Good life

Τα εντυπωσιακά οφέλη του θαλασσινού αλατιού – Γιατί να το προτιμήσετε από το επεξεργασμένο

Τα εντυπωσιακά οφέλη του θαλασσινού αλατιού – Γιατί να το προτιμήσετε από το επεξεργασμένο
Το θαλασσινό αλάτι είναι λιγότερο επεξεργασμένο από το συνηθισμένο επιτραπέζιο αλάτι, έτσι διατηρεί τις χημικές ουσίες που συνήθως χάνονται και μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμο για το σώμα σας. Ανακαλύψτε οχτώ εκπληκτικές ωφέλειες του θαλασσινού αλατιού και κάντε το μέρος της διατροφής σας!

Θαλασσινό αλάτι. Ξέρετε από πού προέρχεται το αλάτι της κουζίνας σας;

Μπορεί να νομίζετε ότι το αλάτι που χρησιμοποιείτε στην κουζίνα σας προέρχεται πραγματικά από τη θάλασσα. Κατά κάποιον τρόπο αυτό ισχύει, όμως υποβάλλεται σε επεξεργασία πριν φτάσει στο σπίτι σας.

Τα κύρια στάδια της επεξεργασίας αφαιρούν τα μεταλλικά στοιχεία, το μαγνήσιο και το ιώδιο. Ταυτόχρονα προστίθενται ιωδίδιο του καλίου και δεξτρόζη, καθώς και μια λευκαντική ουσία.

Αυτό γίνεται για να μπορείτε να το προσθέτετε πιο εύκολα στο φαγητό σας καθώς και για να γίνει το αλάτι πιο ελκυστικό και πιο ανθεκτικό. Εξάλλου, παλιά πίστευαν ότι το θαλασσινό αλάτι δεν ήταν κατάλληλο για κατανάλωση από τους ανθρώπους.

Από τότε, ωστόσο, έχει αποδειχτεί ότι το θαλασσινό αλάτι είναι στην πραγματικότητα καλό για το σώμα και έχει πολλές και διάφορες ωφέλειες.

Τι είναι το θαλασσινό αλάτι;

  • Όπως μπορείτε να φανταστείτε, αυτό το είδος αλατιού προέρχεται από μια πολύ πιο φυσική διαδικασία. Μάλιστα, το μόνο που χρειάζεται είναι να στεγνώσει στον ήλιο!
  • Κατά τη διαδικασία αυτή, μικροσκοπικά σωματίδια από τη χλωρίδα και την πανίδα της θάλασσας ενσωματώνονται στο αλάτι μαζί με όλες τις ουσίες που συνήθως αφαιρούνται από το επιτραπέζιο αλάτι: μεταλλικά στοιχεία, ιώδιο και μαγνήσιο.
  • Επειδή πρόκειται για φυσικό προϊόν, είναι λιγότερο λευκό από ό,τι έχετε συνηθίσει και δεν περιέχει τη λευκαντική ουσία που αναφέραμε παραπάνω.
  • Είναι επίσης πιο υγρό από τα συνηθισμένα επιτραπέζια αλάτια και έχει πιο δυνατή γεύση, έτσι θα χρειαστείτε λιγότερο για τις συνταγές σας.

Οι ωφέλειες του θαλασσινού αλατιού

1. Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Τα μεταλλικά στοιχεία που διατηρούνται στο θαλασσινό αλάτι βελτιώνουν τις φυσικές άμυνες του σώματός σας. Για το λόγο αυτό είναι καλή ιδέα να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε θαλασσινό αλάτι όταν τελειώνει το καλοκαίρι.

Όπως γνωρίζετε, η εποχή αυτή συνήθως φέρνει κρυολογήματα, ιούς και άλλα… το θαλασσινό αλάτι θα συνεισφέρει στην προστασία σας από τις επιδράσεις των αλλαγών του καιρού και της θερμοκρασίας.

2. Καταπολεμά την κατάθλιψη

Η σεροτονίνη και η μελατονίνη είναι δύο ορμόνες που εκκρίνει ο εγκέφαλος για να ελέγξει το άγχος. Όταν περνάτε μια περίοδο κατάθλιψης, ο εγκέφαλός σας δεν παράγει αρκετές ποσότητες από αυτές τις ορμόνες και, ως αποτέλεσμα, μπορεί να καταβληθείτε από λύπη και άγχος.

Το θαλασσινό αλάτι διευκολύνει τη διατήρηση αυτών των ορμονών της χαράς σε υγιή επίπεδα.

