Διατροφή

12.02.2021

Ποιά είναι τα λαχανικά με τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά;

Γνωρίζουμε ότι τα λαχανικά είναι βασικοί πυλώνες μιας υγιεινής διατροφής. Κάποια λαχανικά όμως θεωρούνται… βασιλιάδες χάρη στην υψηλή θρεπτική τους αξία και τα αποδεδειγμένα οφέλη τους στην υγεία. Ποια είναι; Σπανάκι Το φυλλώδες λαχανικό βρίσκεται στην κορυφή της λίστας χάρη στο εντυπωσιακό διατροφικό του προφίλ. Μια κούπα (30 γρ.) σπανάκι δίνει το 56% της Συνιστώμενης […]

12.02.2021

Καθαρισμός προσώπου: Τα πιο συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφεύγετε

Ο καθαρισμός του προσώπου είναι απαραίτητος για την υγεία του δέρματος, αλλά χρειάζεται χρόνο και προσοχή, ειδάλλως μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα. Δυστυχώς, όμως, είναι πολλά τα λάθη που γίνονται στη διάρκειά του. «Πολλοί πιστεύουν ότι το πρόσωπο χρειάζεται καθαρισμό μόνο όταν φαίνεται βρώμικο ή για να αφαιρεθεί το μακιγιάζ, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι […]

12.02.2021

Περιποίηση κατά το lockdown: Πώς να κάνετε πεντικιούρ στο σπίτι με 4 απλά βήματα

Ενώ ένα πεντικιούρ spa σε ένα στούντιο περιποίησης νυχιών, είναι πάντα η απόλυτη απόλαυση, μερικές φορές μπορούμε να το παρακάμψουμε –ειδικά όταν τα οικονομικά μας, ή ο… κορονοϊός στην προκειμένη περίπτωση (!) δεν το επιτρέπουν- και να το κάνουμε στο σπίτι μας. Τα βασικά προϊόντα που χρειάζεσαι για ένα DIY πεντικιούρ είναι όλα προσιτά καθώς […]

12.02.2021

Ανόρθωση προσώπου με νήματα PDO – Το μη επεμβατικό lifting

Του Απόστολου Γαϊτάνη, Πλαστικός Χειρούργος

11.02.2021

Σπλαχνικό λίπος: Ο εχθρός της υγείας και πώς αντιμετωπίζεται

11.02.2021

Περπάτημα: 5 λάθη που κάνουμε όταν περπατάμε

11.02.2021

Xυμός παντζαριού: Πως βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία;

11.02.2021

Αυγά: Εναλλακτικοί τρόποι κατανάλωσής τους για καλύτερη υγεία

10.02.2021

8 σημάδια ότι καταναλώνεις περισσότερη ζάχαρη από τα επιτρεπτά όρια

10.02.2021

Βραδινό: 4 χορταστικά γεύματα με χαμηλές θερμίδες

10.02.2021

Νερό ρυζιού: Πως ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών;

10.02.2021

Σπόροι chia: Ποιά είναι τα οφέλη τους για την υγεία

10.02.2021

Οι φαρμακοποιοί αναδεικνύουν τα κορυφαία προϊόντα υγείας και ομορφιάς

10.02.2021

Νερό καρύδας: Oι θαυματουργές του ιδιότητες

10.02.2021

Τι μπορείτε να φάτε για snack αντί για junk food;

09.02.2021

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Πώς μπορείτε να την καθυστερήσετε;

09.02.2021

Δυσκοιλιότητα: Ποιές τροφές την προκαλούν;

09.02.2021

Προσοχή: Αυτό το γλυκό είναι κίνδυνος – θάνατος

08.02.2021

Όμορφη τον χειμώνα

08.02.2021

Τα πολύτιμα προβιοτικά

08.02.2021

Κινόα: Γιατί θεωρείται ένας διατροφικός θησαυρός; (βίντεο)

08.02.2021

Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν ξεκινήσετε τη μέρα σας με κρύο ντουζ;

05.02.2021

Φρούτα και διατροφή: Ποιά βοηθούν στην απώλεια βάρους; (βίντεο)

05.02.2021

Κεφίρ: Τα 12 οφέλη του για την υγεία και την απώλεια βάρους

04.02.2021

Τα μαγικά οφέλη των καυτερών πιπεριών: Η δύναμη της καψαϊκίνης

04.02.2021

Πως να επιβραδύνετε τα σημάδια γήρανσης και να αισθανθείτε πραγματικά νεότεροι με φυσικό τρόπο!

04.02.2021

Οσφυϊκή μοίρα: Αυτές οι ασκήσεις θα σας ανακουφίσουν

04.02.2021

Πώς μπορούμε να μετρήσουμε την ποσότητα του φαγητού όταν κάνουμε διατροφή;

04.02.2021

Πότε είναι η κατάλληλη περίοδος να ξεκινήσετε το τρέξιμο;

03.02.2021

Kαφές πριν ή κατά την άσκηση: Πώς επιδρά στον οργανισμό;

03.02.2021

Θέλεις να πάρεις ένα κιλό και δεν ξέρεις πως; Μάθε πως σε αυτό το βίντεο!