Οι πρόοδος της επιστημονικής έρευνας έρχεται να “διευκολύνει” για μια ακόμη φορά της συνήθειες του δυτικού τρόπου ζωής.Πλέον δεν θα χρειάζεται να σπαταλά κανείς ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο,αλλά θα μπορεί να γυμνάζεται κι από το σπίτι του,μιας κι οι ερευνητές ανκάλυψαν ένα συστατικό που αντιγράφει την άσκηση στους μυς. Το συστατικό που δημιούργησαν, χορηγήθηκε με […]
Θέλετε να συνδυάσετε άσκηση με διασκέδαση; Σας ενδιαφέρουν τα δυναμικά, τα αερόβια προγράμματα, το stretching; H υδρογυμναστική ή αλλιώς το aqua aerobic είναι ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους άσκησης που συνδυάζει όλα τα παραπάνω. Η διαφορά της άσκησης στο νερό είναι ότι εκμεταλλεύεται τη φυσική αντίσταση του νερού και την άνωση. Κατά τη διάρκεια […]
Η γυμναστική έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, υπό ορισμένες συνθήκες μπορεί να προκαλέσει ορισμένα περίεργα συμπτώματα. Δείτε 5 από αυτά… Νιώθετε ότι κάποιος σας μαχαιρώνει στα πλευρά Οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακριβώς τι προκαλεί αυτούς τους οξείς και περαστικούς πόνους που νιώθει κάποιος στα πλευρά όταν γυμνάζεται, ωστόσο πολλοί πιστεύουν ότι ο πόνος […]
Μπορεί να μοιάζει άλλο ένα φαινόμενο του lifestyle και της μόδας, η αλήθεια είναι όμως πως η yoga αποτελεί μια εξαιρετική μορφή άσκησης που συνδυάζει το καλοσχηματισμένο σώμα με την πνευματική ευεξία. Μιά νέα για τον δυτικό πολιτισμό πρακτική που έχει αρχίσει να εξαπλώνεται δυναμικά τα τελευταία χρόνια και στην Ελλάδα.Μια χαλαρή μορφή εκγύμνασης […]