3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

Το θαλασσινό αλάτι διευκολύνει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα. Όπως γνωρίζετε, το αίμα σας μεταφέρει οξυγόνο στις περιοχές του σώματος που το χρειάζονται συνεχώς για να εκτελούν τις λειτουργίες τους.

Αν δεν συμβαίνει αυτό, το σώμα καταλήγει να εργάζεται πολύ σκληρά και μπορεί να εξαντληθεί. Αυτή η ιδιότητα από μόνη της δικαιολογεί την κατανάλωση θαλασσινού αλατιού.

4. Θα χάσετε περισσότερο βάρος

Το θαλασσινό αλάτι είναι μια αλκαλική τροφή. Αυτό σημαίνει ότι βοηθάει το στομάχι σας να παράγει ουσίες που θα εξαλείψουν βλαβερά συστατικά όπως τα λίπη.

Το θαλασσινό αλάτι όχι μόνο σας προστατεύει από τα υψηλά επίπεδα οξύτητας αλλά επίσης βελτιώνει και επιταχύνει την πέψη σας.

5. Μειώνει τις επιθέσεις άσθματος

Το θαλασσινό αλάτι αποτελεί έναν ισχυρό αντιφλεγμονώδη παράγοντα, έτσι βοηθάει σε περίπτωση άσθματος. Η επίδραση είναι τόσο ισχυρή που μερικοί γιατροί συνιστούν να βάλετε λίγο θαλασσινό αλάτι πάνω στη γλώσσα σας κατά τη διάρκεια μιας κρίσης άσθματος αντί να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή εισπνοών σας.

Αν έχετε αυτή την πάθηση, μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε κάποια εναλλακτική θεραπεία και μην πετάξετε τη συσκευή εισπνοών σας.

6. Προλαμβάνει και μειώνει την οστεοπόρωση

Τα οστά περιέχουν κάτι περισσότερο από ασβέστιο. Το σκελετικό σας σύστημα αποθηκεύει το ένα τέταρτο του αλατιού που καταναλώνετε. Αυτό σημαίνει ότι, όταν κάτι δεν πάει καλά με τα οστά σας, το επιπλέον αλάτι μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ.

Επιπλέον τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει το θαλασσινό αλάτι είναι εξαιρετικά για την αποκατάσταση των οστών σας.

7. Εξαλείφει τους σπασμούς και τις κράμπες

Έχετε ποτέ προσέξει ότι οι τενίστες τρώνε μπανάνες κατά τη διάρκεια των αγώνων; Αυτό το κάνουν επειδή οι μπανάνες περιέχουν πολύ κάλιο, το οποίο αποτελεί σημαντική θρεπτική ουσία για τους μυς.

Μία από τις ωφέλειες του θαλασσινού αλατιού είναι ότι λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο.

Επιτρέπει επίσης στους μυς σας να χρησιμοποιούν καλύτερα το κάλιο που περιέχεται σε άλλες τροφές.

8. Εξισορροπεί τα επίπεδα του σακχάρου

Το θαλασσινό αλάτι είναι ιδανικό για ανθρώπους με διαβήτη, επειδή βοηθάει στη ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το σάκχαρο στο αίμα σας, σκεφτείτε να προσθέσετε το θαλασσινό αλάτι στη διατροφή σας: είναι σαν φυσική ινσουλίνη.

Οι ωφέλειες του θαλασσινού αλατιού είναι τόσο μεγάλες που, μόλις τις γνωρίσετε, θα είναι δύσκολο να επιστρέψετε στο επιτραπέζιο αλάτι. Όσο πιο σύντομα ξεκινήσετε να το χρησιμοποιείτε, τόσο πιο γρήγορα θα διαπιστώσετε τις ωφέλειές του και θα μάθετε να προσαρμόζετε την ποσότητα που χρειάζονται οι συνταγές σας.

Τι περιμένετε λοιπόν; Δοκιμάστε το θαλασσινό αλάτι!

