Φυσική Κατάσταση

Τι είναι ο πρηνισμός ο υπερπρηνισμός και ο υπτιασμός

Τι είναι ο πρηνισμός ο υπερπρηνισμός και ο υπτιασμός

Ο πρηνισμός είναι η δυνατότητα που έχει το ίδιο το σώμα, να απορροφά τους κραδασμούς.

Όταν περπατάς ή τρέχεις, το πόδι σου έχει τη φυσική ικανότητα να στρέφεται ελαφρώς προς το εσωτερικό για να μειώσει τον αντίκτυπο που έχει η πρόσκρουση στο έδαφος για το σώμα σου.

Ο πρηνισμός είναι η φυσική κίνηση του ποδιού.

Σε ορισμένους, όμως, ανθρώπους το πόδι στρέφεται προς το εσωτερικό σε υπερβολικό βαθμό.

Αυτό ονομάζεται υπερπρηνισμός.

Όταν πάλι το πόδι δεν στρέφεται αρκετά προς το εσωτερικό ή αντίθετα στρέφεται προς το εξωτερικό, αυτό ονομάζεται υπτιασμός.

Ο υπερπρηνισμός και ο υπτιασμός δεν αφήνουν το σώμα να κατανείμει αποτελεσματικά τον αντίκτυπο από τις προσκρούσεις, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες τραυματισμών και ειδικότερα τραυματισμών που προκαλούνται λόγω καταπόνησης.

Η επιλογή των κατάλληλων παπουτσιών μπορεί να βοηθήσει σε αυτές τις περιπτώσεις.

Αναρωτιέσαι αν έχεις υπερπρηνισμό ή υποπρηνισμό;

Αρχικά, μπορείς να ελέγξεις τη φθορά που έχουν υποστεί οι σόλες ενός πολυφορεμένου ζευγαριού παπουτσιών για τρέξιμο.

Ο υπερπρηνισμός μπορεί να προκαλέσει εκτεταμένες φθορές στην εσωτερική πλευρά της σόλας.

Ο υπτιασμός μπορεί να προκαλέσει εκτεταμένες φθορές στην εξωτερική πλευρά της σόλας.

Στη συνέχεια, τοποθέτησε τα παπούτσια σου σε μια επίπεδη επιφάνεια.

Τυχόν κλίση προς τα μέσα υποδηλώνει υπερπρηνισμό, ενώ τυχόν κλίση προς τα έξω υποδηλώνει υπτιασμό.

Ο υπερπρηνισμός παρατηρείται συνήθως σε δρομείς με πλατυποδία, ενώ ο υπτιασμός είναι πιο συχνός σε δρομείς με μεγάλη καμάρα

Φυσική Κατάσταση

07.07.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Οι άμεσες και αποτελεσματικές λύσεις για τους μυϊκούς και αρθριτικούς πόνους

07.07.2025

Τι είναι η ηλίαση και τι η θερμοπληξία – Πώς να προστατευτείτε

Πότε είναι αυξημένος ο κίνδυνος στον καύσωνα;

Αυτός είναι ο λόγος που πονάει ο αγκώνας σας όταν κολυμπάτε – Πώς να ανακουφιστείτε
07.07.2025

Αυτός είναι ο λόγος που πονάει ο αγκώνας σας όταν κολυμπάτε – Πώς να ανακουφιστείτε

Πώς να κάψετε λίπος πιο εύκολα – Οι 5 πρωινές συνήθειες που προτείνει ειδικός
07.07.2025

Πώς να κάψετε λίπος πιο εύκολα – Οι 5 πρωινές συνήθειες που προτείνει ειδικός

Δεν έχετε κλιματιστικό; – Τι μπορείτε να κάνετε για να κοιμηθείτε καλά το βράδυ όταν έχει καύσωνα
07.07.2025

Δεν έχετε κλιματιστικό; – Τι μπορείτε να κάνετε για να κοιμηθείτε καλά το βράδυ όταν έχει καύσωνα

Καύσωνας: Αυτά είναι τα όργανα που καταρρέουν πρώτα όταν έχει ζέστη
07.07.2025

Καύσωνας: Αυτά είναι τα όργανα που καταρρέουν πρώτα όταν έχει ζέστη

3+1 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την αφυδάτωση
04.07.2025

3+1 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την αφυδάτωση

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών
04.07.2025

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών

Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία ο βελονισμός: Σε ποιες παθήσεις βοηθάει και οι πιθανές παρενέργειες
03.07.2025

Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία ο βελονισμός: Σε ποιες παθήσεις βοηθάει και οι πιθανές παρενέργειες

Πόνος στη μέση: Για ποιο λόγο οι διαβητικοί υποφέρουν συχνότερα
03.07.2025

Πόνος στη μέση: Για ποιο λόγο οι διαβητικοί υποφέρουν συχνότερα

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

07.07.2025

Νέα μελέτη: Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Η ανάλυση βασίστηκε σε δεδομένα από την Εθνική Έρευνα για την Υγεία και τη Διατροφή των ΗΠΑ

07.07.2025

Γκρέιπφρουτ: Αυτά είναι τα πέντε οφέλη που έχουν για την υγεία

Μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα φαρμάκων;

Κόκκινες πιπεριές: Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία μας
07.07.2025

Κόκκινες πιπεριές: Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία μας

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!
07.07.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Τι είναι η ηλίαση και τι η θερμοπληξία – Πώς να προστατευτείτε
07.07.2025

Τι είναι η ηλίαση και τι η θερμοπληξία – Πώς να προστατευτείτε

Αυτός είναι ο λόγος που πονάει ο αγκώνας σας όταν κολυμπάτε – Πώς να ανακουφιστείτε
07.07.2025

Αυτός είναι ο λόγος που πονάει ο αγκώνας σας όταν κολυμπάτε – Πώς να ανακουφιστείτε

Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για τα δόντια
07.07.2025

Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για τα δόντια

Τι συμβαίνει στα μάτια μας όταν τα ανοίγουμε στη θάλασσα; – Οφθαλμίατρος εξηγεί
07.07.2025

Τι συμβαίνει στα μάτια μας όταν τα ανοίγουμε στη θάλασσα; – Οφθαλμίατρος εξηγεί

Πώς να κάψετε λίπος πιο εύκολα – Οι 5 πρωινές συνήθειες που προτείνει ειδικός
07.07.2025

Πώς να κάψετε λίπος πιο εύκολα – Οι 5 πρωινές συνήθειες που προτείνει ειδικός

Οι συνήθειες που μπορείτε να «υιοθετήσετε» για να κρατήσετε την καρδιά σας υγιή το καλοκαίρι
07.07.2025

Οι συνήθειες που μπορείτε να «υιοθετήσετε» για να κρατήσετε την καρδιά σας υγιή το καλοκαίρι