Κανείς δεν γνωρίζει τον τρόπο που κοιμάται, την στάση που παίρνει το σώμα κατά την διάρκεια του ύπνου.
Μπορεί όμως να γίνει συνήθεια, αν το παλέψουμε λιγάκι και εφόσον θέλουμε να διατηρήσουμε το πρόσωπό μας λαμπερό και χωρίς ρυτίδες.
Κι αυτό, διότι μια στάση του σώματος κατά την διάρκεια του ύπνου, προκαλεί γήρανση και μάλιστα προσθέτει στην εμφάνισή μας μια δεκαετία!
Παν μέτρον άριστον, έλεγαν οι αρχαίοι φιλόσοφοι, συνεπώς ο ύπνος πρέπει να είναι μέσα στα πλαίσια των κανονικών ωραρίων, δηλαδή ούτε περισσότερο, ούτε λιγότερο από επτά με οκτώ ώρες το βράδυ.
Σε ότι αφορά το θέμα των ωρών που διαθέτετε για τον ύπνο και την ξεκούραση σας, οι ειδικοί της περιποίησης του δέρματος σημειώνουν ότι υπάρχει συγκεκριμένη στάση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου, η οποία μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς στην εμφάνιση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.
Όταν κοιμόμαστε στο ένα πλευρό
Η έξπερτ Λορίνα Ούμπεργκ αποκαλύπτει στη MailOnline, ότι όταν κοιμόσαστε στο ένα πλευρό προκαλείται αυτόματα την πρόωρη γήρανση του δέρματος σας.
Ο υπερβολικός ύπνος
Επίσης, η Ούμπεργκ αναφέρει πως έχει αποδειχθεί, ότι ο υπερβολικός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων, ακόμα και του εγκεφαλικού επεισοδίου.
Για το λόγο αυτό θα πρέπει να ακολουθείτε ένα υγιές ωράριο που σημαίνει, επτά με οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ.
Οι συμβουλές της ειδικού:
Πριν κοιμηθείτε, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε σωστό ντεμακιγιάζ και να καθαρίσετε καλά το πρόσωπο σας.
Ιδανικά, θα πρέπει ο καθαρισμός να γίνει δύο φορές, για να απομακρυνθεί όλη η μόλυνση και η βρομιά από το δέρμα, καθώς αυτά επηρεάζουν τη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων.
Η ενυδάτωση είναι «κλειδί», καθώς η ξηρότητα θα τονίσει ακόμα και τις πιο μικρές γραμμές επάνω στο δέρμα.
Απλώστε ένα ενυδατικό σέρουμ ή μια ενυδατική κρέμα νύχτας, που θα «δουλέψει» και θα δράσει στο δέρμα μέχρι το επόμενο πρωί.
Μην το παρακάνετε όμως με την ποσότητα του προϊόντος, γιατί το δέρμα έχει την ιδιότητα να επανορθώνει μόνο του της ζημιές, κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Επιλέξτε μαξιλαροθήκες που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει τις ώρες που κοιμόσαστε.
Ιδανικά θεωρούνται τα μεταξωτά υφάσματα, γιατί προκαλούν λιγότερη τριβή στο δέρμα και παράλληλα προφυλάσσουν από τις ρυτίδες.
Αυτά τα υφάσματα προλαμβάνουν ταυτόχρονα και το φριζάρισμα στα μαλλιά.
Μπορείτε όμως να μαζέψετε τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια του ύπνου, ώστε τα φυσικά τους έλαια να μην έρχονται σε επαφή με το δέρμα σας.
Πηγή: Bovary.gr