Good life

06.02.2024

Αυτές είναι οι τέσσερις «ορμόνες της ευτυχίας» – Πώς μπορείτε να τις ενισχύσετε φυσικά

Όλοι μας ξέρουμε πως οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στις λειτουργίες του σώματός μας. Ωστόσο, οι λεγόμενες «ορμόνες της ευτυχίας» μπορουν να διαμορφώσουν τη διάθεσή σας και να σας κάνουν να νιώσετε ευτυχισμένοι. Θεωρούνται επίσης νευροδιαβιβαστές, καθώς μεταφέρουν χημικά μηνύματα σε όλο το σώμα. Οι 4 ορμόνες της ευτυχίας είναι: 1. Ντοπαμίνη Είναι μια ορμόνη […]

02.02.2024

Η πρωινή συνήθεια που μπορεί να πλήξει την υγεία του εγκεφάλου μας

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι υπάρχει μια συνήθεια που υπονομεύει την ποιότητα του ύπνου και ενισχύει το στρες. Η συνήθεια αυτή είναι να κοιτάμε στο κινητό μας μόλις ανοίξουμε τα μάτια μας. Παρότι φαινομενικά είναι αθώα, δημιουργεί σοβαρά προβλήματα, αναφέρει ψυχίατρος από τη Νέα Υόρκη. Δυστυχώς οι περισσότεροι κάνουν αυτό ακριβώς. Παλαιότερη έρευνα σε περισσότερους από […]

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Τι κίνδυνος υπάρχει για τον εγκέφαλο εάν δεν βουρτσίζετε πρωί και βράδυ τα δόντια σας
15.01.2024

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Τι κίνδυνος υπάρχει για τον εγκέφαλο εάν δεν βουρτσίζετε πρωί και βράδυ τα δόντια σας

Δείτε ποια είναι τα 10 φυτά εσωτερικού χώρου που θα σας φτιάξουν τη διάθεση
11.01.2024

Δείτε ποια είναι τα 10 φυτά εσωτερικού χώρου που θα σας φτιάξουν τη διάθεση

«Μιράν»: Γεμίστε το γιορτινό τραπέζι με μοναδικές γεύσεις
20.12.2023

«Μιράν»: Γεμίστε το γιορτινό τραπέζι με μοναδικές γεύσεις

Προσοχή στα κιλά των γιορτών: Τι μπορείτε να κάνετε για να μην παχύνετε
04.12.2023

Προσοχή στα κιλά των γιορτών: Τι μπορείτε να κάνετε για να μην παχύνετε

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Οι τηλεδιασκέψεις εξαντλούν τον οργανισμό – Τι μπορούμε να κάνουμε
27.11.2023

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Οι τηλεδιασκέψεις εξαντλούν τον οργανισμό – Τι μπορούμε να κάνουμε

Πώς λειτουργεί η δίαιτα MIND για την ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου; – Οι τροφές που επιτρέπονται
20.11.2023

Πώς λειτουργεί η δίαιτα MIND για την ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου; – Οι τροφές που επιτρέπονται

Προτιμούν τη μοναξιά τους: Αυτά είναι τα ζώδια που είναι πιθανότερο να καταλήξουν μόνα στη ζωή
03.11.2023

Προτιμούν τη μοναξιά τους: Αυτά είναι τα ζώδια που είναι πιθανότερο να καταλήξουν μόνα στη ζωή

Μεγάλος ο κίνδυνος από την παρατεταμένη ακινησία στην καρέκλα – Τι μπορεί να συμβεί
13.10.2023

Μεγάλος ο κίνδυνος από την παρατεταμένη ακινησία στην καρέκλα – Τι μπορεί να συμβεί

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε αν οι καρδιακοί παλμοί μας είναι φυσιολογικοί ή κάτι δεν πάει καλά; «Αν κάνετε μία γρήγορη αναζήτηση στο Ίντερνετ, θα βρείτε αρκετές πηγές που αναφέρουν ότι οι φυσιολογικοί παλμοί για τους ενήλικες κυμαίνονται μεταξύ 60 και 100 το λεπτό», αναφέρει ηλεκτροφυσιολόγος από το Τμήμα Καρδιαγγειακής Ιατρικής της Cleveland Clinic, στο Οχάιο. Στα […]

27.02.2024

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας «Circulation: Heart Failure» όσοι ζουν πιο κοντά σε εστιατόρια fast food, είναι πιθανότερο να κινδυνεύσουν από καρδιακή ανεπάρκεια. Εστιατόρια γρήγορου φαγητού και μπαρ συνήθως παρέχουν ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά, που έχουν συνδεθεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως επισημαίνει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Λου Κι, […]

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας
27.02.2024

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)
27.02.2024

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;
26.02.2024

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος
26.02.2024

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού
22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό
22.02.2024

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου
20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ
20.02.2024

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