Ο μεταβολικός ρυθμός είναι αυτός που σχετίζεται άμεσα με την καύση θερμίδων και την απώλεια σωματικού βάρους ή τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος. Πολλές φορές παρότι θεωρούμε ότι ακολουθούμε τις απαραίτητες συμβουλές και ενέργειες για να βοηθήσουμε το μεταβολισμό μας να είναι σε εγρήγορση και να καίμε τις θερμίδες που θέλουμε να χάσουμε , δυστυχώς, […]
Οι πόνοι στη μέση είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, ανεξαιρέτως ηλικίας, αφού «χτυπά» και νέους αλλά και μεγάλους. Οι περισσότεροι ταλαιπωρούμαστε από ενοχλήσεις που δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας. Η αλήθεια όμως, είναι πως ο πόνος είναι κάτι παραπάνω από ενοχλητικός σε μερικές περιπτώσεις. Ο πόνος στη μέση στους νέους οφείλεται κυρίως σε σπονδυλόλυση, ενώ μετά […]
Παρατηρείτε ότι είστε συνέχεια κουρασμένοι ενώ κοιμάστε αρκετά και δεν ξέρετε τι φταίει; Μήπως να ρίξετε μια ματιά στη διατροφή σας; Η διατροφή είναι το Α και το Ω στην ζωή μας για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Παρακάτω θα δούμε τα συνηθέστερα λάθη που κάνουμε είτε καταλάθος είτε νομίζοντας ότι είναι η σωστή […]
Η περίοδος αυτή είναι κρίσιμη τόσο για την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία σου. Έχεις αναρωτηθεί τι συμβαίνει στο σώμα σου όλο αυτό τον καιρό που οι έξοδοι έχουν περιοριστεί; Ίσως να δίνεται μεγαλύτερη έμφαση στην ψυχολογία μας και στο πώς διαχειριζόμαστε αυτή την κατάσταση. Και πράγματι, το στρες και η ανησυχία να μη […]
