Ομορφιά

Ποια στάση στον ύπνο μας προκαλεί πρόωρη γήρανση κατά 10 χρόνια!

Ποια στάση στον ύπνο μας προκαλεί πρόωρη γήρανση κατά 10 χρόνια!

Κανείς δεν γνωρίζει τον τρόπο που κοιμάται, την στάση που παίρνει το σώμα κατά την διάρκεια του ύπνου. 

Μπορεί όμως να γίνει συνήθεια, αν το παλέψουμε λιγάκι και εφόσον θέλουμε να διατηρήσουμε το πρόσωπό μας λαμπερό και χωρίς ρυτίδες.

Κι αυτό, διότι μια στάση του σώματος κατά την διάρκεια του ύπνου, προκαλεί γήρανση και μάλιστα προσθέτει στην εμφάνισή μας μια δεκαετία!

Παν μέτρον άριστον, έλεγαν οι αρχαίοι φιλόσοφοι, συνεπώς ο ύπνος πρέπει να είναι μέσα στα πλαίσια των κανονικών ωραρίων, δηλαδή ούτε περισσότερο, ούτε λιγότερο από επτά με οκτώ ώρες το βράδυ.

Σε ότι αφορά το θέμα των ωρών που διαθέτετε για τον ύπνο και την ξεκούραση σας, οι ειδικοί της περιποίησης του δέρματος σημειώνουν ότι υπάρχει συγκεκριμένη στάση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου, η οποία μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς στην εμφάνιση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.

Όταν κοιμόμαστε στο ένα πλευρό

Η έξπερτ Λορίνα Ούμπεργκ αποκαλύπτει στη MailOnline, ότι όταν κοιμόσαστε στο ένα πλευρό προκαλείται αυτόματα την πρόωρη γήρανση του δέρματος σας.

Ο υπερβολικός ύπνος

Επίσης, η Ούμπεργκ αναφέρει πως έχει αποδειχθεί, ότι ο υπερβολικός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων, ακόμα και του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Για το λόγο αυτό θα πρέπει να ακολουθείτε ένα υγιές ωράριο που σημαίνει, επτά με οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ.

Οι συμβουλές της ειδικού:

Πριν κοιμηθείτε, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε σωστό ντεμακιγιάζ και να καθαρίσετε καλά το πρόσωπο σας.

Ιδανικά, θα πρέπει ο καθαρισμός να γίνει δύο φορές, για να απομακρυνθεί όλη η μόλυνση και η βρομιά από το δέρμα, καθώς αυτά επηρεάζουν τη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων.
Η ενυδάτωση είναι «κλειδί», καθώς η ξηρότητα θα τονίσει ακόμα και τις πιο μικρές γραμμές επάνω στο δέρμα.

Απλώστε ένα ενυδατικό σέρουμ ή μια ενυδατική κρέμα νύχτας, που θα «δουλέψει» και θα δράσει στο δέρμα μέχρι το επόμενο πρωί.

Μην το παρακάνετε όμως με την ποσότητα του προϊόντος, γιατί το δέρμα έχει την ιδιότητα να επανορθώνει μόνο του της ζημιές, κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Επιλέξτε μαξιλαροθήκες που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει τις ώρες που κοιμόσαστε.

Ιδανικά θεωρούνται τα μεταξωτά υφάσματα, γιατί προκαλούν λιγότερη τριβή στο δέρμα και παράλληλα προφυλάσσουν από τις ρυτίδες.

Αυτά τα υφάσματα προλαμβάνουν ταυτόχρονα και το φριζάρισμα στα μαλλιά.

Μπορείτε όμως να μαζέψετε τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια του ύπνου, ώστε τα φυσικά τους έλαια να μην έρχονται σε επαφή με το δέρμα σας.

Πηγή: Bovary.gr

Ομορφιά

30.01.2023

Δείτε ποιες είναι οι βιταμίνες που χρειάζεστε εάν τα μαλλιά σας δεν μακραίνουν

Για πολλές αν όχι για όλες τις γυναίκες τα μαλλιά αποτελούν το σήμα κατατεθέν τους. Ωστόσο, για να φτάσουν στο επιθυμητό μήκος ο οργανισμός χρειάζεται ορισμένα θρεπτικά συστατικά. Μάλιστα η έλλειψη θρεπτικών συστατικών όχι μόνο θα σας εμποδίσει να μακρύνετε τα μαλλιά σας αλλά μπορεί, επίσης, να συμβάλει και στην απώλειά τους. Οι βιταμίνες που […]

17.01.2023

Τριχόπτωση: Τα αναψυκτικά με ζάχαρη ευθύνονται για τον «πονοκέφαλο» ανδρών

Ένοχα ακόμα και για τη φαλάκρα είναι τα αναψυκτικά με ζάχαρη, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα στην Κίνα. Συγκεκριμένα, ερευνητές στο πανεπιστήμιο Tsinghua στο Πεκίνο, έπειτα από μελέτες που δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό έντυπο «Nutrients», συμπέραναν ότι τα αναψυκτικά, οι χυμοί με τεχνητά γλυκαντικά και τα ενεργειακά ποτά συμβάλλουν στην τριχόπτωση στους άνδρες. Οι ερευνητές εξέτασαν 1.028 άνδρες ηλικίας 18 έως […]

Πείτε «αντίο» στην τριχόπτωση: Εξαφανίστε τα κενά με ένα υλικό που έχετε στο σπίτι σας
18.11.2022

Πείτε «αντίο» στην τριχόπτωση: Εξαφανίστε τα κενά με ένα υλικό που έχετε στο σπίτι σας

