ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ

Διατροφή

Περιποίηση κατά το lockdown: Πώς να κάνετε πεντικιούρ στο σπίτι με 4 απλά βήματα

Ενώ ένα πεντικιούρ spa σε ένα στούντιο περιποίησης νυχιών, είναι πάντα η απόλυτη απόλαυση, μερικές φορές μπορούμε να το παρακάμψουμε –ειδικά όταν τα οικονομικά μας, ή ο… κορονοϊός στην προκειμένη περίπτωση (!) δεν το επιτρέπουν- και να το κάνουμε στο σπίτι μας. Τα βασικά προϊόντα που χρειάζεσαι για ένα DIY πεντικιούρ είναι όλα προσιτά καθώς […]

Ανόρθωση προσώπου με νήματα PDO – Το μη επεμβατικό lifting

Του Απόστολου Γαϊτάνη, Πλαστικός Χειρούργος

Σπλαχνικό λίπος: Ο εχθρός της υγείας και πώς αντιμετωπίζεται

Το σπλαχνικό λίπος δεν είναι μόνο θέμα αισθητικό. Οι υψηλές τιμές αποτελούν παράγοντα ρίσκου και αυξάνουν τον κίνδυνο πολλών παθήσεων και νοσημάτων. Η μείωση του σπλαχνικού λίπους δεν γίνεται μέσα σε μια εβδομάδα. Αντίθετα, απαιτείται μια ολιστική προσέγγιση με αλλαγές τόσο στη διατροφή όσο και στον καθημερινό τρόπο ζωής. Σπλαχνικό λίπος: Το Α και το […]

Περπάτημα: 5 λάθη που κάνουμε όταν περπατάμε

Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο ευχάριστους τρόπους να γυμναστούμε και να κάψουμε θερμίδες. Ωστόσο, το περπάτημα ως άσκηση δεν είναι τόσο απλό, όσο πιστεύεις. Για να λειτουργήσει ως άσκηση και να επωφεληθούμε, δεν αρκεί να βάζουμε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο ή να χαζεύουμε τις βιτρίνες περπατώντας. Μάλιστα, φαίνεται ότι οι […]

Xυμός παντζαριού: Πως βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία;

Αυγά: Εναλλακτικοί τρόποι κατανάλωσής τους για καλύτερη υγεία

8 σημάδια ότι καταναλώνεις περισσότερη ζάχαρη από τα επιτρεπτά όρια

Βραδινό: 4 χορταστικά γεύματα με χαμηλές θερμίδες

Νερό ρυζιού: Πως ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών;

Σπόροι chia: Ποιά είναι τα οφέλη τους για την υγεία

Οι φαρμακοποιοί αναδεικνύουν τα κορυφαία προϊόντα υγείας και ομορφιάς

Νερό καρύδας: Oι θαυματουργές του ιδιότητες

Τι μπορείτε να φάτε για snack αντί για junk food;

Πρώιμη εμμηνόπαυση: Πώς μπορείτε να την καθυστερήσετε;

Δυσκοιλιότητα: Ποιές τροφές την προκαλούν;

Προσοχή: Αυτό το γλυκό είναι κίνδυνος – θάνατος

Όμορφη τον χειμώνα

Τα πολύτιμα προβιοτικά

Κινόα: Γιατί θεωρείται ένας διατροφικός θησαυρός; (βίντεο)

Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν ξεκινήσετε τη μέρα σας με κρύο ντουζ;

Φρούτα και διατροφή: Ποιά βοηθούν στην απώλεια βάρους; (βίντεο)

Κεφίρ: Τα 12 οφέλη του για την υγεία και την απώλεια βάρους

Τα μαγικά οφέλη των καυτερών πιπεριών: Η δύναμη της καψαϊκίνης

Πως να επιβραδύνετε τα σημάδια γήρανσης και να αισθανθείτε πραγματικά νεότεροι με φυσικό τρόπο!

Οσφυϊκή μοίρα: Αυτές οι ασκήσεις θα σας ανακουφίσουν

Πώς μπορούμε να μετρήσουμε την ποσότητα του φαγητού όταν κάνουμε διατροφή;

Πότε είναι η κατάλληλη περίοδος να ξεκινήσετε το τρέξιμο;

Kαφές πριν ή κατά την άσκηση: Πώς επιδρά στον οργανισμό;

Θέλεις να πάρεις ένα κιλό και δεν ξέρεις πως; Μάθε πως σε αυτό το βίντεο!

Αυτά τα 5 λαχανικά γίνονται πιο θρεπτικά με αυτόν τον τρόπο!

Aυτές οι «αθώες» συνήθειες καταστρέφουν μια ισορροπημένη διατροφή