Ο πρηνισμός είναι η δυνατότητα που έχει το ίδιο το σώμα, να απορροφά τους κραδασμούς.
Όταν περπατάς ή τρέχεις, το πόδι σου έχει τη φυσική ικανότητα να στρέφεται ελαφρώς προς το εσωτερικό για να μειώσει τον αντίκτυπο που έχει η πρόσκρουση στο έδαφος για το σώμα σου.
Ο πρηνισμός είναι η φυσική κίνηση του ποδιού.
Σε ορισμένους, όμως, ανθρώπους το πόδι στρέφεται προς το εσωτερικό σε υπερβολικό βαθμό.
Αυτό ονομάζεται υπερπρηνισμός.
Όταν πάλι το πόδι δεν στρέφεται αρκετά προς το εσωτερικό ή αντίθετα στρέφεται προς το εξωτερικό, αυτό ονομάζεται υπτιασμός.
Ο υπερπρηνισμός και ο υπτιασμός δεν αφήνουν το σώμα να κατανείμει αποτελεσματικά τον αντίκτυπο από τις προσκρούσεις, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες τραυματισμών και ειδικότερα τραυματισμών που προκαλούνται λόγω καταπόνησης.
Η επιλογή των κατάλληλων παπουτσιών μπορεί να βοηθήσει σε αυτές τις περιπτώσεις.
Αναρωτιέσαι αν έχεις υπερπρηνισμό ή υποπρηνισμό;
Αρχικά, μπορείς να ελέγξεις τη φθορά που έχουν υποστεί οι σόλες ενός πολυφορεμένου ζευγαριού παπουτσιών για τρέξιμο.
Ο υπερπρηνισμός μπορεί να προκαλέσει εκτεταμένες φθορές στην εσωτερική πλευρά της σόλας.
Ο υπτιασμός μπορεί να προκαλέσει εκτεταμένες φθορές στην εξωτερική πλευρά της σόλας.
Στη συνέχεια, τοποθέτησε τα παπούτσια σου σε μια επίπεδη επιφάνεια.
Τυχόν κλίση προς τα μέσα υποδηλώνει υπερπρηνισμό, ενώ τυχόν κλίση προς τα έξω υποδηλώνει υπτιασμό.
Ο υπερπρηνισμός παρατηρείται συνήθως σε δρομείς με πλατυποδία, ενώ ο υπτιασμός είναι πιο συχνός σε δρομείς με μεγάλη καμάρα
