Πόσο νερό πρέπει να πίνετε; Καταρχήν όλοι οι άνθρωποι χρειάζονται νερό για να επιβιώσουν. Στην πραγματικότητα, τα δύο τρίτα του σώματός σας αποτελούνται από τα πράγματα.
Ενώ το πόσιμο νερό είναι αναμφίβολα μέρος της καθημερινής σας διατροφής, υπάρχουν τρόποι που μπορεί πραγματικά να είναι γίνει επιβλαβές. Μπορεί να το πίνετε λάθος χωρίς καν να το γνωρίζετε.
Πίνετε νερό ενώ βρίσκεστε εν κινήσει, στέκεστε, περπατάτε και ακόμα και όταν τρέχετε; Αυτή η εύκολη συνήθεια μπορεί να καταστρέψει το σώμα σας, συγκεκριμένα το σύστημα φιλτραρίσματος του σώματός σας, γνωστά και ως τα νεφρά σας.
Πίνετε νερό αμέσως μετά από ένα μεγάλο γεύμα; Αυτό δεν είναι καλό! Λοιπόν, θα σας πούμε πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο την πρόσληψη νερού!