Black Friday – Beauty alert: Προσφορά Laser από την εξειδικευμένη δερματολόγο Χ.Ζησίμου στα ιατρεία της μέχρι 30/11
17.11.2022

Black Friday – Beauty alert: Προσφορά Laser από την εξειδικευμένη δερματολόγο Χ.Ζησίμου στα ιατρεία της μέχρι 30/11

Μακριά μαλλιά: Aυτές οι τροφές αυξάνουν την κερατίνη της τρίχας
16.11.2022

Μακριά μαλλιά: Aυτές οι τροφές αυξάνουν την κερατίνη της τρίχας

DIY… εύκολα! Συνταγή για lip scrub με 3 υλικά της κουζίνας σου
14.11.2022

DIY… εύκολα! Συνταγή για lip scrub με 3 υλικά της κουζίνας σου

Κρέμα αντιγήρανσης: Η σπιτική συνταγή που εξαφανίζει τις ρυτίδες και κάνει «θαύματα»
24.10.2022

Κρέμα αντιγήρανσης: Η σπιτική συνταγή που εξαφανίζει τις ρυτίδες και κάνει «θαύματα»

Αυτό είναι το makeup trick για λαμπερή επιδερμίδα που έγινε viral και έχει «θεαματικά« αποτελέσματα
20.10.2022

Αυτό είναι το makeup trick για λαμπερή επιδερμίδα που έγινε viral και έχει «θεαματικά« αποτελέσματα

Ρόδι: Τα «θαυματουργά» οφέλη του για όμορφο δέρμα και λαμπερά μαλλιά
13.10.2022

Ρόδι: Τα «θαυματουργά» οφέλη του για όμορφο δέρμα και λαμπερά μαλλιά

To πρωτόκολλο αντιγήρανσης Venus Legacy εγκρίθηκε από τον FDA! – Α.Γαϊτάνης «Πρόκειται για επανάσταση» (βίντεο)
29.09.2022

To πρωτόκολλο αντιγήρανσης Venus Legacy εγκρίθηκε από τον FDA! – Α.Γαϊτάνης «Πρόκειται για επανάσταση» (βίντεο)

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Healthy pets
2

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Επιδημίες
3

Η Βρετανία αίρει όλους τους περιορισμούς κατά του Covid-19

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

31.01.2023

Πώς το έκζεμα συνδέεται με το άγχος – Ποιοι άλλοι παράγοντες το προκαλούν

Το άγχος είναι ένα από τα πιο κοινά αίτια της ατοπικής δερματίτιδας (έκζεμα). Το άγχος προκαλεί αύξηση της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε εξάρσεις σε άτομα με έκζεμα. Με την σειρά τους, οι εξάρσεις του εκζέματος μπορούν να προκαλέσουν πρόσθετο στρες. Η ατοπική δερματίτιδα, ευρύτερα γνωστή ως έκζεμα, μπορεί να είναι μια […]

31.01.2023

Νέα μελέτη: Το να κάθεσαι στην κίνηση για μόλις 2 ώρες μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλική βλάβη

Ακόμη και η σύντομη έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση έχει γρήγορες επιπτώσεις στον εγκέφαλο. Είναι μια από τις μεγαλύτερες καθημερινές ταλαιπωρίες εκατοντάδων χιλιάδων (αν όχι εκατομμυρίων) ανθρώπων: η… Οδύσσεια του να φτάσεις στη δουλειά. Αιτία; Η εξοντωτική κίνηση στους δρόμους, σε βαθμό που είναι να αναρωτιέται κανείς γιατί την λέμε “κίνηση”; Ειδικά οι κάτοικοι των μεγάλων πόλεων ξοδεύουν πολλές […]

Δήμος Αθηναίων: Δωρεάν εξετάσεις για πρόληψη καρκίνου του μαστού, τραχήλου και προστάτη
31.01.2023

Δήμος Αθηναίων: Δωρεάν εξετάσεις για πρόληψη καρκίνου του μαστού, τραχήλου και προστάτη

Δείτε ποιες είναι οι βιταμίνες που χρειάζεστε εάν τα μαλλιά σας δεν μακραίνουν
30.01.2023

Δείτε ποιες είναι οι βιταμίνες που χρειάζεστε εάν τα μαλλιά σας δεν μακραίνουν

Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος
30.01.2023

Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος

Την επόμενη φορά ξανασκέψου το: Το αντικείμενο στο δωμάτιο ενός ξενοδοχείου που δεν πρέπει να χρησιμοποιείς
30.01.2023

Την επόμενη φορά ξανασκέψου το: Το αντικείμενο στο δωμάτιο ενός ξενοδοχείου που δεν πρέπει να χρησιμοποιείς

ΠΟΥ: «Ο κορωνοϊός εξακολουθεί να συνιστά μια κατάσταση παγκόσμιας έκτακτης ανάγκης»
30.01.2023

ΠΟΥ: «Ο κορωνοϊός εξακολουθεί να συνιστά μια κατάσταση παγκόσμιας έκτακτης ανάγκης»

Νέα μελέτη: Η πρωτεΐνη σόγιας μειώνει την χοληστερόλη – Η σύγκριση με τις στατίνες
30.01.2023

Νέα μελέτη: Η πρωτεΐνη σόγιας μειώνει την χοληστερόλη – Η σύγκριση με τις στατίνες

Είσαι ακόμα single; – Τρία λάθη που κάνεις και… προκαλείς την τύχη σου
30.01.2023

Είσαι ακόμα single; – Τρία λάθη που κάνεις και… προκαλείς την τύχη σου

Ο FDA δεν εγκρίνει φάρμακο της AstraZeneca κατά της Covid-19
29.01.2023

Ο FDA δεν εγκρίνει φάρμακο της AstraZeneca κατά της Covid-19