Μικρότερη πιθανότητα κατά 40% να εμφανίσουν διαβήτη έχουν όσοι πάνε με τα πόδια στη δουλειά, σε σχέση με όσους χρησιμοποιούν το αυτοκίνητό τους, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του Imperial College και του University College του Λονδίνου, με επικεφαλής τον Άντονι Λάβερτι της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πρώτου πανεπιστημίου, οι οποίοι […]
Kαι ποιος δεν ζηλεύει τα ωραία και fit κορμιά, είτε είναι άντρες είτε γυναίκες, ακόμα κι αν δηλώνουμε περήφανοι για τα παχάκια μας! Όχι ότι είναι κακό να έχει κανείς περιττά κιλά ή κυτταρίτιδα, αλλά όσο να πεις ένα γραμμωμένο σώμα, εκτός του ότι είναι εντυπωσιακό και προκαλεί το θαυμασμό αποπνέει υγεία και ευεξία!Ξεχάστε τις […]
Το οτι η δίατα πρέπει να συνοδεύεται απο γυμναστική το ξέραμε, παρακάτω εξηγείται το γιατί. Στην προσπάθεια να χάσει κανείς βάρος, η γυμναστική αποτελεί ένα βασικό και αναντικατάστατο σύμμαχο. Μια πρώτη οδηγία λοιπόν που δίνει ένας διαιτολόγοςσε κάποιον που προσπαθεί να χάσει βάρος είναι να κάνει παράλληλα και κάποια φυσική δραστηριότητα.Ξεκινώντας κανείς όμως να γυμνάζεται, […]
H επιθυμία για καλλίγραμμο σώμα μπορεί να τριβελίζει το μυαλό όλο το χειμώνα, αλλά το καλοκαίρι ζωντανεύει, άλλοτε σαν όνειρο (για όσους το έχουν αποκτήσει) και άλλοτε πάλι σαν εφιάλτης (για εκείνους που δεν ήταν πιστοί στις προπονήσεις τους). Γι’αυτό γυμναστείτε με εναλλακτικούς, πιο καλοκαιρινούς τρόπους, μιλώντας με θερμιδικά… ντοκουμέντα. Τρέξιμο Πολύ καλή καρδιοαναπνευστική άσκηση, […]
