Διατροφή

28.12.2020

Πώς να καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης Α; Γιατί δεν πρέπει να το αγνοούμε;

Η βιταμίνη Α, γνωστή και ως ρετινόλη, είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες ζωτικής σημασίας λειτουργίες στον οργανισμό μας, όπως είναι η όραση, το ανοσοποιητικό σύστημα και η υγεία του δέρματος. Προσλαμβάνεται αμιγώς ως βιταμίνη Α από τρόφιμα ζωικής προέλευσης, αλλά και ως προβιταμίνη Α (βήτα καροτένιο ή άλλα καροτενοειδή) από […]

28.12.2020

Απολέπιση προσώπου: Ποιούς κινδύνους κρύβει;

Η απολέπιση είναι ένα από τα βασικά βήματα στον καθαρισμό προσώπου. Είναι αρκετά σημαντικό κομμάτι αφού με την τριβή που προκαλείται απομακρύνονται όλοι οι ρύποι, το περιττό σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα. Ενισχύει επίσης την ανάπλαση της επιδερμίδας αφού την επανενεργοποιεί και την «ξυπνάει» και ωθεί τα προϊόντα περιποίησης που εφαρμόζονται στη συνέχεια να εισχωρήσουν […]

28.12.2020

Πρόγραμμα 2 εβδομάδων για να ξεφορτωθείτε την κυτταρίτιδα (βίντεο)

Υπάρχει κανείς που να του αρέσει η κυτταρίτιδα; Δεν νομίζω! Είναι το ίδιο ανεπιθύμητη σε όλες μας γιατί κυρίως είναι γυναικεία υπόθεση. Το πρόβλημα είναι ότι κάποιες φορές είναι πιο δύσκολο να φύγει ακόμα και από τα περιττά κιλά. Ή το χειρότερο είναι ότι μπορεί να αδυνατίζουμε αλλά η κυτταρίτιδα να παραμένει. Σίγουρα παίζει ρόλο […]

28.12.2020

Περιοχή κάτω από τα μάτια: Πώς να την περιποιηθείτε;

Το δέρμα στην περιοχή κάτω από τα μάτια είναι το πιο ευαίσθητο σημείο σε όλο το πρόσωπο και γενικά σε όλο το σώμα, όσον αφορά το δέρμα. Όπως και όλα τα υπόλοιπα σημεία του σώματος έτσι και αυτό όσο μεγαλώνουμε γερνάει και αλλοιώνεται. Γι’ αυτό χρειάζεται και ιδιαίτερη φροντίδα αφού οι ρυτίδες σε αυτό το […]

28.12.2020

Γιορτινό τραπέζι: Πώς θα μετριάσετε την πρόσληψη θερμίδων

27.12.2020

Διαλειμματική νηστεία – Επίδραση στο σωματικό βάρος

26.12.2020

Νέες οδηγίες σωματικής δραστηριότητας του ΠΟΥ – Αφορά όλες τις ηλικίες

26.12.2020

4 συνήθειες που μπορούν να οδηγήσουν σε μειωμένη πρόσληψη πρωτεΐνης

25.12.2020

Διατροφικά tips για τις ημέρες των γιορτών

25.12.2020

Κυτταρίτιδα: ο εφιάλτης των γυναικών

24.12.2020

Αλάτι: Mε τι μπορεί να αντικατασταθεί;

24.12.2020

Σκόρδο: Ποιές είναι η κρυφές ιδιότητές του; (βίντεο)

23.12.2020

Θεραπείες ομορφιάς με «ένδειξη» τον χειμώνα

23.12.2020

Περπάτημα: Φροντίστε για την σωστή ανατομία και υγιεινή των ποδιών σας

23.12.2020

Αυτή είναι η πιο απολαυστική δίαιτα που υπάρχει! Το μυστικό συστατικό; Η σοκολάτα!

23.12.2020

Βαριέστε τη γυμναστική; Τότε αυτή η μέθοδος είναι η ιδανική για εσάς (βίντεο)

23.12.2020

Αυτές οι τροφές επιβραδύνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου – Αποφύγετέ τις (βίντεο)

23.12.2020

Τί σχέση έχει η μαγειρική σόδα με το αδυνάτισμα;

22.12.2020

Αυτά είναι τα 5 οφέλη του μελιού που μπορεί να μην γνώριζες

22.12.2020

Υδατάνθρακες: Aπαραίτητοι σε κάθε διατροφή – Ποιοί είναι οι πιο υγιεινοί;

22.12.2020

Κάνετε διατροφή και σας παρασέρνει το ταίρι σας; Έτσι θα κρατηθείτε

22.12.2020

Με αυτόν τον τρόπο τα μακαρόνια μαγειρεύονται υγιεινά!

22.12.2020

Πράσινο τσάι: Γιαί πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 2 κούπες τη μέρα;

22.12.2020

Κάνετε καθιστική ζωή; Εύκολοι τρόποι για να αυξήσετε την κίνησή σας

21.12.2020

Διατροφή και γυμναστική: Πώς να λάβετε την απαραίτητη ενέργεια

21.12.2020

«Ο ρόλος της διατροφής στην εποχή της COVID-19: Πρόληψη αντιμετώπιση και ο παράγοντας της παχυσαρκίας»

21.12.2020

Διαλλειματική νηστεία και αλκόολ: Μπορούν να συνδυαστούν;

21.12.2020

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

21.12.2020

Πώς θα απαλλαχθείτε από την κατακράτηση υγρών;

20.12.2020

Διαδικτυακό εκπαιδευτικό σεμινάριο από τον Σύλλογο Επιχειρηματιών Συμπληρωμάτων Διατροφής

18.12.2020

Πυθαγόρεια διατροφή: Aυτή η αρχαιοελληνική διατροφή καταπολεμά το 95% των ασθενειών