Ποιά είναι τα λαχανικά με τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά;
Γνωρίζουμε ότι τα λαχανικά είναι βασικοί πυλώνες μιας υγιεινής διατροφής. Κάποια λαχανικά όμως θεωρούνται… βασιλιάδες χάρη στην υψηλή θρεπτική τους αξία και τα αποδεδειγμένα οφέλη τους στην υγεία. Ποια είναι; Σπανάκι Το φυλλώδες λαχανικό βρίσκεται στην κορυφή της λίστας χάρη στο εντυπωσιακό διατροφικό του προφίλ. Μια κούπα (30 γρ.) σπανάκι δίνει το 56% της Συνιστώμενης […]
12.02.2021
Καθαρισμός προσώπου: Τα πιο συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφεύγετε
Ο καθαρισμός του προσώπου είναι απαραίτητος για την υγεία του δέρματος, αλλά χρειάζεται χρόνο και προσοχή, ειδάλλως μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα. Δυστυχώς, όμως, είναι πολλά τα λάθη που γίνονται στη διάρκειά του. «Πολλοί πιστεύουν ότι το πρόσωπο χρειάζεται καθαρισμό μόνο όταν φαίνεται βρώμικο ή για να αφαιρεθεί το μακιγιάζ, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι […]
12.02.2021
Περιποίηση κατά το lockdown: Πώς να κάνετε πεντικιούρ στο σπίτι με 4 απλά βήματα
Ενώ ένα πεντικιούρ spa σε ένα στούντιο περιποίησης νυχιών, είναι πάντα η απόλυτη απόλαυση, μερικές φορές μπορούμε να το παρακάμψουμε –ειδικά όταν τα οικονομικά μας, ή ο… κορονοϊός στην προκειμένη περίπτωση (!) δεν το επιτρέπουν- και να το κάνουμε στο σπίτι μας. Τα βασικά προϊόντα που χρειάζεσαι για ένα DIY πεντικιούρ είναι όλα προσιτά καθώς […]
12.02.2021
Ανόρθωση προσώπου με νήματα PDO – Το μη επεμβατικό lifting
Του Απόστολου Γαϊτάνη, Πλαστικός Χειρούργος
11.02.2021
Σπλαχνικό λίπος: Ο εχθρός της υγείας και πώς αντιμετωπίζεται
11.02.2021
Περπάτημα: 5 λάθη που κάνουμε όταν περπατάμε
11.02.2021
Xυμός παντζαριού: Πως βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία;
11.02.2021
Αυγά: Εναλλακτικοί τρόποι κατανάλωσής τους για καλύτερη υγεία
10.02.2021
8 σημάδια ότι καταναλώνεις περισσότερη ζάχαρη από τα επιτρεπτά όρια
10.02.2021
Βραδινό: 4 χορταστικά γεύματα με χαμηλές θερμίδες
10.02.2021
Νερό ρυζιού: Πως ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών;
10.02.2021
Σπόροι chia: Ποιά είναι τα οφέλη τους για την υγεία
10.02.2021
Οι φαρμακοποιοί αναδεικνύουν τα κορυφαία προϊόντα υγείας και ομορφιάς
10.02.2021
Νερό καρύδας: Oι θαυματουργές του ιδιότητες
10.02.2021
Τι μπορείτε να φάτε για snack αντί για junk food;
09.02.2021
Πρώιμη εμμηνόπαυση: Πώς μπορείτε να την καθυστερήσετε;
09.02.2021
Δυσκοιλιότητα: Ποιές τροφές την προκαλούν;
09.02.2021
Προσοχή: Αυτό το γλυκό είναι κίνδυνος – θάνατος
08.02.2021
Όμορφη τον χειμώνα
08.02.2021
Τα πολύτιμα προβιοτικά
08.02.2021
Κινόα: Γιατί θεωρείται ένας διατροφικός θησαυρός; (βίντεο)
08.02.2021
Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν ξεκινήσετε τη μέρα σας με κρύο ντουζ;
05.02.2021
Φρούτα και διατροφή: Ποιά βοηθούν στην απώλεια βάρους; (βίντεο)
05.02.2021
Κεφίρ: Τα 12 οφέλη του για την υγεία και την απώλεια βάρους
04.02.2021
Τα μαγικά οφέλη των καυτερών πιπεριών: Η δύναμη της καψαϊκίνης
04.02.2021
Πως να επιβραδύνετε τα σημάδια γήρανσης και να αισθανθείτε πραγματικά νεότεροι με φυσικό τρόπο!
04.02.2021
Οσφυϊκή μοίρα: Αυτές οι ασκήσεις θα σας ανακουφίσουν
04.02.2021
Πώς μπορούμε να μετρήσουμε την ποσότητα του φαγητού όταν κάνουμε διατροφή;
04.02.2021
Πότε είναι η κατάλληλη περίοδος να ξεκινήσετε το τρέξιμο;
03.02.2021
Kαφές πριν ή κατά την άσκηση: Πώς επιδρά στον οργανισμό;
03.02.2021
Θέλεις να πάρεις ένα κιλό και δεν ξέρεις πως; Μάθε πως σε αυτό το βίντεο!