Σε κάθε άρθρο που αναφέρεται στην υγιεινή διατροφή ή τις τροφές που μας προστατεύουν από ασθένειες, διαβάζουμε για τη μεγάλη αξία των αντιοξειδωτικών. Τι είναι όμως τα αντιοξειδωτικά και πόσο πραγματικά μας βοηθούν στο να διατηρήσουμε την καλή μας υγεία; Είναι πράγματι ωφέλιμα ή πρόκειται για έναν ακόμα μύθο της βιομηχανίας των διατροφικών συμπληρωμάτων; Ας […]
Η σωστή διατροφή είναι ένα από τα βασικότερα μέτρα πρόληψης που μπορεί να λάβει κανείς ενάντια στον καρκίνο. Εντάσσοντας στη διατροφή σας προϊόντα υψηλής θρεπτικής αξίας και περιορίζοντας τις επεξεργασμένες τροφές, το κόκκινο κρέας, το αλάτι, τη ζάχαρη και τις περιττές θερμίδες, είναι δυνατό να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου. Παρακάτω θα δείτε έξι […]
Ποιος μπορείς να αντισταθεί σε μια πιατέλα με ζεστά και ολόφρεσκα μελομακάρονα; Επειδή κάθε νοικοκυρά που σέβεται τον εαυτό της έχει ξεκινήσει να φτιάχνει τα παραδοσιακά χριστουγεννιάτικα γλυκά αλλά ταυτόχρονα δεν θέλει τα παιδιά να τρώνε πολλή ζάχαρη, εμείς εδώ στο Infokids.gr σας προτείνουμε την απόλυτη συνταγή για να φτιάξετε λαχταριστά μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη. Ακολουθήστε τη συνταγή μας […]
Αν προσπαθείτε να αυξήσετε την ποσότητα πρωτεϊνών που λαμβάνετε από τη διατροφή σας, είτε γιατί θέλετε να «χτίσετε» μυϊκή μάζα είτε γιατί προσπαθείτε να περιορίσετε τους υδατάνθρακες, μάλλον το αυγό έχει γίνει ο… καλύτερός σας φίλος! Πέρα από το ότι είναι εξαιρετικά θρεπτικό, το αυγό είναι και «ευέλικτο», αφού μπορείτε να το εντάξετε σε κάθε […]
