οδηγήσουν σε μειωμένη πρόσληψη πρωτεΐνης
25.12.2020
Διατροφικά tips για τις ημέρες των γιορτών
25.12.2020
Κυτταρίτιδα: ο εφιάλτης των γυναικών
24.12.2020
Αλάτι: Mε τι μπορεί να αντικατασταθεί;
24.12.2020
Σκόρδο: Ποιές είναι η κρυφές ιδιότητές του; (βίντεο)
23.12.2020
Θεραπείες ομορφιάς με «ένδειξη» τον χειμώνα
23.12.2020
Περπάτημα: Φροντίστε για την σωστή ανατομία και υγιεινή των ποδιών σας
23.12.2020
Αυτή είναι η πιο απολαυστική δίαιτα που υπάρχει! Το μυστικό συστατικό; Η σοκολάτα!
23.12.2020
Βαριέστε τη γυμναστική; Τότε αυτή η μέθοδος είναι η ιδανική για εσάς (βίντεο)
23.12.2020
Αυτές οι τροφές επιβραδύνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου – Αποφύγετέ τις (βίντεο)
23.12.2020
Τί σχέση έχει η μαγειρική σόδα με το αδυνάτισμα;
22.12.2020
Αυτά είναι τα 5 οφέλη του μελιού που μπορεί να μην γνώριζες
22.12.2020
Υδατάνθρακες: Aπαραίτητοι σε κάθε διατροφή – Ποιοί είναι οι πιο υγιεινοί;
22.12.2020
Κάνετε διατροφή και σας παρασέρνει το ταίρι σας; Έτσι θα κρατηθείτε
22.12.2020
Με αυτόν τον τρόπο τα μακαρόνια μαγειρεύονται υγιεινά!
22.12.2020
Πράσινο τσάι: Γιαί πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 2 κούπες τη μέρα;
22.12.2020
Κάνετε καθιστική ζωή; Εύκολοι τρόποι για να αυξήσετε την κίνησή σας
21.12.2020
Διατροφή και γυμναστική: Πώς να λάβετε την απαραίτητη ενέργεια
21.12.2020
«Ο ρόλος της διατροφής στην εποχή της COVID-19: Πρόληψη αντιμετώπιση και ο παράγοντας της παχυσαρκίας»
21.12.2020
Διαλλειματική νηστεία και αλκόολ: Μπορούν να συνδυαστούν;
21.12.2020
Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!
21.12.2020
Πώς θα απαλλαχθείτε από την κατακράτηση υγρών;
20.12.2020
Διαδικτυακό εκπαιδευτικό σεμινάριο από τον Σύλλογο Επιχειρηματιών Συμπληρωμάτων Διατροφής
18.12.2020
Πυθαγόρεια διατροφή: Aυτή η αρχαιοελληνική διατροφή καταπολεμά το 95% των ασθενειών