Διατροφή

Λίπος: Ποιό είναι το ιδανικό ποσοστό σε μία διατροφή;

Το λίπος είναι απαραίτητο στο σώμα μας ώστε να παράγει ενέργεια, για τις βασικές του λειτουργίες. Τα καλά λιπαρά είναι πολύ ωφέλιμα για το μυαλό, την καρδιά, και την απορρόφηση βιταμινών. Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στα καλά και στα κακά λίπη και μερικές φορές είναι δύσκολο να θυμόμαστε πώς ακριβώς επηρεάζουν την διατροφή μας. Διαβάστε […]

Μέλι: Τι πρέπει να προσέχετε όταν το αγοράζετε

Οι περισσότεροι αν όχι όλοι μας, έχουμε βασικές ερωτήσεις σχετικά με το μέλι που αγοράζουμε από το εμπόριο, καθώς δεν γνωρίζουμε αν είναι νοθευμένο ή αν έχει κρυσταλλώσει και είναι για πέταμα. Αν και εσύ έχεις τέτοιες απορίες, δες πώς θα κάνεις πάντα τη σωστή επιλογή μελιού. * Συστήνεται να αποφεύγεται η αγορά μελιού χωρίς […]

Πώς να διαλέγετε το άπαχο κρέας;

Το κρέας είναι τρόφιμο μεγάλης θρεπτικής αξίας για τον άνθρωπο. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνη η οποία αποτελεί σημαντικό δομικό συστατικό των κυττάρων, βιταμίνες συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την δημιουργία αντισωμάτων, λίπος, το οποίο εκτός από την ενέργεια που προσφέρει, προμηθεύει στον οργανισμό τις λιποδιαλυτές […]

Ξηρό και αφυδατωμένο δέρμα -Πως θα το επαναφέρουμε

Το δέρμα μας περιβάλλεται από ένα προστατευτικό στρώμα λιπιδίων. Όταν συμβαίνουν αλλαγές σε αυτό το υδρολιπιδικό στρώμα, προκύπτει εξάτμιση του νερού της επιδερμίδας με ταχύτερο ρυθμό, με αποτέλεσμα την εμφάνιση έντονης αφυδάτωσης και ξηρότητας. Το ξηρό και αφυδατωμένο δέρμα είναι τραχύ με έντονη απολέπιση και κνησμό. Αίτια εμφάνισης ξηρότητας στο δέρμα Παθολογικά αίτια Σακχαρώδης διαβήτης […]